Transcript for:
Hand Gestures: How to Use and Maintain Them

‫مرحباً! أنا "جميلة موسايفا"، ‫مستشارة آداب السلوك ‫ومؤلفة لكتب آداب السلوك. ‫آداب السلوك: أقل ما يجب أن تعرفه" ‫"آداب السلوك لشاي ما بعد الظهيرة" ‫إن كنت تود شراء كتبي ‫يمكنك القيام بذلك مباشرة ‫عن طريق موقعي الإلكتروني. ‫سوف أرفقه هنا وكذلك ‫في صندوق الوصف أدناه. ‫إذا كنت مشاهداً جديدًا على قناتي ‫أتحدث هنا عن آداب السلوك ‫والمهارات الشخصية والتطوير الذاتي. ‫أقدم كافة أنواع المقاطع التعليمية ‫إن كنت مهتما بهذه الموضوعات ‫رجاء اشترك بالقناة واضغط زر الجرس ‫لكي يصلك إشعار عندما ‫أقوم بتحميل فيديو جديد. ‫وإن كنت من متابعي القناة ‫مرحبا بعودتك إلى قناتي، ‫يسعدني رؤيتك هنا. ‫إذا كنت شخصًا حريصا على آداب ‫السلوك ومهتما بالتعمق في تعلمه ‫يمكنك الالتحاق بدورة آداب المائدة ‫الغربية من الألف إلى الياء عبر الانترنت ‫إنها متاحة على موقعي الألكتروني مباشرة. ‫وكذلك يمكنك الالتحاق بنادي ‫الأفلام الخاص بي على باتريون ‫حيث أقوم شهريًا بتحليل لآداب ‫السلوك في فيلم من اختياري. ‫قمت بتحليل عشرين فيلمًا مختلفًا حتى الآن. ‫وعندما تلتحق بنادي ‫الأفلام الخاص بآداب السلوك، ‫سوف تتمكن من مشاهدة ‫جميع الأفلام التي نشرتها من قبل. ‫وكل جديد في المستقبل. ‫سوف أتحدث في مقطع اليوم عن ‫إيماءات اليد. ‫وبالتحديد كيف تستخدم يدك ‫بالطريقة الصحيحة أثناء الحديث. ‫كبف يمكنك الاعتناء بهم. ‫وسوف أعرض عليكم ‫أيضا بعض التمارين ‫كيف تتعلموا تحسين إيماءات أيديكم. ‫الشيء الأهم الذي أود الإشارة إليه ‫قبل ذكر النصائح اللازمة ‫للتعلم عن إيماءات اليد هي ‫كان اعتقادا شائعا قديما أن المرأة ‫الأنيقة لن تستخدم ايماءات اليد. ‫كان ينبغي عليها أن تجلس باستقامة ‫وألا تستخدم يدها وأن تتحدث بهذا الشكل. ‫ولكن في الحقيقة أدركنا بمرور الوقت ‫أن بعضا من الأساليب الفعالة عندما ‫يتعلق الأمر بإثارة إعجاب أحدهم بخطابك ‫وبطريقة الحديث ‫وبكونك متحدثا لبقا ‫هي استخدام ايماءات اليد. ‫لذا فقد كانت هذه خرافة ‫واليوم هذه الخرافة لم تعد موجودة ‫إيماءات اليد مهمة ومن المهم معرفة ‫كيف يمكن استخدامهم بالشكل الصحيح. ‫أولا عندما يتعلق الأمر بإيماءات اليد ‫فإن أهم شيء هو الاعتناء بيديك. ‫قمت بنشر مقطع ‫فيديو على اليوتيوب حول ‫آداب السلوك المتعلقة بالأظافر ‫وكيف يمكنك الاعتناء بيديك. ‫لذا فعندما يتعلق الأمر ‫بتعلم كيفية استخدام يديك ‫يجب أن تكون واثقًا بمظهرهم ‫حتى تستخدمهم بحرية. ‫في العديد من الأوقات يقوم بعض ‫الأشخاص بعض أظافرهم أو الجلد المتصلب ‫ويشعرون بعدم الراحة عند كشفهم ‫للناس لذا يميلون إلى إخفاء أيديهم. ‫ولكننا نريد إثارة إعجاب الآخرين ‫بأيدينا وكيف نعتني بها جيدًا. ‫ولكي تفعل ذلك تأكد أن يديك ‫دائما نظيفة وأن أظافرك مشذبة جيدًا. ‫لا يجب أن تكون أظافرك طويلة كي تعتني ‫بهم حتى الأظافر القصيرة يجب تنظيفها. ‫يجب أن تتاكد بأنك ‫نظفت الجلد المتصلب تماما. ‫وأنه لا يوجد نزيف حول أظافرك ‫وهو ما يحدث عادة عندما يعض الناس ‫أظافرهم أو عند إزالة الجلد المتصلب ‫تأكد من ترطيب يديك. ‫لذا بالنسبة لي لأن ‫يدي جزء من ما أقدمه ‫لذا عندما أقدم عرض أو ‫محاضرة أكشف دائما يدي. ‫لذا فهذه جزء من الأدوات ‫التي استخدمها في عملي ‫ويجب أن أتأكد من الحفاظ على ‫النظافة الشخصية والعناية الجيدة بيدي. ‫بعيدًا عن تطبيقي للمانكير شهريًا فأنا ‫أحرص دائما على أن أحمل معي كريم اليد. ‫يوجد معي كريم لليد ‫في حقيبتي دائمًا. ‫يوجد لدي كريم لليد في مكتبي ‫وبجوار سريري وفي كل مكان. ‫أشترى جميع الأنواع ‫المختلفة من كريم اليد ‫ولكن الكريم المفضل لدي هو من ‫"شانيل" وقد عرضته كثيرا في مقاطع أخرى. ‫وستروه أيضا بشكل متكرر ‫على حسابي في انستجرام. ‫ولكن هذا أيضا واحد من أفضل الروائح ‫بواسطة "إيفوار" وهي علامة تجارية سويسرية ‫ما أحبه بشأنه هو رائحته ‫الرائعة وهو مرطب ممتاز. ‫لذا حتى أثناء عملي ‫يوجد كريم لليد بجواري ‫لكي أرطب يدي عندما أشعر بأنها جافة، ‫لأن حتى لو كنت تطبقين ‫المانكير ولكن يديك جافة ‫الجلد الموجود حول ‫أظافرك سيكون مظهره جافا. ‫بمجرد أن ترطبيها سوف يكون ‫مظهرها لائق لكي يراها الجميع. ‫الأمر التالي لكي تشعر بالثقة ‫بخصوص إيماءات اليد هو الإحماء. ‫إذا كنت متحدثا عام يجب ‫عليك إحماء أحبالك الصوتية، ‫وإذا كنت مغني يجب ‫عليك إحماء أحبالك الصوتية، ‫إذا كنت لاعب كرة قدم أو أي رياضة ‫أخرى يجب عليك أن تقوم بالإحماء. ‫لذا فالإحماء هو جزء مهم من ‫الشعور بالراحة اثناء تأدية الحركة. ‫لذا فإيماءات اليد بالنسبة ‫لشخص لا يشعر بالراحة ‫أو ليس معتادا على استخدام إيماءات اليد ‫أو حتى بالنسبة للأشخاص ‫الذين يشعرون بأن أيديهم متيبسة ‫عندما يلتقطون صورا ‫لأيديهم أو عند إلقاء خطاب ‫تجد أنه من الصعب ‫بالنسبة إليك استخدام يديك. ‫أقترح عليكم أن تقوموا بإحماء أيديكم. ‫هذه مجموعة من التمارين التي ‫اعتادت مدرستنا في الصف الأول ‫أن تطلب منا القيام بها ‫إن كنا سنكتب لوقت طويل. ‫ويدينا تصبح متيبسة للغاية لأننا لم نكن ‫معتادين على حمل القلم الرصاص بإحكام شديد. ‫تطلب منا الوقوف لنقوم ‫بهذه المجموعة من التمارين ‫التي تساعدنا على الإحماء ‫وتساعد أيدينا على الاسترخاء ‫لكي نتابع الكتابة. ‫لذا ما يجب عليك فعله هو أن تقف ‫أو يمكنك فعل ذلك بينما أنت جالس ‫ضع يدك إلى الأمام ‫ثم ابدأ بلف معصمك ‫لذا ارخاء معصمك أمر ضروري لأنك ‫تود الحصول على ايماءات يد لطيفة. ‫يجب أن يكون لدينا معصم مسترخي. ‫ثم تجعلنا نفتح ونغلق أصابعنا بهذا الشكل. ‫سوف نقوم بذلك بشكل درامي قليلا. ‫لكي نشعر بضخ الدماء ‫والدورة الدموية تكتمل. ‫ثم تجعلنا نضم أيدينا بهذا الشكل، ‫ثم نقوم بما يشبه الموجة. ‫كلما كانت الموجة أكبر كان التمرين أفضل. ‫إذا تابعت القيام بهذه التمارين ‫فسوف تساعد على استرخاء يديك. ‫في بعض الأوقات بينما ألتقط صورة وأحاول ‫أن أتخذ وضعية وأنا أمسك فنجان بيدي ‫وهو ما أقوم به الآن، ‫مجموعة كاملة من الصور ‫الصباحية والأيدي والأكواب، ‫إنها المجموعة التي أنشأتها ‫على انستجرام مع هاشتاج. ‫بينما ألتقط الصور أشعر ‫أحيانا أن يدي متيبسة جدا ‫تكون الطريقة التي أمسك ‫بها الكوب ليست واقعية. ‫أبدأ في القيام بهذه التمارين فأفتح ‫وأغلق أصابعي أو أبدأ في إرخاء معصمي ‫ثم أعود لأضع يدي ‫وحينها أرى أن إيماءات ‫اليد أكثر سلاسة ‫وأكثر أنثوية. ‫لذا فهذه حيلة أعلمكم إياها، ‫يمكنكم تجربتها بأنفسكم ‫لتروا إن كانت ستناسبكم. ‫النصيحة الثالثة المهمة ‫فيما يتعلق بإيماءات اليد هي ‫تعلم إيماءات اليد التي ‫تتماشى مع الرسالة التي تقولها ‫أو استخدام إيماءات اليد التي ‫تتماشى مع تقوله أو التي تعظم مما تقوله. ‫لذا حتى أعطي مثالا ‫إن كنت أقول تعظم أو تزيد واستخدم ‫إيماءة اليد هذه فأنا أيضا أُشير بالإرتفاع ‫عندما اقول تعظم أو تزيد واستخدم ‫إيماءة اليد هذه تصلك الرسالة بطريقتين ‫أنت تراها بصورة مرئية ‫ولكنك أيضا تسمعها. ‫لذا فالرسالة تصبح معظمه. ‫على سبيل المثال أنا اقول ‫عدد الطلاب يتزايد. ‫حسنا الآن أقول عدد الطلاب يتزايد. ‫أترى كم ازداد التركيز ‫الآن على الزيادة. ‫لذا تعلم إيماءات اليد التي ‫تساعدك في تعظيم ما تريد قوله ‫إذا أردت أن تقول يقلل ‫ستكون إيماءة يدك ‫تنزل يدك إلى أسفل لتريهم أن ‫شيء يهبط أو يقل وينزل لأسفل. ‫لنقل أنك ترغب في قول ‫يرسم حدود أو يفصل ويفرق ‫إذا كنت تستخدم إيماءة اليد ‫هذه بشكل متوازي مع ما تقوله ‫فأنت تساعد على إيصال رسالتك ‫بالطريقتين الشفهية والمرئية. ‫في الحقيقة العديد من مدربين البرمجة ‫اللغوية العصبية يدرسون في الوقت الحالي ‫هذا الأسلوب الخاص حيث يضمنوا إيماءات ‫اليد لكي تساعد في إيصال الرسالة بشكل أفضل. ‫عندما تتحدث دون استخدام أي إيماءات لليد ‫بعد فترة يبدو الأمر ‫كما لو أنك لست حقيقيا. ‫يبدو الأمر كما لو أنك لا تشعر بما تقول. ‫الكثير من شغفنا مصدره لغة الجسد. ‫كما أن العديد من الأمور ‫يقولها الجسد وليس الكلمات. ‫وإيماءات اليد هي جزء أساسي من لغة الجسد. ‫لذا إيماءات اليد يجب ألا يتم تجاهلها. ‫تعلم أن تشعر بالراحة أثناء ‫استخدام إيماءات الجسد ‫وتعلم أن تستخدم إيماءات اليد ‫التي تساعد على تعزيز رسالتك ‫بالحديث عن إيماءات اليد، ‫الشيء المهم الثاني لتتذكره هو ‫تعلم أي من إيماءات اليد ‫قد تكون مهينة في كل ثقافة. ‫من المهم أن نشعر بالراحة ‫مع استخدام إيماءات اليد ‫ولكن من المهم أيضا أن ندرك ‫أن بعض إيماءات اليد التي تعتبر ‫مناسبة في ثقافتك أو في بلدك ‫قد تعتبر مهينة للغاية في ثقافة أخرى. ‫لذا بعض الإيماءات البريئة ‫من وجهة نظر أحدهم ‫قد تكون سلبية للغاية ‫من وجهة نظر ثقافة أخرى. ‫لذا تعلم، لن أريك بالطبع ‫إيماءات اليد في هذا المقطع ‫لكن يمكنك البحث على جوجل لترى ‫أي من إيماءات اليد قد تعتبر مهينة. ‫وكل ما عليك فعله هو ‫أن تستبعد هذه الإيماءات ‫حتى لا تكون ضمن لغة الجسد الخاصة بك. ‫النصيحة التالية المهمة التي يجب ‫عليك أن تعرفها بخصوس إيماءات اليد هي ‫عندما تكون غير مرتاح أو غير ‫متأكد مما يجب عليك فعله بيديك، ‫وأنا أتلقى هذا السؤال ‫كثيرًا، كيف استخدم يدي؟ ‫ابقي يديك مشغولة بشيء ما. ‫هذا الأمر سهل على النساء أكثر من الرجال ‫لأننا كسيدات نحمل دائما حقيبة معنا. ‫ولذلك حمل الحقيبة طريقة ‫رائعة لتبقي يديك مشغولة. ‫ما يمكنك فعله هو أن تلفي ‫يديك حول حقيبتك وتحمليها أمامك. ‫يمكنك تحريك الحقيبة إلى يدك ‫اليسرى وتحمليها بهذا الشكل. ‫عندما تخرج لقضاء وقت ممتع في ‫مناسبة اجتماعية حيث تقدم المشروبات ‫يمكننا استخدام مشروبنا ‫لنبقي يدينا مشغولة. ‫عندما تكون إحدى اليدين مشغولة ‫نشعر بالراحة لترك اليد الأخرى حرة بجانبنا. ‫عادة ما يحتار الناس فيما يجب ‫عليهم فعله عندما تكون كلتا اليدين حرة. ‫بعض الناس يفضلون ‫وضع أيديهم داخل جيوبهم ‫وهو شيء يجب ألا تفعلوه. ‫تظهر بمظهر غير مرحب، ‫تظهر بمظهر غير صادق ‫وكأنك تخفي شيء ما. ‫وهو ليس بالإنطباع الجيد لتتركه. ‫لذا ما يجب عليك فعله هو أن ‫تبقي يديك بجانبك خارج جيوبك. ‫بالنسبة للسيدات إذا كنت متوتره أو في حيرة ‫أو إن كنت لا تعلمين ما ‫يجب عليك فعله بيديك ‫يمكنك دائما استخدام ‫الحقيبة لتبقي يديك مشغولة. ‫سوف أريكم الآن ثلاث إيماءات لليد ‫تبدو أنثوية وأنيقة جدا ‫بحيث أنه يمكنك ممارستها ‫بينما تستمعين لأحدهم أو ‫أثناء قضاءك وقت خارج المنزل. ‫الشيء الأول يطلق عليه مصافحة اليد. ‫يمكنك رؤيتي أفعل ذلك كثير ا في المقاطع. ‫ما عليك فعله هو أن تضعي يديك معا ‫بهذا الشكل ثم قومي بلفها بلطف شديد. ‫لا يجب أن تقومي بذلك بقسوة ‫لأن يديك قد يتحول لونها إلى ‫الأحمر أو الأبيض بهذا الشكل. ‫تقوم بذلك بلطف شديد، ‫تلفها فقط بهذا الشكل وتضعها بشكل مستقيم ‫هنا على الطاولة إذا كنت تستمع لأحد ما. ‫لذلك كف يدك يراه الجميع، ‫ليس الكف ولكن يديك يراها الجميع ‫ومظهرك ناعم للغاية. ‫ويمكنك أيضا أن تضعها على حجرك ‫بهذا الشكل بينما تستمع لشخص ما ‫أو تقدم خطاب أو إذا كنت في عشاء ‫سيكون مظهرها دائما لطيف جدا. ‫الشيء التالي الذي يمكنك فعله ‫هو أنه يمكنك أن تنقر بلطف ‫أطراف أصابعك بهذا الشكل ‫بلطف شديد. ‫في الحقيقة هذه إيماءة عادة ما تستخدم ‫لتوحي بصورة لشخص منفتح ويمكن الوثوق به. ‫عادة ما يتم تعليمها للمتحدثين ‫بأن يضعوا أيديهم بهذا الشكل ‫لتوحي بالانفتاح. ‫ولكن في العموم عندما تكون راحة يديك ‫مرئية للناس فهذا يعني أنك شخص منفتح ‫وشخص يمكن الوثوق به. ‫لذا فهذه الطريقة التي قد نرى بها ‫الشخص الذي تمكنا من رؤية راحة يديه. ‫ولكن هذه الإيماءة قد تكون أنثوية وأنيقة، ‫مجددُا يمكنك تضعي مرفقيك على الطاولة ‫في حالة عدم وجود طعام، ‫ومن ثم تتلامس أطراف أصابعك بهذا ‫الشكل أمامك بينما تستمعين لشخص ما ‫أو عندما تتحدثين لشخص ما. ‫مظهرها أنثوي جدا كذلك. ‫والإيماءة الأخيرة في مقطع ‫اليوم هي ما تسمى بالأيد المتدلية. ‫لذا بطريقة تسمح فيها ليدك ‫تتدلى من المعصم بصورة حرة. ‫مجددًا ربما قد رأيت ذلك في العديد من ‫صوري التي ألتقطها في النادي الرياضي ‫حيث أسمح ليدي بالتدلي ‫ويكون المعصم حر تماما. ‫أعتقد أن هذه الإيماءة بشكل عام أنثوية. ‫يمكنك مجددًا أن تضع يديك على مرفقيك ‫بدلا من القيام بمصافحة اليد ‫يمكنك القيام بشيء مثل اليد ‫المتدلية بهذا الشكل من المعصم. ‫مظهرها أنثوي جدا فهي ‫تجعل المعصم مكشوف ‫وكما تعلم فإن المعصم هو ‫واحد من أكثر أجزاء الجسم نعومة. ‫إنها جزء أنيق وجذاب من الجسم. ‫لذا عندما نتركها متدلية بهذا الشكل ‫أو نجعلها مرئية ولكن بشكل بسيط ‫تعطي شعورا بالأناقة والأنوثة. ‫شكرا جزيلا لمشاهدة هذا المقطع حتى نهايته ‫أتمنى أن تجدوا هذه النصائح مفيدة ‫وسهلة التطبيق في حياتكم اليومية. ‫وأنه الآن وبعد مشاهدة هذا المقطع ‫سوف تصبحوا أكثر ارتياحا وثقة في تضمين ‫المزيد من إيماءات اليد في محادثاتكم اليومية ‫وأيضا كما العادة رجاء لا تنسوا أن ‫تخبروني في قسم التعليقات أدناه ‫أي من هذه النصائح كان مفيدا؟ ‫أو ربما أي من هذه النصائح ‫تستخدمونه بالفعل في حياتكم اليومية؟ ‫أو شاركوا معنا بعضا من نصائحكم بالطبع ‫فيما يخص الشعور بالراحة ‫أثناء استخدام إيماءات اليد. ‫أشكركم جزيلا لمشاهدة ‫هذا المقططع حتى نهايته. ‫وأتمنى أن أراكم في المقطع القادم. ‫إلى اللقاء!