Vortrag von Professor Seligman über Positive Psychologie

Einführung

• Professor Seligman diskutiert seine Erfahrungen mit den Medien und gibt einen Überblick über seinen Vortrag.
• Betont den elften Grund, optimistisch zu sein, über die hinaus, die vom Herausgeber von Discover geteilt werden.
• Das Medientrainingserlebnis mit CNN und der humorvolle Austausch über Psychologie.

Der Zustand der Psychologie

• Gut: Psychologie arbeitete über 60 Jahre innerhalb des Krankheitsmodells.
• Nicht gut: Der Fokus lag darauf, was mit Menschen nicht stimmt, anstatt ihr Wohlbefinden zu verbessern.
• Gut genug: Zukünftiges Potenzial der Psychologie, umfassender zu sein.

Errungenschaften in der Psychologie

• Eine Wissenschaft der psychischen Krankheiten entwickelt.
• Messbare und behandelbare Störungen: 14 behandelbar, 2 heilbar.
• Klassifikationen und Verständnis der Ursachen von psychischen Krankheiten.
• Medikamente und psychologische Behandlungen erfunden und rigoros getestet.

Konsequenzen des Krankheitsmodells

• Moralisch: Psychologen wurden Opferologisten, verloren die menschliche Wahlfreiheit aus den Augen.
• Vernachlässigung normaler Leben: Fokus auf Probleme, Ignorieren von Glück und Erfüllung.
• Fehlende positive Interventionen: Keine Entwicklung von Methoden zur Steigerung des Glücks.

Einführung in die Positive Psychologie

• Ziel ist es, den Fokus zwischen menschlichen Stärken und Schwächen auszugleichen.
• Beschäftigt sich mit der Verbesserung normaler Leben und der Pflege hoher Talente.
• Wissenschaft der positiven Psychologie in den letzten 10 Jahren entwickelt.

Messung des Glücks

• Website: authentichappiness.org für Glückstests.
• Klassifikation von Stärken und Tugenden.
• Studien über extrem unglückliche vs. extrem glückliche Menschen.
• Ergebnisse: Extrem glückliche Menschen sind sehr sozial.

Interventionen für Glück

• Historische und moderne Interventionen untersucht.
• Positive Psychologie zielt darauf ab, "glückliche Leben" aufzubauen.

Drei glückliche Leben

1. Angenehmes Leben: Maximierung positiver Emotionen durch Fähigkeiten wie Genießen und Achtsamkeit.
   • Nachteile: Erblich, nicht sehr veränderbar, Gewöhnung.
2. Engagiertes Leben: Erleben von Flow, Anwendung von Stärken in Arbeit, Liebe und Freizeit.
   • Beispiel für "Flow" von einem erfolgreichen Optionshändler und Bridgespieler, Len.
3. Bedeutungsvolles Leben: Stärken für etwas Größeres als sich selbst einsetzen.

Positive Interventionen

• Methoden rigoros auf ihre Wirksamkeit getestet.
• Dankbarkeitsbesuche: Schreiben und Vorlesen von Testimonials an diejenigen, die Ihr Leben beeinflusst haben.
• Stärken-Dating: Paare nutzen ihre Stärken, um bedeutungsvolle Erfahrungen zu gestalten.
• Spaß vs. Philanthropie: Philanthropische Aktivitäten erzeugen länger anhaltendes Glück.

Zufriedenheitsstudie im Leben

• Beiträge von Vergnügen, Engagement und Sinn zur Lebenszufriedenheit.
• Sinn und Engagement haben stärkere Auswirkungen im Vergleich zu Vergnügen.

Fazit

• Parallele Herausforderungen in Psychologie, Technologie, Unterhaltung und Design.
• Positive Psychologie verbessert das Leben, indem sie den Fokus darauf legt, Glück zu schaffen, nicht nur Elend zu reduzieren.
• Potenzial für Technologie, Unterhaltung und Design, Glück und Sinn im Leben zu erhöhen.
• Optimismus zur Steigerung des menschlichen Glücks durch positive Psychologie.