Notater om det autonome nervesystemet

Innledning

• Viktigheten av å forstå det autonome nervesystemet.
• Anbefaling: Fokusere på forståelse, ikke pugging.

Sympatisk nervesystem

• Aktiveres i stress- og faresituasjoner.
• Sympatisk = medfølelse (gresk).
• Kroppens reaksjoner:
  • Tørr munn, rask hjerterytme, skjelving.
• Evolusjonært perspektiv:
  • Dyr som flyktet overlevde bedre enn de som "spilte døde".
  • Dagens farer: Mentale utfordringer som jobb og sosialt press.
• Kroppen skiller ut adrenalin ved stress, forbereder seg på flukt.

Effekter på kroppen

Øyne

• Pupillene utvides for å slippe inn mer lys.

Munnhule

• Produksjonen av spytt reduseres; mindre fordøyelse i stress.

Fordøyelsessystem

• Hemming av fordøyelsen; kroppen har ikke tid til å fordøye mat.

Hjerte

• Økt puls og hardere hjerteslag; mer blod til muskulaturen.

Lunger

• Glatt muskulatur i bronkiene slapper av; økt oksygentilførsel.

Lever

• Frigjør ekstra glukose for energi.

Urinblære

• Hemmer sammentrekning; lite behov for urinering i stress.

Kjønnsorganer

• Redusert blodtilførsel; problemer med ereksjon under stress.

Parasympatisk nervesystem

• Virker motsatt av det sympatiske.
• Funksjoner:
  • Pupiller trekker seg sammen.
  • Økt spyttproduksjon; stimulerer fordøyelsen.
  • Blæren må trekke seg sammen for å kunne urinere.
  • Økt blodtilførsel til kjønnsorganene.