Tema malam ini adalah tentang Ibnu Sina, seorang filsuf besar dan dokter terkenal.
Biografi Singkat Ibnu Sina
Lahir: 980 M di Bukhoro (sekarang Uzbekistan).
Meninggal: 1037 M di Hamadan, Iran.
Seorang polimatik: dokter, psikiater, dokter, dan astronom.
Menulis lebih dari 450 karya ilmiah, yang lebih dari 240 karya yang bertahan.
Dikenal sebagai Bapak Kedokteran Modern dan Bapak Rumah Sakit Jiwa.
Menyusun konsep kedokteran yang menjadi dasar kedokteran Barat.
Konsep Kesehatan Mental Menurut Ibnu Sina
Tiga Kondisi Diri
Sehat (Shikah): Tubuh berfungsi normal.
Sakit (Marid): Tubuh tidak berfungsi normal.
Tidak Sehat tetapi bukan Sakit (Laisat bisihah wala marod): Kondisi di mana seseorang merasakan ada yang tidak beres tanpa gejala penyakit yang jelas.
Ciri-ciri Kesehatan Mental
Emosi stabil: Bisa mengendalikan emosi.
Pikiran jernih: Berfungsi normal dan tidak terpengaruh oleh pikiran negatif.
Harmoni antara jasmani dan rohani: Keseimbangan antara mental dan fisik.
Hidupkan spiritualitas dan moralitas: Memiliki kesadaran spiritual dan moral.
Tiga Daya Jiwa Menurut Ibnu Sina
Nabatiah (Vegetatif): Tumbuh dan reproduksi.
Hayawaniah: Emosi dan keinginan.
Insaniah: Daya rasional dan moral.
Pengendalian Diri
Akal memiliki peran penting untuk mengendalikan emosi dan keinginan.
Penting untuk memastikan bahwa akal dapat mengendalikan aspek lain dari diri kita.
Hubungan antara Jiwa dan Tubuh
Jiwa adalah penggerak tubuh; tanpa jiwa, tubuh tidak memiliki kehidupan.
Kondisi mental dapat mempengaruhi fisik (psikosomatis) dan sebaliknya.
Gangguan Jiwa
Gangguan Mental: Kecemasan, depresi, dan stres.
Solusi: Logika, ilmu, dan filsafat untuk mengatasi masalah mental.
Masalah Emosional: Mengatasi dengan seni, musik, dan puisi.
Krisis Spiritual: Mengatasi dengan doa, zikir, dan meditasi.
Terapi dan Gaya Hidup
Perhatikan pola makan untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
Lakukan olahraga dan istirahat yang cukup.
Kendalikan emosi untuk menjaga keseimbangan mental.
Kutipan Penting dari Ibnu Sina
"Musakinatul aujaai Al almasyu atwilu Wal insigholu Bima yufrihul Insan" - Berjalan dan menyibukkan diri dengan hal-hal yang membahagiakan dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
"Ihdarul batnah" - Jaga makananmu, karena banyak penyakit muncul dari kebiasaan makan yang buruk.
"Afdolul hayat alqosiroh Wal wasiah Alal hayati doiqoh" - Lebih baik hidup yang pendek tetapi bermakna daripada hidup panjang yang sempit dan tidak berarti.
Penutup
Pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik dalam keseharian.
Minggu depan akan membahas tema tentang Michel Foucault.