Meditasi sebenarnya adalah ajaran warisan leluhur Nusantara dan ini biasa dipraktekan oleh leluhur-leluhur kita sejak ribuan tahun silam. Dulu aktivitas meditasi ini disebut juga dengan semedi atau bertapa dan seringkali dilakukan dalam jangka waktu lama dan dilakukan dengan cara langsung menyepi ke alam seperti ke hutan, gua, ataupun ke pinggiran sungai. Sebenarnya kenapa sih orang zaman dulu suka sekali melakukan meditasi dan kenapa orang-orang zaman sekarang mulai kembali melirik aktivitas meditasi ini Di tengah-tengah kesibukan dunia modern yang mana kita itu dituntut untuk selalu sibuk, produktif, dan mengerjakan apa-apa secara cepat Banyak laporan menunjukkan setelah manusia melakukan meditasi secara rutin selama beberapa bulan berturut-turut Manusia mengalami perbaikan yang positif di segi kesehatan, baik di kesehatan mental, jiwa, maupun fisik Istilahnya, banyak penyembuhan alami terjadi saat manusia melakukan meditasi rutin Ada yang sembuh dari penyakit fisik, ada yang sembuh dari anxiety, dan ada juga yang berhasil sembuh dari depresi Di konten ini kita akan membahas penyebab kenapa orang yang rajin meditasi bisa sembuh dari beragam penyakit Lalu menjadi bijaksana dan cenderung tenang di segala situasi Karena pada dasarnya meditasi itu sangat berpengaruh terhadap kinerja otak dan sistem saraf kita Intro Jika Anda mengalami kebangkitan spiritual lalu punya intensi yang kuat untuk memperbaiki peradaban, punya keinginan untuk memutuskan karma leluhur dan membentuk DNA baru yang lebih sehat, Anda juga punya intensi yang kuat untuk kembali terkoneksi dengan leluhur dan kembali kepada ajaran kuno Nusantara, maka bisa jadi Anda adalah salah satu yang terpilih untuk membentuk tatanan dunia baru di Nusantara. Karena itu jangan lupa untuk hadir di gathering tahun ini dengan tema kebangkitan Nusantara, bareng saya di beberapa video selanjutnya.
beberapa kota karena kita bakalan belak-belakan belajar kembali ilmu-ilmu rahasia Nusantara kita juga bakalan healing bareng dan meningkatkan kesadaran bersama untuk menyambut Nusantara sebagai mercusuar dunia abad 21 ini adalah waktunya Nusantara untuk kembali meraih masa kejayaannya baca deskripsi video dan daftarkan diri anda sekarang karena sit untuk acara ini terbatas dan belum tentu akan saya adakan lagi saya tunggu kehadiran anda semua di kering offline tahun ini hai hai Meditasi sebenarnya adalah aktivitas mengamati apa yang sedang terjadi di momen sekarang. Ketika melakukan meditasi, manusia tidak perlu fokus ke suatu objek, pikiran, bayangan, afirmasi, maupun manifestasi tertentu. Manusia bahkan tidak perlu berkonsep. bahkan sensasi atau fenomena apapun yang muncul amati juga inilah yang disebut dengan hidup di momen sekarang meditasi melatih kita untuk hidup di momen kini dengan cara mengamati apa yang terjadi pada pikiran jiwa dan tubuh dan yang terjadi saat ini dan disini ketika manusia melakukan meditasi sebenarnya ia sedang memberikan kesempatan bagi otak terutama pikiran untuk beristirahat dengan sendirinya sebenarnya yang membuat manusia stres cemas khawatir berlebihan serta serta paranoid, itu adalah pikiran-pikiran di otak yang selalu sibuk menganalisa, sibuk menilai, sibuk berpikir, sibuk mencemaskan atau khawatir akan masa depan, dan sibuk menyesali masa lalu.
Ketika pikiran manusia ribut seperti ini, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang membuat manusia berada dalam mode bertahan hidup atau survival mode. Sistem imun menjadi terganggu, dan dalam jangka waktu yang lama bisa menimbulkan penyakit fisik. Itulah kenapa kadang dokter bilang 90% penyakit makin itu disebabkan oleh pikiran ketika manusia melakukan meditasi ia hanya mengamati apa yang terjadi saat ini dan disini atau apa yang terjadi di momen sekarang sehingga manusia tidak lagi cemas akan masa depan dan sibuk menyesali masa lalu manusia jadi hidup di momen sekarang bukan mendahului momen yang akan datang yang belum pasti atau hidup di masa lalu yang sudah usang nah meditasi sendiri itu ada banyak tapi yang saya maksud disini adalah meditasi kesadaran atau meditasi swung dimana karena manusia saat meditasi tidak perlu fokus atau berkonsentrasi keapapun tidak perlu berfokus mengamati nafas tidak perlu berkonsentrasi pada afirmasi atau manifestasi meditasi model inilah yang melatih manusia untuk hidup di momen sekarang ketika manusia hidup di momen sekarang maka pikiran-pikiran cemas akan masa depan serta pikiran-pikiran penyesalan atas masa lalu yang menjadi sumber penyakit menjadi diam atau tenang sehingga di dalam kepala manusia munculah ketenangan atau keheningan secara alami dan ini otomatis muncul tanpa perlu manusia berusaha fokus atau berkonsentrasi. Semakin sering meditasi, semakin mudah manusia mengendapkan pikiran dan perasaannya hingga akhirnya muncullah keheningan yang sangat dalam yang kita sebut dengan dengan suwung atau kosong dalam meditasi ini manusia juga tidak perlu mengusir pikiran-pikiran ribut yang biasa ada di awal-awal meditasi apalagi berusaha mengosongkan pikiran Anda tidak perlu berusaha melakukannya melainkan cukup amati atau saksikan reaksikan saja hingga pikiran-pikiran tersebut tenang-tenang sendiri atau hening-hening sendiri demikian juga dengan perasaan-perasaan anda yang biasanya berkecamuk di awal-awal manusia mencoba meditasi jika di meditasi pertama pikiran dan perasaan anda masih ribut biarkan saja ulangi saja meditasinya keesokan harinya hingga anda terbiasa melakukan meditasi lalu biarkan saja kebiasaan meditasi ini membuat pikiran serta emosi anda tenang-tenang sendiri meditasi suwung atau meditasi kesadaran bukanlah berkonsentrasi pada objek tertentu, melakukan visualisasi atau manifestasi, atau berfokus pada area tubuh tertentu.
Meditasi suwung atau kesadaran hanya membiarkan isi batin kita beraktivitas hingga nantinya tenang atau suwung sendiri. Pikiran dan perasaan manusia itu seperti anak kecil. Mereka ini layaknya anak-anak kecil yang sibuk bermain dan berlarian kesana kemari. Mereka sangat aktif dan kalau kita larang atau kita suruh diam atau tenang atau hening, justru akan memberontak.
lalu melakukan perlawanan, tapi ketika kita saksikan atau kita amati saja, maka pikiran dan perasaan tersebut akan diam sendiri ketika mereka sudah lelah berkeliaran. Orang kadang menyebut pikiran kita sebagai monkey mind karena karakteristiknya. sangat mirip kera yang loncat sana loncat sini dan akan melawan kalau diusir disuruh diam atau direpresi dalam meditasi kesadaran atau meditasi suung kalian tidak perlu berusaha membuat pikiran dan perasaan menjadi kosong hening atau tenang cukup diamati saja maka mereka akan hening-hening sendiri kalau sudah lelah loncat-loncat demikian juga dengan sensasi atau fenomena yang terjadi di dalam tubuh cukup diamati saja dan biarkan semuanya berlalu Lama-lama, keheningan atau kesungguhan akan tercipta sendiri karena memang begitulah batin kita bekerja. Nah, sumber stres itu sebenarnya adalah karena aktivitas pikiran yang tinggi.
Perasaan dan emosi-emosi manusia juga adalah produk otak. Demikian juga dengan pikiran. Otak adalah organ yang membuat manusia bisa berpikir serta merasa atau mengeluarkan emosi-emosi tertentu.
Pikiran yang berkecamuk, entah itu overthinking, cemas, atau khawatir akan sesuatu, otomatis akan membuat otak mengekspresikan. perasaan-perasaan negatif pula seperti marah, takut, tidak mau melepaskan, bahkan stres. Semakin ribut pikiran bersuara di otak, semakin besar tekanan batin yang dirasakan.
Maka semakin banyak pula emosi-emosi negatif yang dihasilkan. Jika emosi-emosi negatif ini bertumpuk-tumpuk terus di dalam batin, maka manusia bisa tertekan dan stres. Jika dibiarkan dalam jangka waktu lama, manusia bisa mengalami depresi. Depresi adalah kondisi di mana manusia mengalami gangguan mood dan mengeluarkan emosi-emosi negatif. negatif berkepanjangan yang mewarnai proses berpikir berperasaan dan berperilaku ketika manusia depresi manusia akan menunjukkan perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan yang disertai dengan perasaan sedih kehilangan minat dan kehilangan kegembiraan Selain itu depresi juga membuat manusia kehilangan energi sehingga kelihatan mudah lelah dan cenderung males beraktivitas dia menjadi pasif dan menyerap energi orang-orang yang ada di sekitarnya dan karena manusia menjadi pasif serta tidak bisa menyelesaikan masalahnya sendiri, ia justru mengundang masalah-masalah lain untuk berdatangan kepada kehidupannya.
Dan inilah yang membuat manusia menjadi kewalahan, hingga otaknya tidak kuat dan muncul keinginan-keinginan untuk menyakiti diri sendiri. Sebenarnya manusia itu punya tiga sistem otak di dalam kepalanya dan ketiganya ini terbentuk akibat evolusi panjang selama ribuan tahun Apa saja sih tiga bagian otak ini? Yang pertama itu adalah sistem otak reptil atau otak primitif.
Ini adalah warisan dari evolusi makhluk reptil sebagai makhluk yang pertama kali menghuni daratan bumi jutaan tahun silam. Otak ini berperan penting dalam fungsi fight or flight atau lawan atau lari yang merupakan merupakan survival mode atau mode bertahan hidup manusia dalam sehari-hari kita terbiasa menggunakan sistem fight or flight ini untuk bertahan hidup dari mara bahaya orang yang menderita depresi otomatis dia sehari-harinya berada dalam sistem fight or flight dua Sistem otak mamalia atau sistem limbik Ini adalah sistem otak warisan hewan mamalia yang berfungsi dalam pengolahan emosi, memori, dan juga insting manusia Dari sinilah semua insting hewani manusia itu berasal yang biasanya berkaitan dengan sandang pangan dan papan sebagai kebutuhan primer manusia, dan ini bisa didapat dengan menggunakan insting dasar hewani. Yang ketiga, sistem otak manusia modern atau neokortex. Inilah yang membedakan manusia dengan hewan, walaupun ada yang berangkat beranggapan bahwa manusia adalah hasil evolusi hewan selama jutaan tahun bahkan ada yang beranggapan juga kalau manusia adalah hewan yang berpikir bagian otak inilah yang membuat manusia menjadi berbeda dengan hewan-hewan lainnya otak bagian ini membuat manusia memiliki derajat yang tinggi di bumi dibandingkan dengan hewan-hewan mentok-mentok hanya punya insting tapi manusia tidak neokortex membuat manusia bisa berkesadaran bisa berpikir logis dan memutuskan suatu persoalan secara bijaksana Inilah yang membuat manusia dalam agama-agama Samawi kemudian dinobatkan sebagai kalifah di muka bumi. Manusia yang menggunakan survival mode-nya berarti dia sedang menggunakan otak primitifnya.
Otak reptilnya ini sedang aktif-aktifnya. Ditambah dengan aktifnya belahan otak sebelah kiri secara dominan, ini membuat manusia menjadi sibuk menganalisa, menghakimi, mencemaskan, dan mengkhawatirkan apa yang sedang dihadapi. Jadilah yang namanya overthinking yang semangat. semakin menenggelamkan manusia untuk berada dalam mode bertahan hidup atau survival mode secara otomatis otak juga mengeluarkan perasaan-perasaan negatif atau emosi-emosi negatif sebagai bentuk pertahanan hidup seperti marah, sedih, takut, tidak mau melepaskan, atau stres disini otak cenderung menghentikan aktivitas lain dan mempersiapkan tubuh untuk melakukan reaksi fight or flight saja ego manusia naik dan otot-otot tubuh menjadi tegang sebagai persiapan untuk kabur atau fly melawan balik atau fight ketika berada dalam mode bertahan hidup level kesadaran manusia otomatis turun disini yang bekerja aktif mayoritas adalah sistem saraf simpatik yang secara otomatis mengeluarkan reaksi fight or flight yang sudah terprogram sejak dulu sejak zaman manusia masih belum ada dan bumi hanya diisi oleh mamalia dan reptil saat berada dalam mode bertahan hidup tubuh manusia juga secara otomatis menyerap energi dari manapun sebagai pasokan tenaga untuk untuk bertahan hidup tidak ada kebahagiaan keberuntungan dan keberlimpahan terjadi di level ini nah otak reptil dan pikiran analitis manusia ini akan istirahat saat meditasi sistem saraf simpatik juga beristirahat lalu berganti menjadi sistem saraf parasimpatik yang aktif beroperasi sehingga ini menimbulkan sensasi tenang atau rileks pada tubuh pikiran dan perasaan juga ikut tenang bahkan bisa menjadi sangat hening atau suwung kalau kita terbiasa meditasi selama lebih dari dari satu tahun saat pikiran dan perasaan menjadi tenang maka pikiran rasional manusia atau belahan otak sebelah kiri akan berhenti untuk menganalisa berhenti menghakimi berhenti menilai berhenti mencemaskan dan berhenti mengkhawatirkan segala sesuatu jadi tampak sangat jelas sekarang dan tidak lagi terbungkus oleh persepsi atau penilaian indrawi manusia jadi bisa melihat segala sesuatu secara objektif karena sekarang sesuatu tampak jelas apa adanya dan kita jadi tahu kalau segalanya itu sebenarnya adalah netral hanya persepsi kita saja yang memberikan warna terhadap apa yang kita lihat disinilah momen manusia menjadi dirinya yang sejati kesadaran yang melihat segala sesuatu dengan jelas dan objektif atau apa adanya saat dalam keheningan ini adalah kesadaran murni atau diri sejati atau jati diri manusia dan ini tetap eksis walaupun kita masuk dalam keheningan yang super dalam sekalipun dan kesadaran murni itu terbebas dari ikatan pikiran jiwa serta tubuh sehingga kita akhirnya bisa melihat segala sesuatu secara lebih holistik dan lebih netral kesadaran murni inilah yang bisa mengambil keputusan secara bijaksana ketika otak sudah hening maka neokorteks akan menghasilkan pikiran-pikiran yang lebih bijaksana selanjutnya terserah kesadaran murni untuk memutuskannya mau melakukannya atau tidak makin terbiasa meditasi makin terbiasa kita membiarkan neokorteks berpikir bijaksana dan mencegah otak reptil mengambil alih alih-kendali inilah yang menyebabkan manusia yang biasa meditasi menjadi lebih tenang dan menjadi lebih bijaksana ketika menghadapi masalah atau tantangan jika anda mengalami kebangkitan spiritual lalu punya intensi yang kuat untuk memperbaiki peradaban punya keinginan untuk memutuskan Karma leluhur dan membentuk DNA baru yang lebih sehat Anda juga punya intensi yang kuat untuk kembali terkoneksi dengan leluhur dan kembali kepada ajaran kuno Nusantara maka bisa jadi anda adalah salah satu yang terpilih untuk membentuk tatanan dunia baru di Indonesia di Nusantara. Karena itu, jangan lupa untuk hadir di gathering tahun ini dengan tema Kebangkitan Nusantara bareng saya di beberapa kota.
Karena kita bakalan belak-belakan belajar kembali ilmu-ilmu rahasia Nusantara. Kita juga bakalan healing bareng dan meningkatkan kesadaran bersama untuk menyambut Nusantara sebagai mercusuar dunia. Abad 21 ini adalah waktunya Nusantara untuk kembali meraih masa kejayaannya.
Baca deskripsi video dan daftarkan diri Anda sekarang karena seat untuk acara ini terbatas dan belum tentu akan saya adakan lagi. Set Saya tunggu kehadiran Anda semua di Gathering Offline tahun ini.