Audioteb presents a book summary: The Complete Secrets of Complete Self-Confidence by Robert Anthony Translated and published by Jarir Bookstore, read by: Said Ould Mohamed You are about to embark on an adventure that will bring you reward for the rest of your life . If you find yourself in a situation that will not lead you to anything or feel incompetent or unable to face life with enthusiasm and confidence, this book is for you if you are dissatisfied with the mediocre level at which you are performing, or frustrated by the results of the past and not satisfied Just drifting with the flow of life, these pages provide you with a better alternative. If you allow yourself to be open and receptive to new ideas, concepts, values and beliefs, you will discover why you should and how you can systematically rearrange your thought processes, in order to awaken your new self. Once they have mastered these principles Vsthoudy a tremendous amount of happiness, love and freedom, money, self - confidence and everything that did not imagine before it can achieve nothing more fulfilling and wonderful life editing abilities and energies not to Bmahdodh and live a creative life , purposeful, meaningful and no matter who You or what you do or your attitude in life, you can achieve complete self-confidence, and the way to achieve this is not as difficult as you imagine one day can make a difference 21 It has been decided and agreed that getting rid of an old destructive habit, or forming a new positive habit is something that takes about 21 days and it will take you to fully absorb the material of this book and saturate with it at least the same period, this is certain and indisputable that you will immediately understand the material of the book, but mental understanding alone is not enough to make the necessary changes, the real excitement comes when you know it and absorb it In the end, you should move from the initial understanding to the knowledge, and in order to know something, it must become from your thinking , feeling, actions and reactions, and this takes some time, so do not make the mistake of reading the book once and only and then She says, "You know his substance, that you will not know his substance until he absorbs it and saturates your consciousness with it and becomes a model of a new habit, and if I find from time to time that I speak forcefully and violently, then know that I am doing this in order to tear and penetrate the dense layers of mental resistance and to reach somewhere." Inside you you already know, a place that can be managed You will hear the truth and when this happens in him, you will feel a feeling of intense vitality, strong and clear, while there will be something within you that says: Yes, I already know that this is true, and to achieve the best results, read this book to the end once, and know well on the field and the purpose of article, and then go back to the specific chapters that were much more meaningful and important for you to let the principles of the book delve deeply into your consciousness, and most importantly to apply and act upon them without delay now if you're ready, let us proceed Secret No. 1 Awakening Yourself From Hypnosis Many people think that they can change their lives by willpower alone, and this is not true. Negative thoughts in the imagination make such people frustrate themselves . No matter what effort they make, it is a futile effort that these people have Accept a false belief and treat it as if it were true. All their abilities, good intentions, efforts, and willpower are useless in the face of the strong and influential false belief that they accepted as true and as soon as a person believes that something is true whether it is actually true. or not, he acts as if this thing were indeed true. He instinctively seeks to gather facts that support his belief, no matter how false these facts may be, and no one will be able to convince him otherwise, unless he himself has become prepared to change through study. or personal experience and from here, it is easy to see that if a person accepts something that is true, all his actions, and his actions and reactions following his actions, will be based on the erroneous belief so it is crucial not to assume that you are awake and aware of the fact yourself . In other words, it should not You already assume that your first task is to wake up from the hypnotic state that currently prevents you from being the person you want to be Read the following statement The degree to which you awaken depends directly on how much truth you can accept about yourself Many of the ideas and concepts contained In this book it may seem strange and unfamiliar or illogical, you will have a choice either to discover it is true or to resist it, the choice is yours and this brings us back to what we said before, your life will change in full accordance with the amount of truth that you can accept about yourself if you are r Be sincere in your desire to change your life and increase your self-confidence, you should have an open mind. I do not want and do not expect you to accept as true anything you read in this book just because I say it is true . If you read it, you should try the principles yourself. In order to erect a new effective building on the site of an old, inefficient building, you must first remove the old building, and this should be done by destroying the false truths that were holding you back from embodying the healthy, abundant, useful, unlimited life you desire, and that is The gist of this book is basically if we want to make a drastic change in our lives we must first understand the root of our problems and that foundation always lies in the wrong facts we believe We can change the world only to the extent that we can change ourselves and we can change ourselves only to the extent that we become aware its erroneous facts that Natqdha most Mtabana stem expectations that are not facts and most of our disappointments stem from our perception wrong about the way we think the world should be and what we think it should be or we must do or possess or Nkonh This is known as resisting reality. You accept or reject everything in your mental and physical environment based on your current level of consciousness. As you progress through reading this book, you will discover that everything you accept, relate to, or reject is based on your current level of awareness . Your current consciousness may be false or distorted No one likes to change their current level of consciousness The main obstacle to changing our consciousness is that we refuse to realize that our false truths have distorted and distorted our perception and for this reason, it is important to review and examine our beliefs from time to time to see what If we are working from a wrong point of view , the beliefs of a person with a normal , healthy personality go through a continuous process of reorganization , but the person with a neurotic personality clings to his beliefs even though they may be wrong and distorted, and usually the only way in which a neurotic person can change is To face a major crisis that forces him to change his old self-frustrating habits If your mind has been programmed or adapted to accept wrong and distorted ideas, concepts and values, then you are creating a lifestyle that justifies and proves these thoughts and values is your first priority The first priority is yours In life, it is expanding your awareness . By expanding your awareness, you will get rid of the false facts that have been holding you back from being the self-confident person you would like to be. You can do this by one: stop automatically and arbitrarily defending your personal views of what is right. What is wrong? Two: Reassessing your thoughts, values, beliefs, concepts, assumptions , defenses, goals, hopes, and compulsions Three: Reorganizing and understanding your true needs and motivations Four: Learning to trust your intuition Five: Noticing and correcting your mistakes Six: Learning to listen Without making prejudgments Train yourself to listen to what he says without having to believe it or believe in it Seven: Noticing what you defend and support most of the time Eight: Realizing that your new awareness will provide you with the means and incentive to change for the better Why you can change by changing our dominant thoughts We change our consciousness Our inner and therefore our outer circumstances are positive. Before we change our lives to a more experience , we should examine and challenge anything that is not working as it should in our life. This allows us to start building that bridge between where we are now and the place we wish to be. Being in it and between who we are now and what we would like to be until now, your biggest problem was ignorance of the reality of who you are. The false self-image prevented you from releasing your unlimited potential. You are like a caged bird with no idea of the vast space that exists. Outside this cage, the false facts you believed prevented you from realizing to what extent you are a worthy, capable and unique human being by Secret Right Number 2 Slavery or freedom It is not possible to gain personality and confidence, until a firm foundation of self-reliance is built. Many people believe that the person who relies on the same must and should be someone reticent and indifferent to others, or is friendly with them, and this concept is wrong entirely narrated by being relying on the other person who depends on the same correlation with others with compassion and can affection while kept at the same time his trust himself and His composure and because he is able to stand on his own two feet does not feel the need to deceive or manipulate others The main obstacle to self-reliance is the mistaken belief that others are more clever, wiser, or smarter than ourselves . on him d He always looks to something external He wants people to do what they ought to do for himself Understanding, realizing and breaking the habit of dependence Dependence is bondage by common agreement He degrades the dependent person and the one who is being relied upon The habit of dependence and dependence on others is instilled So deeply in some people that they give up every personal right they have for another person or philosophy. They feel they would be safe if they could find a person, institution, or philosophy that would be responsible for their happiness . Of course, this includes the luxury of having someone or something done. Blaming Him Whenever Failures Happen Overcoming dependency is not easy We have been conditioned since childhood on looking to others to provide us with happiness, guidance and wisdom but, although dependence plays a role in our upbringing and education it was never intended to obliterate Individual Identity Each of us is born with the innate ability to solve and meet any difficulties we encounter Read the following and pay close attention to it No one can ever let you down unless you depend on them in some way No one can hurt your feelings or make you miserable or lonely or angry or frustrated Unless you depend on it to provide you with luxury, inspiration, love or motivation, and once you have and develop the capacity for self-reliance, you do not have to procrastinate, flee, or give birth to what confronts you because you have confidence in your ability to face every life situation with confidence, certainty and Calm and composure You do not feel anxious because you know that you are in complete control You are not isolated from the source of your strength and you do not need frequent doses of motivation and inspiration from others to do what you have to do Instead of living life knowing that the inner strength that exists Deep within you is greater and greater than any problem you face Overcoming the need for deception and manipulation The greatest gift any parent can give their youngest is to help them gain self-confidence by making them self-reliant Children should be given responsibility to the extent that they can deal with them at any time. my age level and only by independence they know the joy and the joy and the human dignity embodied in standing on their own feet I am not saying that you should not help or support your son or your partner or your family what I am saying is that you should let them Individual freedom to do what they feel that they should do in order to grow and grow and evolve and help them is the subject of their support and their giving give them love and encouragement and appreciation of those achievements are the basic elements of growth and that they can not provide for themselves, and even financial assistance should be considered carefully if individuals who did not grow the ability to self - reliance have not only resort to deception choice and maneuver to get what they want if you were not depend on yourself, you have to rely on your skill in influencing people to serve you and satisfy your needs and if you are already using others as a platform from progress in Life, you can never go faster or for a longer distance than you can convince them, and if you are a parent, always be aware of any actions that can make your son remain a slave because he will pay dearly for that at a later stage in his life when we entered the stage of adolescence it became clear that we will have to to make decisions about what is best for us and that this can be a frightening experience because the normal teenager enters the adult world without getting only minimal preparation for what is coming home I have to ignore the training and education system Bach Each large this part is vital and necessary growth yield is one of the largest and most dangerous of human evils psychological and the person who falls prey to the habit destructive rarely achieve its objectives he wants to be a great person Msagla and the owner of the work of the task, but he can not basic Fdafh permanent search About acceptance and approval forbids him Do you remember what we said before that the opposite of courage is not a gene but rather submission You should never give another human being the power to make, or destroy your life, or control your rights. Appreciation in exchange for praise Praise: how we love the music of praise fresh that most people are willing to do anything in order to hear that they are willing to give up their money and work long hours and endure physical harm or mental, and all this for the word of approbation one, they are ready to do anything was to get it completely Kalmdinm that needs a dose of drug and while moving from one person discourage them to another, they become addicted to approbation and praise and the greater their addiction increased giving up to others for directing the course of their lives and at any time do not meet the person standards that discourage you think you betrayed and feel guilty for it and as a result can pearls Like those who give you praise and praise, they deal with you so that they are in a position to control most of your life and as long as you serve their purposes, they satisfy your needs , but when they want more from you than you are willing or able to give, they withhold the praise you seek and trample you Through guilt they know that if they can make you feel guilty, you will do anything to win back their approval. Appreciation: There is an enormous difference between praise and appreciation. Appreciation, in the sense we use here, is an observation of fact. It is neither a compliment nor a judgment of value. It is simply what Aouhiba name is estimated to do one 's best efforts, under the level of consciousness the current and the main difference between praise and appreciation is that praise represents a judgment on the value . If I told someone that he a wonderful person because it has something for you, you also mean that there be someone great unless it meets the wishes of the difference between praise and appreciation may be subtle and hidden, but he was very important in terms of self - confidence and full if not granted self - esteem in which they need to feel that they Mqpulon the right as they are as individuals Mtferdin and distinct, they will turn To seek praise, and they become prisoners of it Your primary responsibility is your own happiness and physical and emotional well-being and by not liberating you contribute to a position of mutual dependence that imprisons those on whom you depend just as it imprisons you. The fact is that in the long run they will overcome their wounds or their frustration resulting from frees them and you rely on yourself the most important because if the house of your personal needs first, they will feel towards you a sense of a new respected nothing can prevent you from achieving full self - confidence, if you want it right but, to liberate yourself from false truth that says that dependence and deception and Algdua and comparison and competition are necessary things for your happiness and comfort Qank will not be able to make the life you want and just, when you decide that you will do everything you can do, in order to free yourself on the levels of mental and Emotionally, physically and spiritually, you will be able to be the self-confident person you wish to be . The question remains: slavery or freedom? And the choice is yours, Secret No. 3 The Art of Self-Acceptance Appreciating your true personal worth and importance is another important factor in building complete self-confidence One of life’s clear and consistent facts is that you can never be better than the amount of self-esteem you hold and that means how you feel about yourself In your relationship to others based on your sense of self-acceptance, those feelings are essentially unconscious, and programmed into your subconscious since early childhood on the surface, many people appear to have positive or high self-esteem but, that is not always the case. one of the tragedies of the times in which we live Tak_khas those leaders, teachers, inventors, artists, people who have made great contributions to the human race and with that understanding of the victims of self - esteem low . Some people who have the tremendous amount of admiration and respect in history have become addicted to drugs and alcohol, but even Commit to suicide just to escape from a self they could never fully accept and often turn to hate it and build a positive self-esteem is not just a matter of making yourself happy, it is the foundation on which you should build a life As a whole , if you hope to break free in order to create the life you want, this is a task that you must take seriously, and if you don't, you can only expect that your low self-esteem will only get worse as you get older until you are finished. As one of those unfortunate people in the beginning, there are reasons that lead to low self-esteem, including a set of self-frustrating thoughts, beliefs and values that I received, and a group of insults and frustrations that I received during my school years, from ideas and misconceptions and distorted to teachers and Teachers and things like psychoanalysis, IQ tests, from the time you were born to about the age of 5 , your brain was developing very rapidly, and psychologists refer to this period of rapid growth as the impression period , during which time your brain was receiving important impressions. and decisive and permanent, have contributed to the formation of patterns can now Slot can easily see that if one parent suffers from low self - esteem during this time it would be very easy to be a child who is extremely vulnerable to saturate and the sensitivity of this low self - assessment and for Low self-esteem starts when you make the first mistake and you are told that you are a bad boy and there are clearly certain things a child should not do which are necessary to have reasonable disciplinary action but those things in and of themselves never make a child bad and By telling you that you are a bad boy or a bad girl you have identified yourself with your actions, instead of realizing that your actions and actions are nothing more than a means you choose to satisfy your dominant needs and if the child is not made to understand and realize this, and is left to believe that it is bad Basically , he will feel inferior, worthless , and irrelevant , which is what will be programmed into his subconscious mind. Those feelings will later appear in the form of shame, self-condemnation, sadness, regret, and worst of all: guilt when parents compare a child to a brother or sister. or especially someone outside the family, the child 's sense of inferiority and lack of value increases and doubles and a lack of appreciation for the uniqueness and the child is marked by mistake my parents last . Most parents do not give much attention to the feelings and desires and views of their children and the same child scientists agree that this trend is due to Low self-esteem of the father , which appears in the form of a pilgrim ة إلى أن يكون دائما على صواب وهناك حقيقة مزعجة هي أن عددا كبيرا من الأباء يعيشون الحياة نيابة عن أطفالهم و من خلالهم لقد قرروا أن طفلهم ينبغي أن يكون كل شيئ كانوا يتوقون سرا لأن يكونوهو لم يستطيعوا و من ثم يدفعون الطفل إلى ما وراء قدراته و إمكانياته إنهم يرغبون في أن تصبح أحلام الإنجاز الشخصية التي لم تتحقق حقيقة واقعة من خلال الأطفال و بالطبع يتم هذا على حساب الأطفال و ما يعجز مثل هؤلاء الأباء عن إدراكه ، هو أن طفلهم غير قادر على الوفاء بمعاييرهم العالية غير الواقعية أو المعقولة ببساطة ، لأنه لم ينمو أو حتى لا يمتلك القدرة العاطفية و العقلية و الجسدية اللازمة لإنجاز هذا و بعض الأباء يمنحون قيمة كبيرة للمال و الممتلكات و يتكيف الطفل مع هذا و يتوحد معه و يصبح سجينا لأسلوب حياة مادي يفرض عليه النضال و الكفاح من أجل نحقيق النجاح المادي و في مرحلة لاحقة من حياته ،كثيرا ما يتزوج الطفل من أجل المال و يدفع ثمنا باهضا مقابل ما يحصل عليه فالطفل الذي تم حرمانه من الدافع الضروري لمواجهة مواقف الحياة بثقة بالنفس و هدوء و رباطة جأش يقوم بتسويف المواجهات و القرارات ، و يتخذ السبيل الأسهل و الأقل مقا ومة و الإفتقار إلى الإعتماد على الذات يدعم مشاعر عدم الأهلية و عدم الكفاءة ، و هذه المشاعر التي تشكل بدورها أساس التقدير المتدني للذات على عكس الإعتقاد الشائع فإن تربية الطفل بإستخدام نظام قائم على الثواب و العقاب هو أمر يضمن تأبيد تقدير الذات المتدني ينبغي السماح للطفل بإرتكاب أي عدد ضروري من الأخطاء لتعلم الدروس و بدون خوف من العقاب وبمجرد أن يتعلم الطفل الدروس ،فمن المرجح بشدة أنه لن يضطر مرة أخرى أبدا إلى تكرار أخطائه سوف يتعلم أنه في أي شيئ يفعله إما يربح مكافآت النجاح و إما يعاني عواقب الأخطاء، و كلما أدرك هذا مبكرا ، كان ذلك أفضل تقدير الذات المتدني له مظاهر أو حالات إدمانية عديدة و يمكن وصف هذه المظاهر أو الحالات الإدمانية بأنها الوسائل و العادات التي ننميها للهروب من مطالب الحياة اليومية إنها ببساطة أعذار تسمح لنا بتجنب الواقع الشخصي مؤقتا و الشخص المدمن يستخدم العذر الخاص به لحجب و تغطية تقدير الذات المتدني الذي لا يرغب في أن يراه الآخرون حالات الإدمان البارزة لشخص لديه تقدير متدني للذات اللوم و الشكوى إننا نلوم الآخرين و نشكو لهم و منهم لأننا نرفض قبول حقيقة أننا مسؤولون عن كل شيئ يحدث لنا توجيه اللوم لشخص آخر اسهل كثيرا من أن تقول إنه أنا من لديه مشكلة أو ، أنا من يجب عليه أن يتغير و الشخص الذي عادة ما يشكو من الآخرين و يلومهم يشعر بعدم الكفاءة و الأهلية و يحاول الإرتقاء بنفسه لأعلى عن طريق الحط من شأن الآخرين تصيد الأخطاء : إننا نبحث عن أخطاء الآخرين لأنهم لا يقبلون أو يذعنون لمجموعة القيم الخاصة بنا إننا نعوض مشاعر عدم الكفاءة الخاصة بنا ، عن طريق جعل أنفسنا على صواب و جعلهم مخطئين و من الصحيح نفسيا أننا نبغض بشدة أخطاء و نقاط ضعف الآخرين التي نجدها فب أنفسنا الحاجة إلى الإنتباه و الإستحسان العديد من الناس لديهم حاجة قهرية للإستحواذ على الإنتباه و الإستحسان إن لديهم حاجة قهرية للحصول على تأكيد مستمر بأنهم على خير ما يرام ،و أن الآخرين يقبلونهم و يثنون عليهم الإكتآب إننا نصاب بالإكتآب لاننا نظن أن شخصا ما خارج أنفسنا يمنعنا من إمتلاك ما نريد نصبح محبطين بشكل تام تجاه أنفسنا ، لأننا نشعر بعدم السيطرة و عدم الأهلية و عدم القيمة و الإحباط و القلق الناتج عن محاولة أن نكون على مستوى توقعاتنا الشخصية و توقعات الآخرين ، يسبب لنا تدني تقدير الذات التردد و التيو يف كثيرا ما يكون تقير الذات المتدني مصحوبا بخوف غير طبيعي من إرتكاب الأخطاء ، و الشخص الذي يخاف من احتمال عدم قيامه بما يجب عليه أو ما يتوقع منه الآخرين القيام به عادة ما لا يفعل أي شيئ على الإطلاق ، أو على الأقل ، يؤجل القيام بأي شيئ لأطول فترة ممكنة إنه متردد في اتخاذ القرار لأنه يشعر بأنه غير قادر على اتخاذ القرار الصحيح لذا ، فهو إذا لم يفعل أي شيئ فمن غير الممكن أن يرتكب خطأ الرثاء للذات : الشعوربالرثار للذات أو عرض . يالي من مسكين ينبع من عدم قدرتنا على تولي مسؤولية حياتنا لقد سمحنا لأنفسنا بأن نكون تحت رحمة الآخرين و الظروف و الأحوال و دائما ما دفعهم في اتجاه ثم في اتجاه معاكس إننا نسمح للآخرين بأن يزعجوننا و يجرحوننا و ينتقدوننا و يغضبوننا لأن شخصياتنا شخصيات متواكلة معتمدة ، و تحب الإنتباه و التعاطف و التوحد و الآن ، دعنا نوجه الوهج المنير لضوء الحقيقة إلى جانب آخر من جوانب شخصيتك و نتأمل بنية و جودةذلك الشيئ الذي يسمى : وعيك السر رقم 4 : مشكلة الوعي تقدير الذات المتدني هو ببساطة مشكلة وعي فبمجرد أن تعي حقيقة ذاتك ستكون قادرا على أن تدرك لماذا أنت على ما أنت عليه و الأكثر أهمية أنك ستتعلم ان تحب و تتقبل ذاتك و يمكن تعريف وعيك على أنه الوضوح الذي تدرك و تفهم به يوعي و بغير وعي كل شيئ يؤثر في حياتك إنه مجموع التجارب و الخبرات في حياتك و تكيفك الشامل ، و معرفتك و عقلك وحدسك وغرائزك و كل ما يمكنك إدراكه من خلال حواسك الخمس و مستوى وعيك الحالي يشير إلى طباعك و حالاتك المزاجية و مواقفك الذهنية و ردود أفعالك العاطفية و أهواؤك ، و آراؤك وعاداتك ورغباتك ومخاوفك وطموحاتك ،وأهدافك و الأكثر أهمية انه يشير غ لى شعورك بقيمتك الشخصية وبعبارة أخرى ما تشعر بع تجاه نفسك و المشكلة هي ان الحقيقة و الواقع ليسا بالضرورة نفس الشيئ فإذا كان عقلك قد تقبل أفكارا و مفاهيم و معتقدات و قيما خاطئة عن نفسك و الآخرين فإن وعيك سوف يتشوه و على الرغم من أنك ستنطلق من وجهة نظر خاطئة فإنها سوف تبدو هي الحقيقة و سوف تتبنى أنت نمط الشخصية و النماذج السلوكية التي تبررها الحقيقة هي أنك لا تستطيع أبدا التصرف بشكل أفضل من الذي تتصرف به في هذه اللحظة إنك مقيد في تصرفك بمسوى وعيك الحالي فكونك تعرف معرفة أفضل لا يكفي مطلقا لان تتصرف بشكل افضل إنك ان تتصرف بشكل أفضل إلا عندما يتغير مستوى وعيك الحالي قبول الواقع الواقع واحد بالنسبة للجميع و الفارق بين واقعك و واقع شخص آخر هو إدراكك لهذا الواقع و ما من شخصين لديهما نفس الوعي بالضبط ، و و ما من شخصين لديهما نفس الخلفية و التجارب و الخبرات ،و لذا فإن طريقهم للنظر للحياة و قيمهما و افمارهما و معتقداتهما و إقتراضاتهما و طموحاتهما ، ستكون دائما مختلفة و الواقع الشخصي لكل واحد منا يتكون من : السمات العقلية والعاطفية والجسدية التي لا نستطيع تغييرها في تلك اللحظة المحددة و من ثم فإن واقعك و المعتقدات و الافكار و المفاهيم التي تعتنقها الآن صحيحة كانت أم خاطئة ، و حيث ان الإدراك دائما ما يسطبغ و يتأثر بالوعي فإذا كان وعيك خاطئا ، فسيكون إدراكك كذلك أيضا حتى و إن كنت متأكدا من انك على صواب لاحظ أن كل مشكلاتك العاطفية و معظم مشكلاتك الجسدية تقريبا ، هي نتيجة لمقاومة أو رفض واقعك الشخصي أو واقع شخص آخر او واقع موقف لا تستطيع في هذه اللحظة تغييره و لكنك ترغب في ذلك بشدة و رفضك او عدم قدرتك على قبول الأشياء كما هي هو أساس المشكلة و لو انك فحصت معظم إحباطاتك و إخفاقاتك فسترى بوضوح انك تقاوم شيئا ، لا يمكن تغييره بشكل فوري إننا نقاوم الواقع ، أو الكائن فعليا لأننا نعمل إنطلاقا من الإفتراض الخاطئ و المدمر الذي يقول أننا نستطيع تغييره و لكن الأمور تكون على ما هي عليه في اللحظة الحالية سواءا شئنا أو أبينا قبول هذه الحقيقة و فقط عندما ندرك بوعي مرحلة معينة من الواقع كما هي عليه في اللحظة الحالية نتغلب على مقاومتنا و رفضنا لها و إذا لم تكن واعيا على أنك تقاوم أو ترفض الواقع فمالك من سبيل إلى التخلص من تلك العادة المدمرة ستشعر دائما بالحاجة إلى إصدار الأحكام على الأشياء كأن تقو ل : جيد أم سيئ ، صواب أو خطأ عدل أو ظلم ، سوف تعتقد أن الناس و الظروف تتآمر ضدك لأن ترفض مواجهة ما هو كائن كواقع و هكذا تعيش في عالم من التفكير الرغبي ، القائمي على الرغبة و التمني و ليس على الواقع حيث تعتقد أن الأشياء يجب أن تكون بشكل معين و لكنها ليست كذلك حقا لابد و انك ادركت أنه ليس هناك ما نستطيع فعله لتغيير قيم أو أفكار أو معتقدات الناس إذا لم يكن وعيهم مستعدا لقبول التغيير لا أحد مضطر للتغيير لمجرد أن يجعل العالم مكانا أفضل بالنسبة لك أنت إن دافعك للتوقف عن الحكم على القيمة ينبغي أن يشمل معرفتك بأن جميع أحكام القيمة من قبيل جيد و سيئ لا أساس لها من الصحة على الإطلاق لأن كل إنسان من المحتم عليه أن يتصرف وفقا لما يمليه عليه و يسمح به له مستوى وعيه الحالي لا أكثر ولا أقل و بمجرد أن تبدأ في حب الآخرين كما هم سيبدأ الآخرون في حبك كما أنت لن يكون لديهم أي خيار آخر ، فكر في الأمر ، من هم الأشخاص الذين تشعر بأكبر قدر من الإنجذاب نحوهم إنهم اولئك الأشخاص الذين تعتبرهم أصدقاءك المقربين الأشخاص الذين لا يصدرون أحكاما على قيمتك أبدا بغض النظر عما يعرفونه عنك سر منح و تلقي الجب : هو أن تتوقف عن الحكم على القيمة إلى الأبد فهم حافزك إن كل فهل تقوم به هو إستجابة لحاجة أو رغبة شخصية يحددها مستوى وعيك الحالي بشكل طبيعي ، حافزك الرئيسي دائما هو الشعور بالإرتياح ذهنيا و جسديا و و عاطفيا و روحيا ، فإذا لم يتم إشباع إحتياجاتك في أي من هذه المجالات فإن تلك الإحتياجات ستتسبب في شعور بالإحباط و القلق ، و بالتالي فإنك ستقوم بأي سيئ تعتقد أنه ضروري من أجل الشعور بالإرتياح حتى و إن كان الفعل الذي ستقوم به مؤذيا لك كيف تحفز نفسك إيجابيا ؟ يبدأ تحفيز الذات الإيجابي بتغيير وعيك و لكي تصنع تغييرا بناءا و مثمرا في حياتك ، يننبغي عليك أن تقيم الفوائد المحتملة لأي فعل محدد و بعد ذلك من المحتم أن تقنع نفسك أن الفوائد و المزايا المحتملة تبرر أو تفوق الثمن الذي ستضطر لدفعه مقابلها طريقة مقارنة الأرباح و الخسائر إلى حد ما لقد كنت تفعل هذا طوال حياتك إلا أنك الآن تستطيع أن تتأكد من أن العملية ستعمل لصالحك و ليس ضدك أتمنى أنك الآن تستطيع أن ترى أنه من المستحيل أم تحفز الناس على التغيير عن طريق إخبارهم بما ينبغي أو يجب أو من المحتم عليهم فعله إنهم لا يستطيعون التغير إلا من خلال قراراتهم الواعية قد تلهمهم أو ترهبهم أو تهددهم و لكت التحفز الناتج عن ذلك سيكون مؤقتا فحسب لإشباع الحاجة السائدة التي في تلك اللحظة هي التخلص من ضغطك عليهم إنهم لن يغيروا عاداتهم بشكل كامل إلى أن يقتنعوا بأن التغيير سيكون مفيدا لهم ، مقارنة بالثمن الذي ينبغي عليهم دفعه و الأكثر أهمية أنهم لن يتغيروا إلى أن يتغير وعيهم تحمل المسؤولية إنك لن تكون حرا أبدا حتى تتعلم أن تكون صادقا مع نفسك و تتقبل المسؤولية الكاملة عن حياتك الشخصية و إشباع إحتياجاتك و لكن بينما تف عل هذا يجب عليك أيضا أن تتقبل المسؤولية الكاملة عن كل فكرة و كلمة و فعل ، و قرار لأنك حتما ستدفع ثمن كل منها و اقتباسا للقول القديم نقول إذا كنت تريد الخبز ، يجب أن تدفع للخباز سوف تتعلم و تنمو ةفقا لطبيعة و نتائج أفعالك و تصرفاتك سلطان العادة العادات عي التي تجعلك الشخص الذي أنت هو و من المستحيل أن تصنع تغييرا كبيرا في حياتك دون تدمير سلطانها القهري عليك و ما لم تكن سعيدا و صحيحا و هادئا و سالما و معتمدا على نفسك و ناجحا في كل مجالات حياتك فإن تغيير العادات السلبية المدمرة يجب أن يكون أولوية في حياتك لا يمكنك التخلي عن أي شيئ تعتبره مرغوبا ليس هناك أي قدر من قوة الإرادة يكون كافيا و مفيدا ، ما لم نرغب في التخلي عن عاداتنا القديمة إننا نرغب معظم الوقت في التخلص من الآثار المؤلمة لتلك العادات لكننا لا نكون مستعدين للتخلص من العادات نفسها لا ينبغي أن نخدع أنفسنا بأننا نستطيع تغيير حياتنا عن طريق ضبط و تنظيم الذات فحسب ، عن طريق أن نتمنى ان نستطيع إكراه أنفسنا على صنع التغيير قبل أن تتمكن من تغيير أي عادة ، ينبغي عليك ان تدرك و تقبل تماما أن لديك عادة تريد تغييرها إن حقيقة أنك لا تستطيع ت قبل أخطائك هي السبب وراء عدم قدرتك على التغلب عليها يجب علينا أن نصنع عادات جديدة أكثر إيجابية عن طريق التخلص من العادات السلبية بالإستبدال عن طريق توفير أفكار و تصرفات و أفعال جديرة و مهمة و إيجابية لتحل محلها هناك بعض الأشياء التي نكون مستعدين للتخلص منها على الفور و عن طيب نفس يرجع هذا إلى الأهمية الكبيرة التي نعلقها على تغيير تلك الأشياء و على إدراكنل لأثارها المدمرة على حياتنا ، فكلما علقت أهمية أكبر على شيئ ما كنت اكثر إستعدادا للقيام بعمل بشأنه برنامج تكييف العادات الإيجابية إستخدم البرنامج التالي في تكييف نفسك على إستبدال أي عادة سلبية تجدها ضارة بحياتك و سعادتك و رفاعيتك الخطوة الأولى : أكتب ما يلي أ : ما العادة السلبية التي ترغب في إستبدالها ب : ما العادة أو الموقف الإيجابي الذي ستطوره ليحل محلها ج : ما التصرفات التي ستقوم بها لإسبدال عادتك السلبية د: ما أاسهل الطرق و أكثرها منطقية للقيام بهذا الخطوة الثانية أ : تخيل نفسك و قد حققت النجاح بالفعل في تغيير عادتك تصور نفسك تستمتع بفوائد و مزايا عادتك الجديدة الإيجابية ب : إستخدم توكيدا إيجابيا ينسجم مع التخيل الخطوة الثالثة : را قب تصرفاتك و لاحظ كم مرة تخفق فيها في إنجاز ما وعدت به تذكر ، لا تدين أو توبخ نفسك ،فقط علق تعليقا لا ينطوي على حكم أو إدانة و اسمح لنفسك بإجراء التصحيح اللازم الخطوة الرابعة : إحتفظ بسجل مكتوب لمدة 21 يوما على الأقل بعد أن تختار بوعي نمط العادة الإيجابية الجديد ، ستمكنك الخطوات الأربع السابقة من برمجة تلك العادة في عقلك الواعي ، بعدها ستصبح العادة الجديدة إتجابة تلقائية طبيعية لو أنك رسخت ووطدت إستجابات سلبية تجاه مواقف الحياة ، فإن الآلية التلقائية الخاصة بك سوف تجعلك تستجيب بالطريقة التي تكيف نفسك على الشعور و التصرف بها من المستحب أن تراقب إستجاباتك أو أنماط عاداتك باستخدام الصيغة التالية ثلاثية الخطوات من أجل تقييمها و تصحيحها 1تخلص من أي شيئ في حياتك لا يعمل لصالحك و يفيدك 2 أنظر ما الذي يقيدك و يعمل لصالحك ،و استمر في برمجته في عقلك اللاواعي 3 أضف الأشياء الجديدة التي تجدها مرغوبة و التي من المرجح أن تفيدك و تعمل لصالحك إستخدم الصيغة السابقة طوال ما بقي من حياتك و سوف تجد أنك ستكتسب الثقة بالنفس و ستكون حياتك مليئة بالتجارب الناجحة تذكر الحقائق المفيدة التالية تذكر الحقائق المفي دة التالية بشأن تغيير عاداتك أ : إعلم و تقبل حقيقة أن لديك عادة سلبية ، و لا تصدر حكما على قيمة ذاتك ب: فبل البدأ في تغيير عاداتك قارن الفوائد المحتملة بالثمن الذي سيكون عليك دفعه مقابل التغلب عليها ج: إعلم أن أكير قدر من قوة الإرادة لن تكون له فائدة على الإطلاق ما لم تكن ترغب بحق في التخلي عن عادة ما د : يجب أن تكون مقتنعا بأن التغيير سيحقق الإشباع لحاجة أو رغبة معينة ه: فوق كل شيئ ، لا تشعر بالذنب أو تدين نفسك أو تلومها على وضعك الحالي فحتى الآن ، أنت لم تفعل إلا ما سمح لك به مستوى وعيك الحالي بينما تصبح العادة الجديدة أكثر قوة يصبح إغراء العادة القديمة اقل و أقل و ينبغي دائما أن نكون على وعي بأفكارنا و تصرفاتنا و أن نحافظ على تركيز أفكارنا المسيطرة على ما نريده و ليس على ما لا نريده السر رقم 5 : أنا لست مذنبا ، و أنت لست مذنبا هناك إختلاف هائل بين الشعور بالذنب ، و التعلم من الماضي إن معاناة الشعور بالذنب الذي ينزله المرء بنفسه هو رحلة عصابية يجب عليك إيقافها إذا كنت ترغب في بناء الثقة التامة بالنفس إن الشعور بالذنب لا يبني الثقة بالنفس ، إنه سيجعلك سجينا للماضي و يصيبك بالعجز و الش لل في الحاضر لا أكثر وعن طريق حمل و اختزان الشعور بالذنب ستهرب من مسؤولية العيش في الحاضر و التقدم نحو المستقبل الذنب دائما ما يجلب العقاب الشعور بالذنب دائما ما يجلب العقاب ، و قد يأخذ العقاب العديد من الأشكال بما فيها الإكتآب و مشاعر عدم الكفاءة و نقص الثقة بالنفس و ضعف تقدير الذات ، و مجموعة من الإضطرابات الجسدية و عدم قدرتنا على حب أنفسنا و الآخرين و هؤلاء الذين لا يستطيعون الفصح عن الآخرين و يضمرون الحقد و الغضب في قلوبهم هم أنفسهم أولئك الذين لم يتعلموا أبدا الصفح عن أنفسهم إنهم الأشخاص المحملون بمشاعر الذنب التعلم من الماضي لا احد يستطيع العيش في الماضي و يعمل بإبداع و نجاح في الحاضر إن عقلك لا يستطيع التكيف مع حقيقتين في وقت واحد و حياتك تعكس أي شيئ يحتل جل انتباهك فإذا كنت تمنح جل انتباهك لما قلته أو فعلته أو ما كان عليك قوله او فعله فإن الحاضر يكون مليئا بالإحباط و القلق و الحيرة و هذا ثمن باهظ تدفعه من الأفضل كثيرا أن تسامح نفسك و تصفح عنها ، و تتقدم نحو المستقبل بموقف ذهني إيجابي في كل مرة تشعر فيها أن شخصا ما يحاول جعلك تشعر بالذنب إجعله يعرف إذا أن لعبته لم تعد فعالة و لم تجدي نفعا الضحية ، يجب أن يجعل الشخص المستغل لم يعد شديد الحساسية و الضعف بعد الآن في البداية لن يصدقك عذا الشخص ، لأنه كان يستخدم الشعور بالذنب لخداعك و استغلالك منذ وقت طويل للغاية و لكن بمجرد أن يدرك أنك لم تعد تحتاج إلى قبوله و إستحسانه ، و أنك لن تلعب لعبة الذنب ،فإنه سيكف عن استخدام الذنب كوسيلة لإستغلالك السر رقم 6 : القوة الإيجابية للحب لكي نفهم ما هو الحب ، يجب علينا أولا ان نفهم ما ليس هو الحب الحب ليس هو البغض او العنف او الطموح او المنافسة إنه ليس الإفتتان فالإفتتان يركز فقط على السمات الخارجية ، و هو مجرد شكل من أشكال الغزو الذي يلبي حاجة شخصية دائما ما يتبعها الإحباط على سبيل المثال ، تتزوج امرأة من رجل لأنه وسيم ثم تقول : إن كل ما يشغل ذهنه هو شكله أو تتزوجه لأنه ذكي و من ثم تشعر بالغباء و تتهمه بأنه يدعي علم كل شيئ أو تتزوجه لأنه هادئ و حساس و من ثم ، تجده مملا و متبلد الإحساس أو تتزوجه من أجل ماله ، ثم تصبح تعيسة لان كل ما يفكر فيه هو العمل او تتزوجه لانه جذاب ، ثم تعترض عندما تجده جذابا لنساء أخريات و هكذا و هكذا هذه الامثلة لا تعبر عن الحب و إنما عن الإفتتان و حسب و نفس هذه الأمثلة تنطبق على الرجل أيضا الحب هو الرغبة في دعم شخص ما ، بحيث يكون كل ما يمكنه أن يكونه إنه مساعدة إنسان آخر على أن ينمو عاطفيا و ذهنيا و روحيا و قبل أي شيئ آخر الحب هو منح شخص آخر الحرية الكاملة في أن يكون نفسه ، و قبول هذاالشخص دون محاولة تغييره من المهم في العلاقات الحفاظ علىالحب و لكي تفعل هذا من الظروري ان تدرك أنكما لستما شخصا واحدا فعلى الرغم من فيض الصور و المجازات الشعرية ، فمن المستحيل تماما دمج شخصين في شخص واحد إنكما ببساطة فردين منفصلين ، وجدا العديد من الجوانب التي يمكن أن يشتركا فيها لقد أتيت إلى العالم وحيدا ،و سترحل عنه وحيدا و لكي يبقى الحب و يستمر يجب ألا يحاول أي طرف تغيير الطرف الآخر ، يحدث هذا أكثر مما ينبغي و هو عامل رئيسي من العةامل التي تسهم في الإنفصال و الطلاق الوقت الذي تقضيانه معا ، يجب أن يخصص لدوافع الحب و المشاركة في الأشياء التي يستمتع بها كلاكما هذا من شأنه أن يزيل الملل و يحافظ على حيوية العلاقة و من المهم في هذا الشأن تنمية شخصية رومانسية بدون الرومانسية تفتقر حياة الإنسان للسحر و الجاذبية لذا ، فمن المهم أن تكتسبها و تنميها ، الشخصية الر ومانسية ستزيد من سحرك و تمكنك من جذب الناس و الأحداث و الظروف التي تريدها إننا جميعا بحاجة إلى الرومانسية في حياتنا ، و نشعر بالإمتنان تجاه هؤلاء الناس الذين يحفزونها و يشجعونها توقف عن التطلع للآخرين لمنحك الحب تذكر أنك لا تستطيع منح حبك لشخص آخر ، يمكنك فقط أن تكون محبا و أن تكون محبا يعني أن تتعلم أن تحب عقلك و أفكارك و جسدك و الحياة و القوة الروحية بداخلك تعلم أن تحب الأشياء مثل الأشجار و الأزهار و الحيوانات و شروق الشمس ، وكل شيئ تراه و تلمسه و تتذوقه هل لاحظت يوما أن بعض الناس لديهم مشكلات دائمة مع سياراتهم ؟ إن سياراتهم لا تستجيب لهم و حسب في حين أن أشخاصا آخرين يتحدثون إلى سياراتهم و هي تستجيب لهم بدون عناء ، المرة بعد المرة حتى و إن كان الأمر يبدو و كأن الجوامد أيضا تشعر بالحب هل تقول أن هذا محال منطقيا ؟ لقد ثبت علميا أن الذرات المعدنية تستجيب بطرق مختلفة وفقا لاختلاف الشخصيات من المعروف أنه عندما يتم الثناء على النباتات و التحدث عنها بإيجابية فإنها تزدهر و تنموا ،و لكن عندما نبغضها و نرفضها فإنها تذبل أو حتى تموت فإذا كان لك مثل هذا التأثير على النباتات ، ففكر قليلا في تأثيرك على إنسان آخر السر رقم سبعة : العقل ، مشروعك الخاص العقل نثل الكهرباء قوة مفيدة قابلة للإستغلال كانت موجودة و ستضل موجودة للأبد إن قواه و قدراته تفوق الخيال ، و على الرغم من أن العلم يكتشف المزيد و المزيد عن قدراته الهائلة كل يوم ، فإننا لسنا بحاجة الى مخطط أو برنامج عمل لتحقيق اقصى إستفادة من تلك الأداة التي وهبنا الله إياها أنت شركة متحدة من أجل غرض دراستنا ، ينبغي أن نقسم الجوانب الرئيسية الثلاثة للعقل إلى : الوعي ، واللاوعي ، والوعي الفائق إن مسألة عيس حياة إبداعية و تحقيق الثقة التامة بالنفس ، تتطلب أن يكون هناك إسم أول يجمع جوانب العقل الثلاثة و أن تفهم العمليات الأساسية لكل جانب من تلك الجوانب إنني أطلق على هذه المغامرة المشتركة لجميع الجوانب التي تعمل معا إسم : أنت شركة متحدة إن كل شيئ يحدث لنا عاطفيا ، و ذهنيا وجسديا وروحيا ، هو كشف لما يحدث في عقولنا تلك القوة الكهربية الهائلة التي تستطيع إعادة توليد كافة المشاعر و الأفكار ، الأحاسيس والمشاهد و الأصوات و المنبهات من العالم الخارجي إن عقلك يمثل حقا جهازا هائلا للإنشطالر النووي للذرات إنه قادر على إطلاق فيض من الطاقة الإبداعية الفعالة التي من شأنها أن تصنع أي شيئ تتصوره و تجعل منه حقيقة خارجية و الفكرة التي تحملها في عقلك لديها القدرة على جذب جميع العناصر التي تحتاج إليها لتحقق لك أي شيئ ترغب فيه الكهرباء مغناطيسية ، و العالم مليئ بالكهرباء و جسدك كذلك ، ينبغي أن يكون لك وعي ثابت لهذه الحقيقة و أن تتعلم توليد مغناطيسيتك لجذب ، الأشياء التي تريدها في الحياة قانون المغناطيسية الذهنية سواءا كان المرض أو الصحة ، النجاح أو الفشل ، الثراء أو الغنى ، الحب أو الكره فإن الشيئ الذي يحظى باهتمامك فإن كل خلية تمثل رغبة ، و هي تتحد مع الخلايا الأخرى لتجتذب مجموعة رغباتك سواءا كانت سلبية أو إيجابية الشيئ المهم هو أن تعلم بالضبط ماذا تريد ، إذا لم تعلم فإنك لن تجذب سوى الإرتباك و الحيرة ربما تقول : إنني لا أريد المرض و مع ذلك فأنا مريض و لكن ما الذي ي ستحوذ على تفكيرك بشدة ؟ ، مالذي تمنحه إهتمامك و انتباهك بالكامل ؟ إنه المرض الأشخاص الذين لا يملكون فكرة واضحة عما يريدوننه بحق ، دائما ما يجذبون لأنفسهم أشياءا تبدو مناقضة لأمنياتهم إن كل إنسان-ظاهريا- يتمنى أشياءا مثل النجاح و الصداقة و الحب و السعادة و الأمن و الأمان و لكن ، لأن الناس يركزون على ما لا يريدونه ، فإنهم لا يحصلون على الأشياء التي يريدونها حقا واحد فقط من بين كل عشرة آلاف شخص ، هو الذي يفهم حقا تلك الحقيقة المدهشة لكل رغبة إيجابية هناك رغبة سلبية لا نعترف بها ، و كثيرا ما لا ندرك وجودها أصلا لذا ، فمن المحتم أن نعرف بالضبط ما نرغب فيه لأن قانون المغناطيسية الذهنية دائما ما يجذب رغباتنا الحقيقية إنه لا يجذب أمانينا أو أهواءنا أو نزواتنا العابرة و هناك من يزعمون أنهم يريدون الصداقة أو الحب و مع ذلك ، يسيطر الإنتقاد و الكراهية و الغيرة و الحسد و الإنتقام على كامل إنتباههم و هناك من يقولون إنهم يرغبون في الشهرة و التقدير و لكنهم في الوقت نفسه يبدون رغبتهم في العزلة بشكل جلي هناك من يقولون إنهم يريدون السعادة ، و مع ذلك يجذبون الكآبة و الغضب والرفض و الإستياء و الرثاء للذات ، و القائمة تطول و تطول و الحقيقة البسيطة هي أنك تمنح كامل انتباهك لما تريده حقا ، وما تمنحه كامل انتباهك يتحقق لك من خلال قانون المغناطيسية الذهنية ينطبق هذا القانون ايضا على إشعاع أفكارك إذا ألقيت بحجر في بركة ماء فسترى موجات تتشكل على هيئة دوائر ، و تلك الدوائر تصل في النهاية إلى الشاطئ و إذا أخذت حجرين مختلفين في الحجم و الوزن و قذفت بهما معا في نفس الوقت على بعد عدة أقدام من بعضهما البعض في البركة فإن الأمواج الناتجة عن كل منهما سوف تتلاقى في النهاية وفي صراع الغلبة الناتج عن ذلك سوف تتغلب الموجات الأكثر اتساعا الناشئة عن الحجر الأكبر حجما ، على الموجات الأصغر اتساعا الناشئة عن الحجر الأصغر حجما كذلك الحال مع أفكارك فكلما كنت الفكرة اعظم و كان فكرك أكبر و أعظم أصبح من السهل أن تتغلب على الأفكار الأصغر و الأقل قيمة إن الأفكار الإيجابية تطلق موجات أكبر و أكثر قوة و طاقة ، ولها ترددات أكثر قوة و تلك الترددات الأكثر قوة تصل إلى هدفها لأنها كالحجر ال كبير في الماء ، تصنع موجات أعلى و أقوى في كل مرة تبعث فيها بفكرة سلبية تقوم تلقائيا بتقليل المغناطيسية في جسدك و عقلك تماما ، كأنك تغلق مفتاح الضوء الكهربي إن أفكار المرض و الفقر و الكراهية و الإستياء وا لعوز والقيود ، تسلبك قوتك الإبداعية على السحر و الجذب و كلما زاد حدوث هذا ، زاد تدهور مصدر قوتك الذهنية إلى أن يفنى في النهاية حان الوقت إذا، للبدء في معرفة كيفية عمل عقولنا و كيف يمكننا إستغلال عملية التفكير السليم ، لجذب الأشياء الجيدة التي نريدها في حياتنا في هذا الفصل ، سوف نتعرف على أول الجوانب الثلاثة لقوة العقل الوعي الفائق جانب الوعي الفائق لقوة العقل إن بداخل كل واحد منا مركز قوة ، يعرف أفضل طريق يجب أن نسلكه عالم من الافكار الحقيقية الجوهرية التي لا يمكن أن تكون خاطئة هذا المصدر دائما ما يمنحنا المعلومات التي نحتاجها لتقودنا خارج الأماكن القاحلة إلى حقول أكثر إثمارا أطلق وليام جيمس على هذه القوة الفائقة إسم : العقل فائق الوعي فقط ، عليك أن تؤمن بوجوده و أنك تستطيع الإستفادة من قدراته غير المحدودة لتلقي الأفكار الإبداعية التي تحتاجها لحل مشكلاتك و صنع الحياة التي ترغب فيها يمكننا تحقيق هذا عندما نهدئ عقلنا الواعي فمن الأهمية بمكان ،أن نستقطع بانتظام بعض الوقت من جداول أعمالنا المكتظة لنستشعر اليكينة و نهدئ عقلنا الواعي ، و نسمع للعقل الفائق بالتحدث إلينا و إرشادنا إنه لا يتحدث إلينا بالإنجليزية أو الفرنسية او الإيطالية أو أي لغة أخرى إنه يتحدث إلينا من خلال الحدس الذي يظهر في شكل شعور أو رغبة عندما نتلقى مشاعر حدسية من الوعي الفائق يتم بذلك توجيهنا إلى الأشخاص او الأماكن أو الظروف التي نحن بحاجة إليها لتحقيق هدفنا الإبداعي القوة الإبداعية الموجهة عبر الرغبة العقل الإبداعي يوجه قوته الإبداعية من خلال الرغبة ، الرغبة هي بذرة النجاح و الإنجاز العقل الإبداعي يتحدث إليك من خلال الحدس هذا الحدس ، يظهر نفسه في شكل رغبة لإنجاز عمل إبداعي الرغبة تحدث سحرها من خلال قوة النظام العصبي السمبتاوي و عندما ترغب في شكل بقوة كافية تصبح الرغبة مطبوعة في عقلك الواعي ثم تنتقل العاطفة بعد ذلك إلى أعصاب و عضلات جسدك ، و تحملك على تحقيق رغبتك الشيئ الاكثر أهمية الذي ينبغي أن تتذكره بشأن الغبة هو أنه إذا كانت لديك الرغبة لإنجاز أي عمل إبداعي فإنك تحمل بداخلك أيضا وسائل النجاح و الإنجاز إن العقل الإبداعي ما كان ليمنحك الرغبة لو لم تكن القدرة ممكنة و متاحة لك و بعبارة أخرى ، أيا كانت الرغبة التي لديك بغض النظر عن كونها قد تبدو بعيدة المنال للغاية فإنها تحمل معها القدرة و الآلية اللاز مة لجعلها تصبح حقيقة واقعة إن كل شخص إستطاع إنجاز شيئ مهم يستحق العناء ، بدأ أولا بالرغبة بالنسبة لمعظم هؤلاء الناس ، بدا تحقيق هذه الرغبة بعيدا و لكن إيمانهم بأنفسهم و بالقوة الإبداعية مكنهم من تطوير المواهب و المهارات و القدرات اللزمة لجعل الرغبة حقيقة واقعة السر رقم 8 : المفتاح الذهبي للخيال الإبداعي إن القيود الشخصية التي قبلنا بها ، يمكن تحطيمها في أي وقت نشاء فعن طريق التخيل المستمر لما نريده يمكننا نبذ السيناريو القديم و كتابة قصة جديدة كاملة و بعبارة أخرى : يمكننا تحرير أنفسنا من القود التي تعوقنا و تعرقل جهودنا الخيال يحكم العالم الخيال أكثر أهمية من المعرفة قال هذه العبارة أحد أعظم علماء العالم و أحد عباقرة الرياضيات : ألبرت أينشتاين يمكن إستخدام الخيال الإبداعي للتغلب على مشكلات العالم و قهرها لا ينبغي أبدا أن نعتبر أي موقف ميؤوسا منه أو غير قابل للحل إن الإعتقاد أننا على طريق تدمير الذات هو ببساطة غير صحيح لقد كان هناك دائما أولئك الذين يتنبؤون بالموت و الهلاك و الظلام ، منذ بداية التاريخ المسجل ، و لكنهم كانوا مخطئين في كل مرة فعندما كانت الأمور تبدو حالكة الكآبة ، كان يظه رأناس أصحب خيالات إبداعية يقودوننا نحو تحقيق إنجازات أكثر عظمة جميع المشكلات هي في الواقه فرص متخفية ينبغي أن نفحص بدقة كل ما نطلق عليه إسم الأزمة في حياتنا بحثا عن الفرصة المتخفية بداخلها الجانب الواعي لقوة العقل هو الأكثر تقييدا لأن معلوماته تأتي من خلال الحواس الخمس و حيث إن حواسنا ، يمكن أن تخدعنا ، فإننا كثيرا ما نقبل مفاهيم ، لا يمكن أن تنبع إلا من الداخل الإستمرا في البحث عنها في الخارج ، يعني الإستمرار في معاناة نفس الظروف التي كانت تقيدنا و تعرقل تقدمنا لهذا السبب ، ينبغي أن ننصت إلى الحدس النابع من العقل فائق الوعي و أن نأخذ هذه المعلومات إلى عقولنا الواعية ، و نبرمجها بتأن و روية في عقولنا اللاواعية لنصنع التجربة الحياتية الإيجابية التي نريدها و لكي نفعل هذا ، نحن بحاجة لإلقاء نظرة على الجني الكامن بداخلنا إيقاظ الجني بداخلك على مر القرون ، إستطاع الناجحون إما بشكل حدسي بديهي و إما بالمعلرفة و العلم أن يدركوا أنهم أيضا يمتلكون قوة يمكن أن تخدمهم تماما ، كما كان الجني يخدم علاء الدين لمساعدتهم على إنجاز الأعمال أو الفنون العظيمة ، أو التأليف أو الإختراع أو الكتابة أو تشييد ال مشاريح إلخ و لقد عرف الحكماء هذه القوة عندما قالوا :، هي ما تعتقده في أعماق قلبك و ما كانوا يعنو، لإنه حقا هو: حقيقة ذاتك هي ما تعتقده في عقلك اللاواعي على الرغم من الموهبة الفائقة لعقلك اللاواعي و قدرته غير المحدودة ، فإنه خادم ، و كخادم ينبغي أن تأمره إنه لا يستطيع أن يأمر نفسه و في الواقع ، إنه آلية موضوعية تلقائية تعمل بإخلاص على ان تحقق لك أي شيئ تلح عليه بشدة إنه شريك قيم ، ومهم وفعال و جدير بالثقة يزودك بجميع المعلومات الضرورية التي تحتاج إليها لصنع الحياة التي تريدها إن عقلك الواعي يختار ما يعتقد أنه صحيح و عقلك اللاواعي يقبل دون مناقشة أي شيئ يمليع عليه عقلك الواعي ، و من المهم هنا أن تتذكر عقلك اللاواعي يتقبل الفشل بنفس البساطة التي يتقبل بها النجاح و سيوفر لك وسيلة لتحقيق أي منهما في هذه اللحظة تحديدا يعمل عقلك اللاواعي لصالحك أو ضدك فمن خلال عقلك الواعي ، يشعر عقلك اللاواعي و يسجل جميع تجاربك الجسدية و الفكرية و الذهنية و العاطفية ، وخزن المعلومات لمزيد من الإستخدام لاحقا و مجموع هذه التجارب يحدد مستوى وعيك الحالي حقائق يجب أن تعرفها عن عقلك اللاواعي واحد : عقلك اللاواعي يك ون ثابتا ومستقرا و فعالا بشكل يتناسب تماما و يتفق مباشرة مع جودة ووضوحالمعلومات التي يتم تزويده بها إثنان : أي شيئ تتصوره بحيوية و عاطفة بشكل متكرر في عقلك اللاواعي ، سوف يتحقق لك و يصبح واقعا ثلاثة : سوف يجذب لك عقلك اللاواعي ما يفهم بوضوح أنه رغبتك الحقيقية أربعة : عقلك اللاواعي لا يفكر أو يعقلن الأسباب و لكنه يسجل بدقة عالية أي شيئ و كل شيئ يقدمه له عقلك الواعي خمسة : سوف يجذب لك عقلك اللاواعي الظروف و الأشخاص و الأحوال التي تشبع رغبتك ستة : إنه لن يحقق أهدافك أو رغباتك من تلقاء نفسه ،يجب أن تطلب هذا منه و تخبره بالضبط ما تريده سبعة : عندما تطلب منه شيئا ما ، فنه سينبه عقلك الواعي للتعرف على الفرص و الأشخاص ، و الظروف المناسبة و المطلوبة لتحقيق رغبتك كيف تبرمج الجني بداخلك ؟ عقلك اللاواعي يستجيب لثلاثة أشياء واحد : التعبير اللفظي هتاك قوة هائلة كامنة في الكلمات ، الكلمات يمكن أن تبني أو تدمر حياتك العقل اللاواعي يتقبل دون مناقشة ، الكلمات التي نستخدمها لبرمجته سواءا كانت إيجابية أو سلبية و العبارات أو التوكيدات الإيجابية تبني حياتنا ، بينما العبارات أو التوكيدات السلبية تدمرها و ما يجب عليك فعله هو مراجقبة حديثك مع نفسك و تحويل العبارات السلبية المدمرة غلى العكس ، و طريقة عمل هذا هي أن تبرمج عقلك و تدعمه بالتوكيدات الإيجابية رددها مرارا و تكرارا إلى أن يتقبلها عقلك اللاواعيعلى أنها حقيقة إثنان : الشعور و العاطفة العاطفة هي وسيلة نقل الإبداع ، لا يمكن إنجاز عمل مبدع بدونها إن العقل اللاواعي يستجيب للشعور و العاطفة أكثر من أي شيئ آخر التكرار وحده ليس فعالا بدون العاطفة من المهم أن ندرك أن العواطف السلبية مثل الخوف أو القلق أوالإحباط أوالغيرة أوالكراهية تعمل بنفس قوة وفعالية نظيراتها الإيجابية ، هذا هو سبب شدة تدميرها إن التحدث بصوت مرتفع أثناء إستخدام التكرارلطبع و غرس فكرة في عقلك اللاواعي يزيد شدة الترددات و يساعدك على طبع و تأكيد المعلومات يسرعة ثلاثة : ا لتصور الخيال أو التصور هو القوة التصورية لعقلك إن عقلك اللاواعي يستجيب للصور و الأفلام التي تظهر على شاشة ذهنك يمكن القول بأن عقلك اللاواعيهو المقاول الذي يبني حياتك و أنت المهندس المعماري و خيالك هو المخطط إذا استطعت تصور رغبتك و قد تحققت بالفعل ، فإنها تصبح نبوءة تحقق ذاتها إن ما تفكر فيه و تتصوره في عقلك اليوم ، هو إشارة واضحة لما سيحدث لك في المستقبل العقل اللاواعي هو آلية إبداعية تلقائية عقلك اللاواعي هو آلية إبداعية تلقائية يمكنها حل مشكلاتك تغيير حياتك بسرعة أكبر من عقلك الواعي بمفرده و أكثر من ذلك ، فإنه ليس مقيدا أبدا لانه يمكن تدريبه و إعادة تدريبه و أساس إطلاق قوة عقلك اللاواعي هو أن تشعر بأنه يفلح و يحقق المراد لذلك ، يجب عليك أن تتصور النتيجة النهائية أشعر بأنك تستطيع الحصول على ما تريد ، أشعر بأنك تملكه بالفعل إستشعر المتعة و الإثارة الآن أشكر الله مسبقا على أي شيئ تسعى لإمتلاكه قد يبدو هذا غريبا إذا لم تكن تفهم المبدء و لكن ، عن طريق شكر الله مسبقا ، فإنك تفترض أن ما تريده في طريقه لك بالفعل بمجرد أن تتقبل هذا ، سوف تبدأ الظروف في التغير السر رقم 9 : إختيار وجهتك إذا لم نعطي حياتنا بوعي الهدف و الإتجاه ، فإننا سنكون كسفينة بلا ربان يقودها بلا خريطة توجهها في الطريق الصحيح في الحياة ، تفوتنا العديد من الفرص بلا داع لأننا لا نعلم إلى أين يأخذنا الطريق كل شيئ له مكان و سبب للوجود من الواضح تماما أن هناك مكانا لك و أنت وحدك من يناسب هذا المكان بشكل منظم و جذاب ربما كان وجود مشكلاتك في الأساس يعود إلى أنك لست في مكانك الصحيح هناك أشياء يجب عليك فعلها و لكنك تتجاهلها أو تتجنبها تظهر الدراسات النفسية في الأداء الشخصيأن الأفراد الذين لديهم خطة و أهداف لحياتهم أسعد حالا و أكثر نجاحا من أولئك الذين ليست لديهم خطط و أهداف تأمل كل مجال في حياتك ، و قم بوضع خطة خاصة بما ترغب في الوصول إليه و ما ترغب فب تحقيقه ، أكثر أهمية ، ما ترغب أن تكونه إذا فعلت هذا ، فستعرف ما إذا كنت تحرز تقدما أم لا أحد الأسرار الأساسية لتحقيق الأهداف هو أن تقسم أهدافك الكبيرة إلى عدد من الأهداف الأصغر، ليس هناك شيئ صعب حقا إذا تم تقسيمه إلى أجزاء عندما يصبح كل جزء حقيقة واقعة فإن الرضا النابع عن تحقيقه سيكون حافزا على تحقيق الهدف التالي العديد من الناس من من يفشلون في فهم هذا المبدأ ، يقاو مون و ضع أهداف كبيرة لأن الجهد الكلي المطلوب لتحقيقها يبدو هائلا كل ما يتطلبه الأمر هو أن تعرف ما تريد إمتلاكه وما تريد إنجازه وما تريد أن تكونه إننا نكون أبعد ما يكون عن الوضوح في تحديد ما نريده بدقة معظم الوقت و هكذا تموت العديد من أهدافنا في عالم التمني عدم أتخاذ قرار هو حد ذاته قرار ، لأن الإختيار حتمي ، و عدم إختيار النجاح يعني إختيار الفشل و المشكلة في عدم اتخاذ القرار هي أنه يولد الإحباط إننا نعلم أنه يجب علينا القيام بعمل إبداعي و لكن ، بدلا من ذلك نرضى بعدم إتخاذ القرار و الشعور بالشك في الذات وعدم الكفاءة وعدم الأهلية ستشعر بموجة هائلة من القوة و الثقة بالنفس إذا أخذت بعض الوقت لتحديد هدف مهم يستحق العناء ووضع خطة لحياتك و بعد تحديد هدفك خطوتك التالية هي وضع الخطط ، و لكي تفعل هذا يجب أن : أولا كون لديك بيان واضح لهدفك ، إن عقلك اللاواعي يستجيب عندما تكون محددا إثنان : يكون لديك موعد محدد للبدء في برنامجك ثلاثة : يكون لديك موعد نهائي لتحقيق هدفك أربعة : تكون لديك خطة عمل مكتوبة خمسة : يكون لديك جدول زمني لمراجعة خططك بانتظم بغرض تعديلها و تحديثها ستة : تحمل بطاقة صغيرة مكتوبا عليها عبارة مختصرة توضح هدفك تضعها في جيبك أو محفظتك ، إقرأها عدة مرات يوميا سبعة : تركز علىرغبة واحدة أو تحد واحد محدد في كل مرة ثمانية : تؤلف تأكيدا أو عبارة إيجابية عن هدفك تسعة : تذهب دائما للنوم و أنت تتصور هدفك و تتخيله لكي تعيش حياة متوازنة إبداعية يجب أن تتعود على إنجاز الأعمال التي تواجهك اليوم ناضل من أجل التميز ، إذا تعلمت إنجاز المهمة الموكلة إليك حاليا بكفاءة بغض النظر عن مدى بغضك لها تكون قد لقنت نفسك درسا قيما في النمو الشخصي و على الرغم من أن الناس كثيرا ما يخدعون أنفسهم ،بحيث يعتقدون بأنهم يستطيعون الأداء بشكل أفضل في عمل آخر فإن هناك مبدءا شاملا يقول : إنك لن تحصل على فرص في الحياة إلى ان تثبت أنك أكثر من قادر على التعامل مع موقفك الحالي ليس الأمر هو كم العمل الذي نقوم به ، وإنما الكيفية التي نأديه بها و بعبارة أخرى ، جودة أعمالنا و ترفاتنا هي المهمة إكتساب منظورك الخاص بعد أن تحدد أهدافك و تضع برنامج عمل ينبغي أن تتعلم الإسترخاء و السماح لوعيك الجديد بدفعك قدما إلى الأمام مع قيامك بصبر بما هو ضروري بحيث تضع الأولويات أولا بدون خوف أو قلق اتجاه ما سيحدثفي المستقبل ين سجم هذا مع موقف الشخص الروحاني ، دع الامور تجري و سلم امرك لله عن طريق القيام بهذا ، سوف تجعل نفسك منسجما مع الواقع منفتحا على التوجيه الروحي الداخليالذي سيبين لك كل خطوة على الطريق و ايضا اسمح لنفسك بأن تكون منفتحا على التغيرات و التعليمات الجديدة على الطريق إلا أن الخطوة الأولى ينبغي أن تكون خطوتك أنت لن يتم توجيهك إلا إذا أوضحت بأنك بحاجة للتوجيه تقدم خطوة وراء خطوة و حافظ على مرونتك في التعامل مع التغيير قد لا تصل إلى هدفك الأصلي و لكنك بدلا من ذلك قد يتم توجيهك إلى شيئ أفضل منه و في أي من الحالتين ، ستشعر بالإثارة و الإشباع الشخصي و يدلا من دفع نفسك نحو موقف لن يسبب لك إلا الإحباط و البؤس فإن حدسك سيوجهك إلى الشخص أو المكان أو الظرف المناسب الذيتصل به إلى أقصى سعادة و لكي تصل إلى وجهتك ، أنت بحاجة للقيام بأربعة أشياء فقط قرر الصعود إلى القطار : إختر هدفك 1 إختر أفضل طريق ممكن لتصل إلى حيث تريد : الخطة المناسبة إدفع ثمن تذكرتك : كن مستعدا لدفع ثمن ما تريده إصعد إلى القطار : إبدأ العمل إن قطارك منتظر الآن ، حان وقت الصعود إلى متنه إستجب للحياة بالعمل يقول وليام جيمس : ما يستحوذ على الإنتباه هو ما يخدد العمل إن الأسلوب الضعيف ، الجبان ، المتردد في عيش الحياة يولد القصور و الكسل والفشل والإحباط كثير من الناس يفشلون في العملو التصرف لأنهم يخشون إرتكاب خطئ ما أو يعتقدون أن ما يتخيلونه لا يمكن ان يصبح حقيقة إن كثيرا من الإختراعات و الإكتشافات العظيمة لا يتم تحقيقها أو إدراكها عندما يتملك اليأس أصحابها فيقولون : لا فرصة لنجاح فكرتي هذا موقف ذهني مأساوي ، لأن العالم يحتاج غلى ما يمكن أن يقدمه كل واحد منا الحظ الطيب يساند الشجاع تذكر هذه الحقيقة النفسية ، الحظ الطيب يساند الشجاع يمكن تحويل الأفكار و المفاهيم الخاصة بتحرير قدراتك غير المحدودة الى واقع فقط إذا أقدمت على عمل شجاع الآن إن التفكير القائم على التمني لن يجعل أحلامك تصبح حقيقة واقعة بدون شك ، يمكنك تذكر عشرات الأمثلة على مواقف في حياتك ، وترددت فيها و خسرت و لكن ، لن يكون عليك أن تخسر مرة أخرى أبدا إذا تعلمت القيام بعمل شجاع جريئ مصادقة الفشل : إذا أردنا الخروج من منطقة الإرتياح التي صنعناها يجب علينا مصادقة الفشل عندما نقرر التخلي عن حاجاتنا للقبول و الإستحسان ، فلن يهم عددالأخطاء التي نرتكبها ، طالما أننا سنصل إلى هدفنا النهائي ما نتحدث عنه هنا هو الإصرار تلك هي الصفة الفعالة التي تفرق بين أصحاب الإنجازات و بين غيرهم و كثيرا ما تحل هذه الصفة ، بشكل مدهش محل ال ذكاء و المعرفة و التعليم و حتى الخبرة فهؤلاء الذين يتسمون بالإصرار يرفضون السماح لأي شخص أو ظرف أو حالة بالوقوف في طريقهم التوقعات تحكم حياتك ، لذا ، من المحتم أن تتحكم في توقعاتك إذا توقعت الأفضل فستجتذب الأفضل و لكن ، إذا توقعت حدوث الأسوء فكن على يقين بأنه سيحدث و عن طريق السماح لأنماط التفكير السلبي بأن تسيطر على حياتك فإنك تكتسب عادة توقع النتائج السلبية توضح الدراسات أن 90% من الناس لديهم للأسف توقعات سلبية الثقة التامة بالنفس يتم بناؤها من خلال التوقعات الأيجابية يمكنك بناء توقعات إيجابية بمعرفتك بأن بداخلك القوة اللازمة للتغلب على أي عقبة تواجهها تطلع للمستقبل بالتوقعات ، ثم تصرف بحماس الحماس قوة محفزة فعالة و أحد أعظم أسرار النجاح عندما تتوقع شيئا إيجابيا فإنك تجذب إليك ما تتوقعه ، أيا كان مبدأ السرية لا يجب أن تهدر أي قدر من وقتك في إخبار الآخرين بما تريد إنجازه قيامك بهذا بمثابة شكل آخر من أشكال طلب القبول و الإستحسان إذا ك شفت أهدافك فإنك ستبدد طاقة ثمينة أنت في حاجة إليها لإنجازها كما أنك ستواجه معارضة هؤلاء الذين يرغبون في السيطرة عليك سيحاول معظم الناس التعرف على أهدافك إنهم يبغضون رؤية أي شخص يمتلك أكثر منهم أو يؤدي بشكل أفضل منهم و سوف يلجؤون إلى أي إجراء مهما كان متطرفا لإثناء و إحباط أي شخص يحاول الفرار من المستوى المتواضع لا تمنحهم الفرصة لذلك خسر العديد ممن كانوا على الأرجح سيصبحون من أصحاب الإنجازات قبل حتى أن يبدؤوا في عملهم لأنهم سمحوا للآخرين بأن يثنوهم عن أهدافهم و ما يريدون إنجازه حقا ما لم يكن لديك هدف مشترك مع شخص آخر ، فمن الأفضل أن تحتفظ بهدفك لنفسك السر رقم 10 إنك تستحق راحة اليوم إن كل الغموض و الدجل و الشعوذة المحيطة بالتأمل منعت الكثير من الناس من إستكشاف إمكانية إدخاله إلى حياتهم و الحقيقة البسيطة هي أن فن التأمل يمكن تعلمه بواسطة أي شخص ، بأقل قدر من الصعوبة أوبلا صعوبة على الإطلاق إن القدرة على التأمل قدرة أصيلة داخل كل واحد منا بمجرد ان نفهم المبادئ الأساسية يمكننا ممارسته بأنفسنا إذا ، ما الغرض من التأمل ؟ التأمل يعيد بناء إتصالنا بمصدر القوة بداخلنا إنه ينقي العقل ويجعلنا منفتحين و متقبلين للأفكار الإبداعية و الحدس إنه يكشف لنا أين توجد أخطاؤنا، و يعيد توجيهنا إلى الطريق الصحيح مرة أخرى إنه يساعدنا في الوصول إلى كامل قدراتنا من خلال راحة عميقة للجاز العصبي ، راحة أعمق من راحة النوم العادي و لكننا خلالها نظل يقضين نشطين خلال هذا الوقت ، يتم التخلص من الضغط و نكتسب الإسترخاء و الهدوء التام و تماما كما يجري العداء من أجل تدريب جسده ، فإننا بالتأمل نضبط و ندرب العقل على العمل بأقصى قدراته هذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل التأمل ، يزيد الكفاءة في الحياة اليومية متى تتأمل ؟ إبدأ في تخصيص وقت للتأمل في بداية كل يوم ، و من الأفضل أن يكون ذلك قبل تناول الفطور هذا سيجعلك تنسجم مع قوة الحياة ، و يبرمجك للاداء بكفاءة خلال اليوم بعد ذلك ، خصص فترة مماثلة من الوقت في المساء ، من الأفضل أن يكون ذلك قبل 4 ساعات على الأقل من النوم لأنك ستستعيد نشاطك تلقائيا و تأملك في المساء سوف يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية التي تراكمت بداخلك خلال اليوم أين يجب أن نمارس التأمل؟ إنني أفترض أنك ستمارس معظم تأملك في المنزل أعثر على مكان في المنزل تستطيع أن تكون فيه وحدك و من الأفضل أن يكون مكانا تستطيع فيه أن تطفئ معظم الضوء و يجب أن يكون المكان هادئا تماما ، مكانا تستطيع أن تحجب فيه ضوضاء العالم بالخارج و إنها لفكرة جيدة أن تمارس التأمل في نفس الموقع كل يوم قبل أن تبدأ أكثر الأشياء التي يجب ان نتذكرها أهمية هو : لا تقاوم أفكارك العديد من الناس يقولون : إنني أواجه صعوبة في التأمل لأنني لا أستطيع التوقف عن التفكير إن مشكلتهم هي المقاومة ، و كلما زادت مقاومتك لأفكارك زادت إعاقتها لك و لكن بمجرد أن تكف عن مقاومتها و تتركها تمر دون أن تمنحها إنتباهك الكامل فإنها ستكف عن التطفل إن التأمل عملية من ثلاث خطوات واحد :إسترخي و تحرر ، إثنان : إتصل وأنصت ، ثلاثة : تخيل و أكد و كلما مارست التأمل أكثر ، زاد حبك له أكثر و كلما مارسته أقل وجدته أكثر صعوبة و إزعاجا لك و كلما زادت ممارستك له كانت المكافآت و المردودات أكبر و أعظم السر رقم 11 : وقت حياتك الوقت يملا بسرعة دون شك ، فكل لحظة تمر علينا هي وقت من حياتنا و حيث أن وجودنا بأكمله يعتمد على لوقت ، فمن الأهمية بمكان أن نفكر ب إمعان في الأهمية العاطفية لإستغلالنا له إن عبارات مثل : إنني مشغول بشكل بشع ، أوإنني في عجلة من أمري ، أوليس لدي الوقت فحسب بمثابة ثلاثة مسامير كبيرة في نعش السعادة إن الإندفاع المتعجل المستمر في الحياة يعوق تطور الشخصية القوية الجميلة ، و يسلب الحياة مذاقها و لذتها إن الوقت يتحول إلى سيد مالك مسيطر ، إلا أنه ينبغي عليك أن تتعلم السيطرة على الوقت بدلا من الخضوع له إن سر إيجاد الوقت للقيام بالأشياء التي ترغب فيها هو أن ترخب حقا في القيان بها لا أن تتمنى فحسب القيام بها يجب أن نتمنى أن نتمكن من إنجاز المزيد ، و لكننا في الواقع لا نرغب في هذا فإننا نستمر في إضاعة الوقت و تمني أن يكون لديا مزيد منه و عن طريق التعاون مع الوقت يمكننا تحقيق نتائج مدهشة و لكن برفق لا ينبغي أن تشتمل المحاولة الأولى تحقيق هدف رئيسي كبير سر الفوز هو البدء بمجرد أن يكون الوقت في جانبنا سوف تضع أبسط جهودنا قوة متراكمة كبيرة و الثقة اللازمة من أجل بذل أي جهد أعظم كل رحلة تبدأ بالخطوة الأولى هل ترغب في المزيد من الوقت و لكنك لا تدري من أيت تبدأ ؟ إليك إقتراحا : أبذل بعض الجهد للإستيقاظ مبكرا تلك الخطوة الأولى يمكن أن تضيف ساعة أوساعتين إلى يومك الإنتاجي المثمر و سنوات عمرك خذ شيئا كنت تريد فعله و قم بفعله في الوقت المتوفرقبل الإفطار إن مجرد أنك لم تبدأ العمل أوالدراسة التي تروق لك فعلا ليس سببا في عدم البدء الآن فورا إن الوقت لا يخرجنا من حساباته ، إننا نتخيل فقط أنه يفعل و أوان البدء لا يفوت أبدا الوقت موضوعي دائما ، إنه هو نفسه في كل لحظة و هو لا يفرض قيودا علينا و القيود الوحيدة المفروضة علينا هي التي نفرضها على أنفسنا نظرية بعد معظم الناس يعيشون مستخدمين نظرية بعد تكون لديهم خطط عظيمة و يطمحون إلى تحقيق إنجازات هائلة و فترة -بعد- هذه لا تأتي أبدا لكنهم يستمرون في تقديم الوعود لأنفسهم بأنهم يوما ما سوف يحققون ما يريدون الآن ، و على الرغم من أن الفؤصة قد تأتي إلى بابك أكثر من مرة فإنها نادرا ما تجلس فترة طويلة عند عتبة الباب في إنتظارنا إفعل الأشياء التي طالما كنت ترغب في فعلها ، الآن ، ليس غدا ، لن يكون لديك أبدا وقت أطول مما لديك الآن كيفية قضائك الساعات الاربعة و العشرين التالية ستحدد كيف ستقضي كيف ستقضي الساعات الاربعة و العشرين التالية ، و هكذا و هكذا لا تسمح للوقت بإدارتك ، قم أنت بإدارته كثير جدا من الناس يشعرون بالملل يقولون أنه ليس هناك ما يفعلونه إنهم يشربون الخمر ويشاهدون التلفزيون و يلعبون ألعاب الفيديو وألعاب الورق و أي شيئ آخر بغرض قتل الوقت و لكن بينما هم يقتلون الوقت يقتلون أيضا خيالهم الإبداعي ليس لديهم وقت للدراسة أو التأمل أو تحسين الذات تخيل نفسك كشخص دائما ما يقوم بعمله الآن إن كل شيئ تتخيله تنجزه على الفور ، أو على الأقل تضع الخطط اللزمة لإنجازه على الفور فإذا كنت ترغب حقا في أن تكون قويا و سليما و ناجحا و نشيطا عاطفيا فاعثر على الوقت اللازم للدراسة و التأمل في المبادئ التي ناقشناها في هذا الكتاب النجاح يتطلب وقتا ، الكثير من الوقت ليس هناك صيغة سحرية ، غن الدراسة و التأمل و العمل تتطلب وقتا و لاننا نعيش في عالم ذي إيقاع و توقيت هائلين فإن الجسد و العقل يستجيبان بسهولة لغيقاع التكرار في العمل و أثناء سيطرتك المفترظة على الوقت لا تعتبر أبدا أن الإنتظام شيئ رديئ أو ممل أو غير ممتع أو تعتبره واجبا مفروضا عليك أدعوك هنا غلى الإنسجام معه والتكيف مع لحن الحياة أحد الأهداف الرئيسية لهذا الكت اب هو مساعدتك على صنع المزيد من الثقة بالنفسبحيث تستطيع الإستمتاع بوقت حياتك السر رقم 12 : التغلب على الخوف و القلق لقد ولدنا و لدينا نوعان فقط من الخوف : الخوف من السقوط والخوف من الأصوات المرتفعة و باقي أنواع الخوف صنعناها نحن بأنفسنا إن الخوف شعور هدام مدمر يمكن أن يسدد ضربة مميتة لاي محاولة من جانبك لبناء الثقة التامة بالنفس ن فإذا سمحت لمخاوفك بإدارة حياتك و التحكم فيها فسيكون من المستحيل أن تصنع الحياة التي ترغب فيها حقا إننا نشعر بالقلق تجاه العديد من الأشياء ، و لكنها كلها تتلخص في هذه العبارة : إننا لا نعيش في الحاضر فكر في الأمر ، لا يمكنك أن تقلق إلا إذا كنت تركز على المستقبل أو تعيش في الماضي إذا كنت تعيش في الحاضر فمن المستحيل أن تقلق التغلب على الخوف و القلق يمكن تحقيقه عن طريق العيش في يوما بيوم أو الأفضل لك لحظة بلحظة من المهم ان تتمتع بروح الدعابة الدعابة صمام أمان، إنها تمنعك من معاملة نفسك بجدية زائدة عن الخد و مرة أخرى ، و أخرى إندفع بقوة نحو الشيئ الذي تخشاه نفسه ، بحيث يظهر خوفك على حقيقته : مجرد وهم يفيد هذا في بناء عضلة ر وحية و عاطفية في معظم الوقت ، يسيطر الخو ف على العقل أكثر من سيطرته على الجسد إذا كنت تفكر أكثر مما ينبغي ، و تهم العمل فانك تولد الخوف عش حياة أكثر نشاطا و حيوية و سيكون لديك وقت أقل للقلق المشي لمسافات طويلة للتخلص من التوتر البدني ، العقل مفرط النشاط و الجسد قليل النشاط و هو مزيج يسبب المتاعب يبدأ الخوف عندمل يكون هناك خلل في التوازن هذا المبدأتم إدراكه في ما يتعلق بتنمية الجسد ، و لكن تم تجاهله تماما فيما يتعلق بتطوير العقل وصنع الإنسجام بين الإثنين تغيير : لا أحد يستطيع تجنب التغيير ، لذا ينبغي علينا أن نتقبله و نتطلع إليه بلهفة التغيير يعني تغيير طريقة تفكيرك ، و هو أيضا أن تكون مستعدا للتخلي عن الأمور بلطريقة التي هي عليها و صنعها بالطريقة التي تريدها أن تكون عليها لا أحد غيرك يستطيع أن يفعل هذا من أجلك التغيير يأتي مع الإختلاف كن على يقين من هذا ، إذا كنت ترغب في الفرار من المستوى المتواضع أو المتدني ينبغي أن تقرر بوعي بأنك ترغب في أن تكون مختلفا جميع الأشخاص العظماء مختلفون إنهم مختلفون عن الجماهير و هذا ما يجعلهم متميوين ينبغي أن تكون لديك الشجاعة الكافيى لتقول لنفسك لن أعيش حياة كهذه ، إنني مختلف و متميز الرتابة تد مر الإبداع ، وستؤدي بك بسرعة إلى عيادة طبيب نفسي و الأشخاص الذين يقعون في هذه الدائرة هم عبيد الرتابة ، و هم أولئك الذين يخشون أدنى تغيير عندما تشعر بالملل و الإحباط تجاه روتينك اليومي ، غير و التغيير لا يعني تجاهل الآخرين أوالإستخفافب هم أوالشعور بالعظمة و السمو و الكبر إنه فقط يعني المطالبة بحق التحدث و التعبير والتصرف بنفسك و القيام بما هو ضروري لأن تشعر بالسعادة إصنع التعييرات الصحيحة والتعييرات الصحيحة دائما ما تكون إيجابية إبدأ بتغيير أشياء صغيرة كل يوم ، إلى أن يصبح التغيير طريقة حياة لا تتشبث بأسلوب حياة واحدة لا تترك أي شيئ على حاله ، إستمر في تغيير الأشياء لمجرد جعلها مثيرة أنظر لكل شيئ تصادفه في حياتك على أنه فرصة للتغير نحو الأفضل إذا توقفت عن المقاومة و تقبلت التغيير و تطلعت إلى تجربة حياتية جديدة أفضل فسوف يحدث شيئ طيب الاشياء الطيبة تحدث عندما تكون مستعدا للتغيير السر رقم 13 : تقدم للأمام من خلال التواصل الإيجابي إن الإنسان ليس مسؤولا عما يقوله فقط وإنما عما يفهمه الشخص الآخر أيضا من خلال الإشارات و السلوكيات و التعبيرات و لغة الجسد إلخ إذا كنت تواجه صعوبة في التواصل مع الآخرين فإن أول شيئ ينبغي أن تفهمه و تتقبله ، هو أنك مسؤول عن عدم فهم الآخرين لك فالأرجح أن الطريقة التي تبدو بهاو الطريقة التي تتواصل بها مع الآخرين تواصلا غير شفهي هي المسؤولة عن ذلك التواصل هو نظام لمواقفنا الذهنية الطريقة التي نعبر بها عن أنفسنا هي مظهر خارجي لما نعتقده و نفكر فيه داخليا أنصت ، أنصت ، ثم أنصت تطويرمهارة الإنصات سيثبت أنك بارع وذكي إننا جميعا نشعر أن أي شخص لديه حس إنصات جيد لما نقوله لابد وأن يكون صديقا ممتازا لقد أصبح الإنصات فنا مفقودا لاحظ بينما تتكلم أن معظم الناس لا يطيقون صبرا على توقفك بحيث يبدؤون هم في التحدث إنهم لا يسمعونك حقا إنهم في غاية الإنشغال بالتفكير فيما سيقولونه بعد أن تنتهي الإنصات هو سمة التواصل الفعال الأكثر أهمية على الإطلاق و لكنه أيضا السمة الأكثر تعرضا للتجاهل لقد قضينا جزءا كبيرا من حياتنا في تعلم القراءة و الكتابة و التحدث و لكننا لم نقض اي وقت في تعلم فن الإنصات ، معظمنا برغب في التحدث و حسب وإذا لم ينصت الناس إلينا ، فإننا نغضب بشدة و نقول عبارات من قبيل : لماذا لا تنصت ؟ أوإنك لا تعيرني أدنى إنتباه وسواءا كنت تدرك هذا أو لا ، فإن الطريقة التي تنصت بها لها أثر أكبر على الناس من الطريقة التي تتحدث بها و لكي تكون منصتا جيدا ، ينبغي أن ترغب في أن تكون منصتا جيدا ، يجب أن تجعل كل شخص تتصل به يشعر بأنه مهم عن طريق رغبتك في أن تكون جيدا سوف تكتشف مدى روعة و قيمة الناس سيصبح الأشخاص الذين ربما قد تكون أهملتهم و ازدريتهم أو إعتبرتهم مملين و غير مهمين فجأة مثيرين للإهتمام في الواقع ، ليس هناك أحد غير مثير للإهتمام و لكن هناك فقط منصتين غير مهتمين أوغير مبالين تذكر أن التواصل طريق مزدوج يجب أن يتحدث طرف وينصت الآخر و لن تستطيع حمل الناس على الإنصات ما لم تستحوذ على إنتباههم أولا و لن تحصل على إنتباههم حتى تتحدث عن شيئ يهمهم ، ما الذي يهم الناس أكثر ؟ أنفسهم ، إنهم يريدون مناقشة ما فعلوه و ا يخططون لفعله و اين كانوا و وماذا حدث لهم لا تنسى هذا أبدا ، الشيئ الذكي الذي يمكن القيام به هو محاولة إستكشاف إهتمامات الشخص الذي تتحدث إليه عدا التحدث عن أنفسهم يحب الناس التعبيرعن آرائهم و كم هي مسلية تلك الطريقى التي يناقشون أشياء لا يعرفون عنها شيئا على الإطلاق قليل جدا من الناس هم من يعترفون بأنه لا رأي لهم في موضوع ما آخر شيئ يحب الناس التحدث عنه هو أنت إنهم لا يريدون سماع أي شيئ عن مرضك أو مشكلاتك أو وجهات نظرك السلبية في الحياة أنصت إلى نفسك و لاحظ كم مرة تستخدم فيها ضمير المتكلم أنا إذا كان العدد زائدا عن الحد فابدأ في التحول من أنا إلى أنت قم بإجراء المحادثات الإيجابية فقط في المناسبات التي لا تكون فيها على ما يرام تجنب الميل إلى الشكوى إذا اشتكيت كثيرا فإنك ستصبح معروفا للآخرين بأنك رمز الألم سوف يبدؤون في تجنبك لأن أحدا لا يريد الإرتباط بشخص يصيبه بالسأم أو الضجر إعتاد صديق لي على أن يقول : لا تخبر أحدا أبدا بمشكلاتك فنصف الناس لا يبالون ، و النصف الآخر يكون سعيدا بمعاناتك تلك المشكلات إن الشخص الذي يبعث بترددات إيجابية يجتذب الناس إ ليه كالمغناطيس الجميع يرغب في مصادقة هؤلاء الذين لديهم منظور سعيد و إيجابي لأن موقفهم الذهني معد إستخدم لغة بسيطة واضحة إنك ببساطة لا تستطيع التواصل مع الآخرين مالم تتعلم إستخدام لغة بسيطة وواضحة إذا فشل شخص ما في فهمك فإن هذا لا يعني بالضرورة أنه غبي ، فمن المرجح بشدة أنك لم تشرح له وجة تظرك ببساطة كافية معظم الناس لا يتواصلون حقا بفعالية لأنهم يحاولون تلرك انطباع جيد لدى الآخرين بدلا من التعبير عن أنفسهم إنهم ينخرطون في نوع من تحييد الذات و التراشق اللفظي مع بعضهم البعض إنهم يستخدمون كلمات لا يفهمها الآخرون و يحاولون كثيرا مخاطبتهم باعتبارهم أدنى منزلة بدلا من التحدث مباشرة إلى الشخص الذي يتحدثون معه إنهم منهمكون في إظهار ذكائهم لهذا الشخص الآخرون يكونون آراءهم فيك من خلال الطريقة التي تتحدث بها إليهم إذا سعيت للإستعراض أو إثارة إعجابهم بذكائك يمكنك أن تثق أنهم سيتجاهلونك و ينفضون عنك على الفور و من ناحية أخرى ، إذا لم تتعالى عليهم و استطعت التفكير في إهتماماتهم و مشاعرهم فإنهم سيعتبرونك بارعا و مثيرا للإهتمام و ربما حتى متحدثا لامعا الأفعال أعلى صوتا من الكلمات الناس سوف يحكمون عليك بواسطة أفعالك و بعض أفعال الكياسة المتواضعة ليست مجرد إيماءات فارغة ، إنها تعبيرات ذات مغزى و مع الأسف تتحول الكياسة بالنسبة للعديد من الناس إلى فن مهمل كن أحد هؤلاء الذين مازالوا يعلقون أهمية على تصرفات الكرن البسيطة التي تجعل الآخرين يشعرون بالتميز إلتزم بمواعيدك جانب أساسي آخر في تطور العلاقة الشخصية الجيدة هو : المصداقية و الإعتماد و الإلتزام بأوقات المواعيد أكثر أهمية مما تتصور التأخير لا يعني أنك مسؤول و حسب بل يعني أيضا أنك لا تبالي حقا بالشخص الذي ستقابله تذكر أسماء الأشخاص يتفق معظمنا على أن أحد أعذب الأصوات هو صوت أسمائنا أسماء الناس هي سماتهم المميزة الفردية لذا ، فإننا إذا تذكرناها فسنكسب صداقاتهم تلقائيا السبب الرئيسي وؤاء عدم تذكرنا للاسماء هو أننا لاننصت بحق لما يقوله شخص ما عندما يقدم نفسه إلينا ينبغي أن يكون تذكر الأسماء إحدى الأولويات في قائمة تطوير الذات هذا لن يجعل الآخرين يشعرون بأهميتهم فحسب و إنما سيجعلك تشعر بأنك أكثر إتزانا و ثقة بنفسك أيضا ستقابل الناس و تتعرف عليهم لا تخشى القيام بالخطوة الأولى إذا كانت فكرة حضور منايبة إجتماعية تجعلك تشعر بعدم الإرتياح على أقل تقدير تذكر هذا : أنت لست وحدك في هذا ، الكثير من الناس يراودهم نفس الشعور إفترض انك في حفل و لا تعرف العديد من الأشخاص فيه أفضل شيئ تفعله هو أن تقوم بالخطوة الأولى إختر شخصا غير منخرط في حديث و يبدو أنه بمفرده، تقدم نحوه إفترض أنه شخص ودودو تصرف و كأنكما أنتما الإثنان تتوقعان الترحيب و المودة و بعد أن تأخذ المبادرة و تكسر حواجز الخجل و الجبن ، ستجد قريبا أنه من السهل التحدث مع صديقك الجديد هذا كن ودودا و دع المحادثة تتخذ مسارها الطبيعي و لا تحاول بجهد زائد عن الحد تعلم فن المحادثات القصيرة من الأفضل كثيرا أن تبدأ المحادثة مع شخص غريب بحديث قصير ، هناك سبب وجيه لهذا عندما تلتقي بشخص ما للمرة الأولى سيتساءل إن كنت شخصا سيسهل التحدث معه أم لا أول اشياء تتفوه بها ستقدم الإجابة عن هذا السؤال ، و تترك الإنطباع الذي سوف يحدد نوع العلاقة إذا بدأت بطرح أسئلة عنه شخصيا ، فغنه سيسترخي و تتدفق المحادثة في مجراها بصورة طبيعية إكتسب عادة الإبتسام الإبتسام وسيلة مهمة للتواصل لأن له أثرا إيجابيا على الآخرين فكر في مدى شعورك بالإرتياح عندما يبتسم أحدهم في وجهك الإبتسامة في أبسط صورها وسيلة لإخبارك كل شيئ على ما يرام و أن صاحب الابتسامة سعيد برؤيتك إذا لم تكن واحدا ممن يبتسمون فيستحسن أن تكتسب تلك العادة فورا الإبتسامة لا تؤذي ، و في واقع الأمر إنها تجعلك تشعر بالإرتياح كن حذرا تجاه صحبتك كل شخص تصاحبه و ترتبط به يؤثر في حياتك إجعل من أهدافك الأساسية ليس فقط إقامة محادثات إيجابية لكن أيضا صحبة الأشخاص الإيجابيين و الإرتباط بهم دون غيرهم قدر المستطاع الاشخاص السلبيون يستنزفون طاقتك بإهاناتهم و شكواهم المستمرة من سوء العالم لهم و عدم فهم أزواجهم أو زوجاتهم لهم و عدم تقدير رؤسائهم لهم و مدى سوء شعورهم و إذا أمكن إستبعد مستنزفي الطاقة هؤلاء من حياتك و ابحث عن الأشخاص الإيجابيين الذين يمنحونك التفاؤل و يرفعون معناوياتك السر رقم 14 : تحقيق الثقة التامة بالنفس من خلال موقف ذهني إيجابي الموقف الذهني الإيجابي يتيح لك زيادة نقاط قوتك و البناء عليها و التغلب على نقاط ضعفك و التخلص منها إنها تساعدك على التركيز على الأشياء الجيدة في الحياة و تسمح لك بأن تمنح إنتباهك الكامل لما هو صواب بالنسبة لك و للآخرين و للعالم و لكن عليك أن تفهم هذا التفكير الإيجابي يكون عديم الجدوى مالم يدعم العمل الإيجا بي يجب تحويل الأفكار أو الطاقة الذهنية إلى أفعال أو طاقة حركية نشطة و الطاقة الحركية النشطة للقيام بالعمل تدعم العقل اللاواعي و عندما يتم إستغلالها و الإستفادة منها بشكل سليم كما ينبغي فإن آلية توليد الأهداف التلقائية تصحح الأخطاء و تغير المسارات و تدفعك نحو الهدف العبارات الإيجابية تطلق قوة إبداعية الكلمات التي تنطق بها لها أثر قوي على مشاعرك و حالاتك المزاجية و شخصيتك و ثقتك بنفسك وحياتك لقد أوضحنا سابقا كيف أن التأكيدات السلبية تضعنا في حالة نوم مغناطيسي و توجهنا نحو الفشل و الإحباط الحل ليس شديد التعقيد، فقط إستخدم العملية العكسية ، أشبع عقلك بكلمات أو توكيدات القوة شخصك الجديد بينما تطبق مبادئ هذا الكتاب سوف يظهر شخصك الجديد الناجح سوف تكون صاحب قوة و اتجاه و عمل مخطط له جيدا سوف تقهر المعتقدات الخاطئة التي كانت تعوق تقدمك سوف تكوم شخصا يعتمد على نفسه لن تكون في حاجة إلى إدانة نفسك أو الآخرين سوف تكون شخصا متزنا متعاطفا مع الآخرين سوف تكون منفتحا و متقبلا لقيم و أفكار جديدة إنها صورة مشرقة ، أليس كذلك ؟ إنها كذلك بالطبع لأنها صورة لنفسك بعد أن تتعلم و تطبق المبادئ التي تحتويها هذه الصفحات سيتطلب الأمر منك إلتزاما بالعمل و لكنها ستكون إحدى أعظم المغامرات إثارة في حياتك فبمجرد أن تلزم نفسك ببناء الثقة التامة بالنفس ، فإنك لن تكون أبدا نفس الشخص إستمعتم إلى ملخص كتاب : الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس لروبرت أنتوني قرأه عليكم : سعيد ولد محمد