नमस्कार प्रणाम आदाब सत श्री अकाल कैसे हैं भा आप सभी उम्मीद है सभी ठीक होंगे और सभी को मेरी वॉइस भी क्लियर आ रही होगी आज एक कंप्लीट मैराथन करते हैं भाई फिजिकल एजुकेशन के सबसे पहली चीज तो य यूजीसी नेट की मैराथन है तो जितने भी हमारे एस्परेंस हैं और पिछली मैराथन मैं एक बार ली थी वो ढाई घंटे की मैराथन ली थी और आप यकीन नहीं मानेंगे कम से कम आपके पांच से छह क्वेश्चन इस ढाई घंटे की मैराथन से आए थे ढाई घंटे की मैराथन से पांच से छह क्वेश्चन आए थे आज मैराथन होने वाली है उसका भी यूज सुन लो कितना होगा आज जो मैराथन होगी तो डिपेंड करता है छ से 7त घंटे या कितने घंटे की भी चलेगी वो डिपेंड करता है आपकी मौजूदगी कितनी रहेगी लाइव पढ़ो नोट्स बनाते रहना साथ ही साथ में सेशन को शेयर कर दो दूसरी चीज आज की मैराथन से कितने क्वेश्चन एग्जाम में आने के चांसेस हैं वो भी बता देता हूं कम से कम 20 कम से कम 20 और ज्यादा से ज्यादा 30 20 से 30 क्वेश्चन जो है वो आज की मैराथन से आपको देखने को मिलेंगे एग्जाम में अब मैं जो बात बोलता जा रहा हूं उसको ध्यान से सुनते जाना जब मैं बात बोलूं आपकी बातें बिल्कुल नहीं होंगी आज की मैराथन में जब मैं बात बोलूं कि यह स्टार मार्क कर लो इसको लिख लो इस बात को लिख लो यह बात ध्यान से सुनो इन कुछ बातों पे मेरी ध्यान देना और आज की मैराथन को स्टार्ट करते हैं फिर सेशन को शेयर करो भाई जबरदस्त तरीके से हमारे जितने भी यूजीसी के एस्परेंस है वो फिर हमारी कल बीपीएससी की मैराथन होगी फिर कोई बात नहीं अभी सब लोग जॉब पर है जो जॉब पर है कोई बात नहीं लेकिन यही समय सबसे बेस्ट है अब देखो दो दिन बचे हैं आप जो भी कर लो या तो फिर यूजीसी नेट की तैयारी कर लो अगर आप दो दिन की भी छुट्टी तीन चार दिन की भी छुट्टी नहीं कर सकते हैं तो फिर यूजीसी नेट की कैसे ही फिर बोलेंगे कि आप चलिए क्लास को स्टार्ट करते हैं पेन पेपर लेकर बैठना एग्जाम से पहले इसको एक बार रिवाइज जरूर कर ले इस मैराथन को डबल स्पीड से सबसे पहले तो आपके पास में सिलेबस तो होगा ही सबके पास में तो देखो सबसे पहले हम डेट से शुरुआत करते हैं यहां पर आपके दे रखी डेवलपमेंट ग्रीस रोम स्वीडन यह सब चीजें सस ऑलरेडी डन इन पेड क्लासेस आल्सो और ग्रोथ एंड डेवलपमेंट इंडिया में किस तरीके से हुआ इसके बारे में बात करते हैं कि क्या-क्या चीजें हुई यहां से आपके एक से दो क्वेश्चन 100% बनने वाले हैं तो डेट से शुरुआत करते हैं सबसे पहले आप लिख लेंगे चलिए डेट्स को ध्यान रखेंगे सभी आपके में जैसे कि अगर आप देखें यहां पर एक चीज दिखा देता हूं यहां पर अगर देखेंगे आप सिलेबस में आपके क्या दे रखा है देखो गौर से देखो इस चीज को गौर से देखो ध्यान से देखो प्रॉमिनेंट ओनर्स एंड अवार्ड्स इन गेम्स एंड स्पोर्ट्स एक तो यह हो गया ऊपर से कंट्रोलिंग बॉडीज यानी कि फंक्शन आपकी स्ट्रक्चर और फंक्शन इंटरनेशनल और नेशनल बॉडीज ठीक है फिर गेम्स एंड स्पोर्ट्स कि जो स्ट्रक्चर और फंक्शनल बॉडीज है वो यानी कि आपको नेशनल फेडरेशन जरूर पढ़ के जानी है वो मैं करवा दूंगा और इंटरनेशनल फेडरेशन कौन-कौन सी है वो गेम्स एंड स्पोर्ट्स की क्योंकि क्वेश्चन आया था पिछली बार भी आया था अब अवार्ड्स और ओनर से स्टार्ट करते हैं और इसके साथ-साथ में अपन यह वाला एक तो यह टॉपिक हो जाएगा अपना और दूसरा टॉपिक कौन सा हो जाएगा दूसरा टॉपिक हो जाएगा यह ग्रोथ एंड डेवलपमेंट ऑफ एंसटिटाइट साथ ही साथ में आपके ये चीजें ठीक है चलिए सेशन को शेयर कर दीजिए भाई हां करते थे भाई शेयर कर दिया चलिए तो माका ट्रॉफी में सबसे पहले देख लेते हैं मौलाना अब्दुल कलाम आजाद ट्रॉफी ये ट्रॉफी सबसे पहली ट्रॉफी है जो शुरू हुई आपकी तो याद रखना माका यानी कि मौलाना अब्दुल कलाम आजाद ट्रॉफी जिसकी शुरुआत 1956 में हुई और यह किसको दी जाती है यूनिवर्सिटीज में जो टॉप मेडल लेके आते हैं उन्हें दी जाती है इसमें ₹ लाख प्राइस दिया जाता है ये बात भी ध्यान रखनी है उसके बाद में 1961 में 1961 में आपके अर्जुन अवार्ड स्टार्ट हुआ और एनएसएनआईएस इसका पहले नाम था एन आईएस नेताजी सुभाष नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स आज है पहले नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स था तो दोनों डेट एक साथ याद रखनी है 1900 61 की डेट जरूर पूछी जाएगी आपकी अर्जुन अवार्ड और एनएस एन आईएस इसमें भी 15 लाख रप प्राइस दिया जाता है किसम अर्जुन अवार्ड तो अर्जुन अवार्ड भी याद रखना है उसके बाद में 1985 यह द्रोणाचार्य अवार्ड है 15 लाख रप इसमें प्राइस दिया जाता है उसी के साथ साथ में द्रोणाचार्य जो थे यह गुरु द्रोणाचार्य इन्हीं के नाम पर है ठीक है गुरु द्रोणाचार्य इनके ही नाम प है एक बार यार अच्छा सभी लोग ड्यूटी प है आज कोई दिक्कत नहीं है इतने बहुत है जितने भी है पढ़ने वाले तो आपसे कोई पूछेगा कि कोचेस के लिए कौन सा अवार्ड है ठीक है और कोचेस के लिए यह है अब याद रखना कि जो रिसेंटली आपके एक चीज इंपॉर्टेंट लिख लो यह चीज जो आपको करनी है एक पेज निकाल लो और एक पेज में लिख लो कि जो आपको अपनी तरफ से करना है क्या करना है वह ध्यान से सुनो तो आपको क्या करना है इसमें जो अभी रिसेंट रिसेंट अवार्ड किसने कौन से जीते हैं वो जरूर कर लेना अगर और एमसीक्यू भी लेक आया हूं इसमें बहुत सारे एमसीक्यू हम करने वाले हैं ठीक है तो यह दोनों कैटेगरी में मिलता है एक तो लाइफ टाइम कैटेगरी में मिलता है और एक रेगुलर कैटेगरी में मिलता है लाइफ टाइम और रेगुलर कैटेगरी में ये मिलता है उसके बाद में 1991 92 की बात करें तो आपका मेजर ध्यानचंद खेल रत्न इसकी शुरुआत कब हुई 1991 92 में पहले यह आपका कहलाया जाता था राजीव गांधी खेल रत्न आज के टाइम में इसे क्या बोलते हैं भैया मेजर ध्यानचंद खेल रत्न इसका नाम रिसेंटली चेंज कर दिया गया 25 लाख र इसमें प्राइस दिया जाता है सबसे इंपॉर्टेंट बात यह है कि आपसे पूछेगा सबसे बड़ा अवार्ड अगर खिलाड़ियों के लिए है तो कौन सा है तो राजीव गांधी खेल रत्न नहीं मेजर ध्यानचंद खेल रत्न ऑप्शन में देखना ध्यान से राजीव गांधी नहीं होगा मेजर ध्यानचंद खेल रत्न होगा दोनों ऑप्शन में मिल सकते हैं आज के टाइम में आपको पुरानी किताबें देखोगे तो उसमें राजीव गांधी है लेकिन अभी चेंज हो गए तो अपडेट होगा तो धीरे-धीरे चेंज हो जाएगा अब आपसे ये पूछे कि कोचस के लिए सबसे बड़ा अवार्ड तो द्रोणाचार्य अवार्ड दोनों का ध्यान रखें सभी के सभी उसके बाद में 1994 एडवेंचरस अवार्ड जिसमें आपका ₹1 लाख दिया जाता है याद रखना एडवेंचरस अवार्ड ₹1 लाख इसमें दिया जाता है फिर ध्यान दो सन 2002 ध्यानचंद लाइफ टाइम अचीवमेंट अवार्ड अगर आपसे कोई पूछे किसे कहते हैं लाइफ टाइम अचीवमेंट अवार्ड तो ध्यानचंद अवार्ड जो 2002 में शुरू हुआ था इसे लाइफ टाइम अचीवमेंट अवार्ड कहते हैं यह बात ध्यान रखनी है द्रोणाचार्य अवार्ड लाइफ टाइम और रेगुलर कैटेगरी में दिया जाता है लेकिन उसे लाइफ टाइम अचीवमेंट अवार्ड नहीं कहते हैं इसे कहते हैं लाइफ टाइम अचीवमेंट अवार्ड किसे ध्यानचंद को और सन 2002 में 2009 में आपका खेल प्रोत्साहन पुरस्कार सन 2009 में खेल प्रोत्साहन पुरस्कार एक छोटी सी लिस्ट है अभी मैं कोशिश करूंगा आपको प्रोवाइड करने की जिसमें आपके रिसेंटली जो विनर्स है वह दे रखे हैं तो वोह भी मैं आपको अभी करवा दूंगा ठीक है बी बीपीएससी वाला कर सकता है क्या ये क्लास बिल्कुल कर सकता है यार ब बीपीएससी के वाला क्यों नहीं कर सकता तो यह डेट इंपॉर्टेंट है सभी ने लिख ली भाई जिसने नहीं लिखी है और पेन पेपर नहीं है तो व स्क्रीनशॉट ले लो बाद में लिख लेना नेक्स्ट है अ ये इंपॉर्टेंट डेट है याद रखना दोस्तों यह जरूर आएंगी इनमें से एक से दो डेट आपको देखने को मिलेंगी एग्जाम में तो इसका थोड़ा खासकर ध्यान रखना सबसे पहली चीज तो इंटरनेशनल फेडरेशन में 18940 यह डेट याद रखनी है और आपको एक डेट और याद रखनी है 25 जनवरी 25 जनवरी 1800 नहीं 1900 1984 इसमें बना था आपका स्पोर्ट्स अथॉरिटी ऑफ इंडिया फिर एक डेट और याद रखनी है वह भी आपकी 7 अप्रैल 7 अप्रैल 1948 इसमें क्या बना था आपका डल एओ डब्लू एओ यह डेट आपको जरूर याद रखनी है उसके बाद में नेक्स्ट चले आगे तो इसमें हेड क्वार्टर पूछेगा आईओसी का हेड क्वार्टर तो लसाने स्विटजरलैंड में है 1914 में एचवीपीएम बना भैया 1920 में वाईएमसीए बना एचवीपीएम के संस्थापक के नाम पूछ लेते हैं कि किसने तो वैद्य ब्रदर्स द्वारा ठीक है यहां पर चीजें बात याद रखनी है वाईएमसीए के संस्थापक का नाम पूछेंगे तो एच सी बक द्वारा इन्हे फादर या पायनियर ऑफ फिजिकल एजुकेशन इन इंडिया कहा जाता है उसके बाद में ए आई यू एसोसिएशन ऑफ इंडियन यून 25 1925 याद रखना है 1927 में आपका आईओए बना इसके दोनों के दोनों को नाम याद रखने आपके 1927 और इसमें आपको क्या याद रखना है सर दोराब जी टाटा और यह प्रेसिडेंट थे पहले उसके बाद में ए जीी नॉरेन यह कौन थे भैया एजी नरेन तो यह आपके जनरल सेक्रेटरी थे तो यह दोनों नाम याद रखने क्लियर अब आगे चलते थोड़ा सा य डेट सारी कवर करते हुए चलेंगे 1930 में आपका पहले कॉमनवेल्थ गेम्स हुए और कहां हुए हैमिल्टन कनाडा में हुए हैमिल्टन कनाडा 1931 में आपके फिजिकल एजुकेशन कॉलेज जो था फिजिकल एजुकेशन का कॉलेज हैदराबाद वाला बना 1932 में आपका लखनऊ क्रिश्चियन कॉलेज क्रिश्चन कॉलेज लखनऊ बना 1932 में दोनों की डेट याद रखनी 31 और 32 क्लियर भाई अब आपसे कुछ ओलंपिक से संबंधित भी क्वेश्चन पूछे जा सकते हैं जैसे कि 1928 में आपका ओलंपिक फ्लेम आया मशाल आई भैया ठीक है मशाल पहली बार कब आई 1928 में आपसे पूछा जाएगा किसके द्वारा लाई गई इवेंट किसने करी तो कार्ल डिम ने काल डिम द्वारा ध्यान रखनी य बात उसके बाद में 1936 में टॉर्च रिले आई और डेमो पहली बार एचवीपीएम हनुमान व्यायाम प्रसारक मंडल ने 1936 में ही दिया 1938 में आपका ट्रेनिंग इंस्टिट्यूट ऑफ कांडी वाली मुंबई खुला और एक चीज रिसेंट प्रीवियस ईयर का क्वेश्चन है जब मैं प्रीवियस ईयर कराऊंगा पी वाई क्यू तब भी याद रखना है 1924 में फाइ वीक समर कोचिंग कैंप कोचिंग कैंप प्रोग्राम बाय हनुमान व्यायाम प्रसारक मंडल 1924 में यह बात ध्यान रखनी है आपको उसके बाद में नेक्स्ट आगे बढ़ते हैं 1945 में ऑल इंडिया काउंसिल ऑफ टेक्निकल एजुकेशन इंपॉर्टेंट है 194 क्योंकि पेपर वन में भी आएगा पेपर टू में भी आएगा एनसीसी यूनिटी और डिसिप्लिन इसका क्या है भैया मोटो है एनसीसी 1948 में आया ताराचंद कमेटी 1948 में आया उसी के साथ-साथ में राधाकृष्ण कमीशन याद रखना इसी को एजुकेशन कमीशन बोलते हैं यह 1948 में आया बहुत बार पूछा गया है पेपर वन पेपर टू में बिल्कुल बिल्कुल ओलंपिक चार्ट का बाया भैया 1950 में 1950 में सेंट्रल एडवाइजरी बोर्ड ऑफ फिजिकल एजुकेशन यह इंपॉर्टेंट है बहुत इंपॉर्टेंट है क्वेश्चन पूछा जाता है 1951 में एशियन गेम्स भारत में पहली बार हुए थे एशियन गेम्स पहली बार हुए थे भारत में उसके बाद में न्यू दिल्ली में हुए थे याद रखना और एशियन गेम्स से मुख्य बातें भी याद रखनी है आपको एशियन गेम्स इसकी शुरुआत 1951 में हुई टोटल 11 कंट्रीज ने पार्टिसिपेट किया था और उसी के साथ-साथ में आपको यह बात याद रखनी है मोटो क्या है भैया मोटो तो यह है एवर ऑनवर्ड एवर ऑनवर्ड फादर किसे बोला जाता है एशियन गेम्स का तो गेम्स से जी है ना जी से याद रखना जीडी सौदी जी डी सौदी ये बात ध्यान रखनी है उसके बाद में नेक्स्ट है दैट इज 1952 में आपका के डी यादव कसाब दादा भाई यादव इन्होंने थर्ड मेडल लिया और ये पूछा जाता है कि पहला मेडल आजाद भारत में इंडिविजुअल में किसने लिया कसाब दादा भाई जादव ने 1933 में राजकुमारी अमृत कौर स्कीम आई और ये टेनिस से संबंधित थी आइसोमेट्रिक टिज और मुलर द्वारा इसी समय पर टेक्नीक आई थी टेक्नीक क्या मेथड आया था 1954 में आपकी चार चीजें ऑल इंडिया काउंसिल ऑफ स्पोर्ट्स एसजीएफआई नेशनल डिसिप्लिन स्कीम और आइसोटोनिक बाय डॉक्टर लोर मेंे यह भी बात आपको ध्यान रखनी है ठीक है तो ओलंपिक चार्ट कब आया था भैया 1908 में यहां कहीं ऐड कर लेना उसको 1908 यलो 1956 में हो गया ना माका ट्रॉफी नेशनल प्लान ऑफ फिजिकल एजुकेशन एंड रीक्रिएशन बहुत इंपोर्टेंट क्वेश्चन है 19 5 वाला क्योंकि इसी को देख के एईपी बनाया तो यह किसके द्वारा बनाया गया यह पूछ ले आपसे किसके द्वारा बनाया गया सेंट्रल एडवाइजरी बोर्ड ऑफ फिजिकल एजुकेशन जो 1950 में आया उसके द्वारा बनाया गया 1958 में 1958 1958 में स्पोर्ट्स एंड यूथ अफेयर्स डिपार्टमेंट बना और याद रखना इस बार यह क्वेश्चन भी पूछा गया था कि नाडा जो है नेशनल एंटी डोपिंग एजेंसी नाडा वह किसके अंडर काम करता है इंडिया में आपका अंडर काम करता है एक तरीके से स्पोर्ट्स एंड यूथ अफेयर्स डिपार्टमेंट एड होक इंक्वायरी 1958 में आया दोनों बातें याद रखना 1959 में आपका कुंजर कमेटी आया नेशनल फिजिकल एफिशिएंसी ड्राइव आया 1960 में आपका रोम ओलंपिक्स कोल कपूर कमिटी उसी के साथ-साथ में 1961 में आपका अर्जुन अवार्ड यह याद रखना एनआईए इसी समय प एनसीआरटी इसी समय पर एनसीईआरटी यह बात ध्यान रखनी है लिख लो भैया 1962 में आपका 1962 में ऑल इंडिया स्पोर्ट्स कांग्रेस और 19 63 में मास्टर डिग्री फिजिकल एजुकेशन की आई और 1962 में सेंट्रल बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एजुकेशन भी आई तो यह बातें लिख लो भाई आज हमारी एक स्टूडेंट ने केवीएस जवाइन कर लिया पहला दिन उनका तो मैं दिखाना चाहता हूं आपको एस मोटिवेशन कांग्रेचुलेशन पहली चीज तो यह है हमारे बहुत सारे स्टूडेंट हुए थे हमारी क्लास से पढ़ के स्टूडेंट तो क्या कहेंगे जितने भी छोटे भाई बहन थे सब सिलेक्ट हुए साथी भी बहुत सारे सिलेक्ट हुए जो कि हमारी क्लास से जिनने हेल्प ली तो कांग्रेचुलेशन सुनीता वंस अगेन बहुत मेहनत करी आप लोगों ने इसलिए ठीक है चलो जिस जिसका भी सिलेक्शन हो रहा है जो जो जवाइन करता जा रहा है अपनी अपनी फोटो जरूर भेज देना भाई मुझे जवाइन करते हुए ताकि आपके जितने भी जूनियर आ रहे उनके लिए इंस्पिरेशन की तरह काम करेगी कि हमारी क्लासे से पढ़कर कितने बच्चे सिलेक्ट हुए ठीक है तो सीडी देशमुख कमेटी 1963 64 में आपका कोठारी कमीशन 65 में आपका नेशनल फिटनेस कोप्स याद रखना 1965 आजकल यह ज्यादा पूछने लगे हैं कोठारी कमीशन पेपर वन में भी आएगा पेपर टू में भी आएगा उसके अभी मैं करवा देता हूं यह वार्म अप कर रहा हूं फिर आपका टेस्ट लूंगा अभी 19 6 में आपका एस एन आई पीई एस यानी कि सोसाइटी ऑफ नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन एंड स्पोर्ट्स 67 में आपका एजुकेशन थ्रू मूवमेंट नॉट इंपोर्टेंट टू मच नाउ इसमें 68 में जो काम हुए वह तो आपको सभी को ध्यान रखने ही है तो 68 में सबसे पहला तो क्या काम हुआ नेशनल एजुकेशन पॉलिसी आई सबसे पहली दूसरी कब आई इसको उल्टा कर देना छ को इधर ले आ जाना आठ को इधर ले आना 86 में सेकंड एजुकेशन पॉलिसी कब आई नेशनल एजुकेशन पॉलिसी 86 में आइसोकाइनेटिक मेथड जेजे परान द्वारा और आइसो का मतलब क्या होता है सेम काइनेटिक मतलब होता है मोशन या स्पीड मोशन या स्पीड ठीक है सेम मोशन या स्पीड याद रखना उसके बाद में नेशनल पॉलिसी ऑन एजुकेशन हो गया सिंथेटिक ट्रैक पहली बार यूज हुआ 1968 के मेक्सिको ओलंपिक्स में और फ्रॉस बेरी फ्लॉप टेक्निक पहली बार इसी समय पर यूज हुई हाई जंप की एक टेक्नीक है फ्रोज बेरी फ्रोज बेरी फॉप उसके अलावा ईस्टर्न रोल वेस्टर्न रोल हो गए आपके यह सारी की सारी टेक्निक किसकी है भैया हाई जंप की है हाईएस्ट एल्टीट्यूड ओलंपिक्स का मेक्सिको में याद रखना मेक्सिको में हाईएस्ट लेवल पे एल्टीट्यूड पे हो रहा था जब हाई एल्टीट्यूड पे जाते हैं आप तो ग्रेविटेशनल फोर्स उतना कम होता जाता है इसलिए आप अगर जंप करेंगे तो ज्यादा दूर तक कूद हाई जंप करें लॉन्ग जंप करें ज्यादा दूर तक इसीलिए रिकॉर्ड सबसे ज्यादा ब्रेक यहां पर हुए हाईएस्ट रिकॉर्ड ब्रेक हुए स्टूडेंट की बात करें स्टूडेंट ने दंग कर दिए थे इस समय प तो पूछा जाता है स्टूडेंट रॉयट कौन से ओलंपिक्स में हुए तो 1968 के ओलंपिक में हुए उसके बाद में डोप टेस्ट पहली बार यहीं हुआ याद रखना ये डोप टेस्ट हुआ लेकिन यहां पर एनाब स्टेरॉइड के लिए डॉप टेस्ट नहीं हुआ था एनाब स्टेरॉइड के लिए कब हुआ एनाब स्टेरॉइड के लिए एनाब स्टेरॉइड के लिए डॉप टेस्ट कब हुआ ये क्वेश्चन पूछा जाता है पहली बार ये फैक्चर क्वेश्चन है जिसमें से तीन से चार क्वेश्चन आपके आने ही आने निश्चित तौर पर अभी मैं आपका टेस्ट लूंगा बहुत ही प्यारी मैराथन होने वाली है बने रहना मैराथन के साथ में जितने भी हमारे स्टूडेंट्स हैं बहुतों से उम्मीद है नाम किसी काभी लूंगा नहीं पर जिसको बोल रहा हूं वो समझ जाओ बहुतों से उम्मीद है इस बार जेआरएफ की मुझे 1972 1972 मूनिक ओलंपिक्स में ठीक है 1972 मूनिक ओलंपिक्स बहुत बढ़िया उसके बाद में नेक्स्ट है 1969 स्पोर्ट्स ऑर्गेनाइजेशन 1970 रूरल स्पोर्ट्स टूर्नामेंट स्कीम 1995 एनसीटीई एनसीटीई य पेपर वन में भी आएगा पेपर टू में भी आएगा 1995 1995 एनसीटीई और 1982 एशियन गेम्स भारत में दूसरी बार हो रहे थे दूसरी बार सेकंड टाइम एशियन गेम्स हो रहे थे और जब सेकंड टाइम हो रहे थे याद रखने का है सेकंड आएगा इसमें ठीक है 84 82 में कंफ्यूज हो जाते हो क्योंकि 1984 में आपका और 82 में एक जैसा ही लगता है कंफ्यूज हो जाते हो लेकिन आपको 82 से ध्यान रखना है सेकंड लिखा हुआ सेकंड टाइम एशियन गेम्स हुए थे यहां पर साई आया था ठीक है तो साही आया था अप्पू जो था मस्कट था अप्पू मस्कट मस्कट को बोलते हैं शुभंकर ये देखो क्या इंग्लिश क्या हिंदी इसको जिसको सुभंकर को इंग्लिश में लिखना था उसको हिंदी में लिखना था यही तो रोला है 1984 में साई 25 जनवरी को हेड क्वार्टर कहां है जवाहरलाल नेहरू स्टेडियम में हेड क्वार्टर जवाहरलाल नेहरू स्टेडियम में नाडा का भी है यह बात ध्यान रखनी है उसके बाद में आपका 85 में आपका क्या है भैया द्रोणाचार्य अवार्ड और द्रोणाचार्य अवार्ड और एल एनसीपी त्रिवेंद्रम याद रखना एल एनसीपी त्रिवेंद्रम 1987 में आपका आईजीआई और यहां पर 57 रह गया शायद देखो रह गया ना डिस्कस नहीं किया ना 57 क्योंकि अब हमारा इंस्टीट्यूट है छूटा है तो फिर लेकर आएंगे ना उसको दिल जान सब कुछ एईपी में है ठीक है 1957 19 57 17 अगस्त 1957 को आपके एलएनसीपी पहले एलसीपी लक्ष्मी बाई कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन बोलते थे आज के टाइम पर इसका नाम लक्ष्मी भाई नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन है इससे पहले इन 2017 आई थिंक 2017 में इसका नाम बदल के फिर से चेंज कर दिया गया था एलन आईपी कर दिया गया था मतलब एल एन यूपी कर दिया गया था ठीक है ग्वालियर में है और पहले प्रेसिडेंट कौन पहले प्रिंसिपल कौन थे भैया पदम श्री पहले पदम श्री भी यही है पीएम जोसेफ ठीक है इसलिए इनके नाम के आगे पदम श्री लगा होता है ठीक है पदम श्री पीएम जोसेफ पहले प्रिंसिपल भी यही है ए एल एन आईपी के और उसी के साथ-साथ में फिजिकल एजुकेशन में पहले पदमश्री भी यही है उसके बाद में यह बात नॉर्मल सी हो गई डन हो गई है अब कुछ ऐसी बहुत इंपॉर्टेंट सी चीज करा देता हूं आप सभी को जो बहुत ज्यादा टेंट है आपके एग्जाम पर्सपेक्टिव से ठीक है यहां पर दिखा देता हूं यह रिसेंट गवर्नमेंट पॉलिसीज ऑफ प्रमोटिंग फिजिकल एजुकेशन एंड स्पोर्ट्स यहां से क्वेश्चन बनता है हर साल बनता है आजकल ठीक है अब यहां पर आप देख रहे हैं साइक वेबसाइट खुल गई है सीधा का सीधा आपसे क्वेश्चन यह पूछ सकता है एन सीओई इसके अंदर कोई बार है क्या कोई एज बार है क्या इन स्कीम्स के अंदर नो साई ट्रेनिंग सेंटर इनके लिए कितनी एज होनी चाहिए 10 से 18 साल एक्सटेंशन सेंटर ऑफ साइ ट्रेनिंग सेंटर्स कितने हैं 30 लगभग इसके अंदर भी आपकी जज कितनी होनी चाहिए 10 साल से 18 साल एनएसटीसी रेगुलर स्कूल आईजीएमए और अखाड़ा इसमें जज है आपकी 8 से 14 साल ठीक है 8 से 14 साल तो यह जरूर आपको ध्यान रखनी है य आपके जितने भी अलग-अलग डिवीजन है जैसे कि ऑपरेशन साइड डिवीजन डील्स विद द इंप्लीमेंटेशन ऑफ डिफरेंट प्रमोशन अवार्ड्स जिसमें आपका कहां-कहां साई के थ्रू आपके बेंगलुरु कोलकाता गांधीनगर कांधी वाली मुंबई भोपाल सोनीपत लखनऊ चंडीगढ़ गुवाहाटी इंफाल अलोंग विद द एकेडमिक्स उसी के साथ-साथ में आपका एनएसएनआईएस पटियाला एल एन एनसीपी जो त्रिवेंद्रम में है उसमें आपके स्पोर्टस साइंसेस सेटअप किए जा रहे हैं और बाकी चीजें आपकी पटियाला में भी चलती है तो हेड क्वार्टर पूछे आपसे तो पटियाला है भैया किसका एनस एन आईस का साई का नहीं साई का हेड क्वार्टर तो आपका ठीक है तो अब देखते हैं आपका आपसे फुल फॉर्म पूछेगा एनसी ई एनसी ओसी की फुल फॉर्म बताओ तो एनसीओ स की फुल फॉर्म देख लो क्या है नेशनल सेंटर्स ऑफ एक्सीलेंस ठीक है हां भाई तो इससे पूछेगा आपसे कि इनकी अप्रोच क्या है भैया अप्रोच तो एथलीट सेंट्रिक और कोच ड्रिवन यह बात देखने हाई हाई परफॉर्मेंस कोचेस यूनिफॉर्म परफॉर्मेंस असेसमेंट न्यूट्रिशनल हाई क्वालिटी इक्विपमेंट और स्पोर्ट्स साइंस सपोर्ट यह सब चीजें आपकी इस स्कीम में डील करती है जो कि उसके साथ साथ में कौन-कौन से एन एनसीओ के अंदर कौन-कौन से गेम्स आर्चरी एथलेटिक बॉक्सिंग साइकिलिंग फेंसिंग फुटबॉल जिम्नास्टिक्स हॉकी हैंडबॉल जूडो कबड्डी खोखो कयाकिंग कैनोइंग पावर लिफ्टिंग रोइंग शूटिंग स्विमिंग टाइ क्वांडो टेबल टेनिस वॉलीबॉल वेटलिफ्टिंग रेसलिंग और वुशु यह सारे के सारे आपके गेम लोकल जितने भी गेम्स है साई की स्कीम जरूर पढ़ लेना भाई सारे के सारे जितने भी हैं प्रमोशनल स्कीम्स जितनी है यह सारी की सारी आपको मैंने बता दीय जरूर पढ़ने आपको ठीक है यह स्कीम्स जो है साई की यह पढ़नी है पहली चीज हो गई ठीक है तो इसमें आपको वह सारी चीजें मिल जाएंगी जो आपको चाहिए यहां पर उसके बाद एक एक क्वेश्चन आपको यहां से भी बनेगा शायद य एलन आईपी के वेबसाइट पर चले गए भैया हम पहली चीज तो इसको ए प्लस प्लस ग्रेड मिल रखा है हालांकि अभी अपडेट होना बाकी है आपसे यह पूछे कि इस टाइम पर कौन सी डीम टू बी यूनिवर्सिटी 2018 के अंडर 12 बी ऑफ यूजीसी एक्ट 1956 यह क्वेश्चन इंपोर्टेंट है याद रखना यूजीसी एक्ट कब बना 1956 क्वेश्चन आया था 2019 के जून वाले अटेंप्ट में आपका यह क्वेश्चन आया था ठीक है भाई चलो बहुत सारे क्वेश्चन यहां से आने वाले यह क्वेश्चन लिख लेना इंपॉर्टेंट है यूजीसी एक्ट 1956 यह बात ध्यान रखनी है उसके बाद में अगर हम बात करें आपकी इसको अवार्ड क्या-क्या मिल रख एलन आईपी को तो एक्सीलेंस इंस्टिट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन इन इंडिया में अवार्ड मिल रखा है इसको 11थ नेशनल एजुकेशन समिट में मिला था 2017 में ये अवार्ड उसके बाद में आपका अवार्डेड एज इंडिया सेकंड ग्रेड जूरी अवार्ड इन स्पोर्ट्स एंड को करिकुलम एजुकेशन मेंबरशिप ऑफ इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ फिजिकल एजुकेशन कल्चर एंड स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी 2019 कजाकिस्तान में जो हुई थी उसमें ठीक है उसके बाद में हिस्टोरिकल डेवलपमेंट जरूर याद रखना आपके क्वेश्चन यहां से बनेंगे क्वेश्चंस बनेंगे यहां से सबसे पहली चीज तो इसको पहले क्या बोला जाता था एलसीपी त्रिवेंद्र और 17 अगस्त 1957 को यह बना यह चीज याद रखनी है और पहले प्रेसिडेंट कौन थे मतलब पहले प्रिंसिपल कौन थे तो पदम श्री श्री पीएम डॉक्टर पीएम जोसफ यह बात ध्यान रखनी है और एक और चीज जब यह बना था 1957 में तब ये विक्रम यूनिवर्सिटी के अंडर में आता था उज्जैन विक्रम यूनिवर्सिटी उज्जैन यह बात ध्यान रखनी है उसके बाद बाद में आपका जो ग्वालियर में जीवाजी यूनिवर्सिटी उसके अंदर में कब से 19 64 से आपका जीवाजी यूनिवर्सिटी के अंडर में आ गया यह बात ध्यान रखनी है उसके बाद में इसका नाम लक्ष्मीबाई नेशनल कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन कब हुआ 1973 में 1973 में इसका नाम बदल के क्या कर दिया गया लक्ष्मी भाई नेशनल कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन उसके बाद में ऑटोनोमस कॉलेज बन गया आपका 1982 में फिर उसका नाम बदला वापस से 1995 में य क्या हुआ डीम टू बी यूनिवर्सिटी इन 1995 अंडर द सेक्शन थ्री ऑफ यूजीसी एक्ट 1956 याद रखना यह क्वेश्चन उसके बाद में लक्ष्मीबाई नेशनल कॉलेज ऑफ फिजिकल एजुकेशन को बाद में लक्ष्मीबाई नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन बन गया है और अंत में धीरे-धीरे आप य दे देखेंगे कि बीपी जो कोर्स इसका स्टार्ट हुआ था वह कब हुआ था 1900 57 में कब ट ईयर और बाद में इसका ट ईयर मास्टर कोर्स भी स्टार्ट हुआ 1963 में यही क्वेश्चन पूछा जाता है मास्टर डिग्री इंडिया में यही स्टार्ट हुई पहले 1963 तो यह एमपीएड नहीं थी एमपी ई थी ठीक है यह बात कुछ इंपॉर्टेंट डेट्स मैंने बता दी यह जरूर ध्यान रखनी है आपको ठीक है इतना ही है इंपोर्टेंट और ज्यादा पढ़ोगे तो अंदर घुसते चले जाओगे चलो वापस से पहुंचते हैं अपनी मैराथन पे बैक टू द मैराथन क्या क्वेश्चन के लिए सभी रेडी हैं क्वेश्चन आंसर के लिए रेडी है सारे के सारे तो अभी क्वेश्चन आंसर के लिए रेडी है सारे के सारे ठीक है अब क्वेश्चंस करेंगे हम सब एक मिनट में बस फाइल सेंड हो रही है एक मिनट का समय दीजिए तब तक आप पानी वानी पियो और सेंड ये शेयर करो सेशन को यार सेशन को शेयर करो फिर सारे के सारे जितने भी है आज की बहुत गजब की मैराथन होने वाली है अभी तक एडमिट कार्ड नहीं आया यूजीसी का कल आ जाएगा कोई दिक्कत नहीं है चलिए रेडी है फिर सारे के सारे पहला क्वेश्चन बताओ भाई पेपर वन में भी आएगा पेपर टू में भी आएगा निम्नलिखित में से किस शिक्षा आयोग की रिपोर्ट में राष्ट्रीय विकास के शिक्षा उपशीर्षक दिया है यानी कि रिपोर्ट ऑफ च ऑफ द फॉलोइंग एजुकेशन कमीशन कैरिड ऑफ द सबटाइटल बताइए भाई द रिपोर्ट ऑफ च ऑफ द फॉलोइंग एजुकेशन कमीशन कैड द सबटाइटल ऑफ एजुकेशन फॉर द नेशनल डेवलपमेंट य दे रहे हैं सब के सब गलत है इसका मतलब सबके सब गलत है कोठारी कमीशन को 1964 इसको टाइटल दि दिया गया था आपका सबटाइटल दिया गया था एजुकेशन फॉर द नेशनल डेवलपमेंट यह पूछा है ध्यान से देखो कि सबटाइटल किसको दिया आपने सभी ने राधाकृष्ण कमीशन लगाया इसको एजुकेशन कमीशन बोला गया था इसको एजुकेशन कमीशन मैं बोल रहा था यह क्वेश्चन गलत मत करना यार तो जिसने भी डी दिया है 1964 कोठारी कमीशन बिल्कुल करेक्ट है सही है हे ब अगला क्वेश्चन बताओ भाई 1970 में द टर्म वेलनेस वाज अडॉप्टेड बाय इनके कुछ एक्सप्लेनेशन भी कराऊंगा फिर जल्दी बता दो फटाफट से जिसने भी दिया है सी जे ट्राविक है भाई अगला क्वेश्चन है द प्रोपेगेशन ऑफ नव इंपल्स फ्रॉम वन नोड टू अनदर नोड ऑफ रन वियर टू अदर कॉल्ड इसको क्या बोलते हैं पीवा क्य है सारे के सारे जल्दी जल्दी बता दो फटाफट से तो जिसने डी दिया है सल्ट कंडक्शन तो करेक्ट है भाई अगला क्वेश्चन है द फोर्स दैट प्रोवाइड द बॉडी एन अपवर्ड थ्रस्ट ऊपर की तरफ जो धके ले आपको क्या रहेगा बायट फोर्स बहुत बढ़िया जैसे कि कोई ऑब्जेक्ट है इसमें पानी भरा है मान लो अगर वो ऑब्जेक्ट ऊपर है और नीचे से अगर उसको कोई ऊपर धकेल रहा है तो वो कौन सी फोर्स है बायट फोर्स है भैया ठीक है ग्रेविटी फोर्स नीचे की तरफ खींचती है ग्रेविटी नीचे की तरफ खींचती है ये बायट फोर्स करेक्ट है अगला क्वेश्चन है भैया लोकस ऑफ कंट्रोल डिस्क्राइब द एक्सटेंट टू व्हिच वी बिलीव दैट वी आर इन द कंट्रोल ऑफ आवर लाइव्स दिस कांसेप्ट वाज गिवन बाय किसके द्वारा दिया गया यह कांसेप्ट जिसने सी दिया है भैया जूलियन बी करेक्ट है भाई नेक्स्ट है रेस्पिरेटरी एक्सचेंज रेशो फॉर द फैट पालमेट एसिड यह पीवा जरूर करके जाना भाई आप सभी को फटाफट बता दो भाई तो जिसने भी सी दिया है भैया सी दिया है 0.70 च प्ले एन रोल ऑफ ए कैल्शियम अब्जॉर्प्शन कैल्शियम अब्जॉर्प्शन में कौन सा विटामिन मेन प्ले करता है रोल कैल्शियम एब्जॉर्ब में कौन सा विटामिन मेन रोल प्ले करता है तो जिसने भी बी दिया है यानी कि विटामिन डी कैल्स फेरो एक क्वेश्चन यहां से बता देता हूं क्या क्वेश्चन आएगा ध्यान से सुनना सबसे पहली चीज तो आपके मैक्रो मिनरल यह पूछा जाएगा मैच द फॉलोइंग में माइक्रो मिनरल माइक्रो मिनरल ठीक है मैक्रो माइक्रो मिनरल उसके साथ साथ में मैक्रो न्यूट्रिशन और माइक्रो न्यूट्रिशन जैसे इसमें एग्जांपल के तौर पर आपसे दे देगा विटामिन डी कैल्शियम प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स अब यहां पर इनके आगे कुछ कुछ लिखा होगा यह मैक्रो मिनरल है मैक्रो या फ एनर्जी सब्स य क्या है मैच द फॉलोइंग करो भाई ठीक है तो यह सारी की सारी चीजें ध्यान रखनी है इस तरीके के क्वेश्चन बनेंगे न सैंपल इ ऑब्टेन बाय आस्किंग ए पार्टिसिपेंट हु इ इनिशियली सिलेक्टेड इन द सैंपल टू सजेस्ट सम वन एल्स हु माइट बी विलिंग टू एप्रोप्रियेट वह भी ध्यान रखनी है प्रोबेबिलिटी और नॉन प्रोबेबिलिटी दोनों प्रकार की सैंपलिंग होती है ठीक है तो प्रोबेबिलिटी में आपकी एसएससी ट्रिपल एससी ट्रिक बताई थी और पूजा वाली ट्रिक बताई थी ठीक है प्रीवियस ईयर क्वेश्चंस की अगर मेरी सीरीज देखोगे तो वह देखना जरूर अगला क्वेश्च सी है भैया ठीक है स्नोबॉल सैंपलिंग में क्या होता है आप दूसरे से बोलते जाते हैं व ऐसे ऐसे लिपट जाता है यं लगा लो अगला क्वेश्चन है अगर मान लो किसी बॉडी मास इंडेक्स जो है पर्सन का वह 90 केजी का है और उसके 170 सेंटीमीटर हाइट है तो क्या होगा भैया तो मैंने निकाल के भी दिखाया था ये आपको प्रीवियस ईयर में अगर देखा हो किसी ने मेरी वीडियो देखी हो तो 31.1 केजी क्योंकि अब इसमें बीएम बॉडी मास इंडेक्स इसका फार्मूला लगेगा सीधा-सीधा कि वेट जो है वजन वह किलोग्राम में होना चाहिए ठीक है डिवाइडेड बाय हाइट वह मीटर स्क्वायर में होनी चाहिए ठीक है हाइट मीटर स्क्वायर में डालोगे इनको फार्मूला आ जाएगा डायरेक्टली आंसर उसके बाद में यहां पर बीएमआई के बाद में आपको ये अंडर वेट ओवर वेट यह सब भी याद रखना है कौन सा है तो 18.5 इससे नीचे नीचे अगर रहेगा इससे कम रहेगा इससे कम रहेगा तो बिलो वेट बिलो वेट 18 से लेके 24.9 तक नॉर्मल नॉर्मल वेट कैटेगरी और यूं लगा लो कि आपका 25 से लेके 29.9 तक यह रहेगा ओवरवेट और 30 से लेकर 35 तक य लगा लो आपका ओबेसिटी आपसे यह पूछा जाएगा ओबेसिटी कौन सा होता है भैया तो यह ओबेसिटी होता है उसके अलावा आपसे यह पूछा जाएगा बीएमआई का दूसरा नाम क्या है कटलेट इंडेक्स यह क्वेश्चन प्रीवियस ईयर क्वेश्चन का है कटलेट इंडेक्स क्योंकि जो साइंटिस्ट थे क्लेट उन्हीं ने इसको दिया था क्लेट इंडेक्स बोला जा क्लियर नेक्स्ट है वन ऑफ द टेक्निकल स्किल ऑफ द मैनेजर इज टेक्निकल स्किल मैनेजर की कौन सी रहेगी तो मेथड ऑफ स्किल टू परफॉर्म स्पेसिफिक टास्क एबिलिटी टू परफॉर्म वेल विद द ए विद पीपल एबिलिटी टू अंडरस्टैंड द एब्स्ट्रेक्ट आइडिया टू मोटिवेट पीपल टू अचीव देयर गोल्स जल्दी जल्दी बताते जाओ भाई फटाफट से जिसने भी दिया है ए मेथड ऑफ स्किल टू परफॉर्म स्पेसिफिक टास्क यही तो आपका मैनेजर का मेन मुख्य कार्य नेक्स्ट है द कंपशन द कंप्रेशन ऑफ द एरोबिक एथलीट द हार्ट ऑफ द एरोबिक एथलीट कैरक्टराइज बा अगर बात करें कंपेरिजन में दोनों के कंपैरिजन में करें अगर एक एनरोब्ड का वर्क आउट करता है या फिर य कह लीजिए आपका मैराथन करता है अपनी वाली मैराथन ये नहीं यह तो पढ़ाई वाली मैराथन असली वाली मैराथन अपन तो नकली मैराथन करते हैं यार ठीक है तो उनमें क्या फर्क रहेगा कंपैरिजन में तो इंक्रीज द कैविटी साइज ऑफ द लेफ्ट वेंट्रिकुलर इंक्रीज द कैविटी साइज ऑफ लेफ्ट वेंट्रिकुलर जाता है इसलिए ज्यादा व सुनो सुनो एक बात सुनो ध्यान से कार्डियक मसल लेफ्ट वेंट्रिकुलर अटैक आने के चांसेस इनको रह एरोबिक वालों के अंदर कैविटी में साइज में अंदर अच्छा खासा ब्लड और स्टोर होता है इसलिए ठीक है नेक्स्ट है आपका रेजिस्टेंस बिटवीन मोशन ऑफ ए सॉलिड और सॉलिड एंड फ्लूइड इज टर्म एस सॉलिड और फ्लूइड के फ्लूइड में रहता है आपका पानी फ्लूइड में एनीथिंग दैट कैन फ्लो चाहे आपका पानी हो जल हो या फिर वायु हो वायु भी फ्लो कर सकती है यानी कि आपका एयर और वाटर दोनों के दोनों किस में आते हैं फ्लूइड में आते हैं दोनों के दोनों फ्लूइड में आते हैं तो फ्लूइड फ्रिक्शन हां भाई तो जिसने भी बी दिया है भया फ्लूइड फ्रिक्शन करेक्ट है भाई वन ऑफ द एंडोक्राइन इफेक्ट ऑफ ओबेसिटी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और इफेक्ट ऑफ ओबेसिटी यानी कि मोटापे का एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट भैया पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम ठीक है या फिर पी सीओडी भी हो सकता है पीसीओडी में क्या होता है यह मान लो आपकी ओवरीज है ठीक है ये आपके ओवरीज है एक समय पर यहां से आपका एग प्रोड्यूस होता है एक महीने अगले महीने नेक्स्ट यहां से फिर नेक्स्ट यहां से और ऐसे साइकिल चलता है अब ये ओवरी के अंदर है ना सिस्ट बनना चालू हो जाता है सिस्ट और यह सिस्ट बनते बनते फिर यह धीरे-धीरे कहां फैलोपियन सकता है फैलोपियन देता है जब यहां तक पहुंच जाती चीजें तो बहुत ही खतरनाक बीमारी हो जाती है और उसके कारण फिर ओवरी को रिमूव भी करा जाता है ओवरी को रिमूव कर देते हैं यानी कि एग ही नहीं बनेगा एग नहीं बनेगा तो फिर इसका मतलब है यहां पर प्रेगनेंट नहीं हो सकती कोई भी महिला अगर ओवरी ही रिमूव कर दी तो ठीक है तो यह है इसका एंडोक्राइन एंडोक्राइन का मतलब क्या होता है एंडोक्राइन देखो एंडोक्राइन और एजोक तो ध्यान ही रखना पड़ेगा बीच-बीच में पढ़ाता भी चलता हूं आप जो है ना घबरा जाएंगे बिल्कुल एंडोक्राइन एंडोक्राइन इफेक्ट पूछा था उसमें एक होता है एसक्रो क्राइन इसका मतलब है कि भैया जितने भी आपके ऑर्गन है बहुत अलग-अलग र्गन जैसे कि पटरी हो गया ठीक है और आपके थाइरोइड हो गया हाइपोथैलेमस हो गया यह आपके अलग अलग क्या है ग्लैंड हो गए और आपके एड्रिनल हो गया ठीक है फिर उसके बाद में पैंक्रियास भी इसमें भी आएगा उसमें भी आएगा ठीक है थाइमस हो गया थायराइड हो गया पैरा थायराइड हो गया फिर उसके बाद में आपके टेस्टिस हो गए मिल्स में अब यहां पर अगर हम बात करें तो ये जितने भी है सभी के सभी क्या प्रोड्यूस करते हैं सभी के सभी आपका हार्मोन हार्मोन प्रोड्यूस करेंगे सबसे पहली चीज तो यह है सभी के सभी आपके ब्लड में सक्रेट करेंगे ब्लड में सीक्रेट करेंगे सारी की सारी जो भी चीज होगी ऊपर से उसके बाद में ब्लड में सक्रेट करते हैं तो यह आपके डिपेंड करते हैं पूरे के पूरे नर्वस सिस्टम पर तो मास्टर ग्लैंड मास्टर ग्लैंड कौन है भया पटरी इस पर डिपेंड करती सारी चीज य करवाता रहता है आपसे बहुत सारे हार्मोस हो गए वो उसके बाद में एसो क्राइन है एजो क्राइन जितने भी आपके एसो क्राइन के अलग अलग ग्लैंड है एकोक के लिए जैसे कि स्वेट ग्लैंड ठीक है ले क्राइम ले क्राइम ग्लैंड हो गया ब स्कस उसके अलावा पैंक्रियास य अलग अलग आपके क्या है भैया ग्लैंड है और यह सारे के सारे ग्लैंड क्या छोड़ते हैं यह सब एंजाइम्स एंजाइम सिक्रेट करते हैं ठीक है और इन एंजाइम्स का मुख्य कार्य क्या होता है कि आपका साइट पर जाके साइट पर डायरेक्ट काम करते हैं जैसे कि फॉर एग्जांपल आपका क्या हो गया फॉर एग्जांपल इनके अंदर डक्ट होती है डक्ट पाई जाती है इनके अंदर और यह सब के सब क्या होते हैं डक्टलेस होते हैं डक्टलेस का मतलब हो गया इसमें नली ही नहीं होती जैसे कोई भी चीज है पैंक्रियाज है तो पैंक्रियाज की नली जा रही होगी जाके ड्यूटन में जुड़ रही होगी अगर ये नली टूट फूट के कहीं प ब्लड में घुस गई ब्लड में इसका एंजाइम चला गया बहुत खतरनाक मामला हो जाएगा इसीलिए कहा जाता है कि भैया एजोक और एंडोक्राइन मिलते नहीं है दोनों एक दूसरे से अलग-अलग रहते हैं लेकिन यहां पर यह डक्ट होते हैं इसके अंदर और इसका एग्जांपल मैंने बता दिया और बहुत सारे और यह जाकर डायरेक्टली और इसका काम होता है वेस्ट या तो वेस्ट बाहर निकालना या फिर आपके डाइजेशन में और अच्छे फंक्शन में हेल्प करना इसका काम होता है कि बॉडी के ग्रोथ करना ग्रोथ यह सब चीजें क्लियर है भाई सारी इसमें से किसी का कोई सवाल है किसी का अगर कोई भी सवाल है तो कमेंट बॉक्स में लिखो मैं बताता हूं फिर इसके आंसर जल्दी बताओ कोई सवाल है नहीं तो क्वेश्चन आंसर पर पहुंचे हम चलो ठीक है तो यह बात ध्यान रखना सभी को हमारी बॉडी को कौन कंट्रोल करता है हाइपोथैलेमस बॉडी का बैलेंस कौन कंट्रोल करता है हाइपोथैलेमस ये क्वेश्चन पूछ लिया था से अगला क्वेश्चन है द डिग्री च मेजर ओबवियसली इवॉल्व द परफॉर्मेंस बीइंग मेजर्ड इन टर्म एस बताओ भैया पैंक्रियास एंडोक्राइन में भी और एजोक इन में भी हां बिल्कुल दोनों में आते हैं मानसी इसको हेट्रो क्राइन या मिक्स ग्लैंड भी बोलते हैं क्योंकि ये एंजाइम भी छोड़ता है फॉर एग्जांपल योर लाइपेज अइले एंड ट्रिप्सिन एंड यह आपके हार्मोन भी छोड़ता है फॉर एग्जांपल ग्लूकागोनोमा स्टेटन एक्सेट्रा द डिग्री विच मेजर्स द ओबवियसली इवॉल्व द परफॉर्मेंस बीइंग मेजर्ड इन टर्म एस तो इस लाइन को ऐसे के ऐसे याद रख लेना तो जिसने भी लॉजिकल वैलिडिटी दिया है करेक्ट है अगला क्वेश्चन है ड्यू टू द क्रिएटिव नेचर मैनेजमेंट कंबाइंस टू रिसोर्स टू अचीव एंड डिजायर रिजल्ट व्ट इज दोस टू रिसोर्सेस यह बताओ आर्टिस्टिक एंड नॉन आर्टिस्टिक रिसोर्स साइंटिफिक एंड आर्टिस्टिक रिसोर्स ह्यूमन एंड नॉन ह्यूमन रिसोर्स या प्रैक्टिकल एंड थरेट कल रिसोर्सेस तो जिसने भी दिया है आपका ह्यूमन और नॉन ह्यूमन रिसोर्सेस बिल्कुल करेक्ट है हिस्टोरिकल में भी अगर आपसे पूछा जाए हिस्टोरिकल के डाटा के लिए हम किसका इस्तेमाल करते हैं तो लिविंग और नॉन लिविंग डेटा बहुत बढ़िया एक भरत रावत ने इतना अच्छा लिखा पढ़ लो भाई काम तो आएगा चाहे नेट हो या बीपीएससी हो क्या फर्क पड़ता है यार लोगों को पता है क्या पता नहीं क्या हो गया आजकल मतलब सक्सेस की भूख में इतने पागल हो गए लोग इतने पागल हो गए उनको समझ में ही नहीं आता है कि किसको क्या कब बोलना है हां भाई एक एक वीडियो मेरे पास आई कल एक वीडियो आ जाती है तुम्हारी तुम बोलते हो ना य पर कुछ भी आ जाती है मेरे पास आ जाती है तो भाई साहब क्या बोल रहे हैं कोई कि तुम लोग 12 12 घंटे की मैराथन देख के बच्चों का टाइम वेस्ट कर रहे हो टाइम वेस्ट हो रहा है इससे बचारे पढ़ने में किसका टाइम वेस्ट होता है रे पढ़ने में किसी का टाइम वेस्ट होता है क्या कैसी तुम सोच रखते हो अर्नेस्ट क्रैच मर्क हिप्पोक्रेट हेल और विलियम सेल्डन बताना फटाफट से इसका आंसर पढ़ने में कभी किसी का टाइम हो जो चीज फ्री में मिल रही है टाइम हो रहा है और आपके बस के है तो आप भी ले लो फिर आप भी ले लो अच्छा होगा भला होगा फिजिकल एजुकेशन में सबका सब पढ़ेंगे सब लोग 12 12 घंटे पढ़ाएंगे और सब पढ़ेंगे तो कितना भला होगा बच्चों का होगा कि नहीं होगा सबका पढ़ने से टाइम वेस्ट हो गया मतलब कुछ भी मतलब कुछ भी अर्लीस्ट पर्सन ू नोन हैव द इवेंट सिस्टम ऑफ बॉडी क्लासिफिकेशन तो इसका राइट आंसर है भैया विलियम सेल इन्होने क्यों भाई इन्होंने पहले दिया था क्या इन्होंने हिप्पोक्रेट ने भी पहले दिया था लेकिन बॉडी का क्लासिफिकेशन सबसे पहले विलियम सेल्डन सोमेट जहां वर्ड आ जाए सोमा सोमा का मतलब होता है बॉडी तो बॉडी का क्लासिफिकेशन इन्होंने दिया था तो य तीनों एग्जाम में आएंगे दोस्तों ध्यान रखना सबसे पहली चीज तो क्लासिफिकेशन ऑफ बॉडी बाय विलियम हरबर्ट शेल्डर क्या लोग क्या शुरू करना चाहते हैं हम चाहते हैं फिजिकल एजुकेशन का स्टैंडर्ड बढ़े और तुम यही कुए कुए में रहना चाहते हो क्या हां भाई तुम बड़े हो सब जानते हो अच्छी अच्छी चीजें तुमने करी है जीवन में बहुत अच्छी बात है आगे बढ़ो आगे बढ़ाओ हमारे पास आ जाती है वीडियोस अब मैं बोल रहा हूं यह भी पहुंच जाएगी आपके पास निश्चिंत रहो इसलिए आप अपना काम करो हमें अपना काम करने दो आप क्यों नहीं अपना काम करते हैं ठीक है और मेरे पास भेज दिया करो कोई ऐसे बोलता हो मजा आता है जवाब देने में भी फिर आ जा विलियम हरबर्ट सन के बारे में बात कर लेते हैं तो सन 1940 में इन्होंने भैया आपकी क्लासिफिकेशन दी और इन्होंने बॉडी टाइप को तीन भागों में बांटा इन्होंने कहा कि कोई होते हैं पतले बिल्कुल तो इन्होंने तीन क्लासिफिकेशन दी ठीक है 19 1940 याद रखना एंडोमॉर्फ्स ठीक है अब इन्होंने क्या कहा कि जो एंडोमॉर्फ्स कैसे रहेंगे भैया फैटी रहेंगे फैटी शॉर्ट फैटी यानी कि मोटे रहेंगे भैया अल्टीमेटली क्या रहेंगे मोटे रहेंगे ठीक है इसके अंदर फैट बहुत ज्यादा रहेगा मेसोमोरफिक रहेंगे और बहुत थिन रहेंगे न रहेंगे य लगा लो ठीक है बहुत पतले दुबले पतले दुबले ठीक है उसके बाद में आपसे कहा जो एंडो मर्फ रहते हैं इनका नेचर कैसा रहेगा अगर हम यूं कह दे नेचर एक सिंपल भाषा में हम नेचर यूज करते हैं लेकिन नेचर नहीं यूज करते नेचर के अलावा हम और क्या बोलते हैं इसको नेचर को हां भाई नेचर के अलावा जिसने बता दिया उसको मान जाऊंगा मैं कि पढ़ता है भाई थोड़ा बहुत नेचर के अलावा इसको क्या बोलते हैं इसको बोलते पर्सनालिटी ट्रेट ट्रेट तो इनकी पर्सनालिटी ट्रेट कैसी रहेगी इनकी कैसी रहेगी और इनकी कैसी रहेगी भया सबसे पहली चीज सुनलो इनकी पर्सनालिटी ट्रेट क्या रहेगी तो जो आपके एंडो मोफ है यह बहुत हसमुख रहेंगे हैप्पी रहेंगे सबसे पहली चीज दूसरी चीज यह आपके क्या क्या करने में खुश रहते हैं कि दूसरे में सोशल रहते हैं सोशल रहेंगे तीसरी चीज क्या रहेगी सोशल के साथ साथ में य एक्सट्रोवर्ट रहते हैं यानी कि बहिर्मुखी रहते हैं उसके बाद में इनकी पर्सनालिटी कैसी रहेगी भैया सबसे पहली चीज तो यह मिक्स ग्लैंड की तरह काम करते हैं यानी कि मिक्स रहते हैं और यह एमबी वर्ड कैटेगरी में आते हैं एमबी वर्ट कैटेगरी में आते हैं यानी किय दोनों तरीके से कोई बात करें तो ठीक है नहीं करे तो ठीक है ठीक है यह भी हैप्पी रहने में विश्वास रखते हैं वैसे खुश रहते हैं लेकिन भाई साहब आते हैं एक्टो मर्फ सूखे सुखी लाल जो होते हैं ना पतले दुबले यह सब के सब कैसे रहते हैं यह सब के सब रहते हैं भैया सबसे पहली चीज तो यह रहे गाती बोल देते देसी भाषा में यह बिल्कुल सब मन की बात मन में रखते हैं मन के काले ठीक है तो सबसे पहली चीज क्या रहेगी इनकी बिल्कुल इंट्रोवर्ट रहेंगे ठीक है किसी से बात नहीं करेंगे चिड़चिड़ी चिड़ा सा और कैसे रहेंगे ये सेल्फिश रहते हैं अपना काम बनता और भाड़ में जाए जनता इन्हें कोई मतलब नहीं है पहली चीज यह उसके बाद में इनके और अलग-अलग भी नाम है वह भी लिख लो सभी को तो एक्टो मर्फ को क्या बोलते हैं भैया सेरेब्रो टोनिया मेसोमॉर्फ्स टोनिया ठीक है याद रखने का तरीका बहुत आसान से है कि एंडोमोरफिक मोटा होना चर्बी हो जाएगी शरीर में तो वो विष के समान है यानी कि विस याद रखना विस कैरोटोन मेसोमॉर्फ्स बाद में आपका एक्टो मर्क बहुत दिमाग चलाते हैं यानी कि सेरेब्रल बहुत चलाते सेरेब्रल पार्ट यानी कि सेरेब्रो टोनिया क्लियर है भाई य बा समझ में आ गई उसी के साथ-साथ में अब यह गेम्स कौन-कौन से खेल सकते हैं तो जो मोटे लोग है कौन-कौन से गेम खेलते हैं भैया सबसे पहली चीज तो वेट लिफ्टिंग और पावर लिफ्टिंग वेट लिफ्टिंग पावर लिफ्टिंग डिस्कस थ्रो वगैरह यह सारे सुमो रेसलिंग सुमो और जितने भी आपके स्ट्रेंथ वाले गेम होते हैं ठीक है स्ट्रेंथ वाले गेम जो मेसोमॉर्फ्स किक्स जूडो ठीक है रेसलिंग और एथलेटिक्स जो हमें बुरा बोलते हैं उन्हें यह नहीं पता है फिजिकल एजुकेशन का स्टैंडर्ड उठाने में थोड़ा सा ध्यान लगाओ एक लड़की का मैसेज कल मुझे पता है क्या आया कि सर एथलीट और एथलेटिक्स में क्या फर्क है फिजिकल एजुकेशन में लोगों को इतना नहीं पता है कि खेल और खिलाड़ी में क्या फर्क है और तुम कहते हो कि हम टाइम वेस्ट करवाते हैं गजब है गजब ही हो गया ठीक है तो यह बात ध्यान रखनी है उसकी और साथ ही साथ में सिलेंडर की बात करें तो सिलेंडर थिन इसमें आपकी क्याक चीजें ध्यान रखनी है तो यहां पर आपको कौन-कौन से गेम एक तो एंडोरेंस ठीक है एंडोरेंस वाले गेम चाहे आपके लंग डिटेंस हो या आपके मैराथन हो यह सभी गेम योगा क्लियर है भाई तो इतना कांसेप्ट क्लियर है अब एक और चीज ध्यान रखो एक और चीज कांसेप्ट भी ध्यान रखनी है आपको पहले तो इसको छोटा कर देते हैं क्लियर है भाई दिख रहा है ना सभी को सही दिख रहा है चलो अब यहां पर मैं एक चीज और दिखाता हूं आपको ध्यान से देखो जो क्रच मर्क की कैटेगरी थी उसमें इनको क्या-क्या और किस-किस कैटेगरी में किसको रखा गया क्रच मर्क की तीन क्लासिफिकेशन थी ठीक है चार क्लासिफिकेशन थी वैसे क्रमर की तो उन्होंने एंडोमोरफिक निक बोला तो जितने भी पिकनिक के गुण है सभी एंडोमॉर्फ्स मर्फ को क्या बोला एस्थेटिक बोला क्लियर भाई एस्थेटिक बोला तो यह बात बोली ठीक है यह बात बोली है ध्यान रखना पिकनिक और एक और कैटेगरी इन्होंने दी थी उसको बोला था डिस पलास्टिक ठीक है डिस पलास्टिक यह कौन होते हैं भैया जिनके अंदर कोई डिफॉर्मिंग होती है क्लियर है अब आपको क्रच मर्क के भी तीनों याद हो गए और आपको एंडोर्स मर्फ पता चल गया विलियम हरबर्ट सेल्डन के भी अब एक और चीज ध्यान रखो भैया इसमें आपके यह जरूर याद रखनी है अगर आपको दिखा हो 7 सेव अगर आपको दिखा हो 7 वव अगर आपको दिखा सेव से अगर आपको दिखाओ से से ठीक है य हो गया और आपको अगर दिखे से क्लियर है य यही बगी यही बनेगी बात जो 7 सेव है वह क्या है भैया पहले तो इनको अलग बाट लेते रुको पहले तो सबको अलग बाट लेते पहले तो एंडोर्स मर्फ और एक्टो बता देता हूं किसे कहते हैं तो 7 वव 711 यह होता है आपका प्योर एंडोमॉर्फ्स मर्फ मेसो मर्फ प्योर एक्टो मर्फ यह पहले प्योर कितने कितने होते हैं क्या क्या होते हैं तो प्योर 1 1 और सेन 11 से एक्टो मर्फ हो गया ये तीन हो गए अब यहां पर देखो आपका 7 7 1 का कॉमिनेशन वन 7 सेन का कॉमिनेशन ठीक है ये और आपके दो कॉमिनेशन यह हो गया आपका एंडो मैसो ठीक है एंडो मेसोमॉर्फ्स तो बन ही नहीं सकता कि वोह एंडो भी हो और एक्टो भी हो बिल्कुल सही बात कही आस्ता उपाध्याय 100% एग्री विद चलो क्लियर है भाई इतनी बात मुख्य यह दिख लेना लिख लेना य क्वेश्चन आएंगे एग्जाम में मेरे से मत बोलना सर आपने कराया नहीं स्क्रीनशॉट ले लो भाई अब मैं आगे चलता हूं मैराथन लंबी हो जाएगी खूब होने वाली है वैसे तो क्लियर है भाई तो विलियम सेल्डन अगला द कांस्टेंट अमाउंट ऑफ लैक्टिक एसिड प्रेजेंट इन द ब्लड इवन ड्यूरिंग द रेस्टिंग कंडीशन तो जिसने 10 एमजी पर 100 एमएल ऑफ ब्लड दिया है करेक्ट है भाई रनिंग इवेंट एट द रेट च वेलोसिटी चेंस विद द रिस्पेक्ट टाइम इज नोन एस यह बताओ रनिंग इवेंट रेट एट चच वेलोसिटी चेंस उसको क्या बोलेंगे वेलोसिटी डिक्लेरेशन स्पीड या एक्सीलरेशन जिसने भी दिया है भैया डी एक्सीलरेशन बिल्कुल करेक्ट है देखो स्पीड से जरूर क्वेश्चन आएगा आपके एग्जाम में स्पीड और उसके प्रकार जरूर लिख लेना देखो स्पीड जो जो चीज आती जा रही है वो करवाता जा रहा हूं तो आपके कांसेप्ट भी ठीक होते जाएंगे सबसे पहले स्पीड क्या होती है किसी भी कार्य को कम से कम समय में करना यानी कि डूइंग एनी टास्क इन मिनिमम पॉसिबल टाइम डूइंग एनी टास्क इन मिनिमम पॉसिबल टाइम पहली चीज य दूसरी चीज की अगर हम बात करें आपकी तो स्पीड के प्रकार होते हैं एक्सीलरेशन एक्सीलरेशन स्पीड लोकोमोटर मूवमेंट स्पीड एंडोरेंस रिएक्शन ये सब के सब आएंगे एग्जाम में ठीक है यह पांच प्रकार के आपकी स्पीड होती है तो यह क्या होती है कैसे एग्जाम में क्वेश्चन आएंगे वह भी देख लो एक्सीलरेशन होती है जीरो से हीरो बनना जीरो से हीरो बनना यानी कि जीरो स्पीड से जीरो स्पीड से आपने कितनी जल्दी जो है वेलोसिटी चेंज करके 90 की स्पीड पर पहुंच गए ठीक है जैसे मोटर साइकल में रेस देते हो एक्सीलरेटर ही तो घुमाते हो तो एक् जीरो से फटाफट स्पीड घुमा पंजा दाते हो उसम है कार में इसी तरीके से उसके बाद में आपके लोकोमोटर की बात करें तो लोकोमोटर में याद रखना आपका डबल एम याद रखना डबल एम डबल एम का मतलब क्या होता है मैक्सिमम स्पीड को मैक्सिमम ड्यूरेशन तक मेंटेन करना तो मेंटे निंग मैक्सिमम स्पीड मैक्सिमम स्पीड फॉर मैक्सिमम टाइम मैक्सिमम स्पीड को मैक्सिमम समय तक मेंटेन करना क्या रहेगा लोकोमोटर एबिलिटी कहलाएगा ठीक है उसके बाद में देखो लोको मोशन अलग होता है लोकोमोशन क्या होता है अगर आपसे कोई पूछे लोको मोशन तो चलना फिरना भागना दौड़ना उछलना कूदना जो भी हाथों पैरों की मूवमेंट है एवरीथिंग इज लोकोमोशन क्लियर भाई यह बात क्लियर है सभी को उसके बाद में मूवमेंट स्पीड क्या है कि कोई एक टास्क हो गया ठीक है टास्क या कोई भी मूवमेंट हो गई पर्टिकुलर मूवमेंट हो गई मूवमेंट को स्पीड में करना जैसे कि कोई मान लो समर साल्ट करता है कोई जूडो की कोई टेक्नीक करता है कोई बॉक्सिंग का पंच करता है इतनी देर में वो एक पर्टिकुलर मूवमेंट को स्पीड में करने की क्षमता क्या है मूवमेंट स्पीड है स्पीड एंडोरेंस क्या हो गया तो स्पीड मेंटेन करनी है थकान की स्थिति में भी यानी कि स्पीड प्लस एंडोरेंस एग्जांपल के तौर पे 200 मीटर 400 मीटर 800 मीटर 800 मीटर आप देख सकते हो जिसमें आपका रेंस भी मेंटेन करना और 800 मीटर में स्पीड से भी दौड़ते है फिर रिएक्शन स्पीड किसी भी चीज को सुन के ठीक है सुनकर देखकर या फील करके फल कैसे फील होगा टच जिसको हम क्या बोलते हैं टैक्टाइल ठीक है तो ऑडियो वीडियो किसी भी तरीके से देख मिलकर उससे रिएक्ट करना जितना जल्दी रिएक्ट करेंगे तो रिएक्ट करना क्या कहलाएगा आपका रिएक्शन स्पीड कहलाएगा उसके अलावा आपके स्पीड की चीज याद रखनी है आपको जो कि आपके एग्जाम में पूछी जाएगी इंपॉर्टेंट एग्जाम पर्सपेक्टिव लिख देता हूं जैसे कि पेस रेसस और एक्सीलरेशन रन यह दोनों के दोनों क्या है मेथड्स मेथड्स ऑफ स्पीड डेवलपमेंट क्लियर भाई सभी को यह बात जरूर ध्यान रखनी आपको स्पीड में नेक्स्ट है अगला क्वेश्चन इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट साइकोलॉजी कब बनी यह क्वेश्चन भी याद रखना ऐसे से अटपटे क्वेश्चन भी पूछ लेते हैं आपसे यूजीसी में यह पिछली बार का ही क्वेश्चन है 1965 1965 में ही आपको मैंने क्या बताया था नेशनल फिटनेस कॉप्स याद के नेशनल फिटनेस कॉप्स याद है चलिए इंडिविजुअलाइजेशन ऑफ इंडस्ट्री इंस्ट्रक्शन इज इंडिविजुअलाइजेशन ऑफ इंस्ट्रक्शन इज ब्रिंगिंग फ्लेक्सिबल इन इंस्ट्रक्शन मॉडिफाई इंस्ट्रक्शन एस पर द कैपेबिलिटी ऑफ द स्टूडेंट्स मेकिंग इट खत्म हो ग उसके बाद हमारा बैच स्टार्ट होगा जिन्होंने ऑलरेडी ले रखा है वो तो ले ही रखा है उनकी वैलिडिटी छ महीने की हो गई अभी छ महीने नहीं हुए तो जो यूनिट्स हमने फास्ट फास्ट करी थी लास्ट में उनको बहुत स्लो स्लो करके इस दो महीने में निपटा देंगे पूरा दो महीने देखो अभी आपके छोटे भाइयों के एग्जाम आ गए थे आपके एचटेट आ गया था यार ठीक है इस पर पूरा जोर था हमारा अभी बी बीपीएससी प पूरा जोर है बी बीपीएससी है उसके बाद में ईएमआरएस ये ईएमआरएस तो खत्म हो जाएगा ठीक है और यूजीसी भी है आपका ऐसा नहीं है इस पर जोर नहीं है सबसे ज्यादा जोर इसी पर है यह एग्जाम बीच में आ गया अब इसके बाद में सीधा जून का ही टारगेट है अपना जून का यूजीसी का टारगेट है 110 पर इसी पर पूरा पूरा फोकस रहेगा यह सारे एग्जाम खत्म ही हो जाएंगे अब कौन सा टारगेट रहेगा इसी पर फोकस रहेगा तो दो दो तीन-तीन घंटे इसी में पढ़ा करेंगे कोशिश करेंगे जून वाले की टारगेट करने की ठीक है पूरा का पूरा ध्यान रहेगा इसमें तो निश्चिंत होके हमें तैयारी करनी है मोडिफाइंग द इंस्ट्रक्शन एस पर कैपेबिलिटी ऑफ स्टूडेंट यह बात ठीक है बिल्कुल ठीक है भाई यह भी आप के छोटे भाई है ऐसा नहीं है कि मैं छुट्टी पर चला गया कहीं ये ऊपर से लीडरशिप थ्योरी रिलेटेड टू मैनेजमेंट आर लीडरशिप थ्योरी रिलेटेड टू मैनेजमेंट आर अमरस पर जोर जरूरी है एमआरएस प बिल्कुल जरूरी है जोर रस प जिन लोगों ने पेड क्लासेस ले रखी थी एरस में उस वापस से क्लास स्टार्ट होना हो जाएगी वापस से ठीक है जो बैच बंद हो गया था ना आपका वापस से चालू हो जाएगा व दोबारा से खरीदने की जरूरत नहीं तो जिसने दिया है ट्रेट बिहेवियर और कंजी लीडरशिप थ्योरी रिलेटेड टू मैनेजमेंट आर तो ट्रेट बिहेवियर कंटिजेंट लिख लेना यह क्वेश्चन अगर नहीं पता हो तो टेस्ट डिजाइन टू मेजर नेटिव न्यूरो मस्कुलर स्किल कैपेसिटी इज फटाफट से बताओ भाई ईएमआरएस निकलवा दो बिल्कुल ईएमआरएस है उसके बाद एल्टी ग्रेट भी आ रहा है आपका यूपी वाला भी आएगा बी जिसने भी दिया है मैथ ने जॉनसन टेस्ट लिख लेना इनको भाई क्लासिकल टेस्ट थ्योरी एंड ऑब्टेन स्कोर विद च कंपर ए पर्सन ट्रू स्कोर एंड एरर स्कोर इ क्लासिकल टेस्ट थ्योरी एंड ऑब्टेंड स्कोर च कंप्रास ए पर्सन ट्रू स्कोर एंड एरर स्कोर ऑब्जर्व स्कोर स्टैंडर्ड स्कोर ट्रू स्कोर और एरर स्कोर व्हाट इज द राइट आंसर तो जिसने भी राइट आंसर दिया है स्टैंडर्ड स्कोर करेक्ट है भाई द एम ऑफ स्पोर्ट्स ट्रेनिंग इ स्पोर्ट्स ट्रेनिंग का मुख्य उद्देश्य क्या है स्पोर्ट्स ट्रेनिंग का मुख्य उद्देश्य क्या है जल्दी बताओ जिसने भी दिया है ए इंप्रूवमेंट ऑफ स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस सबसे पहली चीज यह टॉप परफॉर्मेंस उसके बाद आपसे पूछा जाता है स्पोर्ट्स ट्रेनिंग जो है स्पोर्ट्स ट्रेनिंग इसमें यह पूछा जाएगा कि पीरियडाइजेशन किसने दिए फादर ऑफ पीरियडाइजेशन तो एल प मिथ ठीक है फादर ऑफ पजेशन अगला है भैया एडिट मालजी इस एपिडमॉर्फिक मेडिसिन साइंस ऑफ प्रीवेंटिव एंड कम्युनिटी मेडिसिन साइंस ऑफ प्राइमरी एंड सेकेंडरी मेडिसिन साइंस ऑफ प्रीवेंटिव एंड सोशल मेडिसिन जिसने दिया है डी साइंस ऑफ प्रीवेंटिव सोशल मेडिसिन डी जिसने दिया है बिल्कुल करेक्ट है अगला क्वेश्चन आपके स्क्रीन पर द कांस्टेंट अमाउंट ऑफ लैक्टिक एसिड प्रेजेंट इन ब्लड इवन ड्यूरिंग रेस्टिंग कंडीशन इ 5 एमजी इसको देख लेना भाई एक बार फिर वो 10 एमजी वाला क्वेश्चन जो है उसमें एक बार कमेंट में भी मैं लिख दूंगा 5 एमजी पर 100 एमएल ऑफ ब्लड अगला लर्निंग ऑफ लाइफ वैल्यूज एंड स्टैंडर्ड ऑफ ए गुड बिहेवियर फ्रॉम पेरेंट्स कैन आल्सो बी कॉल्ड सेकेंडरी सोशलाइजेशन प्राइमरी सोशलाइजेशन नेचुरल सोशलाइजेशन या सोशलाइजेशन जिसने दिया है भी प्राइमरी सोशलाइजेशन पेरेंट से जो आता है सबसे पहले तो पेरेंट्स के साथ में ही सोशलाइजेशन देखने को मिलता है इसलिए बी ठीक है एक भाई कह रहे हैं विशाल सेकंड ईयर में हूं नेट कैसे दूं मुझे देना अबकी बार अच्छी प्रिपरेशन है हां तो दे दो क्या दिक्कत आ रही है फॉर्म हम भरे हैं रेडीमेड इंस्ट्रूमेंट स्कोर ऑफ एपीपीसी इन ह्यूमन बॉडी आर देखो पेड क्लास की फिजियोलॉजी की क्लासेस बायोमैकेनिक्स की क्लासेस और हिस्ट्री वाली क्लासेस आप जरूर दोदो बार रिपीट करके जरूर देख के जाए जितने भी है साइकोलॉजी वाली क्लास भी तो जिसने भी आपकी ए दिया है 570 से 690 एमएम इंट्रा मस्कुलर मैंने कुछ इंट्रा मरल तो नहीं बोल दिया बोल दिया तो सॉरी फॉर दैट एडवांटेज इन फॉम टू स्पीड कैन बी ऑब्टेन यूजिंग एडवांटेज इन द फॉर्म ऑफ स्पीड स्पीड का एडवांटेज बताओ भाई देखो यह लीवर से क्वेश्चन 100% आएगा लीवर लीवर भी समझा देता हूं आपको लीवर क्या होता है सबसे पहली चीज तो एक रिजडन है य रिजडले हमारा काम आसान कर देती है चीजों को बहुत आसान कर देती लीवर का बहुत सिंपल सा कांसेप्ट मैं बता रहा हूं आप सभी को मैंने हमेशा बता रखा है यहां पर आपकी एक डंडी दो डंडी और तीन डंडी इन डंडियों को ऐसे ऐसे घुमा दो इसको आगे ले जाओ ठीक है और इसको यहां ले आओ सबसे पहले नंबर प और दूसरे वाले को यहां पर लिओ ऐसे घुमा दो सर्कल कर दो ठीक है चलो सर्कल करें इस तीन को य ले आते हैं तीन डंडी एक को दूसरी की जगह ले जाते हैं दो डंडी इसको आगे ले जाते हैं सबसे आगे ठीक है फिर वापस से घुमा देते हैं तो यह वाली यहां आ जाएगी सबसे पहले नंबर पे तीन डंडी थी वो बीच में आ जाएगी जो एक डंडी थी वो लास्ट में चले जाएगी है ना ऐसे ही तो घूमेगा सर्कल होगा तो तो यह आपकी पहले नंबर पर दो डंडी आ जाएंगी बीच में आपकी तीन डंडी आ जाएंगी और लास्ट में आपकी एक डंडी आ जाएगी ठीक है तो आप यहां पर ये देखेंगे एक डंडी दो डंडी तीन डंडी एक डंडी को एल दो डंडी को एफ और तीन डंडी को ई बोलते हैं एल का मतलब क्या है लोड एफ का मतलब क्या है पल क्रम और ई का मतलब है एफर्ट हां भाई डंडी कांसेप्ट है कि नहीं है मजेदार आपसे सबसे पहला ही क्वेश्चन यह पूछा जाए कि इन च ऑफ द फॉलोइंग द फल क्रम इज बिटवीन इन द लोड एंड एफर्ट तो फल क्रम बिटवीन में किसम बीच में किसम रहेगा वन ठीक है यह बात ध्यान रहेगी तो यह टाइप वन लीवर टाइप टू और टाइप थ्र तीन प्रकार के लीवर आपके सामने बन गए ठीक है भाई आप नाराज हो क्या यार मैं इसलिए नहीं बोलता हूं बहुत लोग कमेंट करते हैं सर आप बात बहुत ज्यादा करते हो इसलिए मैं बोलने का मन नहीं करता मैंने कहा तुम्हें बात ही नहीं सुननी है तुम्हें पढ़ना है बस मैं पढ़ा लूंगा फिर हम भी पढ़ाना आता है हमें भी बिना बात करे भी पढ़ा सकते हैं हम ऐसी बात नहीं इसलिए मैं बीच में नहीं बोलता हूं टाइम वेस्ट होता हैसा सर आप टाइम वेस्ट करते हो बहुत ज्यादा पता नहीं क्या टाइम वेस्ट कर देता हूं लोगों का इसलिए नहीं बोलता हूं और तो बाकी सब ठीक है तो पहला क्लास का लीवर सेकंड क्लास का लीवर और थर्ड क्लास का लीवर जरूर पढ़ना गर्दन इसका एग्जांपल है यानी कि नेक पहली चीज तो ये गर्दन है हमारी गर्दन है आगे की तरफ झुक रही है आगे की तरफ क्या है एक तरफ इधर घूम जाता हूं इधर ये लोड है आगे की तरफ मेरी बोन जो है वो लोड है ठीक है बीच में फल क्रम मेरी टलस बोन गर्दन में आपके गर्दन के बीच में क्या है भैया एटलस बोन है जो आगे पीछे नहीं होने दे रही है उसके बाद पीछे मसल है ठीक है एटलस बोन है जो फलक की तरह काम कर रही है जो मसल है स्टर्नो क्लाइडो मोइड है और आपकी ट्रेपीजियस मसल है यह आपकी गर्दन को स्ट्रेंथ प्रोवाइड कर रही है उठ भाई लोड है मेरा पूरा का पूरा स्कल आगे की तरफ जाना चाह रहा है बीच में फल क्रम लगा हुआ है मेरे एटलस बोन मेरे इधर से एफर्ट लगा मसल ने एफर्ट लगा भाई उठ गया फ्लेक्शन एक्सटेंशन गर्दन हो गई ये सब गर्दन जो है नेक जॉइंट है वो सब किसका एग्जांपल है फर्स्ट क्लास लीवर का ठीक है फर्स्ट क्लास लीवर का सेकंड क्लास में क्या होगा भैया एक तरफ फल क्रम होगा मैं इधर आ जाता हूं एक तरफ यहां पर पुश अप पोजीशन में आ जाता हूं पुश अप पोजीशन में चेस्ट हमारी क्या है मसल वो क्या लगा रही है एफर्ट लगा रही है चेस्ट सोच के देखो मेरी चेस्ट यहां से यही रहता इधर ही रहता हू इधर से समझ में आ जाएगा फल क्रम यहां पर क्या लिखा हुआ फल क्रम यहां पर क्या लि लोड य पर क्या लि एफर्ट यह पंजे है मेरे मान लो और यह मेरा हाथ ठीक है यह मेरी बॉडी है मान लो पूरी की य मैं पुश अप करता हूं ठीक है यह पुश अप करता हूं तो मेरी चेस्ट मसल क्या लगाएगी य से एफर्ट लगाएगी तो क्या एफर्ट सबसे एंड में है यहां पर भी एंड में मेरी पूरी बॉडी का वजन एक तरीके से लोड हो गया कि नहीं हो गया तो पूरी बॉडी का वजन लोड बीच में आ गया फल क्रम मेरा पैर पंजा यहां से घूम रहा है ठीक है यहां से तो यह फल क्रम हो गया तो पुशप पुशप किसका एग्जांपल है पुशप इसका एग्जांपल है पु इसी का एग्जांपल है ठीक है चलो मजेदार लेके चलो ठीक है फिर अब मजे से पढ़ाएंगे वापस से क्लास मतलब दुनिया की टेंशन नहीं लेनी तुम साथ खड़े हो ना फिर हां याना ना लिखो फिजिकल एजुकेशन जिंदाबाद लिखो फिर पुराने स्टाइल में वापस आएंगे अपन कुछ ज्यादा ही फिर पढ़ने वाले को फिर छोड़ो मारो गोली फिर तो उनको ना एक दिन में दो दिन में प्रधानमंत्री बनने की सोचते हैं कुछ लोग मतलब एक दिन की क्लास लेंगे और उसमें भी कमियां छाट पुश अपस की बात करो या फिर आपके पंजे पर खड़े होके ठीक है क्या काफ रेज काफ रेज करना या फिर पंजे पर खड़ा होना ठीक है पंजे पर खड़ा होना किसका एग्जांपल है भाई अ पंजे पर खड़ा होना कुछ और समझ रहे हो तुम फिर क सर पुराने मूड में आ गया वापस लड़को मान जाओ तुम चलो जभी तो तुम थ्योरी एक्टिविटी के लिए लेट हो जाते हो लड़को सुबह थ्योरी और एक्टिविटी के लिए इसीलिए लेट हो जाते हो तुम एफ ई एल हां भाई एफ एल का मतलब क्या है एफ से क्या हो जाएगा भैया फल क्रम ठीक है जैसे मेरा यह शोल्डर है डेल्टोइड्स हो गई इसे हटाओ हटाओ क्या अरे ऐसे नहीं करना यार तू पूरा ही हिल गया डेल्टोइड्स बाद में ये ल्टड मस मल है डेल्टोइड्स है फिर लास्ट में क्या है यह मेरा पूरा का पूरा हाथ है लोड है जब मैं शोल्डर को रेज करूंगा शोल्डर को जब मैं उठाऊंगा तो क्या मेरे इसमें से फोर आर्म में से कोई मसल काम कर रही है या बाइसेप्स मसल काम कर रही है नहीं कर रही है कौन सी डेल्टोइड्स इतनी सी यहां से यहां तक पूरे शोल्डर को उठा रही है यहां लोड है तो लोड देखो एंड में आ रहा है यहां ऐसे घूम जाता तब समझ में आएगा देसी में तुमको यह फल क्रम है यानी कि मेरा शोल्डर जॉइंट है जो घूमने का काम कर रहा है फिर एफर्ट कहां से लग रहा है इतने से एफर्ट लग रहा है यह आपका डेटइड मसल है यह एफर्ट लगा रही है लोड कितना है यह पूरा का पूरा लोड है ठीक है तो थर्ड क्लास लीवर बॉडी में जितने भी है तो पूरी बॉडी में पूरे स्पोर्ट्स में सबसे ज्यादा लीवर थर्ड क्लास व क्लियर भाई है भाई फिजिकल एजुकेशन जिंदाबाद ठीक है हा भाई फिजिकल एजुकेशन जिंदाबाद है यह तीनों अब समझ में आ गए कि नहीं आए तीनों समझ में आ गए अब क्वेश्चन कल भी आया था दो क्वेश्चन कल आए थे स्ट में मैंने बताया था बार-बार घूम फिर के कि जब भी आपकी बात जब भी बात आपकी आएगी लड़कियों वाला कलर ले लूं जब भी बात आएगी बाइसेप्स फ्लेक्शन की बाइसेप्स फ्लेक्शन जब भी बात आएगी बाइसेप्स फ्लेक्शन की यानी कि ये बाइसेप्स फ्लेक्स करने हैं तो क्या होगा थर्ड क्लास लीवर होगा यही बाइसेप्स एक्सटेंशन की बात आएगी तो फर्स्ट क्लास लीवर होगा या तो कह लो आप ट्राइसेप्स एक्सटेंशन क्लियर है भाई इतनी बात समझ में आ गई सेट में भी आया था यह क्वेश्चन बहुत बढ़िया आया होगा तो इतनी बात सभी को क्लियर है भाई अब एक और चीज ध्यान से सुन लो भाई सारे के सारे जब आ ही गए हो जब आ ही गए हो तो यह भी सुन लो यह आपका पूरा का पूरा क्या है भैया एक लीवर है इसमें एक फल क्रम है बीच में एक तरफ से लोड लग रहा है एक तरफ से एफर्ट लगा रहे हैं जो फल क्रम से लेकर लोड तक होता है उसको बोलते हैं फल क्रम से लेकर एफर्ट तक बोलते उसको बोलते हैं एफर्ट आम एफर्ट आम जो आपका फलक से लेकर लोड तक होता है उसको बोलते हैं लोड आम अब एक कांसेप्ट समझाता हूं एक पत्थर है बहुत बड़ा मील का पत्थर है यह पत्थर है भैया एक पत्थर यह है ठीक है आपके सामने य पत्थर इसको उठा आपको ठीक है इसको उठाना है और इसके अंदर देखो यहां पर मैंने क्या कर रखा है यह फल क्रम लगा रखा है यहां पर ठीक है एक पत्थर यह है दूसरा पत्थर है लड़कियों का पत्थर गुलाबी पत्थर इस पत्थर की अगर हम बात करें तो इसको लड़किया उठाएंगे इन्होंने भी अपना लीवर इस्तेमाल करा इन्होंने भी लीवर इस्तेमाल करा बताओ भैया कौन सा जल्दी उठ जाएगा कौन सा जल्दी उठ जाएगा हर एग्जाम में आता है सर गलत भी होते हैं ज्यादा तो तर अब भी नहीं होंगे पर मोनू सर अब मैं आपके बारे में फालतू बात नहीं सुन सकता मुझे बोलना अगर किसी को कुछ बोलू कोई नहीं कोई नहीं यार अभी इस क्लास में कोई नहीं बोलेगा चिंता मत करो अभी बोले तो तुम रेडी रहना मैं सच बता रहा हूं मेरे को अपना नेचर चेंज करना पसंद नहीं बिल्कुल भी क्योंकि मेरा स्टाइल ही है हंसी करके मजाक करके पढ़ाना और वो मेरा स्टाइल मैं खो दूंगा तो फिर मेरे जितने भी मेरे साथी हैं जो इसलिए पढ़ते हैं मुझसे ताकि इंटरेस्टिंग वे में उन्हें पढ़ा जाए यह सब किताबों में है सब कुछ किताबों में है कुछ भी किताबों से बाहर नहीं नहीं आज सच सुन लो हमने भी तो किताब पढ़ के ही नेट जीआरएफ क्वालीफाई के जो भी करा है हमने तो हमने भी नेट सब कुछ हमने क्या करा है किताबों से पढ़ के सब कुछ किताबों में है लेकिन एक पढ़ाने का तरीका पढ़ाने का सब कुछ एक जो आपके दिमाग में बैठ जाए दिल में उतर जाए आपको मजा भी आए पढ़ते-पढ़ते कब आपके दो घंटे बीत जाते हैं आपको पता नहीं लगता 12 घंटे कब बीत जाते हैं पता नहीं लगता ये सब इसीलिए है क्योंकि हमारा पढ़ाने का स्टाइल अलग है अब वो पढ़ाने का स्टाइल ही मैं बदल दूंगा बस आया पढ़ा के चला गया आप भी पागल हो जाओगे मैं भी पागल हो जाऊंगा तो जिसको पढ़ना है पढ़ो जिसको नहीं पढ़ना है मत पढ़ो तू समझा तू नहीं समझा चल इधर आ अब इधर आ जाओ अब तुम्हारा भाई वापस से आ गया फॉर्म में तो भाई लड़कों के तो बस की बात ना है लड़किया उठा देंगे गुलाबी पत्थर है क्यों यहां देखो यह फल क्रम था ठीक है और यह क्या था भैया यहां पर आपका लोड लग रहा है तो जब भी आपका और यहां से एफर्ट लग रहा है तो ये इतना बड़ा हो गया एफर्ट आम एफर्ट आम जब भी बड़ा होता है किसी भी चीज को उठाना उतना आसान हो जाता है जाहिर सी बात है एफर टाम उसके बाद में यहां पर क्या है भैया यह है आपका लो डाम यह आपका इतना सा एफर टाम है एफर टम जितना छोटा होगा किसी भी चीज को उठाना उतना मुश्किल होगा बात समझ गए हां भाई समझ में आ गया यह दोनों समझ में आ ग ना गुलाबी पत्थर उठा लेंगे चलो अब आ जाओ वापस से कांसेप्ट प अब यहां पर क्या पूछ रहा है भैया आपसे वो भी सुन लो लड़ना नहीं आपस में एडवांटेज फ्रॉम स्पीड कैन बी ऑब्टेन क्लास वन एंड क्लास थ्री क्लास टू एंड क्लास थी क्लास वन एंड क्लास थ्री और टूथ तीनों स्पीड किसम मिलेगी भैया चलो बहुत बढ़िया तो जिसने भी दिया है वन एंड थ्री स्पीड मिल जाएगी बहुत अच्छी सेकंड में आपकी स्ट्रेंथ मिल जाएगी आपको सेकंड में स्ट्रेंथ ज्यादा मिल जाएगी थर्ड क्लास लीवर को स्पीड लीवर नाउ द प्रोग्रेशन रिलैक्सेशन टेक्निक किसने डेवलप करी थी कुछ टेक्नीक है याद रखना तो प्रोग्रेशन रिलैक्सेशन टेक्निक आपके एडमंड जैकब्सन ने डेवलप करी थी एडमंड जैकब्सन हमारी क्लास से बहुत समझ में आया किताबें पढ़ लोगे तो पढ़ते पढ़ते ही पगला जाओगे तब भी भी नहीं समझ में आएगा वो चीजें हमने youtube2 में करवाते हैं उतना ट में हमने करवा दिया टाइम अलॉटमेंट टाइम एलॉटेड फॉर द फिजिकल एजुकेशन प्रोग्राम इज डायरेक्टली प्रोपोर्शनल टू यानी कि शारीरिक शिक्षा का जो कार्यक्रम के आवंटित समय है सीधे अनुपातिक है किससे नेचर ऑफ स्कूल कंटेंट ऑफ द प्रोग्राम लोकेलिटी ऑफ स्कूल या इंटरेस्ट ऑफ स्टूडेंट तो भैया सब डिपेंड करता है आपका कंटेंट प्रोग्राम क्या है भैया कंटेंट ऑफ द प्रोग्राम कौन सा प्रोग्राम है नेचर ऑफ द स्कूल नहीं है प्रोग्राम पे बहुत बढ़िया फिजिकल एजुकेशन विद राना नेक्स्ट है फॉर कन्फर्मेशन ऑफ एचआईवी एंड एड्स व्हिच ऑफ द फॉलोइंग टेस्ट इज यूज देखिए एड्स डे वर्ल्ड एड्स डे मनाया जाता है 1 दिसंबर को आज 4 दिसंबर है आज से तीन दिन पहले एक दिसंबर याद रखने का तरीका ए से एड्स ए से एड्स और डी से डी यानी कि ए आई डी एस डी से दिसंबर एड्स डे ठीक है वर्ल्ड एड्स डे एक दिसंबर देखो एलिसा टेस्ट और वेस्टर्न बोल टेस्ट दोनों के दोनों एचआईवी के लिए ही होते हैं लेकिन जब बात आती है आपकी कंफर्मेशन की तो कन्फर्मेशन के लिए होता है वेस्टर्न बोल टेस्ट ठीक है कन्फर्मेशन के लिए करते हैं आपका वेस्टर्न बोल टेस्ट याद रखना फॉर स्क्रीनिंग अगर आपसे पूछा जाए स्क्रीनिंग के लिए स्क्रीनिंग के लिए कौन सा टेस्ट होगा तो स्क्रीनिंग के लिए होगा आपका एलीसा टेस्ट ठीक है ऑप्शन नंबर बी करेक्ट है प्रतीक्षा ने मेरे को भेजा था यह क्वेश्चन फ मैंने इसका जवाब दिया था तो भूलेगी नहीं प्रतीक्षा अक्सर नहीं भूलेगी च इ नॉट ए प्रीव्यू ऑफ प्रिंसिपल ऑफ साइक्लिसिटी ऑफ ऑफ ट्रेनिंग कैरेक्टरिस्टिक बताइए प्रशिक्षण विशेषताओं की चक्रीय के सिद्धांतों के परिपेक्ष में कौन सा नहीं है ऐसा लग रहा है जीभ में क्रैंप आ जाएगा हिंदी पढ़ लू तो मैं जबक मैं हिंदी मी मीडियम से हूं आपको ऐसा नहीं लगता जो लोग मेरी क्लास छ से सात महीने हो गए एक साल हो गए जिनको देखते हुए जो चाहे हिंदी मीडियम से भी देना उनको हिंदी में मजा नहीं आता होगा आजकल बहुत बढ़िया मोहम्मद आरिफ यह बात भी सही है चलो जिसने भी बी दिया भैया सिंगल साइकिल ट्रेनिंग शुड बी फॉर्मुले फॉर द टॉप फॉर्म इसीलिए मैं कहता हूं आप लोग पढ़ो आगे बढ़ो नाम तभी होगा जब आपका सिलेक्शन होगा आपका सिलेक्शन हमारी जिम्मेदारी इस बार देओ नेट जरफ क्वालीफाई करो बढ़िया तरीके से टू इवेंट्स आर सेड टू बी म्यूचुअल एक्सक्लूसिव इतने स्टूडेंट्स ऑलरेडी क्वालीफाई कर चुके हैं उन्हीं नोट्स से जो आपको मैंने पेड में पढ़ाया ना उन्हीं नोट से इतने लोगों ने क्वालीफाई कर लिए डबल डबल जीआरएफ है देख लेना एक बार सक्सेस स्टोरी बना रखी है बहुतों की इंग्लिश अच्छी इंग्लिश समझ आने लगी है भा यही होता है और क्या है हम जबरदस्ती करते रहेंगे आपको आपको हिंदी ही लाता रहूंगा मैं हिंदी लाता रहूंगा आपके चक्कर में आपको यह करने की आपको आसानी होगी अरे मुश्किल जब तक हर्डल्स नहीं रखेंगे तब तक इंसान का डेवलपमेंट नहीं होता है हर्डल्स होने चाहिए इंसान के डेवलपमेंट के लिए तो द जिसने भी दिया वेन द अ करेंस ऑफ इंप्लाइज दैट द अदर कैन नॉट ओकर्स इवेंट आर सेड टू बी म्यूचुअल एक्सक्लूसिव म्यूचुअल एक्सक्लूसिव दो घटनाओं को परस्पर अन्य कहा जाता है क्या कहे जब एक से घटित होने वाले तात्पर्य य है कि दूसरा घटित नहीं हो मचली एक्सक्लूसिव यह आपका किसम है भैया स्टेटिस्टिक्स में अब प्रोबेबिलिटी का टॉपिक है य नेक्स्ट है ए मैन वेट जिसका कितना है 150 एलबीएस है एलबीएस बोलते पाउंड को ठीक है है 30 पर बॉडी फैट हाउ मच दिस मैन शल वेट इफ रिड्यूस हिज फैट फैट टू 25 अगर उसको 30 से 25 पर करना है तो कितना वजन उसका होना चाहिए भाई दो आवर कंप्लीट हो गए फिजिकल एजुकेशन जिंदाबाद 100 बच्चे थे 130 हो गए नाउ आई आई विल आई वुड लाइक टू रिक्वेस्ट यू प्लीज शेयर दिस सेशन आल्सो मोनिका शर्मा कह रही है मैं हिंदी पढ़ने वालों में से थी मुझे भी नहीं मजा आता तो इसको 140 एलबीएस करना पड़ेगा 140 एलबीएस अगला है वेरियस टाइप्स ऑफ बजट बहुत इंपॉर्टेंट क्वेश्चन है भाई बजट जरूर पढ़ के जाना है आपको मैनेजमेंट हिंदी और इंग्लिश मिक्स बताओ चलो य आपके पर डिपेंड है आप टिके रहेंगे तो हम भी टिके रहेंगे रात हो जाए चाहे तो जिसने दिया है जीरो बेस्ड बट फिक्स बजट और प्रोग्राम बेस्ड बजट तीन प्रकार के आपके बजट चीफ जज ऑफ एंट ओलंपिक गेम्स और नोन एस चीफ जज एसिंट ओलंपिक गेम्स के क्या बोले जाते थे मेरी 12 घंटे की जो मैराथन है यूजीसी पर वो प्लस जो मेरी 12 घंटे की टीजीटी प है वो भी बहुत इंपॉर्टेंट है याद रखना आप यकीन नहीं मानेंगे जो मैं टीजीटी पीजीटी के लिए क्वेश्चन बताता हूं और उसमें 500 प्लस जो सीरीज है उसमें से यूजीसी में कम से भी कम नहीं 20 प्लस क्वेश्चन आए हुए हैं 20 प्लस यूजीसी में आए हुए हैं कितनी बार ध्यान रखना इस चीज को तो आप नेगलेक्ट मत करो किसी भी चीज को क्वेश्चन कहीं का कैसे भी आसान से आसान भी मुश्किल से मुश्किल कहीं का भी कैसे भी डाला जा सकता है इट्स डिपेंड ऑन द एग्जामिन तो जिसने भी दिया है बी पैसन डेकिन क्लियर भाई सर आपने भी भरा है क्या नेट का देखने के लिए यार मैं भर नहीं पाया मुझे बाद में ध्यान आया अक्सर ऐसा ही हो जाता है 2019 के बाद में एक बार भी भर नहीं पाया देख नहीं पाया इस बार पक्का भरू जून वाला भरू कोशिश करूंगा जून वाला मैं भरू आपके साथ ही देने जाऊंगा ठीक है आईडेंटिफाई दे तो टाइम भी नहीं मिलता बिल्कुल भी राइट सीक्वेंस ऑफ सेंसरी मोटर इंटीग्रेशन फ्रॉम ऑपरेशन गिवन गिवन बिलो पेपर टू अटेंप्ट करने में मजा आएगा वसे भाई यह सब यूजीसी के प्रीवियस ईयर क्वेश्चन है मेरी बुक हां भाई जिसने भी राइट आंसर दिया है भैया बी बी करेक्ट है भाई ए सी बी डी अब ये पी वाई क है होने को तो यार पवाई क सारे के सारे ठीक है तो अपने हिसाब से इसको मिला लेना सबसे पहले आपका परसेप्शन ऑफ रिसेप्टर हो जाएगा फिर आपका एफरेंट इंपल्स जा उसके बाद में क्या होगा भैया इ फ्रेंट फ फ्रेंट होना चाहिए क्या नहीं हा इंटरप्रिटेशन ऑफ सीएनएस फ फ्रेंट देखो सबसे पहले क्या होगा कि कोई भी चीज आपने देखी यह मान लो आप हो यह मान लो कोई चुनिया है चुनिया ठीक है इस चुनिया ने कुछ देखा मान लो य पर बोल देखी यह बोल आ रही है इसके पास में तो सबसे पहले इसने देखा है ना उसके बाद में इसने क्या किया सबसे पहले क्या किया इसने देखा कि परसेप्शन ऑफ रिसेप्टर देखा या इसको टच हो गई तो पहला काम क्या हुआ भया पहला काम यही हुआ कि इसने किसी चीज को देखा तो इसके सेंसरी ऑर्गन ने काम किया उसके बाद में तो परसेप्शन किया पहले परसेप्शन फिर इसने क्या किया इसके सेंसरी ऑर्गन ने काम किया दूसरा इसके जितने भी सेंसरी अब वो सेंसरी ऑर्गन क्या होते है उन्हीं को क्या बोलते हैं सेंसरी को ही हम एफरेंट बोलते हैं ठीक है पहले हम सेंस करते पिन है मान लो यहां पर कील है कील इसके पैर में चु भेगी तो सेंसरी और उसके बाद में इंटरप्रेट करेगा फिर दिमाग तक जाएगी बात कोई भी है ठीक है उसके बाद में दिमाग तक जाएगी कि भैया क्या है तो इंटरप्रेट होगा मामला इंटरप्रेट होगा सीएनएस के द्वारा मामला सीएनएस ने सुसरा पन चुप गया है रे पेंसिल चुप गई है कुछ हो गया है एकदम खतरनाक क्या हो गया भाई सिस्टम यहां पर क्या हो गया भाई सुई चुप गई कील काटा कुछ घट गया भाई समझ रहे हो कुछ भी हो गया फिर अचानक से फिर उसके बाद में हटाओ पैर एकदम भयंकर तरीके से दिमाग हटाओ पैर तो पैर हटाने के लिए कौन सा पैर हटाने के लिए क्या चीज इस्तेमाल होगी तो आपकी मोटर चलेगी यानी कि मोटर मोटर न्यूरॉन जिसको हम क्या बोलते हैं भैया ई फ्रंट और यही एक्शन करवाएंगे पैर हटेगा अब समझ गए यह बात समझ में आ गया आपको फरेंट सेंसरी फरेंट नूरन सर यूजीसी वाले टीजीटी में भी आ सकते हैं हां कुछ क्वेश्चन पाच से 10 क्वेश्चन ऐसे होते हैं जो टीजीटी में भी आते हैं 100% आते हैं ये बात समझ में आ गई इसलिए यह आपका राइट आंसर जाएगा बी नेक्स्ट है च ऑफ द फॉलोइंग आर क्वाड सेप्स ग्रुप ऑफ मसल च ऑफ द फॉलोइंग आर द क्वाड सेप्स ग्रुप ऑफ मसल इनमें से कौन सी क्वाड सेप्स की मसल है क्ड सेप्स ग्रुप ऑफ मसल कौन सी है नेट के लिए बैच लेना है हाउ टू परचेस मुझसे कांटेक्ट कर लेना बाद में या फिर अभी इसमें डबल वैलिडिटी आएगी त तब ले लेना एक कोड है एओ याद रखना एओ 79 या तो इसको यूज करके देखना या फिर आप y 590 यूज करके देखना ध्यान रखना कोड यही दोनों हो कोई m ए 74 ये सब कोड नहीं हो या तो एओ 79 हो या y y 590 हो इन दोनों में से यूज करोगे तो आपको बेनिफिट डबल मिलेंगे एक तो डबल वैलिडिटी भी मिल जाएगी ऊपर से डिस्काउंट भी मिल जाएगा ठीक है जितने भाइयों ने हमारा बैच परचेस कर रखा है जहां से यूनिट हमने रोक रखी है वहीं से यूनिट हम स्टार्ट करेंगे वापस से तो देखिए आपके क्वाड्री सेप्स और हैमस्ट्रिंग की मसल जरूर याद रखनी है य क्वेश्चन आएगा ही आएगा आपके बॉडी में मसल्स कहां कहा कैसे कैसे होती है तो क्वाड्री सेप्स की अय देखो कहने को तो इतना आसान है क्वेश्चन क्वाड सेप्स हो गया और आपके हैमस्ट्रिंग हो गया तो कप्स और हैमस्ट्रिंग में कौन-कौन से मसल्स होती है उसको ध्यान रखो ठीक है पहले तो इनको जरूरी नहीं है रुको दोबारा से तुम्हें ऐसा करा देता हूं कि ऊपर से नीचे तक जितनी मसल है वह सारी करा देता हूं जो कि आपके एग्जाम में चलो बन सकती है हम अपनी तरफ से कोई कमी नहीं छोड़ेंगे क्योंकि कहीं से भी कुछ भी मसल्स आपकी गर्दन में सबसे पहले देखो यहां पर तो पहले आपकी गर्दन यानी कि नेक ठीक है तो नेक में कौन सी मसल होती है नेक में होती है आपकी स्टर्नो क्लाइडो मस्टड ठीक है उसके बाद में नेक्स्ट आपका दूसरी आपकी चेस्ट की मसल चेस्ट यानी कि छाती की मसल सही लिख दिया देख लो गलत ना लिख दिया ठीक है छाती की मसल हो ग इसको बोलते पेक्टरलिस पेक्टरलिस मेजर और माइनर भी होती है माइनर दिखती नहीं है है चेस्ट की मसल हो गई उसके बाद में नेक्स्ट आती है आपकी तीसरे नंबर की एब्डोमेन ठीक है तो एब्डोमेन में जो सीधी सधी आपकी एब्स की मसल देखने को मिलती है यह सिक्स वाली सीधी सधी इसको बोलते हैं रेक्टस एब्डोमिनल और जो टेढ़ी टेढ़ी देखने को मिलती है इधर की तरफ में उसको बोलते हैं एक्सटर्नल एक्सटर्नल ऑब्लिक ठीक है और इंटरनल ऑब्लिक भी होता है वह दिखती नहीं है मांसपेसी दिखती नहीं है उसके बाद में आपसे क्वेश्चन पूछा जाएगा शोल्डर्स की मसल जो कंधे की मसल होती है शोल्डर की मसल इसको बोलते हैं भैया डेटइड क्या बोलते डेल्टोइड्स आगे वाला ऐसे आगे ऐसे एंटीरियर एंटीरियर भाग एक होगा लेटरल लेटरल भाग और एक होगा पोस्टीरियर पोस्टीरियर भाग ठीक है याद रहेंगे नहीं ऐसा कोई मैराथन नहीं है दो बजे नहीं है यही तो दो 8 बजे कोई मैराथन नहीं है यही तो है ठीक है मोनिका बता दूंगा शॉर्ट्स बना के डाल दूंगा इसमें याद रखना उसके बाद में चौथी मसल है आपकी बैक की मसल हो जाएगी ठीक है जो इस शेप की रहती है ट्रेपीजियम शेप की रहती है इसको बोलते हैं यस और यह क्या काम करती है यह भी देख लेना ट्रेपीजियस ठीक है पांचवी मसल आपको देखने को मिलेगी क्वाड्री सेप्स छठी मसल देखने को मिलेगी हैमस्ट्रिंग फिर आपको देखने को मिलेगी आपको सातवी काफ मसल इतनी मेजर मसल देख लेते इन्हीं के मसल्स के काम और यह देख लेते हैं तो ट्रेपज का मुख्य काम होता है आपके एलिवेशन एलिवेशन करना उठाना एलिवेशन ऑफ शोल्डर्स ठीक है क्वाड सेप्स का काम होता है नी को एक्सटेंड करना नी को एक्सटेंड करना एक्सटेंशन ठीक है उसके बाद में हैमस्ट्रिंग का काम होता है नी को फ्लेक्स करना घुटने को मोड़ना नी को फ्लेक्स करना काफ मसल का काम क्या होता है भैया काफ रेजस रेज करर बॉडी को प्लांटर फ्लेक्शन प्लांटर फ्लेक्शन अब यहां पर एक चीज और ध्यान रखनी है जो कि आपकी इंपॉर्टेंट है जैसे कि यहां पर आपको क्वाड सेप्स में चार मसल याद होनी चाहिए देखो एक तो होती है क्वाड सेप्स में रेक्टस फेमोरिस रेक्टस फेमोरिस एक होती है वाटस वाटस तीन लिख लेना एक वाटस वाटस वाटस वाटस एक सबसे बाहर की साइड होगी सबसे बाहर की उसको बोलेंगे लेटस वाटस लेटरल जब भी आ जाए मतलब बाहर की साइड है लेटस एक होगी अंदर की साइड मीडिया एक होगी दोनों के बीच में इंट्रा मडिया ठीक है यह तीनों और यह प्लस में चार यह आपको याद होनी चाहिए उसके बाद में आपके हैमस्ट्रिंग की भी तीन मसल है ठीक हैमस्ट्रिंग की भी तीन मसल है उनका पता होना चाहिए सबसे पहले बाइसेप्स मसल बाइसेप्स फेमोरिस यह मेन मसल है याद रखना बाइसेप्स मेमोरी हैमस्ट्रिंग की मेन मसल है उसके बाद में आपकी सेमी मेंब्रेन सस और सेमी टेंडिनोपैथी का कार्य होता है आपके नेक फ्लेक्शन और एक्सटेंशन करना चेस्ट का काम होता है थ्रो करना इसलिए इसको थ्रोइंग मसल बोलते हैं थ्रोइंग मसल बोलते हैं एब्डोमेन का काम है आपके फ्लेक्स करना एब्डोमेन फ्लेक्स करना उसके बाद में आपके डेल्टोइड्स और एडिक्शन का एबडक्शन का मेनली एबडक्शन एबडक्शन याद रखना बक्शन यानी कि अवे फ्रॉम द बॉडी टपस एलिवेशन करना घुटने का आपको यह पता ही चल गया क्या है मुख्य तौर पर य आपकी मसल्स है इनसे क्वेश्चन पूछे जाएंगे उसके बाद में शरीर में सबसे छोटी लंबी यह सब भी मसल्स में क्वेश्चन पूछे जाते हैं भाई क्योंकि आते हैं एगजाम में ऐसा नहीं है नहीं आया अभी रिसेंटली आया यूजीसी मेंही आया सबसे लंबी मसल सबसे छोटी मसल सबसे बड़ी मसल सब चड़ी मसल सबसे और क्या हो जाएगा छोटी मसल हो गया छोटी मजबूत यही पढ़ो बस फिलहाल तो हा लंबी मसल कौन सी हो जाएगी सरटोरियस सरटोरियस की बात करें इसी को टेलर मसल बोलते हैं यह क्वेश्चन पिछली बार का है टेलर मसल बोलते हैं इसको छोटी मसल की बात करें तो स्टेप्स स्टेपस स्टेप डियस स्टेप सबसे छोटी मसल है याद रखना सबसे बड़ी मसल की बात करें तो बड़ी बड़ी होती है आपकी बिग बिगेस्ट मतलब क्या आपकी ग्लूटस ग्लूटस मैक्सिमस सबसे चौड़ी की बात करें तो ब्रॉडेस्ट सबसे चौड़ी लेटस मस डर स सबसे मजबूत की बात करें तो मेसेट मसल ठीक है मैटर मसल याद रखना आपके जबड़े की मसल सबसे मजबूत मसल क्लियर भाई सर जी आई एनसी फिल कीजिए खत्म हो गई क्या खत्म हो गई बताओ भाई अच्छा पेन को पतला हो गया पेन पतला हो गया पेन को कैसे मोटा करे भाई यह पतले छोटे छोटे हो गए ठीक आगे देखेंगे इसको क्लियर भाई हां भाई शानदार चल रही है नहीं चल रही क्लास सेशन को शेयर कर दो फिर शानदार चल रही है तो दो घंटे हो गए अपने को टशन वाली बात लेनी नहीं है आ जाओ क्वेश्चन करते हैं अभी सी जिसने दिया है अब मुझे नहीं पता य सी ठीक है कि नहीं है स्स्टस लेटस है क्वाड्री सेप्स में बिल्कुल है स्स्टस मिडिस है ठीक है यह दोनों तो तो है ही है रेक्टस फेमोरिस भी है तीनों है ए सी डी हां भाई ए सीडी ठीक है भाई क्लियर है पढ़ने की जरूरत पड़ी बायसेप्स मोरिस किसकी है एस्ट्रिंग की अगला क्वेश्चन आपकी स्क्रीन पर है मेस्लो ने डेवलप करी आपकी मोटिवेशन दैट एम्स टू एक्सप्लेन ऑल द टाइप्स ऑफ ह्यूमन बॉडी नीस मार्क देम टू द ऑर्डर पीपल सिक्स टू सेटिस्फाई देम यानी कि मेस्लो ने प्रेरणा का एक ऐसा सिद्धांत विकसित किया जिससे कि उसके उद्देश्य के प्रकार की मानती आवश्यकताओं की व्याख्या करना और उन्हें एक क्रम में चिन्हित करना जिन्हें क्रम में लोग संतुष्ट करना चाहते हैं तो आपको मैंने एक चीज बताई थी मेस्लो ने भैया बताई रार की क्या बताई रार की तो उन्होंने कहा उन्होंने क्या कहा उन्होंने एक चीज कही कि सबसे पहले भैया रोटी कपड़ा मकान है ठीक है रोटी कपड़ा और मकान है सबसे पहली जरूरत यह है इंसान की सांस लेना यह सब चीजें उसके बाद दूसरी जरूरत है वह सेफ्टी और सिक्योरिटी की है सेफ्टी और सिक्योरिटी की है और तीसरी जरूरत है व है जो आपकी पहली जरूरत है लड़को मान जाओ तो यह आपका लव बिलोंग लव एंड बिलोंग इंग्स और तीसरी जरूरत है चौथी जरूरत क्या है भैया सेल्फ एस्टीम और लास्ट की जरूरत है वह है सेल्फ एक्चुलाइजेशन यानी कि मैस्लो ने कहा था कि इंसान जो जन्म से एंड तक रहता है तो वह कुछ जरूरतों के पीछे भागता रहता है और वह जरूरत एक के बाद एक फिल होती जाती है जैसे कि आपको सबसे पहले किस चीज की जरूरत पड़ती है तो बायोलॉजिकल नीड्स बायो लॉजिकल नीड्स सेफ्टी एंड सिक्योरिटी नीड सेफ्टी एंड सिक्योरिटी नीड्स लव एंड बिलोंग और सेल्फ एस्टीम और सेफ एक्चुलाइजेशन तो इंसान कहता है कि रोटी कपड़ा मकान उसके बाद में वो जाता है भैया सेफ्टी और सिक्योरिटी की तरफ और जब उसको सेफ्टी सिक्योरिटी भी मिल जाती है फिर वो लव एंड बिलोंग को ज्यादा और इंपॉर्टेंस देता है जब उसको लव एंड बिलोंग ंग मिल जाती है फिर वो चाहता है कि समाज में मेरा रुतबा हो मेरा टोरा हो इज्जत हो सब कुछ हो तो वो फिर एकदम टोरे की तरफ उसके बाद में जब वो एंड वाला है सबसे कि यार आखिर में मैं कौन हूं अंत में मैं कौन हूं ये जानना चाहता है तो ये मैस्लो ने अपनी यरार की में बताया मैस्लो की रार की नीड की रार की ठीक है जरूरतों की रार की तो कैसे कैसे क्या होगा भाई बताओ मुझे सबसे पहले क्या आएगा सोशल नीड सेफ्टी नीड स्म फिजियोलॉजिकल देखो फिजियोलॉजिकल बायोलॉजिकल एक ही बात है तो पहले फिजियोलॉजिकल नीड्स आएगा यानी कि पहले तो भैया डी आएगा तो जिसने डी पता है जिसे पहले आएगा उसके लिए क्या बाए हाथ का खेल है आंसर लगाना क्योंकि किसी में भी डी पहले दे नहीं रखा है ठीक है हो गया आंसर तो हो ही गया फिर फिर सेफ्टी आएगा सेफ्टी एंड सिक्योरिटी नीड्स फिर उसके बाद में सोशल नीड्स लव एंड बिलोंग जिसे कहते हैं आप वह आएगा फिर आपका आएगा सेल्फ सेल्फ एस्टीम चौथे नंबर पर और एक्चुलाइजेशन पांचवे नंबर पर सबको पता होना चाहिए याद रखने का बहुत आसान सा तरीका बता रहा हूं कैसे भैया पहले पहले कभी हा पहले कभी मतलब पी से पहले और पी से फिजियो लॉजिकल ठीक है पहले मतलब फिजियोलॉजिकल फिर उसके बाद में आपका शरीर स से शरीर और स से सेफ्टी पहले शरीर पहले शरीर पहले शरीर है क्या पहले सरकारी पहले मैंने क्या ट्रिक बताई थी एक बार पहले संभाल लो शरीर हा पहले संभाल लो पहले संभाल लो है शरीर नहीं है य आएगा शरीर तो पहले सम संल लो लो ठीक है शरीर पहले संभाल लो शरीर अपना ठीक है अपना यह ट्रिक बताई थी चेंज कर देता हूं हर क्लास में ट्रिक मेरी चेंज हो जाती है वैसे यह वाला ठीक है वैसे ट्रिक है ना तो पहले मतलब की फिजियोलॉजिकल पी से पहले पी से फिजियोलॉजिकल शरीर समाल मतलब कि स से सेफ्टी लो मतलब की एल ओ और चार अक्षर का ना लव बिलोंग शरीर से हो जाएगा सेल्फ एस्टीम ठीक है और अपना से हो जाएगा एक्चुलाइजेशन क्लियर है भाई यह क्वेश्चन इंपॉर्टेंट है बहुत ज्यादा पहले कभी केवीएस के लिए नहीं सोचा था जयपुर में अच्छा मनीष नागर स्टीम नीड में क्या होगा स्टीम नीड कौन सा सेल्फ स्टीम सेल्फ स्टीम में तो टोरा इज्जत में समाज में टोरा रुतबा मैंने कभी केवीए सिलेक्शन के बारे में कभी नहीं सोचा था मैं सच बोलू तो मैं अपनी मर्जी से रुका हूं लोगों के कहने से नहीं किसी की मजबूरी नहीं है मेरी कोई रुकना मेरे घर से सिर्फ ढाई से तीन घंटे का सफर है ढाई से तीन घंटे मात्र का सफर है इतनी पास मुझे नहीं लगता किसी को भी केवीएस में मिलता है सेंटर इतनी पास समझ रहे हो ढाई से तीन घंटे का मेरी कोई मजबूरी नहीं है ठीक है फिर भी मेरा मन है लोगों की मजबूरी है इसलिए जॉइन नहीं कर रहे हमारी कोई मजबूरी नहीं है यह बात ध्यान रखना तो बी जी करेक्ट हो जाएगा अगला क्वेश्चन है अलॉटमेंट ऑफ पीरियड्स विद द इंस्ट्रक्शंस इन सीक्वेंस इज कॉल्ड देखो पीएचडी के मेरे दो साल हो चुके हैं अभी अगले साल सबमिट कर दूंगा कोर्स वर्क र्क सब खत्म हो चुका है समझ रहे हो यह जो चीज मैं यहां से पढ़ा रहा हूं तो मैं वहां से जयपुर से पढ़ा सकता हूं कोई दिक्कत नहीं है लेकिन वही बात है ना मेरी मजबूरी नहीं है किसी भी चीज को पकड़ना छोड़ना यार मजबूरी है कि छोड़नी पड़ेगी ऐसा कुछ नहीं हां भाई जिसने भी दिया है माइक्रो शेड्यूलिंग अलॉटमेंट ऑफ पीरियड इसको बोलते हैं माइक्रो शेड्यूलिंग या माइक्रो टीचिंग भी याद रखना माइक्रो शेड्यूलिंग माइक्रो टीचिंग माइक्रो टीचिंग में क्या होता है लेसन प्लान यह भी एक माइक्रो टीचिंग का ही पार्ट है कह रहे एचपीएससी वाली आ रही है तो क्या दिक्कत है एचपीएससी का कुछ ना भरोसा है भाई नॉन मॉडिफाई बल रिस्क फैक्टर्स ऑफ डायबिटीज आर 2015 की वैकेंसी आज तक वो नहीं हुआ जल्दी बताओ नॉन मॉडिफाइड आबि आर तो जिसने भी ए दिया है भैया देखो एज फैमिली हिस्ट्री रेस इनको कर सकते हो क्या आप मॉडिफाई कर सकते हो देखो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है ठीक है हाई कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है स्ट्रेस को कम किया जा सकता है जब य तीनों ऑप्शन में कुछ ना कुछ कम किया जा सकता है फैमिली हिस्ट्री को कैसे बदल दो किसी की रेस किसी की नस्ल है उसको कैसे बदल दोगे किसी का जज है उसको कैसे बदल दोगे अगर है किसी के पास क्षमता तो बदल के दिखा दो भाई अगला क् है इंटेंसिटी जन फॉर द एंडोरेंस ट्रेनिंग इ आप किस सब्जेक्ट में पीएचडी कर रहे हैं हम कर रहे हैं भाई लती सब्जेक्ट है एक लती उसम फिजिकल एजुकेशन इसके जो रिसेंटली एग्जाम हुए उसके पास आंसर समझ के वीडियो बताइए करवा रखे शिल्पा मैंने जिसने भी डी दिया है भैया इंटेंसिटी जोन फॉर द एंडोरेंस ट्रेनिंग एंडोरेंस ट्रेनिंग के लिए कितना इंटेंसिटी जोन होगा भाई इंटेंसिटी रखेंगे कम से कम तो 30 से 50 पर रखेंगे याद रखना रेजिस्टेंस कम रखेंगे एंडोरेंस में कम रखेंगे अगर हम यं कहे कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग या और किसी चीज में तो हम इंटेंसिटी बढ़ाते हैं सम जब भी बात आती कंटीन्यूअस ट्रेनिंग की तो भी इतना ही लगभग रखते हैं जब भी कोई बात होती इंटेंसिटी कम रखते वॉल्यूम ज्यादा रखते हैं ठीक है इसमें भी अगर बात करें अभी एंडोरेंस की तो इसमें अगर पूछता वॉल्यूम क्या रखेंगे तो वॉल्यूम शुड बी हाई वॉल्यूम ज्यादा होगा वॉल्यूम मतलब देर तक वर्क आउट तो हम करेंगे लेकिन उसको स्लो पेस पर करेंगे समझ गए कभी भी आप ऐसा कर सकते हो क्या कि 30 किलोमीटर भी दौड़ लो और उसको की स्पीड से दौड़ लो नहीं दौड़ पाओगे हां 100 मीटर को आप मैक्सिमम स्पीड से दौड़ सकते हो अगला भैया आइडेंटिफिकेशन जल्दी बताओ जिसने भी दिया है सी रिकवरी रिकवरी तो देखिए पीरियडाइजेशन में आपको याद रखनी है यह चीजें तो य तो बहुत सिंपल सी चीजें हैं लेकिन बेसिक्स तो यहीं से ठीक होंगे ना आपके पीरियडाइजेशन की अगर हम बात पेन मोटा कर लेते हैं भाई नहीं तो कई हो के कमेंट मोटे मोटे कमेंट आएंगे इतने मोटे मोटे कमेंट पहले तो देखो कंपटीशन फेस और तीसरा आता है आपका ट्रान ट्रांजीशन फेज जिसको हम क्या बोलते हैं रेस्ट एंड रिकवरी के लिए हां भाई तो कौन सा रहेगा भैया रेस्ट एंड रिकवरी के लिए लास्ट वाला फेज प्रिपेट फेज में आपके तीन फेस जैसे कि आपका पीपी वन पीपीट और पीप थ रहेगा यानी कि प्रिपेट फेज वन प्रिपेट फेज टू और प्रिपेट फेज थ तो ये तीनों अब यहां पर जो सबसे प्रिपेट फेज का मेन काम होता वो होता बेस बनाना ठीक है प्रिपेट फेस तीन का काम होता है कंपटीशन के लिए तैयार करना क्योंकि इसके तुरंत बाद प्रिपेट के कंपटीशन में एंटर हो जाओगे एंटर हो जाओगे सर आप ज करें कि नहीं करे जन बताओ भैया केवीएस जॉइन करना चाहिए कि नहीं करना चाहिए करना चाहिए तो क्यों और नहीं करना चाहिए तो क कंपटीशन फेज का मुख्य कार्य यही होता है कंपटीशन में आपकी पीक परफॉर्मेंस लेकर जाना और रेस्ट एंड रिकवरी कितना होना चाहिए भया नॉट मोर देन फोर टू सिक्स वीक इसमें आपको रेस्ट देना है लेकिन क्या कंप्लीट रेस्ट देना है इसमें कंप्लीट रेस्ट तो देना ही है साथ ही साथ में इसमें कैसा रेस्ट देना एक्टिव रेस्ट देना एक्टिव रेस्ट अभी जैसे एग्जाम खत्म हो जाएंगे फिर आपका भी ट्रांजीशन फेज आ जाएगा ठीक है क्लियर भाई इतनी बात जहां खुशी मिलती है मैं वहां रहता हूं बात किसी भी और चीज की नहीं है बस खुशी की है बात बात है जॉब सेटिस्फेक्शन की नेक्स्ट है द टर्म कैटेगरी कल वेरिएबल इज यूज फॉर द डाटा मेजर्ड ऑन मान जा प्रतीक्षा मान जा प्रतीक्षा सिंह चौहान जल्दी बताओ रस में कितने स्टूडेंट होने वाले हैं इस बार हमारे देखना ऑर्डिनल और नॉमिनल कैटेगरी कल वेरिएबल और इंटरवल और रेशो कौन सा होगा हां भाई भी जल्दी जल्दी बताओ यार फटाफट बताओ लिख लो यह क्वेश्चन आएगा एग्जाम में टाइप्स ऑफ डेटा क्वेश्चन पक्का है टाइप्स ऑफ डाटा पढ़ के जाना दो या तीन बार अच्छे से च ऑफ थ्री आइटम आर पार्ट ऑफ बैरो थी आइटम जनरल मोटर एबिलिटी टेस्ट तो टेस्ट एंड मेजरमेंट में जल्दी बताओ जिसने भी आपका स्टैंडिंग ब्रॉड जंप जिगजैग रन और मेडिसिन बॉल पुट पन गिर गया तुम्हारे चक्कर में चलो फटाफट से बताओ भैया पिक आउट द करेक्ट ग्रुप ऑफ वर्ड असेंबलिंग द बेसिक फंक्शनल ऑफ मैनेजमेंट बहुत ही इंपॉर्टेंट क्वेश्चन है आएगा ही आएगा एग्जाम में आता ही आता है प्रिंसिपल ऑफ मैनेजमेंट हेनरी फयोल के जरूर पढ़ के जाने हैं आपको 12 प्रिंसिपल हेनरी फ्यूल के और यह जरूर पढ़ के जाना है यह क्या होती है सारी की सारी चीजें तो पी ओ एस डी पी ओ एस डी तो यहां से जरूर याद रखना है प्लानिंग ऑर्गेनाइजिंग प्लानिंग के बाद ऑर्गेनाइजिंग आएगा क्या किसी में प्लानिंग के बाद ऑर्गेनाइजिंग आ रहा है किसी में भी नहीं आ रहा है ना तो ऑप्शन यही होगा ठीक है स्टाफिंग आएगा फिर यहां पर डायरेक्टिंग आएगा ठीक है भाई समझ में आ रहा है ना नेक्स्ट है सिलेक्ट द करेक्ट सीक्वेंस ऑफ क्रोनोलॉजी ऑफ अंडर मेंशन ओलंपिक अरेरे बताओ भाई यह वाले क्वेश्चन अभी मैंने रिसेंटली करवाए है बहुत बार अभी मनिक मैंने बताया था कि मेक्सिको आपके 1968 में हुए थे मनिक 72 में हुए थे 72 में हुए थे टोक्यो होंगे भैया 64 में रोम 1960 में ओलंपिक्स हुए थे जिसमें आपके मेडल छूटा था हां भाई तो ये तो पहला ही हो गया मैंने तो ऐसे ही देखा तोय पहला ही हो गया आंसर होगा कि नहीं होगा ओलंपिक से एक और चीज याद रखनी है 2024 के 2028 के 2032 के यह होने वाले हैं पेरिस में यह होने वाले आपके लॉस एंजलिस में और यह होने वाले आपके ब्रिसबेन में ठीक है याद रखने सभी को क्लियर है भाई जानवर किसकिस ने देखी है अरे मतलब मेरी एनिमल गर्मी संबंधित अच्छा विकास के उसके गंभीर से आरोही क्रम में लगाओ भाई चलो यह बताना भैया पेड क्लास वाले बता देना बहुत आराम आराम से कराया था मैंने य अरेंज द हीट डिसऑर्डर इन असेंडिंग ऑर्डर ऑफ देयर जल्दी बताओ स्टूडेंट्स कहां चले गए कहां चले गया तुम लोग अब तो तो स्कूल की छुट्टी हो गई होगी इन्हें बोलना पड़ता है इनको नेट की तैयारी करनी नहीं करनी पता नहीं बाद में देखेंगे ये लोग है ना क्या लगाया भैया राइट आंसर दो चार कह रहे हैं कुछ लोग चलो लेट मी चेक जिसने चार दिया है क्यों दिया है चार सबसे पहले हीट क्रैंप पहले नंबर पे फिर हीट लास्ट में आप क्या कह रहे हैं कि हीट स्ट्रोक बिल्कुल जिसको यह बात पता है लास्ट में हीट स्ट्रोक है तो सब में ही है सर सब में है लेकिन हीट क्रम हीट एशन ड्यू टू द वाटर डिप्लीशन हीट एकशन ड्यू टू द वाटर डिप्लीशन ठीक है र हीट एकशन ड्यू टू द साल्ट डिप्लीशन सल्ट डिप्लीशन फिर हिट क्रैम फिर हीट क्रैम फिर हिट स्ट्रॉप इसका मुझे जहां तक लग रहा है क्या बोल रहा है असेंडिंग ऑर्डर ठीक है ऑप्शन नंबर ए जहां तक लग रहा है मुझे इसका डी ठीक है क्या आप एक बार चेक करो इसको ए लग रहा है क्या पहले तो यार जो पानी कम हो गया बॉडी में उसके कारण आपका हीट एशन होगा फिर बॉडी में साल्ट की कमी से हा भाई फिर हीट सिनेको फिर हीट क्रम फिर हीट स्ट्रोक लास्ट में हीट स्ट्रोक है य तो सभी को पता है आंसर की में तो देखो डी दे रखा है लेकिन मुझे डाउट हो रहा है इस क्वेश्चन में लेट मी टेक पिक्चर स्क्रीनशॉट ले लो आप लोग भी इसका कमेंट में बता दूंगा आपको आंसर अगर कुछ गड़बड़ हुई तो फिलहाल के लिए आंसर की के हिसाब से तो डी ठीक है इसका क्योंकि य ऑफिशियल आंसर की है ऑफिशियल में भी गड़बड़ होही जाती है फाइंड द करेक्ट फ्लूड फ्रिक्शन डिपेंड फैक्टर फ्रॉम द ऑप्शन गिवन बिलो नीचे दिए गए विकल्पों में सही द्रव्य घर्षण का निर्भर कारक खोजे ए सही है ना भाई चलो इसका ए कर देते हैं फिर हम ठीक है ए कर देते हैं डी को नेक्स्ट अगला भैया रिलेटिव स्पीड बिटवीन द ऑब्जेक्ट एंड फ्लूड रिलेटिव डिस्प्लेसमेंट अग द टाइम बिटवीन द फ्लूइड एंड ऑब्जेक्ट कोल्ड एंड हॉट सेंसेशन ऑफ द फ्लूइड कंपोजीशन सरफेस फ्लूड कलर फ्लूइड फ्रिक्शन किस पर डिपेंड करेगा यार देखो फ्लूइड के कलर से कोई डिपेंड होगा क्या कलर से कोई फर्क पड़ेगा तो जब कलर से फर्क नहीं पड़ेगा तो दोनों के दोनों कट जाएंगे ठीक है तो यही दो बचते हमारे पास में फिर हमें देखना है कंपोजीशन ऑफ हॉट एंड कोल्ड सेंसेशन सतय की संरचना से फर्क पड़ता ही है लेकिन क्या हट एंड कोल्ड से फर्क पड़ेगा मेरे हिसाब से इससे भी फर्क नहीं पड़ेगा देखते हैं आंसर क्या है बी कोल्ड एंड हट सेंसेशन अरे सॉरी क्या लगा दिया मैंने इससे फर्क नहीं पड़ेगा हट एंड कोल्ड से तो आंसर हो जाएगा आपका बी कोल्ड और कंपोजिशन ऑफ सरफेस से तो फर्क पड़ेगा सतय की संरचना कैसी है अगर कोई चीज ऐसी है पहनी है तो उस पर कम फ्रिक्शन होगा कोई ऐसी है तो उस परे ज्यादा फ्रिक्शन होगा तो कंपोजीशन से फर्क पड़ेगा तो जब कंपोजीशन से फर्क पड़ेगा तो डी इसी में है डी इसमें है ही नहीं ऑप्शन नंबर बी हो जाएगा करेक्ट ठीक है क्लियर भाई ए नहीं हो डी होगा इसलिए नहीं होगा क्योंकि ए में डी नहीं दिया हुआ कंपोजीशन ऑफ सरफेस इससे फर्क पड़ता है ना फ्लूइड फ्रिक्शन में फैक्टर है कि नहीं है एक कोई सरफेस है उसका सतह की संरचना ऐसी है कि बिल्कुल गोल भी चलो मान लिया भाई मेरी मत मानो यार क्लास में यह चीज है जो गलत और सही वो देखो अकॉर्डिंग टू द बंडूरा अल्बर्ट बंडूरा इन्होंने क्या दी थी भैया अल्बर्ट बंडूरा ने क्या दी थी सोशल लर्निंग थ्योरी लर्निंग ऑफ बिहेवियर टेक्स प्लेस इन द फोर स्टेजेस इन्होने चार स्टेजेस में बताया रिटेंशन रिप्रोडक्शन अटेंशन एंड रिइंफोर्समेंट चलो बताओ फटाफट बताओ भाई तो जिसने भी राइट आंसर दिया है बी यानी कि सबसे पहले अटेंशन रिटेंशन रिप्रोडक्शन और रिइंफोर्समेंट ठीक है भाई एरोप्लेन का एग्जांपल हा एरोप्लेन का एग्जांपल फ्लेक्सिबल इन करिकुलम एस पर द नीड्स ऑफ द सोसाइटी इ करिकुलम में फ्लेक्सिबल लाना यह क्वेश्चन आता ही आता है यूनिट नंबर शायद फाइव या सिक्स का करिकुलम वाला क्वेश्चन क्योंकि उसमें पढ़ने को कुछ है ही नहीं दो चार चीजें जल्दी जल्दी बताओ तो जिसने भी डी दिया है भैया एडेप्टेबिलिटी एडेप्टेबिलिटी इज द करेक्ट आंसर अगला च ग्रुप ऑफ द वर्ड्स सिग्निफिकेंट द एविएशन ए बी सी यूजिंग इन फर्स्ट एड लो भाई ऐसे भी क्वेश्चन आ जाता और यह मैंने बताया था ए बी सी को कितनी बार 12 घंटे की मैराथन में बता रखा है साढ़े सा घंटे वाली में बता रखा है ए बी सी को मैंने इवन दो बिहार स्टेट में भी बता रखा है उसका भी क्वेश्चन देख लो कल पाच मार्क्स से एचटेट रह गया कल तो नहीं रहना चाहिए था अच्छा पेपर वन की वजह से रह गया होगा पेपर टू में तो क्या एयरवे ब्रीथिंग सर्कुलेशन बहुत बढ़िया भैया जिसने भी डी दिया है एयरवे ब्रीदिंग सर्कुलेशन बिल्कुल करेक्ट नेक्स्ट है फॉलोइंग आर द कमांड्स इन एसपीएसएस एसपीएसएस की फुल फॉर्म भी पता होनी चाहिए 17 वर्जन फॉर द स्टार्टिंग एन कोवा एन कोवा मतलब की एनालास ऑफ कोरियंस य इसकी भी फुल फॉर्म पता होनी चाहिए एसपीएसएस यानी कि आपका स्टैटिस्ट पैकेज फॉर द सोशल साइंस इसकी भी फुल फॉर्म पता होनी चाहिए तुम्हें इसको किसने अडॉप्ट किया है तो सन 2009 में आईबीएम आईबीएम ने इसको लगा लीजिए खरीद लिया है एसपीएसएस एनालाइज मल्टीपल वेरिएट जनरल लीनियर एंड मॉडल रिपीटेड तो जब भी बात आएगी देखो आपके टी टेस्ट की जब भी बात आएगी जड टेस्ट की तो यह तब लगेगा जब आपको दो ग्रुप्स के मीन मेजर करने हो जब भी बात आएगी आपकी एफ टेस्ट की ठीक है एफ रेशो की एनोवा की एन कोवा की तो ये आपके तब लगेंगे जब आपका तीन या तीन से ज्यादा ग्रुप को मेजर करना तीन या तीन से ज्यादा ग्रुप में मेजर करना हो एनोवा तब लगता है जब तीन ग्रुप मेजर करने हो मान लो एक दो तीन एन को अदब लगता है इन तीनों में भी और कौन सा बेहतर कौन सा जब तीनों के अंदर और उखड़ बाजी करनी हो जब लगता है आपका एन कोवा ठीक है याद रखेंगे इस चीज को तो जिसने भी राइट आंसर दिया है ऑप्शन नंबर डी यानी कि ए डी एंड सी बी को काट देना भैया यूनि वेरिएट एनालाइज जनरल लीनियर मेथड रिपीटेड मेजर फॉलोइंग ए कह रहे हैं यह क्या है ब्राइट सर्कुलेशन एयर ब्राइट सर्कुलेशन अ एयरवे ब्रीथिंग सर्कुलेशन का मतलब है कि आप सबसे पहले तो कोई मरीज है तो अगर सड़क पर लेटा है तो सबसे पहले उसका चेक करेंगे एयरवे सांस आ रही है कि नहीं आ रही ठीक है फिर ब्रीथिंग देखेंगे हां भाई मु हाथ से एयरवे चल रही है कि नहीं चल रही ब्रीथिंग उसके बाद में सर्कुलेशन देखेंगे नब्स चेक करेंगे ठीक है ये एयरवे ब्रीथिंग सर्कुलेशन हो एयरवे देखेंगे ब्रीथिंग देखेंगे फिर सर्कुलेशन देखेंगे एयरवे का मतलब है क नाक वाक में कुछ मुंह में फसा तो नहीं है एयरवे क्लियर है ना अगला क्वेश्चन है बस एच पेरी बस पैरी बोल देते हैं इसको 1992 में कंस्ट्रक्ट किया था अग्रेशन स्केल इन्होने बस पैरी अग्रेशन स्केल बोल देते हैं आपका कंसिस्ट ऑफ फोर फैक्टर्स नेमली चार कनकन से फैक्टर है यह बताना है आप सर कब से लेंगे बीपीएससी का क्लास कल लेंगे बी बीपीएससी का कल आपका बीपीएससी का क्लास है जल्दी जल्दी बता दो इसका आंसर एक तो ठंड बहुत हो रखी है एसी भयंकर चल रहा है बताही नहीं समझ में नहीं आ रहा इतना एसी चल रहा है जल्दी बताओ भाई जिसने भी दिया है बी फिजिकल अग्रेशन वर्बल अग्रेशन एंगर और होस्टिलिटी अग्रेशन दो टाइप के अग्रेशन जरूर याद रखने आपको एक तो आपके हॉस्टाइल्स होस्टा पहला और दूसरा आपका इं मेंटल अग्रेशन ठीक है होस्टा अग्रेशन और इंस्ट्रूमेंटल अग्रेशन दोनों प्रकार के आपको अग्रेशन पता होने चाहिए होस्टा अग्रेशन की अगर हम बात करें तो होस्टा अग्रेशन होता है जब हम जानबूझ के जानबूझ कर हिट करते हैं किसी को या मारते हैं जानबूझ के न आवर इंटेंशन इ डायरेक्टली हिट टू द अपोनेंट ठीक है पहली चीज य दूसरी चीज इंस्ट्रूमेंटल की अगर हम बात करें तो इंस्ट्रूमेंटल जब न आवर मेन गोल मेन गोल इज टू डू एनी टास्क और अचीव आवर गोल मेन मोटिव जो है मेन मोटिव कह लो या मेन मोटिव कह लो या मेन गोल कह लो जब हमारा यह रहता है एसी कम कर थ ठीक है पहली चीज य दूसरी अगर हम बात करें मेन गोल इ टू टू डू एनी टास्क जिसम आपका मेन गोल क्या रहेगा मेन मोटिव रहेगा किसी भी टास्क को अचीव करना मगर ड्यूरिंग दिस प्रोसेस अगर आपका मोटिव आपका मोटिव बास्केट करना था मान लो सपोज करो कि बास्केट करना था प्रतीक्षा क हमारा बास्केट बॉल ऐसे बना दिया सर आपने उल्टा सीधा चलो तुम्हारा बास्केट ठीक बना देते हैं अब भी ठीक नहीं है सर य तो आइसक्रीम बना दिया चलो अभी बना देते बढ़िया अब तो ठीक है अब मुझसे मत लड़ना बता ठीक है ठीक है यह लो यह बास्केट बॉल रिंग बना दिया अब यहां पर आपका मुख्य कार्य तो था कि बोल जो है बोल है गोल नहीं है तुम्हारी पचक ढ चक गई है बोल अगर मान लो यहां पर आपकी जो बोल है ठीक है अब ठीक है अब मुख्यत आपकी इसका आपका काम तो था इसको डायरेक्ट बास्केट में डालना लेकिन गलती से हां भाई गलती से एक आपके सामने अपोनेंट आ गया आपका कार्य तो था इसको आप ये करने जा रहे थे गलती से आपकी कोहनी इसके नाक पे लग गई नाक पचक गई ठीक है तो दिक्कत हो जाएगी ना तो उसको हम कहेंगे आपका इंस्ट्रूमेंटल अग्रेशन क्लियर है इसमें ज्यादा ही चल रही है मुझे ल ज्यादा ठंडी अगला है नॉन स्पोर्टिंग फैसिलिटी एसोसिएटेड विद द मेगा स्पोर्ट्स इवेंट आर तो आंसर देख लिया उसका क्या है हा यह तो हो गया ना क्लियर हो गया नॉन स्पोर्टिंग फैसिलिटी एसोसिएटेड विद द मेगा स्पोर्ट्स इवेंट विलेज गेम्स जिम्नेजियम्स सिटी मेकओवर ट्रांसपोर्टेशन सिविल सिविक क्या रहेगा भाई ने भी दिया है भैया विलेज गेम्स खेलगांव सिटी मेकओवर और ट्रांसपोर्टेशन नॉन स्पोर्टिंग फैसिलिटी है य स्पोर्ट्स तो नहीं खेले जाते ना देखो जिम्नेजियम्स जाता है स्विमिंग में भी स्विमिंग करी जाती है हा भाई जिम्नेजियम्स पोर्टिंग यानी कि आपका जिसमें गैर खेल सुविधाएं खेल का मतलब ही नहीं है जिसमें स्विमिंग में खेल का मतलब है तो जिसमें पूछ रहा है खेल का मतलब नहीं है जिसमें तो इसमें नहीं है हां भाई यह इसमें आ जाएगा तो इसमें यह सब हटा दो जिस जिस में खेल का म मतलब वो हटा दो क्योंकि इसमें नॉन खेल वाला पूछा है तो नॉन खेल वाला विलेज मेकओवर और ट्रांसपोर्टेशन समझ गए डे में मैराथन लीजिए सर ट्रेन में नहीं चलता नेट तुम गजब हो यार मतलब तुम्हें ट्रेन में बैठने की क्या जरूरत है हमारी मैराथन देखने के लिए तुम ट्रेन में बैठ जाते हो आफर हेल्थ रिलेटेड फिजिकल ने टेस्ट कंटें द थ्री टेस्ट आइटम्स फ्रॉम द टेस्ट आइटम लिस्टेड बिलो आइडेंटिफिकेशन जल्दी बताओ फटाफट से जिसने बी दिया है बी का मतलब यह बी नहीं है बी का मतलब है इनमें से भी ए सी और ई क्या पूछा इसमें फिटनेस टेस्ट कंटेन थ्री टेस्ट आइटम फ्रॉम द आफर टेस्ट में भैया आफर टेस्ट में क्या हो जाएगा भैया कार्डियो रेस्पिरेटरी फंक्शन बिल्कुल ठीक है बॉडी कंपोजीशन ग्रॉस बॉडी ठीक ठीक है ऑफर फिटनेस टेस्ट में बैलेंस टेस्ट एग्जाम देने जाना होगा फॉलोइंग कमांड्स आर यूज इन एसपीएस 17 वर्जन फैक्टर एनालिसिस एनालास फैक्टर डाटा डाटा रिडक्शन तो जिसने भी कहा है ए सी और बी एनालास डाटा डिटेक्शन और फैक्टर्स एसपीएसएस से काफी क्वेश्चन पूछे एसपीएसएस पढ़ के जाना रे मिडडे मील का मुख्य कार्य क्या होता है मिडडे मील मिडडे मील मिडडे मिल का मुख्य कार्य क्या है गलत बता दिया क्वेश्चन एक सेकंड रुको भाई गलत नहीं बताएंगे यार यह वाले में कह रहे हो थ्री टेस्ट आइटम ग्रोस बॉडी इक्विलियम बैलेंस टेस्ट नहीं होता है आफर में क्याक फिटनेस टेस्ट होते हैं यह मैंने टेस्ट एंड मेजर ट के 12 घंटे की मैराथन में बता रखे है ठीक है तो क्या होगा फिर एब्डोमेन एंड लोवर बैक हैमस्ट्रिंग स्टेटिक स्ट्रेंथ ए सी एंड ई अ तो ये बी बताया तो अच्छा ये गलत लगा दिया हे भगवान यह गलत लगा दिया इसलिए तुम लड़ रहे हो मुझसे भैया कितने घंटे हो गए तीन घंटे हो गए लड़ो ना हमसे अब फिर लगा दिया देखो मैंने इसी में सेम हटा देते हैं इसको यह लो तभी मैं अटक गया था एक बार के लिए इसमें चलो हां भाई इसका मेन मुख्य क्या कार्य क्या है मिडडे मिल का कि ताकि ज्यादा से ज्यादा बच्चे आए और उनकी अटेंडेंस भी बढ़े और माल न्यूट्रिशन को कम करें माल न्यूट्रिशन से दो क्वेश्चन पूछे जाएंगे पीई एम डिजीज किसे कहते हैं पीई एम पी से हो जाएगा प्रोटीन ई से हो जाएगा एनर्जी और एम से हो जाएगा मालनूट्रिशन तो पीएम में दो ी एक तो क्वासर करर और एक मारास्मिक और मराम क्या है भैया पीएम डिजीज क्लियर भाई चलो क्लियर है अगला भैया एक और पूछा जाएगा स्कूल हेल्थ सर्विसेस की शुरुआत कब हुई थी तो 1909 में स्कूल हेल्थ आपसे यह भी पूछा जा सकता है मिडडे मिल की शुरुआत कब हुई थी मिडडे मिल की स्टार्टिंग जरूर जरूर कमेंट में बताना है आपको अगला क्वेश्चन है द हिस्ट्री ऑफ फिजिकल एजुकेशन इन ग्रीस हैज बीन डिवाइडेड इनटू फोर पीरियड्स 2019 का है क्वेश्चन यह लव फ्रॉम लद्दाख कहर लड़ नहीं रहा सर बता रहा हूं अरे पता है मैं भी मजाक कर रहा हूं मैंने कौन सा पीट दिया तुम्हें जल्दी बताओ अच्छा सेशन को शेयर करो यार 91 स्टूडेंट्स मतलब 100 तो इवन दो यू हैव टू क्रॉस ना इतना तो हम डिजर्व करते हैं बेचारे इनको मजा नहीं आ रहा होगा ना मिडडे मिल 1995 में सर बहुत बढ़िया शानदार मिडडे मिल 1995 में शुरुआत हुआ था 1995 में मिडे मिल की शुरुआत ठीक है याद रखना तो सबसे पहले देखो स्पार्टन पीरियड नहीं पहले होमर पीरियड फिर स्पार्टन फिर अर्ली एथेनियन और फिर लेटर एथेनियन लेटर इसी को गोल्डन पीरियड बोलते हैं ठीक है तो जिसने भी राइट आंसर बी दिया है बी पहला ओरिक पीरियड दूसरा तीसरा और चौथा ठीक है चलो आ एक असर्शन और रीजन के क्वेश्चन आ गया असर्शन दे रहा है कि मेजोरिटी ऑफ इंट्रा मस्कुलर इंट्रा मस्कुलर स्टोर्स ऑफ एटीपी पीसी यानी कि एडिज साइन ट्राई फॉस्फेट और फास्फो क्रेटिन इन दोनों को सेपरेट करने का काम कौन कर करता है एटीपी तो याद रखना फास्फो काइनेस फास्फो काइनेस एंजाइम होता है जो कि आपके क्रेटिन और फास्फेट को अलग करता है ठीक है नाउ डिप्लीट ड्यूरिंग द एक्सरसाइज आर रिस्टो आफ्टर द वन आवर ऑफ रिकवरी नाउ एनर्जी रिक्वायर्ड फॉर द फास्फ रेस्टोरेशन इज प्रोवाइडेड मेनली बाय द एरोबिक सिस्टम वर्क्स इन रैपिड रिकवरी फेस ऑफ ऑक्सीजन डेप्थ यूजीसी के बड़े समझदार बच्चे बहुत ज्यादा इंटेलिजेंट मतलब इंटेलिजेंट हो ना हो लेकिन उनके अंदर एक चीज रहती है जिसके अंदर यूजीसी का जुनून आ गया यूं लगा लो उसकी सोच ही बहुत बड़ी रहती है सच बोलू तो बहुत बड़ी सोच रहती है यूजीसी वालों की मैंने देखा है मैं पेड क्लास में यूजीसी में भी पढ़ाता हूं और बीपीएससी में भी पढ़ाता हूं लेकिन जमीन आसमान का फर्क है बच्चों में जमीन आसमान का सोच में भी हर चीज में जमीन आसमान का फर्क कुछ बच्चे हैं टीजीटी पीजीटी में भी जो कि सोच रखते हैं यूजीसी जैसी बहुत अच्छी क्योंकि उनका सोचने का तरीका ही बड़ा है कुछ करने का तरीका ही बड़ा है तो जिसने भी राइट आंसर दिया डी यानी कि एक बात तो जो है यह गलत है पहली बात तो गलत है लेकिन दूसरी बात तो ठीक है यानी कि कह रहा है कि द मेजर ऑफ इंट्रा मस्कुलर स्टोर ऑफ एटीपी डिप्लीशन ड्यूरिंग द एक्सरसाइज आर रीस्टोर्ड आफ्टर एन आवर ऑफ द रिकवरी पीरियड नहीं ऐसा नहीं है द रिकवरी रिक्वायर्ड फॉर द फास्फोर रिस्टोन इज प्रोवाइडेड मेनली बाय द एरोबिक सिस्टम वर्किंग एट द रैपिड रिकवरी फेज ऑफ द ऑक्सीजन डेप्थ यह बात ठीक है तो ऑप्शन नंबर डी करेक्ट हो जाएगा भाई ए गलत है बी सही है बोथ ट्रू शायद डिलीट कर दिया अरे यार मनीष भाई क्या कर रहे हो आ जाओ इधर ऑल टाइप्स ऑफ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग डज नॉट प्रोड्यूस इक्वल अमाउंट ऑफ मस्कुलर हाइपरट्रॉफी क्या कह रहा है य कि जितने भी आपके स्ट्रेंथ ट्रेनिंग है वह एक जैसा मस्कुलर हाइपरट्रॉफी नहीं बनाएंगे मसल का साइज नहीं बढ़ाएंगे द स्टीमुलस फॉर इंक्रीज इन द मसल सा इ गिवन बाय द इंबैलेंस इन द ब्रेकडाउन एंड द सिंथेसिस ऑफ एटीपी एंड अदर मसल प्रोटीन यह बताओ जल्दी बताओ सेड पड आने दो फटाफट बता दो जिसने दिया है ए दोनों के दोनों पहली चीज तो करेक्ट है कोई भी वर्कआउट करो अगर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का वर्कआउट कर रहे हो तो मसल का जो प्रोपोर्शन है सेम बढ़ेगा आपका साइज बढ़ेगा हाइपरट्रोफीड पेंड बहुत सारी चीजों पर करता है आपकी एज क्या है हार्मोनल इ बैलेंस कैसा है और बाकी सारी चीजें दूसरी चीज द स्टीमुलस ऑफ इंक्रीज ऑ मसल साइज इज गिवन बाय द इंबैलेंस ऑफ ब्रेकडाउन ऑफ सिंथेसिस और एटीपी एंड अदर प्रोटीन बिल्कुल सही बात है ये भी तो इसका करेक्ट है नेक्स्ट है एक्सेस एंड प्लेन आर द इमेजरी इमेजिनरी कांसेप्ट व्हिच डिस्क्राइब द टाइप्स ऑफ द मूवमेंट एंड लोकेशन ऑफ द बॉडी तो ये क्या कह रहा है इमेजिनरी कांसेप्ट है कि नहीं है ए लाइन पासिंग थ्रू द बॉडी एट द राइट एंगल मिडल मिड लाइन मीडियन प्लेन डिवाइड द बॉडी इंटू द पोस्टीरियर एंड इंटीरियर क्या ये बात भी सही है आ जाओ मैं तुम्हें सही और गलत का अंदाजा इस क्वेश्चन को डिस्क्राइब करके बता देता हूं बहुत लोगों को कंफ्यूजन भी होती है प्लेन एंड एक्सिस में और बहुत लोगों से पूछा भी जाता है वो वो जो हमसे कहते हैं कि हम टाइम वेस्ट करते हैं वो नहीं पढ़ाते हैं प्लेन आ जाइए लेट मी शो यू प्लेन एंड एक्सिस का सिंपल सा फार्मूला सबसे पहली चीज तो प्लेन क्या है भाई तो प्लेन हमेशा क्या होगा एक ऐसा तल जहां डायरेक्शन जिस डायरेक्शन में जहां या जिस डायरेक्शन में जिस डायरेक्शन में गति होनी है गति होनी है ध्यान रखेंगे सभी भाई कॉन्फिडेंस लो नहीं करना बस इसलिए डिलीट कर देता कोई दिक्कत वाली बात नहीं टेंशन लेने की जरूरत नहीं देखो जो इंसान यूं कह दे कि मुझे तो सब विश्व का ज्ञान है मुझे पढ़ने की ही जरूरत नहीं है भैया फिर उनका अंत निश्चित है हम सबको पढ़ने की जरूरत है हमें डेली पढ़ना चाहिए हमें डेली आगे बढ़ना चाहिए भाई ठीक है बिल्कुल बिल्कुल मनीष बहुत बढ़िया ठीक है तो आपका प्लेन क्या रहेगा जिसम डायरेक्शन में गति होनी है जिस डायरेक्शन में जैसे कि मैं फ्लेक्शन और एक्सटेंशन करूं तो कोई प्लेन ऐसा होगा जो सामने से आ रहा होगा उसी डायरेक्शन में देखो गति हो रही सामने से कोई आ रहा होगा अगर मैं इधर से करूं मतलब साइड से कोई प्लेन आ रहा होगा उसमें गति हो रही है ठीक है अगर मैं ऐसे घूमू तो मैं गर्दन घुमाऊ तो कुछ प्लेन ऐसा होगा जिसमें मतलब मेरी बॉडी को जो है पूरा ऊपर और नीचे बांट रहा होगा तो वह भी समझाऊ दूसरी चीज समझ लो कि एक्सेस क्या होता है एक्सिस का मतलब होता है जैसे कि ये एक आपकी रोड है कोई इसके अराउंड में क्या हो रही है मूवमेंट हो रही है इसके गोल गल चारों तरफ जैसे पंखा होता है ना तो पंखे की जो डंडी होती है और यहां पर आपको पखड़ी देखने को मिल रही है ठीक है पंखा ऐसे घूमता है लेकिन पंखे की जो डंडी है इसके चारों तरफ पंखा नहीं घूमता है क्या क्या इसके चारों तरफ पंखा घूमता है ना तो हम यं कह सकते हैं कि जो एक्सिस होता है ऐसे एक्सिस ऐसे एक्सिस और ऐसे अराउंड अराउंड जिसके अराउंड में मूवमेंट होगी जिसके चारों और मूवमेंट होगी पहली चीज तो यह समझ लो प्लेन मतलब जिस डायरेक्शन में जिस गति में मूवमेंट होगी तो इसमें जो पंखे की पंख है समझ रहे हो इसमें पंखे की पखिया है जो पंखे की पखड़ी है वो प से प्लेन है और जो जो पंखे का ऊपर बेचारा वह पाइप लटका हुआ है वह एक्सिस है अब आपको कांसेप्ट समझ में आ गया तो हमेशा याद रखना जो एक्सिस है और जो प्लेन है वह एक दूसरे के 90 डिग्री पर इंटरेक्ट करेंगे इतनी बात समझ में आ गई प्लेन और एक्सिस की हां जी अच्छा हिंदी में लिख दिया मैंने ठीक है य इतना प्लेन और एक्सिस कांसेप्ट समझ में आया अब मैं आपको समझाता प्लेन और एक्सेस में कितने प्रकार के प्लेन और एक्सेस है सबसे पहली चीज तो पहला दूसरा और तीसरा प्रकार प्लेन के प्रकार प्लेन के प्रकार सबसे पहला प्लेन है सेजल प्लेन सेजल दूसरा आपका है फ्रंटल ठीक है और तीसरा है आपका वर्टिकल वर्टिकल नहीं है सर ट्रांसवर्स ट्रांसवर्स प्लेन सेटल प्लेन ट्रांसवर्स प्लेन तो से से सेटल से से सामने जो हमारे सामने से आ रहा है और हम ऐसे इमेजिन करते हैं सामने से कोई बड़ी चद्दर आ रही है मेरी बॉडी को दो हिस्सों में काट रही राइट एंड लेफ्ट ठीक है राइट एंड लेफ्ट भाग में जो बाट है ठीक है दूसरी चीज है आपकी फ्रंटल फ्रंटल मतलब साइड से कोई प्लेन आ रहा है यानी कि बॉडी को आगे और पीछे आगे को बोलते हैं एंटीरियर और पीछे को बोलते पोस्टीरियर आगे और पीछे हिस्से में बाट है और ट्रांसवर्स जो कि आपका ऊपर और नीचे ऊपर को बोलते हैं सुपीरियर और नीचे को बोलते हैं इनफीरियर ठीक है ऊपर और नीचे भाग में बाटे जो आपके ऊपर और नीचे भाग में बांटे उसको क्या बोलते हैं ट्रांसवर्स प्लेन बोलते हैं क्लियर क्लियर है भाई तो फ्रंटल को हम क्या बोल सकते हैं कोरोनल प्लेन भी और यह तीनों के तीनों क्या कहलाते हैं कार्डिनल प्लेन है ये कार्डिनल प्लेन उसके बाद में एक्सेस भी होते हैं ऐसे ही तीन प्रकार के एक्सेस देखने को मिलते हैं आपको फिर आपको एक्सेस देखने को मिलते हैं ठीक है अभी मैं यह मैराथन ले रहा हं इसलिए नहीं तो इसको मैं इतनी देर में कम से कम एक घंटे में इसको समझाऊ पूरा ढंग से बहुत टाइम लगता है बहुत बढ़िया सनी कुमार तो पहला है आपका फ्रंटल एक्सिस फ्रंटल एक्सिस दूसरा है आपका वर्टिकल एक्सस और तीसरा आपका सेटल एक्सस तो जिसको फिर भी देखना हो तो मेरी 12 घंटे की मैराथन देख लेना उसमें मैंने करवा रखे हैं आराम आराम से इसमें मैं रिवीजन करवा रहा हूं ठीक है नहीं तो मैं तुम्हें समझा दूं तो फ्रंटल एक्सिस के साथ में कौन सा प्लेन काम करेगा वर्टिकल के साथ में कौन सा प्लेन काम करेगा सेजल के साथ में कौन सा प्लेन काम करेगा याद रखना फ्रंटल के साथ में तो सेजल सेजल और सिजिटल के साथ में फ्रंटल ठीक है यह प्लेन हो गई यह भी प्लेन हो गया और वर्टिकल के साथ में आपका क्या हो जाएगा ट्रांसवर्स मतलब समझे नहीं सर अरे कोई चीज साइड से आ रही है इधर से इधर से आ रही है तो यहां से सामने से कोई मूवमेंट अगर हमको सामने करनी है ऐसे गर्दन ऐसे सामने लानी है या फ्लेक्शन और एक्सटेंशन करना है इस प्लेन में तो जिस प्लेन में गति हो रही है उसके 90 डिग्री में क्या होना चाहिए उसके 90 डिग्री में क्या होना चाहिए एक्सिस होना चाहिए तो मेरी पूरी डिस्क्रिप्शन में वीडियो है बाकी आपको और भी बता दिए जाएग इसको पूरा एक्सप्लेन करते करते करते शाम हो जाएगी ठीक है बहुत कुछ है इसमें बताने के लिए बट मैं एक कांसेप्ट बताने आया हूं बस अभी फिलहाल छोटा सा कांसेप्ट मेरा ये तरीका बिल्कुल भी नहीं है हल्का सा आधा पढ़ा के छोड़ दिया लेकिन अभी करना पड़ेगा ठीक है तो जिसने भी दिया है बी दोनों के दोनों सही है बट ये एक दूसरे का करेक्ट एक्सप्लेनेशन नहीं ठीक है दोनों के दोनों सही बात है अगला आया मोटिवेशनल फीडबैक मोटिवेशन फीडबैक अटेम्प्ट्स टू फैसिलिटेट परफॉर्मेंस बाय टू ऑफ द फॉलोइंग फैक्टर्स पहली चीज तो ये कि कोई लेके आया देखो कहने की बात अलग होती है करने की बात अलग होती है आज तक हिंदुस्तान में कोई लेके आया 1212 घंटे की 111 घंटे की मैराथन यूजीसी में पढ़ाया आज तक किसी ने 12 घंटे टीजीटी पीजीटी में पढ़ाया आज तक 12 घंटे बोलने वाले ऐसे बोलते रहते हैं जिसको करना होता है ना उसको पता होता है क्या करना है क्या नहीं होता स्टूडेंट्स भी बच्चे नहीं है वो स्टूडेंट्स नहीं है पहली बात तो हमसे भी ज्यादा आपकी उम्र है आप सब जानते हैं कौन सिर्फ पढ़ाने आ रहा है कौन सिर्फ बेचने आ रहा है कौन दिखाने आ रहा है और किसके मन में सच में है कि बच्चे सिलेक्ट हो जाए यह चीज है तो सी यह वाला सी नहीं यह वाला सी ए एंड सी यानी कि सिंग कॉन्फिडेंस और क्रिएटिंग इन पॉजिटिव मूड क्लियर है भाई तो अपने ऊपर विश्वास रखो यार हम जमीन से उठे हैं बिल्कुल बिफोर 1947 हाउ मेनी फिजिकल एजुकेशन इंस्टिट्यूशन वार देयर इन इंडिया कितने थे फिजिकल एजुकेशन इंस्टिट्यूशन ऑप्शन में ही नहीं है वह चीज जो मैंने बताई थी आपको तीन च तो जिसने भी दिया है चार 1947 से पहले क्या हो जाएगा एक तो हो जाएगा 19144 ठीक है एचवीपीएम 1920 वाई एमसीए 1900 31 लखनऊ क लखनऊ कॉलेज 32 है लखनऊ 32 क्रिश्चियन कॉलेज लखनऊ और 31 हैदराबाद ठीक है इसके हिसाब से दिया इन्होंने चार ऑप्शन में वैसे तो और भी बहुत थे है ना और तो बहुत थे सर आपने 10 बताया था हां मैंने बताया था 10 लेकिन हाउ मेनी फिजिकल इंस्टिट्यूशन आर देयर इंस्टिट्यूशन पूछा है अगर और भी संस्थाएं पूछी और भी फेडरेशन पूछी तो अलग-अलग फेडरेशन 10 बन गई थी आपकी उस टाइम ट्रेनिंग इंस्टीट्यूट वगैरह और बहुत सारी चीजें माना है एनटीओ को नहीं नकारा जा स ठीक है एनटीओ को नहीं नकारा जा सकता है नकार भी मत देना कभी उन्होंने जो मान लिया मान लिया भाई जो आपकी फिलोस है यह एक फील्ड ऑफ इंक्वायरी है दैट अटम टू हेल्प एन इंडिविजुअल इवेलुएट इन ए सेटिस्फाइंग एंड मीनिंगफुल मैनर देयर रिलेशनशिप टू द यूनिवर्स वंस फिलोसोफी इनफ्लुएंस द ऑब्जेक्टिव और द आउटकम ऑफ वनस प्रोग्राम एंड द मेथड बाय चच थ्री ऑब्जेक्टिव आर अटें फटाफट बता दो जल्दी जल्दी बता दो सड़ शट बता दो बीपीएससी का 12 और पढ़ाना सर जी एकदम सटीक वाला टेंशन ना लो बीपीएससी वालो बस जर्नी में दो बर खड़े मुश्किल हो जाती 12 घंटे जय हिंद सर अरे यार जल्दी जल्दी बताओ इसका राइट आंसर फटाफट बताते जाओ भाई बी जिसने भी दिया है यानी कि आपका दोनों के दोनों सही है बट करेक्ट एक्सप्लेनेशन नहीं है अगला इट हैज बीन सीन दैट द कंसंट्रेशन ऑफ एटीपी एंड पीसी इन मस्कुलर इ द सेम फॉर द मेल्स एंड फीमेल्स नेक्स्ट वन इज द डिफरेंस इन परफॉर्मेंस इ ड्यू टू द वेरिएबल इन द मसल फाइबर ऑफ द मेल्स एंड फीमेल्स जल्दी बताओ फटाफट बताओ भाई तो जिसने भी सी दिया है क्या हो गया सी ए इ ट्रू बट आर इ फॉल्स ड्यू टू द वेरि बिलिटी ऑफ मसल फाइबर एंड मेल्स एंड फीमेलस द डिफरेंस इन परफॉर्मेंस गलत कैसे हो जाएगा सही है य तो परफॉर्मेंस में डिफरेंस मे ल मसल फाइबर ए मेलस एंड फीमेल ठीक है म फाइबर के कारण भी होता है इट बनन कंसंट्रेशन ऑफ एटीपी एंड पसी इ मसल सेम फॉर द मेल ए फीमेल एटी क्वेश्चन में लग रहा है डाउट क्वेश्चन में लग रहा है डाउट आंसर की के हिसाब से सी है लेकिन इट बन कंसंट्रेशन ऑफ एटीपी ए भी हो सकता है इसका यह गलत है ए गलत अगर ए गलत हो गया तो तो हो जाएगा पक्का य गलत है अमन डिड यू चेक चेक करो एक बार ये क्वेश्चन बहुत आते हैं मेल्स एंड फीमेल्स डिफरेंशिएबल हाल के लिए इसका डी लगा लो सी तो किसी भी हालत में नहीं होगा या ठीक है भाई सी ठीक है ना सर मसल फाइबर मेल फीमेल में डिफरेंस नहीं है ठीक है चलो इसको चेक करेंगे फिर बाद में फिलहाल के लिए इसको डी रखते इसका भी मैं फोटो ले लेता हूं गलत नहीं बताएंगे तुमको यार टेंशन ना लो तुम इस चीज की गलत तो बहुत ही रेयर चांसेस है हो जाती है गलती तो इंसान से लेकिन फिर भी बहुत रेयर चांसेस है कि मैं गलत बता के चला जाऊ उसको करेक्ट कर देता हूं या भी करेक्ट हो जाएगा थोड़ी देर में पोचर द बॉडी एलाइनमेंट इज कंट्रोल्ड बाय द स्टैटिक एंड द साइकिक रिफ्लेक्स फिजिक रिफ्लेक्स वाइल द स्टैटिक रिफ्लेक्स इवॉल्व सस्टेंड कंट्रक्शन ऑफ फेजिक रिफ्लेक्स रिलेटेड टू द ट्रांजिशन मूवमेंट एंड द इंटर ग्रेडिएंट पैटर्न ऑफ अ पोशन एंड द प्री डोमिनेंट बाय द ऑटोनोमिक एंड अनकॉन्शियस रिजल्ट फ्रॉम द शिफ्टिंग ऑफ वेट द बॉडी अलाइन मेंट इज कंट्रोल बाय द स्टैटिक एंड स्टिक रिफ्लेक्स ल द स्टेटिक रिफ्लेक्स इव सस्टन कंट्रक्शन ए हा भाई क्या लगाया भाई घबरा गए तुम ठीक है जिसने ए दिया है बिल्कुल करेक्ट है भैया जो आपका फेजिक रिफ्लेक्स है तो फेजिक रिफ्लेक्स है ट्रांज ट्रांजिशन मूवमेंट जो चलते फिरते हैं और जो आपका मेनली स्टैटिक रिफ्लेक्स है व मेनली आपके कंट्रक्शन के लिए डिपेंड करता है तो आपका जो इंटरग्रेटेड पैटर्न रहेगा पोचर का आर प्रिडो मिनेट बाय द ऑटोनॉमिक एंड अनकॉन्शियस रिजल्ट फ्रॉम द शिफ्टिंग ऑफ द वेट अग्रेशन इज वन ऑफ द पर्सनालिटी ट्रेट्स बिलोंग टू द एसोसिएटेड विद एथलीट ट सक्सेस यह बताओ अग्रेशन इन स्पोर्ट्स इज द डायरेक्ट रिजल्ट ऑफ इंक्रीज द प्रोफेशनलिज्म एंड रिजल्टिंग फाइनेंशियल इंसेंटिव टू विन बताओ ब हां भाई तो बी हो जाएगा इसका करेक्ट जिसने भी बी दिया है ए इ ट्रू र इ फॉल्स अग्रेशन इन स्पोर्ट्स इज डायरेक्ट रिजल्ट ऑफ इंक्रीजड प्रोफेशनलिज्म कह रहे हैं यह वो वाला अग्रेशन कह रहे हैं मंकर लगते है जो यह वाला नहीं होता जब जीतने के बाद वो वाला खुशी जाहिर करने वाला अग्रेशन अग्रेशन इन स्पोर्ट्स डायरेक्ट रिजल्ट ऑफ इंक्रीज प्रोफेशनलिज्म एंड रिजल्टिंग फाइनेंशियल इंसेंटिव टू विन अग्रेशन इन वन ऑफ द पर्सनल ट्रेट बिलीव टू बी एसोसिएटेड विद द एथलेटिक सक्सेस पहली चीज तो देखो ठीक है दूसरी चीज ठीक है कि नहीं है यह क कंप्लीट तरीके से मैं कह नहीं सकता इसका लो भाई आज तो बहुत फोटो आ गई भतेरी फोटो हो गई इसको भी रखते हैं डाउट में यार अचीवमेंट बेस्ड करिकुलम अचीवमेंट वे बेस्ड करिकुलम कैटर्स टू देखिए आप एक चीज ध्यान रखना जो यह तैयारी आप कर रहे हैं अभी बैठ के पढ़ रहे हैं और डायरेक्टली हम जिसको ऐसे ऐसे सॉल्व कर रहे ऐसे ही क्वेश्चन यूजीसी में देखने को मिलेंगे उस टाइम में आप इधर-उधर एकदम वो कहोगे कि ये क्या आ गया अचानक से तो अभी से इस चीज का ध्यान रखो कि कैसे-कैसे क्वेश्चन को पढ़ना है आराम से पढ़ो दो दिमाग लगाओ चाहे चार दिमाग लगाओ एक बार पढ़ो रीजन पढ़ो असर्शन पढ़ो लगाओ दिमाग अच्छे से बताओ भाई अ भाई जिसने सी दिया है ए और डी स्पेशल नीड ऑफ स्टूडेंट अर्ली डिडक्शन ऑफ डिफिकल्टीज इन लर्निंग अरेंज इन द इनिशियल स्टेप ऑफ कंस्ट्रक्शन ऑफ स्विमिंग पूल इन प्रॉपर सीक्वेंस लो भाई यह बताओ इसका बताओ राइट आंसर क्या रहेगा कैसे स्विमिंग पूल के बनाएंगे भई आप सबसे पहले क्या लेंगे भैया डिजाइन कैसे करेंगे या पहले परमिशन लेंगे है ना गेट ए परमिट फिर खुदाई डिजाइन र डिजाइन द पूल ग्रेड द ग्राउंड पहले परमिशन ही तो लेनी चाहिए यार परमिट पहले लेंगे हमें य स्विमिंग पूल बनाना है पहले परमिशन लेंगे तो ऑप्शन तो ए ही जा रहा है परमिशन लेने के बाद ही खुदाई चालू कर देंगे हां भाई फर्स्ट परमिशन होगी ना स्विमिंग पूल वालो जो स्विमिंग वाला स्विमिंग वाला है वो बताएगा भाई पहले तो परमिशन है ऑप्शन उल्टे सीधे लग रखे मेरे हिसाब से यह ऑप्शन उल्टे सीधे लग रखे हैं गलती से शायद जहां तक मुझे लग रहा है पहले परमिशन लेंगे फिर उसके बाद में डिजाइन करेंगे पुल को तो य ए होना चाहिए य भी होना चाहिए ठीक है ये गलत लिख गया मुझे जहां तक मेरे हिसाब से देख सबसे पहले परमिशन लेंगे पहली चीज फिर हम क्या करेंगे जी भी ऑप्शन है यार उल्टे सीधे तो नहीं टाइप हो गए गलती से मुझे लग रहा परमिशन पहले लेंगे सबसे पहले हम तो उसके हिसाब से ए लग गया आपका आंसर ठीक है फिर एट करेंगे फिर आपका मान लो पूल डिजाइन करेंगे फिर ग्रेड देंगे ग्राउंड को क्या बात अच्छा डिजाइन मतलब कि ब्लूप्रिंट है एक सेक यार एक क्वेश्चन सिर में दर्द कर देता है यह सारे को एक्चुअली में सारे सारे फैक्ल चीज है ना कांसेप्ट भी नहीं बि सकते स्कूल में बना फ परमिशन होगी तब तनी जगह है हा ये तो है चलो इस क्वेश्चन को भी आपको कमेंट में मिलेगा इसका भी आंसर भाई यह बताओ इतने टाइम वेस्ट नहीं कर सकते ना एक क्वेश्चन प रुक के एक क्वेश्चन के चक्कर में हम 10 मिनट नहीं लगा सकते हैं चलो जल्दी बताओ इस क्वेश्चन का आंसर 18 से नीचे तो बिलो वेट होगा अंडर वेट होगा 18 से 24 तक आपका नॉर्मल वेट होगा 25 से 29 तो आपका ओवर वेट होगा और 30 से ऊपर ओबेसिटी होगी ठीक है यह मिला दिया मैंने अब आप देख लो क्या है इसका राइट आंसर ठीक है बी मुझे नहीं पता ये बी ठीक है कि नहीं लेकिन ये मिलाया मैंने ठीक है भाई मिलाया हुआ देख लेना अगला क्वेश्चन है मैच द लिस्ट विद फर्स्ट एंड सेकंड रिसर्च स्टडीज वि डिस्क्राइब द फैक्ट दे कम्स बाय अ नॉन एक्सपेरिमेंटल कांसेप्ट एक्सपीरियंस एंड ऑब्जर्व बेस्ड रिसर्च एम टू डिटरमाइंड और ए फील्ड ऑफ ए नेचुरल स्टडी ऑफ एपिडेमिक्स एंड प्लेनेट ग्रोथ चाइल्ड ग्रोथ एंड बर्ड एनिमल एंड क्राउड बिहेवियर यह बताओ भैया क्या होगा इसका राइट आंसर फील्ड ऑफ नेचुरल स्टडी ऑफ एपिडेमिक्स एंड ग्रोथ कैसे होगा बढ़ रहा है कि नहीं बढ़ रहा है कोई चीज और एक्सपीरियंस और ऑब्जर्वेशन बेस पर कौन सा होगा कॉज एंड रिलेशनशिप होगा जिसके अंदर कॉज कजल रिलेशनशिप जब कजल रिलेशनशिप की बारी आएगी तो क्या हो जाएगा एपिकल या फिर एक्सपेरिमेंटल हो जाएगा तो सी का हो जाएगा फोर नाउ सी का फोर देख लो किसम आपको एक ही आंसर देखने को मिलेगा बी है नहीं ठीक है बी अब और बाकी मिलाने मिला लो नहीं मिलाने मत मिलाओ रिसर्च स्टडी जो कि डिस्क्राइब करती है को उसको पोस्ट एक्स पोस्ट फैक्टो रिसर्च बोलते हैं नॉन एक्सपेरिमेंटल फिलोसॉफिकल रहेगा जिसमें एक्सपेरिमेंटल नहीं रहता लॉजिकल थिंकिंग रहती है और फील्ड जिसमें नेचुरल एपिडेमिक्स के बारे में तो उसे ऑब्जर्वेशन बोलते हैं क्लियर भाई य क्वेश्चन याद रखना य आ सकता है एग्जाम में टाइम और चलेगा क्लास बता दीजिए चल रही है क्लास तो तुम्हें रुकना है रुको जाना है जाओ तुम मुझसे क्या पूछते हो यार चलता रहेगा क्लास तो फॉलोइंग आर सम ऑफ द ट्रैक एंड फील्ड एथलीट इनमें से कौन सा होगा ले यह भी भाई क्वेश्चन जो है मैं करा रखा है वैसे देख सकते हैं आप हां भाई तो बी देख दिया तुरंत ही आंसर ये आपको पढ़ने पड़ेंगे कौन-कौन आपके ट्रैक एंड फील्ड के खिलाड़ी यह बताओ भैया यह लिस्ट है एम पटा माइन एस्पार्क एसिड अल्कलाइन और कैफीन क्या क्या करती है कौन-कौन सी चीजें एमफ माइन क्या करेगी भैया सबसे पहली चीज तो बफर अल्कलाइन जो होगा वह बफर सिस्टम की तरह काम करेगा भैया यानी कि सी का दो हो जाएगा सी का क्या करेंगे दो कर देंगे तो ऑप्शन नंबर ए आ जाएगा सीधा बिते ही एंफेटामाइन हमारे न्यूरो मस्कुलर एक्साइटन बिल्कुल एस्पार्क एसिड क्या करेगी क्लियर कर देगी अमोनिया को और कैफे जो है वह क्या करेगा इट बॉडी इनिशिएटिव ठीक है भाई तो ऑप्शन नंबर ए करेक्ट हो जाएगा क्लियर है अगला क्वेश्चन है द क्रेनियल नर्व आर द इंक्लूसिव पार्ट ऑफ बताओ जल्दी से क्रेनियल नर्व क्रेनियल नर्व आर द इंक्लूसिव पार्ट ऑफ सेंट्रल ब्रेन ऑटोनोमिक ब्रेन पेरिफेरल ब्रेन या सेंट्रल नर्वस सिस्टम ए कह रहे ए पेरिफेरल नर्वस सिस्टम पेरिफेरल नर्वस सिस्टम का पार्ट है भैया क्रेनियल नर्व याद रखना कैसे याद रखोगे यह देखो ये आपकी कुछ है जैसे कि पहली होती है ऑल फैक्टरी नव जो कि आपको सूंघने में मदद देती है सूंघने में इनमें कुछ कुछ तो आपकी जो है एफरेंट की तरह काम करती है कुछ कुछ सेंसरी की तरह काम करती है कुछ कुछ आपके पेरिफेरल की मोस्टली आपके पेरिफेरल की तरह काम करती है ब्लैक वाला जैकेट लाए नहीं है क्या एक है जैकेट उसको पहन लेते हैं सही कह रहे हो यू आर राइट अंदर ऑलरेडी पहन रखा है फिर भी ठंड हो रही है तो क्या करें गर्म पानी चाय वाय लेके बोलूंगा चाय भा ले आओ लो भाई ऑल फैक्ट्री सूंघने का काम करता है ठीक ऐसी आपके अलग-अलग क्रेनियल नर्व रहती है आपकी 12 क्रेनियल नव रहती है 12 ठीक है भाई 12 कितनी रहती 12 आपकी क्रेनियल नव रहती है ये बात ध्यान रखनी है आप सभी को क्या-क्या काम करती है देख लो किस तरीके से इसको मैंने आपकी कौन सी वीडियो में 12 घंटे की वीडियो में पढ़ा रखा है तो वह जरूर देख लेना आप 12 घंटे की वीडियो इसको बार-बार पढ़ा के कोई इतना फायदा है नहीं ठीक है तो यह 12 की 12 कैसे काम करती है अच्छे से मैंने बताया था सेंसरी की तरह काम करेगी आपकी ऑल फैक्ट्री कौन सी सेंसरी की तरह काम करती है कौन सी आपकी इंटरमीडिएट की तरह काम करती है कौन सी दोनों की तरह काम करती है ठीक है तो यह सब मैंने बताया था आपको पिछली क्लास उसके बाद में 31 पेयर रहती है वो आपके स्पाइनल नर्व रहती है 31 पेयर स्पाइनल नर्व के रहते हैं ठीक है सर्वाइकल थोरेसिक लंबर सैक्रम एंड कोकस अगला क्वेश्चन है व्हाट इज द मैकेनिकल एक्सेस ऑफ द गन मैकेनिकल एक्सेस ऑफ द बोन चलिए बोल दिया मैंने कम हो जाएगा हा भाई पॉइंट ऑफ बैलेंस ऑफ जनरल मोशन स्ट्रेट लाइन पास फ्रॉम द मिड पॉइंट ऑफ ए प्रॉक्सिमल एंड डिस्टल एंड स्ट्रेट लाइन जॉइनिंग द साफ्ट एंड हा भाई स्ट्रेट लाइन कहां कहा से क्या क्या पास हो रही तो करवा रखा है वैसे य क्वेश्चन अगर देखा हो तुमने तो स्ट्रेट लाइन पास फ्रॉम द मिड मिड पॉइंट ऑफ द प्रॉक्सिमल डिस्टेंस इसको क्या बोलते हैं मैकेनिकल एक्सिस बोलते हैं ठीक है मैकेनिकल एक्सिस और एनाटॉमिकल एक्सिस क्या रहेगा अगर आपसे पूछ ले तो सेंटर ऑफ द फेमोरल जो कि सेंटर की तरफ से जाता है फेमोरल शाफ्ट जो एनाटॉमिकल एक्सिस है मैकेनिकल एक्सेस रहेगा व मेनली आपका सेंटर ऑफ द एंकल एंड शुड क्रॉस द नी जस्ट मीडिल टू द टी बया तो यहां पर क्या पूछा है मैकेनिकल एक्सिस कौन सा र वाला तो स्ट्रेट लाइन पासेस फ्रॉम मिड पॉइंट एंड प्रॉक्सिमेट एंड डिस्टल एंड प्रॉक्सिमल पास और डिस्टल मतलब की दूर तो बिल्कुल तो दिस इज नोन एस द मैकेनिकल एक्सेस ठीक है थोड़ा सा फर्क रहता है एनाटॉमिकल एक्सिस और मैकेनिकल एक्सिस में डिफरेंस रहता है दोनों सेम नहीं नाउ नेक्स्ट क्वेश्चन च टाइप ऑफ गोल्स फोकस ऑन द एक्शंस एंड इंडिविजुअल मस्ट इंगेज इन ड्यूरिंग परफॉर्मेंस टू एग्जीक्यूट परफॉर्म वेल तो जिसने राइट आंसर दिया है प्रोसेस गोल ऑप्शन नंबर सी वो ठीक है सीधे सधे लिखा हुआ है डेफिनेशन देख लो कि टाइप्स ऑफ गोल में देखो तीन प्रकार के गोल एक तो आउटकम गोल आउटकम गोल सीधा फोकस करते विक्ट्री पर कि हमें क्या मिलेगा तो कंपटीशन सिचुएशन की बात करेंगे जैसे हमें इसे हराना है तो इसका मेन हमारा गोल य है कि हमें क्या मिलने वाला है हमें इसे हराना है तो आउटकम हो प्रोसेस गोल की अगर हम बात करें तो प्रोसेस गोल रहता है फोकस ऑन द एक्शन एक्शन एंड इंडिविजुअल मस्ट इंगेज इन ड्यूरिंग परफॉर्मेंस टू एग्जीक्यूट और परफॉर्म वेल हेयर एंड तो य होता प्रोसेस गोल इसमें यही वाली डेफिनेशन जो है सेम शब्द लिखे होंगे आप देखना एक बार पीछे की तरफ देखो यहां पर लिखा हुआ फोकस ऑफ एन एक्शन ऑफ एन इंडिविजुअल मस्ट इंगेज इन ड्यूरिंग परफॉर्मेंस टू एग्जीक्यूट परफॉर्म वेल यानी कि परफॉर्म वेल परफॉर्म करने के लिए तो यहां पर क्या लिखा हुआ है य एग्जीक्यूट और परफॉर्म वेल तो यह प्रोसेस अब आपसे क्या पता यह पूछ ले कि पर्सनल गोल क्या रहे तो पर्सनल गोल पर्सनल गोल या परफॉर्मेंस गोल की बात करें तो वह क्या रहते इनका मतलब होता है कि आपका फोकस करना है अचीवमेंट स्टैंडर्ड बेस्ड ऑन द वनस प्रीवियस परफॉर्मेंस नॉट ऑन द आउटकम ऑफ द अदर इंक्रीजिंग द फील्ड गोल परसेंटेज मूव अप ऑफ रैंकिंग यानी कि हमें परफॉर्मेंस इंक्रीज करनी है तो परफॉर्मेंस गोल होगा जब हमें एग्जीक्यूट करना है परफॉर्म अच्छा परफॉर्म करना है तो प्रोस प्रोसेस गोल होगा जब किसी को हराना है और हम आउटकम देख रहे तो आउटकम गोल होगा तीनों के तीनों गोल ध्यान रख लाइक प्लीज डू 12 लाइक नहीं 206 लाइक है रिफ्रेश करो 92 पर लाइक कर दो रे प्रतीक्षा गुस्सा हो रही है च ऑफ द फॉलोइंग थ्योरी प्रोसेस ट हाइट एंड अराउस अराउजल प्रोसेस बेटर परफॉर्मेंस न द परफॉर्मर इज एन एक्सपर्ट निम्नलिखित में से कौन सा सिद्धांत यह प्रस्तावित करता है कि जब कलाकार एक विशेषज्ञ यानी एक्सपर्ट विशेषज्ञ है जो बढ़ी हुई उत्तेजना बेहतर प्रदर्शन उत्पन्न करती है जल्दी जल्दी बता दो भाई देखो जो डटे जो रुका रहेगा यही तो है हर कोई यही तो नहीं नेट निकाल सकता है हर कोई ऐसे ही नहीं निकल जाएगा किसी का भी नेट डटे रहेगा जिसको समझ में नहीं आ रहा है फिर भी कोशिश कर रहा समझने की तभी जाके होता है ऐसा नहीं होता ड्राइव थ्योरी ड्राइव थ्योरी करेक्ट आंसर ड्राइव थ्योरी तो यही मेनली आपका ड्राइव थ्योरी है अगर हम बात करें ड्राइव थ्योरी की तो ड्राइव थ्योरी लीनियर अब यहां पर क्या रहेगा अराउजल और परफॉर्मेंस का अराउजल इंक्रीज सो विल क्वालिटी ऑफ द परफॉर्मेंस एंड यहां पर इंक्रीज अराउजल लीड टू इंक्रीज लाइक हुड ऑफ डोमिनेंट परफॉर्मेंस रिस्पांस एंड वेल लर्न स्किल रदर द न्यूली लर्न नेक्स्ट क्वेश्चन च ऑफ द साइकोलॉजिकल स्किल ट्रेनिंग फेस फोकस ऑन द स्ट्रेटेजी एंड टेक्निक फॉर लर्निंग द वेरियस साइकोलॉजिकल स्किल्स एनवीएस की तो दो साल के अंदर आ जाएगी एनवीस की क्या सबकी आने वाली है अभी पता नहीं कितनी कितनी दिखेंगी आपको हां भाई यार इतने बच्चे कम कैसे हो गए 95 स्टूडेंट्स दो दिन पहले एग्जाम के मतलब क्या हुआ एग्जाम प ना नहीं चाहते क्या पिछली बार तो 200 बच्चे थे इस बार कम बच्चों ने भरा है फॉर्म या गलत टाइम पर मैं ले रहा हूं मैराथन संडे को ले रहा होगा मैं उस दिन है ना चलो देख लेंगे बाद में देख लेंगे जो बाद में देखेगा वो भी कमेंट करेगा एक्वान फेस अगला भैया इससे पहले देखो एजुकेशनल एक्वान और प्रैक्टिकल फेज ये तीनों के तीनों फेज आपको पता होने चाहिए तीन फेज होते हैं आपके स्किल ट्रेनिंग के साइकोलॉजिकल स्किल ट्रेनिंग के तीन फेज एजुकेशन फेज क्या काम करता है आपका नॉलेज दैट मेंटल साइड ऑफ द परफॉर्मेंस ऑफ इंपॉर्टेंट जिसमें आपका एक्वान की बात करेंगे स्ट्रेटेजी और टेक्निक डेवलप करने की जब हम प्रैक्टिस फेज की बात करेंगे तो पुटिंग स्ट्रेटेजी टेक्निक इनटू प्रैक्टिस यहां पर क्या पूछा है जब हम साइकोलॉजिकल स्किल ट्रेनिंग में कौन से फोकस करते हैं जहां पर स्ट्रेटेजी और टेक्निक को लर्निंग वेरियस साइकोलॉजिकल स्किल में लगाते हैं ठीक है तो तीनों के तीनों फेस आपको पता होने चाहिए स्क्रीनशॉट ले लो एग्जाम में क्वेश्चन तीनों फेस में पूछा जा सकता है ठीक है भाई नेक्स्ट है भैया आंसर नहीं देखना रे एक इंडिविजुअल इंडिविजुअल पर्सन अब कई हो का ध्यान तो सिर्फ इसमें होगा कि इसमें से कौन सा अक्षर मैं मैच कर दू यह बताओ एन इंडिविजुअल पर्सनालिटी इंटरेक्ट विद द एनवायरमेंट टू डिटरमाइंड एंड बिहेवियर रिस्पांस इ नेम एस जल्दी बताओ फटाफट बताओ भाई कहां ग जिसने भी कॉग्निटिव इफेक्टिव प्रोसेस बताया बिल्कुल करेक्ट है हेलो इंडिया विंटर गेम स्टार्ट कब हुए थे ऐसे भी करंट अफेयर्स भी पूछे जाएंगे तो रिसेंटली मेरी करंट अफेयर्स की वीडियो है वह भी देख लेना जल्दी बताओ भाई हेलो इंडिया 2020 क्लियर भाई वन द यूनाइटेड स्टेट मिलिट्री अकेडमी वास फाउंडेड फटाफट बताओ भाई क्या है सही आंसर हां भाई जिसने 1802 दिया है यूनाइटेड स्टेट मिलिट्री क्या पूछ रहे गजब है द क्रेडिट ऑफ डेवलपिंग मॉडर्न टीचर ट्रेनिंग प्रोग्राम फॉर द फिजिकल एजुकेशन इन इंडिया गोज टू ला भाई बताओ जल्दी जल्दी बताओ भाई फटाफट बताओ थोड़ा सा रह गया बस डेढ़ घंटे की एक से डेढ़ घंटे की मैराथन और है एचसी बक हैरी क्रो बक क्लियर भाई श्री हनुमान आयाम प्रसारक मंडल अमरावती ने पांच वीक का जो समर कैंप है कोर्स कैंप इंडिजन एक्टिविटीज का वह कब स्टार्ट हुआ कब स्टार्ट किया बताया था जल्दी बताओ जिसने भी दिया 1924 बहुत बढ़िया भैया सेशन को एक बार शेयर कर दो भाई फटाफट से क्योंकि अब आपके कुछ 2020 वाले हैं शायद 2020 वाले हैं क्या पवाई क 2020 वाले स्टार्ट होने वाले हैं सेशन को शेयर कर दो भाई फटाफट से जितने भी हैं सेशन को कर दीजिए शेयर मैं आपसे फिर से कह रहा हूं एक बार शेयर करो भाई अब कुछ 50 क्वेश्चन और रह रहे हैं हमारे 150 क्वेश्चन कंप्लीट हो जाएंगे 100 क्वेश्चन हो चुके हैं 100 क्वेश्चन हो चुके हैं चलिए अब स्टार्ट करते हैं वैसे भी 5 बज के मतलब 6 बजने वाले हैं अब स्टार्ट करते हैं फटाफट से स्पीड में ले ल रैपिड फायर तो आरके बलेड मै क्लेरिन के उन्होंने क्या लिखा भैया एंटाइटल सिस्टम ऑफ फेंसिंग वास रिटन बाय गैप्स फाउंडेड प्रोग्राम हैज बीन डेवलप्ड बाय गैप्स फाउंडेड प्रोग्राम किसके द्वारा डेवलप किया गया तो आपका गिफ्टन यूनिवर्सिटी याद रखना कॉमनवेल्थ फेडरेशन और गिफ्टन यूनिवर्सिटी डॉली क्यस पिछली बार भी आया था डोली कस रेस कितने किलोमीटर की होती है डोली कस रेस तो जिसने भी राइट आंसर दिया है भैया 5 किलोमीटर की लिख लेना एग्जाम में आएगा डोली गस एंसटिटाइट इमाइल वाज रिटन बाय इमाइल बुक किसने लिखी भैया तो ये आपके जन जैकब्स रूसो ने जैन जैकब्स रूसो ने काल डिम ने क्या दिया था काल डीम ने दिया था आपका मसाल मसाल व्हिच ऑफ द फॉलोइंग इज सीन ड्यूरिंग ए मसल एक्शन मसल एक्शन के द्वारा क्या चीज देखी जाती है वन मॉलिक्यूल ऑफ एटीपी इज यूज्ड एटीपी बाइंड्स ब्रिज वाइंड होता है क्रॉस ब्रिज परफॉर्म टू पावर स्ट्रोक क्या होता है भैया तो वन मॉलिक्यूल ऑफ एटीपी इज यूज्ड एक्टिन के साथ तो बाइंडर नहीं मायोसिन के साथ बाइंडर व्हाट इज द फंक्शन यूनिट फंक्शनल यूनिट ऑफ कॉन्टैक्टाइल सिस्टम ऑफ फंक्शनल यूनिट क्या रहेगी भया सार्कोमेरे मैंने बनाने सिखाया आपको 12 घंटे की मैराथन जरूर देख के जाना 12 घंटे की मैराथन प्लस ये आपकी तैयारी को जबरदस्त बना देगी मैं पहले ही कह रहा हूं एग्जाम में इतने क्वेश्चन देखने को मिलेंगे बहुत ज्यादा ठीक है और प्लस में मेरी जो सीरीज मैंने चलाई थी जितने भी क्वेश्चन मैंने लिए हैं उसमें ज्यादा से ज्यादा वो देख लेना ए सार्को मेयर ठीक है बहुत बढ़िया द प्राइमरी सोर्स ऑफ ऑक्सीजन इन मसल टिश्यू इज प्राइमरी सोर्स ऑक्सीजन मसल टिश्यू में किका रहता है तो मायोग्लोबिन जिसने मायोग्लोबिन दिया बिल्कुल करेक्ट आंसर है मायोग्लोबिन अगला भैया च ऑफ द फॉलोइंग साइकोलॉजिकल और सॉरी फिजियोलॉजिकल चेंस एथलीट लाइक टू एक्सपीरियंस इमीडिएट एडजस्टमेंट जल्दी बताइए फटाफट बताओ भाई य जिसने भी लिखा है इनक्रीस सब मैक्सिमम कार्डियक आउटपुट बिल्कुल करेक्ट हैई अगला है इफ रेडियस ऑफ रोटेशन इज लोंगर देन द सेम एंगुलर वेलोसिटी ऑफ वेट देन च इज ग्रेटर बताओ भैया तो जिसने भी दिया है भी सेंट इ ग्रेटर सेंट्रीफ्यूगल और सेंट्री पटल में दोनों चीज याद रखना जो अंदर की तरफ लग रहा है व पीटल है जो बाहर की तरफ लग रहा व फूगल है जब फूगल ज्यादा होगा तो कोई भी ऑब्जेक्ट बाहर की तरफ चले जाएगा च मसल च मसल है इट्स इंसर ऑन द लेटरल थर्ड ऑफ द क्लेविकल एक्रोमियल प्रोसेस एंड द स्पाइन ऑफ द स्कैपुला जल्दी बताओ भाई तो जिसने भी दिया है सी ट्रिपे जियस लेटरल थर्ड ऑफ हां ठीक हैला नाउ द साइंटिफिक नेम ऑफ टेलर्स मसल लो आप कहते हो नेट यह नेट का ही क्वेश्चन है यह नेट के क्वेश्चन है सारे के सारे जो मैं बता रहा हूं मैं घर से नहीं बना के लाया घर से नहीं बना के लाया पवाई क्य है सारे के सारे टेलर्स मसल का दूसरा नाम सरटोरियस हैमस्ट्रिंग की तीन मसल बताओ फटाफट से हां भाई सेरेटस एंटीरियर को क्या बोलते हैं बॉक्सर्स मसल ठीक है याद रहेगी सभी को अगला है च ऑफ द मोस्ट एफिशिएंट टाइप ऑफ लीवर मोस्ट एफिशिएंट लीवर किसे बोलते हैं तो फर्स्ट और सेकंड यह बताओ कौन सा रहेगा कौन सा रहेगा च ऑफ द फॉलोइंग इज द मोस्ट एफिशिएंट टाइप ऑफ लीवर भी कह रहे थर्ड सेकंड क्लास लीवर को बोलते हैं यार सेकंड क्लास लीवर ठीक है सेकंड क्लास लीवर शायद मैंने बताया भी था आपको पहले द इंडिविजुअल्स पर्सनेलिटी इंटरेक्ट विद द सिचुएशन टू डिटरमाइंड बिहेवियर प्रोसेस इज नोन एस फटाफट बताओ एक सेकंड में कॉग्निटिव इफेक्टिव प्रोसेस यह सभी के सभी क्वेश्चन जरूर आपको लिखने हैं ठीक है पेड पेड ग्रुप वालों को यह पीडीएफ ऐसे की ऐसे मिल जाएगी जितने भी है नेक्स्ट है भैया गेनिंग कॉन्फिडेंस फ्रॉम वाचिंग ए फ्रेंड और ए टीममेट परफॉर्म सक्सेसफुली इज नोन एज जल्दी बताओ भाई तो जिसने दिया है बी विकेरियस एक्सपीरियंस सोशल सपोर्ट इमेजिनरी सपोर्ट परफॉर्मेंस इनरी गेनिंग परफॉमेंस चचिंग ठीक है एनी एक्शन फेस और स्टीमुलस ट रिमाइंड यू ऑफ द नीड ऑफ फोकस इ न एस जल्दी बताओ भाई मैंने इन मैराथन और बाकी चीजों के चक्कर में जितनी आपकी क्लासेस उनके चक्कर में मैंने पता है कितने दिन से जिम में जाके वर्कआउट नहीं किया थोड़ा बहुत घर में ही जो भी कर लेते जिम में जाके वर्क कम से कम 20 दिन हो गए 20 20 से 25 दिन हो गए जब आपके एग्जाम आते हैं ना तो यूं लगा लो कि आप ही व्यस्त नहीं होते मैं भी बहुत ज्यादा व्यस्त हो जाता हूं बहुत ज्यादा व्यस्त जिसने सी दिया है टगर टगर बिल्कुल सही है भ यंग एथलीट हु इ लो इन इंटेंस मोटिवेशन विल पार्टिसिपेट इन अचीवमेंट सिचुएशन इफ द एक्सटर्नल मोटिवेशन ऑफ डूइंग सो इ टर्म एस मैंने ऐसे ऐसे ऐसे झूठे इंसान देखे इस दुनिया में ऐसे ऐसे झूठे इंसान देखें मतलब बहुत बहुत लोग है इस दुनिया में झूठों की कमी नहीं है मकारों की कमी नहीं है काम चोरों की कमी नहीं है सब मिल जाएंगे आपको आपको ढूंढने पड़ेंगे तो सिर्फ कौन लोग ईमानदार मेहनती कर्मठ और लॉयल पर्सन याद रखना आप मेरे पास ऐसे ऐसे स्टूडेंट जिनके इतने एक एक हाथ लंबे मैसेज गुरुजी आप यह गुरुजी आप वो एक दो नहीं कम से कम 200 स्टूडेंट गिना दूंगा ऐसे एक एक हाथ लंबे वाले मैसेज जब उनके सिलेक्शन हो जाते हैं ना एक मैसेज तक नहीं करते वो सिलेक्शन हो जाते हैं नेट निकल जाते जेआरएफ क्वालीफाई हो जाते हैं या फिर और कुछ एग्जाम क्वालीफाई होता है और उससे पहले इतने लंबे-लंबे मैसेज सुबह दोपहर शाम फोन सुबह दोपहर शाम फोन पर्सनल पीडीएफ भी दिए है मैंने सब कुछ किया है ए टू जेड जानता हूं सबको जानता हूं पर हमको पता है यही चलता है इस दुनिया में यही है ठीक है तो यह चीज बहुत समझ में आती है हमको तो ऐसा मेरे साथ ही नहीं सबके साथ ही ऐसा होता है जितने भी हमारे टीचर्स है सबने दिखाया मुझे भी दिखा इतने इतने देखो उनके मैसेजेस एग्जाम से पहले सब मैसेज करेंगे सब कुछ बहुत मतलब बहुत अच्छे से होगा उसके बाद में एग्जाम के बाद में कौन तू कौन ऐसा होता है तो हमें क्या रहना पड़ता है भैया हमें सेल्फिश रहना ही नहीं पड़ेगा हमें तो पता है काण बनना पड़ता है हमें तो पता है क्या होगा तो एडिक्टिव प्रिंसिपल काम करता है देखो क्या लिखा हुआ है यंग एथलीट व लो इन इंट्रांस मोटिवेशन पार्टिसिपेट इन अचीवमेंट सिचुएशन इफ ए एक्सटर्नल मोटिवेशन ऑफ डूइंग सो इट इज टर्म्ड ए तो कोई अगर आप में से इंटरेस्टेड हो जिसको जूडो होल खोलना हो गुड़गांव में रह के तो मुझसे कांटेक्ट कर लेना जुडो होल खोलने की सोच रहे हैं अभी ठीक है एक जूडो हल जो खोले और वो अपना जूडो हल चलाना खुद कोई दिक्कत वाली बात नहीं है पैसे वैसे का उसमें कुछ नहीं रहेगा बस यह रहेगा कि फिटनेस का हो जाएगा अपना है ना चलो तो सी जिसने भी लिखा है बिल्कुल सही है व्हेन वाज इंडियास फर्स्ट नेशनल स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी एस्टेब्लिश या फिर आपके पास में कोई कभी दिमाग में कोई चीज आती हो फिजिकल एजुकेशन को आगे किस तरीके से बढ़ाए या फिर और स्पोर्ट्स के डेवलपमेंट के लिए कुछ अगर चीज आती हो आपके दिमाग तो मुझसे शेयर कर लिया करो कि सर मेरे पास में यह आईडिया है और इसको मैं एग्जीक्यूट करना चाहता हूं तो थोड़ा सा मैन पावर मनी किसी भी तरीके से हम मदद कर सके तो डेफिनेटली अगर कर सके तो करेंगे भाई पीछे नहीं हटेंगे वन वाज द इंडियास फर्स्ट नेशनल स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी कब बनी भैया 2018 में एनएसयू नेशनल स्पोर्ट्स यून मणिपुर च ऑफ द फॉलोइंग इज नॉट ए पर्पस ऑफ इवेलुएशन इन फिजिकल एजुकेशन चार घंटे कंप्लीट हो गए हमें ठीक है ऐसे ही बने रहो यार बस ऐसे ही चलते रहो यही जो है पढ़ाई मतलब आप कोने में बैठ के दो दो तीन तीन बार नोट्स बना रहे हो यह यही पढ़ाई आपको आगे लेकर जाएगी यही दिन है मेहनत करने के उसके बाद में मौका नहीं मिलेगा ट पास सारकास्टिक मार्क्स टू डिटरमाइंड द मॉडिफिकेशन च ऑफ द फॉलोइंग इ नॉट पर्पस ऑफ इवेलुएशन ऑफ नॉट अ पर्पस पूछा यार नॉट ए पर्पस ऑफ इवेलुएशन इन फिजिकल एजुकेशन हिडन टैलेंट को निकालना है डिटरमाइंड मॉडिफिकेशन बिल्कुल प्रोवाइड ऑ फीडबैक रिमार्क क्या करेगा भाई करके एनवायरमेंट कंडीशन सराउंडिंग परफॉर्मेंस ऑफ द स्किल स्टेज द सेम ड्यूरिंग परफॉर्मेंस ओपन स्किल कंटीन्यूअस पार्ट स्किल और क्लोज स्किल मेरी ढाई घंटे की मैराथन सेम चैनल पर है यूजीसी नेट आप सर्च किया करो यूजीसी मोनू मधुकर यूजीसी मोनू मधुकर सर्च किया करो बस डायरेक्टली आपको दिख जाएगी मेरी वीडियो ढाई घंटे वाली वो जरूर देख के जाना जरूर जरूर जरूर है आपके लिए मोस्ट मोस्ट मोस्ट इंपॉर्टेंट वो और एक साढ़े घंटे की वीडियो जो कि टीजीटी पीजीटी पे है 52 घंटे की जिसमें सिर्फ एमसीक्यू करा रखे मैंने वो एमसीक्यू नेट लेवल के हैं वो एमसीक्यू नेट लेवल के हैं याद रखना जिसने डी दिया है भैया क्लोज स्किल बिल्कुल ठीक है डी क्लोज स्किल यहां पर क्या लिखा हुआ है सराउंडिंग जिसमें तो ओपन स्किल ये जरूर आएगा क्वेश्चन लर्न एन इनेट कैरेक्टरिस्टिक ऑफ द एथलीट दैट मेक इट पॉसिबल और इवन लाइक दैट ही शी विल सक्से सक्सीडेंस करेक्ट है भाई मोस्ट कॉमन लेसन एसोसिएटेड विद द राइबोफ्लेविन डेफिसिट बीट की डेफिशियेंसी की कमी से वृक्क एंडस फलोप डर्फ इजम डर्फ जम होता है बोना पन ह्यूमन इम्यूनोग्लोबुलिंस डिस्क्राइब भी कर रखा है मैंने और ढाई घंटे की वीडियो जरूर देख केना ब सि का आपका केमिकल नेम पूछ लिया था यह पी वाय क्य है सभी के सभी जो है विटामिंस के नेम आपको पता होने चाहिए मल्टीपल टाइम्स मैंने बताया चाहे वह आपका विटामिन ए रेटिनोल हो बीव हो बेरी बेरी हो उसकी कमी से बीवन थाइमानम नियान प एसिड हो पाइड साइन हो फॉलिक एसिड हो या फिर आपके कोबला मिन हो एस्कॉर्बिक एसिड हो कैल्सी फेरोल टोको फेरोल फाइलोन सभी के सभी बता रखे मैंने तो एक बार जरूर पढ़ के जाना आप लोग ठीक है पाइड साइन सिक्स हो गया पेंटा फ हो गया टोको फेरोल विटामिन ई हो गया निया सन हो गया आपका बी3 हो गया निकोटिन माइड बोल लो द एबिलिटी टू सिंक्रोनाइज ऑल द मसल ऑ काइनेटिक चेन इवॉल्व इन एक्शन इ नोन एस इंट्रा मस्कुलर देखो ध्यान से सुनना क्या कह रहा है ऑल मसल्स सभी मसल्स को इंट्रा मस्कुलर होगा क्या इंटरमस्कुलर होगा क्या या हाइपर ट्रोफी होगा क्या एक्स्ट्रा मस्कुलर होगा क्या दोनों तो नहीं होगा ए और बी में से बताओ ए और बी में से इंट्रा मस्कुलर भैया इंटरमस्कुलर सॉरी इंट्रा मस्कुलर होता जब य पर ऑल की जगह पर विदन दे रखा होता विद इन द मसल ठीक है इंट्रा मस्कुलर इसलिए क्योंकि दो मसल है दो से ज्यादा दो या दो से ज्यादा दो या दो से ज्यादा क्लियर है भाई नेक्स्ट है च ऑफ द फॉलोइंग इ करेक्ट एग्जांपल ऑफ कंट्रास्ट ट्रेनिंग ये क्वेश्चन पूछा था तो कंट्रास्ट ट्रेनिंग का एग्जांपल बताओ तो जिसने भी दिया था सी फोर सेट्स ऑफ सिंगल लेग स्क्वाट एंड देन फोर सेट्स ऑफ 10 होप ऑफ द ऑन द स्पोर्ट च ईयर सर्किट ट्रेनिंग वास फर्स्ट प्रपोज बाय मॉर्गन एंड एडम देखो आरई मॉर्गन और जी टी एमसन सर्किट ट्रेनिंग लेकर आए कौन से ईयर में तो जिसने भी राइट आंसर दिया है 1953 बिल्कुल करेक्ट है सर्किट ट्रेनिंग 1953 याद रखना आइसो मेट्रिक पूछ ले आइसो टोनिक पूछ ले आइसो काइनेटिक पूछ ले तीनों का पता होना चाहिए काइनेटिक 1968 1954 और 1953 ठीक है तो आइसोमेट्रिक और य एक ही डेट याद रखना इ एथलीट इ फ्लेक्सिंग द फीमर ऑन द पेल्विस बाय कांट्रैक्टिंग द हिप फ्लेक्सचर इट इज एन एग्जांपल ऑफ डायनामिक पैसिव और एक्टिव मोबिलिटी यह रहेगी भैया आपकी एक्टिव मोबिलिटी क्या रहेगी एक्टिव मोबिलिटी देखो दोस्तों मैं आपको बताऊ अपने पास में पेजेस की संख्या कितनी है हा भाई 144 लगभग 1 स क्वेश्चन ठीक है और अभी हम 120 पर पहुंच गए 24 क्वेश्चन और है तो अब अपना 100 पर देना चालू करो ठीक है कोई भी क्लास छोड़ के नहीं भागेगा बाय स्क्वायरिंग ईच ओरिजिनल स्कोर एंड देन सब्सट्रैक्टिंग नाइन वी ऑब्टेन यह बताओ इसमें से सबको स्क्वायर किया फिर नाइन से सबकट किया तो हमने यह प्राप्त किया ट इज द मीन ऑफ ओरिजिनल स्कोर तो ओरिजिनल स्कोर का क्या मीन रहे होगा कैलकुलेट करना पड़ेगा तो ओरिजिनल स्कोर का मीन रहा था तीन ठीक है कैलकुलेट कर लेना इसको करना हो तो ऐसे ही सेम है इफ द ऑब्जर्वेशन हैज बीन अरेंज इन द असेंडिंग ऑर्डर इफ द मीडियन ऑफ ए डाटा इज 65.5 देन व्हाट इज द वैल्यू ऑफ x एक् की वैल्यू बताओ भाई अब यूं मत कह देना सर उसकी क्या वैल्यू बताए चली गई वो तो या चला गया वो तो जिसने दिया है डी 64 तो इसको निकालने के लिए आपको सीधा इसको फार्मूले में पुट करना पड़ेगा मीडियन वाले में नाउ चच स्टेटिस्टिक्स अननोन फैक्ट अबाउट द इंडिविजुअल आर इन फ्रेड फ्रॉम नॉन मेजरेबल क्वालिटीज जरूरी नहीं है कि स्टेटिस्टिक्स में आपसे न्यूमेरिकल ही पूछे जाए आपसे ऐसे भी पूछ लिए जाए ठीक है आप कहोगे एक्स की वैल्यू तो जीरो है सर माइनस में है प्रिडिक्टिव स्टेटिस्टिक्स बोलते हैं इसको नेक्स्ट है च क्रिटिसिजम इज कंसर्न विद द मीनिंग एंड एक्यूरेसी जहां पर मीनिंग और एक्यूरेसी के ऊपर बात हो रही है स्टेटमेंट की इन द ट्रांसफर ट्रांसफर्ड फ्रॉम द ऑथेंटिसिटी ऑफ द डॉक्यूमेंट टू द ट्रस्टवर्थनेस ऑफ इट्स इट्स कंटेंट्स देखिए दो प्रकार के क्रिटिसिजम होते एक एक्सटर्नल और एक इंटरनल इंटरनल क्रिटिसिजम क्या बताता है आप ऑथेंटिसिटी ऑफ द डटा नेक्स्ट है फ द रिलायबिलिटी ऑफ ए टोटल इज 0.92 यूजिंग द स्पेयर मैन बैरो प्रोवेस फार्मूला देन च इज द रिलायबिलिटी ऑफ आरएच बताओ भाई अगर 92 आपकी रिलायबिलिटी आ रही टोटल टेस्ट की आरटीटी यानी कि रिलायबिलिटी ऑफ टोटल टेस्ट तो राइट आंसर इ ऑप्शन नंबर 0852 अगला है च ह्यूमन फिजिक इ कैरेक्ट बाय द शॉर्ट थिक बॉडी एमफ साइज द हॉरिजॉन्टल डायमेंशन शॉर्ट थिक बॉडी थिक बॉडी बताओ शेडम सेड चलने दो फिर मामला जिसने दिया है सी पपलेट बिटस यह भी कुछ इसको जरूर पढ़ना खोल के लिखना ठीक है इसको जरूर पढ़ना कह रहा हूं इससे और चीजें मिलेंगी आपको चच ऑफ द गेम इज नॉट इंक्लूड इन द साई टैलेंट आइडेंटिफिकेशन प्रोटोकॉल अभी जो मैंने बताया था ना कि साई की स्कीम तो साई की स्कीम खोलना वह चारों स्कीम जरूर देखना उनमें से अभी मैंने गेम बताए थे तो इनमें से इसमें से कौन सा गेम नहीं है पूछ रहा है तो टेनिस नहीं है टेनिस नहीं है ठीक है नेक्स्ट है च स्किन फोल्ड साइट इज नॉट इंक्लूड इन द जैक्सन लॉक ऑफ थ्री साइट इनमें से कौन सी इंक्लूड नहीं है सुप्रा इलिक ट्राप चेस्ट सुप्र सबप सुप्र इसमें नहीं है वैसे होती है सुप्र लेकिन वह आपकी 11 साइट से साइट च ऑफ द फॉलोइंग इ नॉट ए डायमेंशन ऑफ प्लानिंग इन द इवेंट मैनेजमेंट जल्दी जल्दी बताओ जिसने भी दिया है डी कोच एफिशिएंसी कोच एफिशिएंसी क्या पूछा है नॉट ए डायमेंशन मैने जबल लेवल टाइप्स ऑफ प्लान स्कोप और कोच एफिशिएंसी पॉलिसी प्रोसीजर एंड रूल फॉर द हैंडलिंग सिचुएशन ट रेज अरेज रेपिडली इ नोन एस पॉलिस प्रोसीजर एंड रूल्स फॉर हैंडलिंग सिचुएशन सिंगल यूज प्लान स्टैंडिंग प्लान ऑपरेशन प्लान या नरो प्लान मैनेजमेंट के है क्वेश्चन तो स्टैंडिंग प्लांस बजट सिस्टम जरूर पढ़ के जाना भ मैनेजमेंट से बजट और 12 के 12 आपके हेनरी फल के प्रिंसिपल्स लीडर्स हैव एन एटीट्यूड ऑफ ट्रस्ट एंड रिलायंस ऑन देयर एंप्लॉई इज एन एग्जांपल ऑफ तो क्या रहेगा एटीट्यूड ऑफ ट्रस्ट रहेगा जब तो लेस फरे मैनेजमेंट च ऑफ द फॉलोइंग इज एंड प्राइमरी कंसर्न यानी कि य कह रहा है कि जिसमें आप ट्रस्ट कर सकते हो रिलाइज कर सकते हो तो वह लेज फेरे ऑटो फेरियन में खुद ही अपने आप को शेर खान समझता है हम नहीं करेंगे सर्वेंट मैनेजमेंट क्या ही होगा च ऑफ द फॉलोइंग इ प्राइमरी कंसन ऑफ स्पोर्ट्स फैसिलिटी मैनेजमेंट क्या रहेगा प्राइमरी पहली चीज क्या दिमाग में आनी चाहिए अगर स्पोर्ट्स फैसिलिटी प्रोवाइड करानी है तो भीड़ इकट्ठा करनी है क्या या फिर परफॉर्मेंस ऑफ एथलीट होनी चाहिए सेफ्टी ऑफ एन इंडिविजुअल यूजिंग द फैसिलिटी या फिर रिजल्ट ऑफ द इवेंट्स मैं ज्यादा लंबी नहीं करना चाहता है इस मैराथन को क्योंकि फिर दोबारा भी देखनी है आपको यह सेफ्टी ऑफ इंडिविजुअल यूजिंग द फैसिलिटी सबसे पहली चीज यही होनी चाहिए सेफ्टी सही कह रहा हू ना कि ज्यादा लंबी करके कोई फायदा है क्या च ऑ द प्रोफेशनल प्रोग्राम इज मेंट फॉर द प्रिपेयरिंग ऑफ फिजिकल एजुकेशन टीचर फॉर द सीनियर सेकेंडरी स्कूल लो भाई सीनियर सेकेंडरी के लिए क्या करेंगे एमपीएड करेंगे कि नहीं करेंगे एमपीएड ठीक है कब स्टार्ट हुई थी 1963 में मास्टर डिग्री प्रोग्राम मतलब की व्हि ऑफ द फॉलोइंग आंसर आर करेक्ट बेस्ड ऑन द ब्रांचेस ऑफ फिलोसोफी एंड देयर फोकस्ड एरिया मेटा फिजिक्स नेचर ऑफ रिले एक्सियोलॉजी एम्स एंड वैल्यू एस्थेटिक नेचर ऑफ नॉलेज एपिस्टम जीी नेचर ऑफ ब्यूटी एंड आर्ट या एस्थेटिक रिस्पांसिबिलिटी एंड स्टैंडर्ड कंडक्ट जिसने ए दिया है ए बी एंड ई मतलब कि आपका मेटा फिजिक्स और नेचर ऑफ रियलिटी होता है उसके बाद में आपका एलॉजी एम्स ऑफ वैल्यूज ऑफ सोसाइटीज उसके बाद में आपका एथिक्स होता है स्टैंडर्ड और कंडक्ट किस चीज है स्टैंडर्ड ऑफ कंडक्ट और रिस्पांसिबिलिटी इसमें बताना है अकॉर्डिंग टू द कन्फ्यूज जो कि चाइना के कंफ्यूज च ऑफ द फॉलोइंग एलिमेंट इवॉल्व इन टीचिंग प्रोसेस अकॉर्डिंग टू द कंफ्यूज च ऑफ द फॉलोइंग इवॉल्व इन द टीचिंग प्रोसेस जिसने राइट आंसर दिया है दो यानी कि अपलाइन ्रेयष क्या रहेगा इंस्ट्रक्टिंग कमांडिंग नहीं रहेगा य याद रखना और फॉर्मिंग स्टॉर्मिंग नॉर्मिंग परफॉर्मिंग यह भी जरूर याद रखना सीक्वेंस में पूछा जाता है आपसे च ऑफ द फॉलोइंग च याद रखना य पढ़ लेना लिख लो पेज में जो मैंने बताया था उस पेज में लिखना च आर द फ्यूल सोर्सेस ट सप्लाई सबस्ट्रेट फॉर द ऑक्सीडेशन एंड परफॉम फॉर्मेशन ऑफ एटीपी तो जिसने भी दिया है सी सी का मतलब क्या हो गया आपका एक तो हो गया फ्रुक्टो काइनेस और एक हो गया लिप नहीं प्री फैटी एसिड ऐसा हो जाएगा नहीं भैया एक हो जाएगा ग्लाइकोजन ग्लूकोज ग्लाइकोजन मॉलिक्यूल स्टोर्ड विदन द मसल और एक हो जाएगा फ्री फैटी एसिड देखो यह पूछ रहा है कि फ्यूल सोर्सेस कौन से हैं जो कि आपको सप्लाई करते हैं सबस्ट्रेट फॉर द ऑक्सीजन पहली चीज तो ग्लाइकोजन स्टोर है वह दूसरी चीज है आपका फैटी एसिड यानी कि आपके लापो लिपिड्स ठीक है लिपिड लेकिन अगर अगर पूछा जाए आपसे कि आपके एंजाइम्स कौन से तो देखि फ्रुक्टो काइनेस एंजाइम है एक आपका लाइप एक एंजाइम हैय दोनों के दोनों एंजाइम है जब एंजाइम की बात पूछे तो आपको यह पता होना चाहिए अगला है वट फिजियोलॉजिकल एक्लीमेशन रिस्पांस सीन ड्यूरिंग हीट हीट के दौरान क्या देखने को मिलता है फिजियोलॉजिकल अमेजे एडेप्टेशन में हां भाई जिसने दिया है दो यानी कि बी सी एंड डी इंप्रूव होता है क्या कटेनियस ब्लड फ्लो स्किन में दूसरा क्या होगा इफेक्टिव डिस्ट्रीब्यूशन ऑफ कार्डियक आउटपुट डिस्ट्रीब्यूशन ऑफ कार्डियक आउटपुट और लोर्ड थ्रेस होल्ड फॉर स्टार्ट ऑफ स्वेटिंग यह क्लेमेटाइफ है हीट में च आर द एंटीरियर ग्रुप ऑफ मसल ऑफ शोल्डर कौन सा रहेगा शोल्डर का एंटीरियर आगे की तरफ कौन सी मसल रहेगी भैया एंटीरियर देखि ट्रेपीजियस पीछे होती है सब स्कैपुला पीछे होती है सब स्कैपुला सब स्कैपुला आसिस ये क्या पूछ रहा है इंटीरियर ना पेक्टरलिस चेस्ट की मसल होती है आगे यह भी आगे पेक्टरलिस माइनर भी आगे ठीक है तो ए बी सी डी कहां हो जाएगा यार डी ऑप्शन में डाल दिया का कर चलो कुछ भी डाल सकते हैं ए बी एंड डी सब उसका पुलर आसेस कैसे हो जाएगा भाई ये सब स्क पलर एसस कैसे हो जाएगा यार इसकी फोटो लो र कैसे गड़बड़ कर रहा है ये क्वेश्चन बीपीएससी की ई एडमिट कार्ड आ चुके हैं भाई निकाल लेना जिसको निकाल ले और 8 बजे यूजीसी के एडमिट कार्ड आ जाएंगे हां भाई आज फोटो हो गया सर फोटो ही फोटो हो गया नहीं ऐसा नहीं है तीन चार ही फोटो लिए च ऑफ द फॉलोइंग फैक्टर अफेक्ट द डिग्री ऑफ स्टेबिलिटी डिग्री ऑफ स्टेबिलिटी को कौन सा फैक्टर जो है फेक्ट करेगा स्टेबिलिटी एरिया ऑफ बेस करेगा कि नहीं करेगा बिल्कुल करेगा पहला तो करेगा ही करेगा जीजी करेगा कि नहीं करेगा सेंटर ऑफ ग्रेविटी भी करेगा डिग्री ऑफ स्टेबिलिटी स्पीड ऑफ मूवमेंट एप्लीकेशन ऑफ फोर्स ए बी ए बी ए बी सब में एी ए है लो भाई ई वेट ऑफ द बॉडी हां ठीक है वेट ऑफ द बॉडी एरिया ठीक है इसमें कोई फोटो लेने की जरूरत नहीं है ठीक है य क्वे च ऑफ द फॉलोइंग थ्योरी आर रिलेटेड टू द ग्रुप डेवलपमेंट पेंडुलर थ्योरी साइक्लिक थ्योरी एंगुलर थ्योरी लीनियर थ्योरी ग्रुप डेवलपमेंट के लिए कौन सी रहेगी भैया ग्रुप डेवलपमेंट के लिए तो जिसने भी दिया है फोर ए बी डी पेंडुलर थ्योरी साइक्लिक थ्योरी और लीनियर थ्योरी लिख लेना भैया इंपोर्टेंट क्वेश्चन है ग्रुप कोजन जरूर पढ़ के जाना ग्रुप कोजन से क्वेश्चन आते हैं च ऑफ द फॉलोइंग आर रिलेटेड टू द एक्सटिन सिक मोटिवेशन बाहरी मोटिवेशन के लिए कौन सा हां भाई बाहरी मोटिवेशन के लिए अंप स्टिमुलेशन तो इंटीग्रेटेड रेगुलेशन आइडेंटिफिकेशन लिख लो भाई इसको लिख लो इसको एक्संस और इंट्रांस मोटिवेशन जरूर पढ़ के जाना इनके क्याक एग्जांपल्स होते हैं यह भी पढ़ के जाना ठीक है एक्सटेंस लिख लो इस बात को एक्सटेंस और इंट्रांस मोटिवेशन इसके एग्जांपल टाइप्स ऑफ एक और चीज लिख लो याद आ गई मेरे टाइप्स ऑफ सैंपलिंग पढ़ के जाना उसके बाद पैरामेट्रिक और नॉन पैरामेट्रिक टेस्ट कौन-कौन से होते हैं वह पढ़ के जाना तीन चीजें बता दी उनको लिख लेना भाई यूज ऑफ टीचिंग मेथड डिपेंड्स अपॉन च ऑफ द फॉलोइंग फैक्टर्स टीचिंग मेथड किसके ऊपर डिपेंड करता है तो भैया टीचिंग मेथड किसके ऊपर डिपेंड करेगा सब्जेक्ट मैटर क्या है नेचर ऑफ सब्जेक्ट क्या है जेंडर कौन सा है अवेलेबिलिटी ऑफ फैसिलिटी क्या है सोश इकोनॉमिक स्टेटस ऑफ स्टूडेंट के पर डिपेंड नहीं करेगा कभी भी तो ई को हटा देना बस ई को हटा देना सबसे खराब पॉइंट वैसे यही लग रहा है देखने में भी सोशियो इकोनॉमिक स्टेटस किसी के गरीब होने से उसके मेथड पर क्या फर्क पड़ेगा भाई कौन से मेथड से पढ़ाओ कोई गरीब है तो उसको अलग मेथड से अमीर है तो अलग मेथड से ऐसा तो होना ही नहीं चाहिए ना तो ई को तो भिड़ ही काटना जब ई कटेगा तो दो बचेंगे एक यह बचेगा और एक ये बचेगा अगला है च ऑफ द फॉलोइंग ऑब्जेक्ट कंट्रोल एक्टिविटीज इन फिजिकल एजुकेशन करिकुलम च ऑफ द फॉलोइंग ऑब्जेक्ट कंट्रोल एक्टिविटी इन फिजिकल एजुकेशन करिकुलम फोर हैंड थ्रो फोर हैंड स्ट्राइक थ्रो इन लंग जमप कैच जिसने दिया है सी यानी कि देखो फोर एंड थ्रो फोर एंड स्ट्राइक थ्रो इन और कैच यह सभी के सभी आपके क्या है कंट्रोल एक्टिविटीज लॉन्ग जंप जो है सभी में क्या हो रहा है कुछ ना कुछ आप अपने हाथों से कर रहे कुछ ना कुछ कुछ ठीक है लंग जंप में इसको कैसे पकड़ के कुदा के सिखाएंगे क्या इसको कैचिंग सिखा सकते हैं य से खड़े होकर ऐसे करना है यह करना है इसमें कुदा के सिखा सकते हैं क्या हां भाई तो खत्म हो गई हमारी साढ़े घंटे की मैराथन हो गई ज्यादा मैंने जानबूझ के नहीं रखी इसमें हमने कितने क्वेश्चन करे 1 स क्वेश्चन करे प्लस में बीच में कुछ कुछ कांसेप्ट समझे क्वेश्चन करने का टाइम था इस समय पर तो मैंने क्या करा वॉल्यूम ज्यादा रखा इंटेंसिटी थोड़ी सी हल्की सी रखी तो अब हमारे पेड कोर्सेस के लिए आपको क्या करना है अगर लेना है तो आने वाले फ्यूचर में देखो आप एग्जाम तो दोगे ही बाद में देखोगे इस वीडियो को तो एम ओ एन 79 का इस्तेमाल करके आप लोग भरपूर डिस्काउंट प्लस में डबल वैलिडिटी पा सकते हैं जब भी आएगी यह वाला कोड इस्तेमाल कर लेना नहीं तो एक और लगा के देख लेना y 590 यह दो कोड है इनमें से जिसमें ज्यादा सस्ता मिल रहा हो उससे आप परचेस कर सकते हो ठीक है मेगा पैक लेगे तो 6000 समथिंग का पड़ेगा जिसमें पेपर न प्लसटू मिलेंगे अगर नॉर्मल आपका फिजिकल एजुकेशन का लोगे तो 4500 का पड़ेगा ठीक है इस कोड को लगा बाकी आप आपको कैसी लगी भाई मैराथन मजा आया नहीं आया यह बताओ अच्छा लगा कुछ पूछना है आप लोगों को एग्जाम से रिलेटेड किसी को कुछ पूछना है भाई मेरे दोस्त बोल रहे हैं सर आपका बैच ले ने की का टीजीटी लेवल ठीक है बोल देना उनको कोड लगा देने ठीक है जितने भी है बाकी देखो अभी ईम आरस हो जाए मईम आरस तक आपका नॉर्मल बैच चलेगी उसकी स्पीड थोड़ी सी नॉर्मल चलेगी यूजीसी की स्पीड ठीक है पेपर वन की पेपर टू की पेपर वन की तो तगड़ी चलेगी पेपर टू की स्मूथ जैसे हीरा खत्म हुआ य लगा लो कि आपका क्वेश्चन प्लस में सारी चीजें समय की बात है सर य सर रिवीजन हुआ जितना पढ़ा था और एक्स्ट्रा कुछ भी मिला थैंक यू चलो यह तो देखो सबकी श्रद्धा है किसी को इसमें भी कुछ नहीं मिला होगा कोई कह रहा होगा इसमें कुछ नहीं है टाइम वेस्ट हो गया कल का मैराथन बस कल का मैराथन बस दीजिए ठीक है तो एडमिट कार्ड आउट हो चुके हैं कल भी मैराथन है भाई तो अच्छी क्लास रही आपने पूरा फायदा उठाया इस चीज का बहुत ज्यादा यूं कह लीजिए मैं अपने आप को लकी मानता हूं कि आप जैसे स्टूडेंट्स मुझे मिले और आप जैसे प्यार देने वाले मुझे मिले तभी जाके मैं इतना कर पाता हूं अदर वाइज तो किसी के बस की नहीं होती पाच सा घंटे कौन खड़ा हो जाएगा बे फालतू में जो वहां से आपका प्यार मिलता है इतना जभी तो हम तो अपने प्यारे-प्यारे कमेंट जो है इस वीडियो के अंत में जरूर लिख देना साढ़े एक 12 घंटे वाली मडि वीडियो जरूर देख लेना सेम यूजीसी नेट की ढाई घंटे वाली जरूर देख लेना यूजीसी नेट की ठीक है तो वो दोनों देख लेना भाई यहां मिल जाएगी आपको और यह स्कीम जरूर पढ़ लेना जैसे आप youtube4 मोनू मधुकर टाइप किया ठीक है मैं बता देता हूं कौन-कौन सी वीडियो देखनी है आपको अभी इनको रिपीटेड प देख लेना एक तो देखो यह आ रही है डायरेक्टली 28 के हो रखे इसमें यूजीसी कीय 12 घंटे की मैराथन है ठीक है यह देख लेना यह जो एमसीक्यू सीरीज है इनको डबल स्पीड से करके देख लेना जो भी है सीरीज आधे आधे घंटे की है य सारी की सारी ठीक है यह आे आधे घंटे की है लेकिन इनमें काफी नॉलेज है और एक यह वाली वीडियो जो मैं ढाई घंटे की बता रहा था आपको यह वाली वीडियो है वो जो ढाई घंटे की बता रहा था य जून मतलब जेआरएफ ठीक है यह ढाई घंटे की वीडियो है इसमें बहुत सारी इंपॉर्टेंट चीजें हैं आपकी ठीक है और बताता हूं क्या है इंपॉर्टेंट आपके लिए एक और थी यार नहीं वो है इसमें डालोगे आप टीजीटी पीजीटी मैराथन ठीक है इसमें अगर किसी को डोपिंग पढ़ना हो डोपिंग तो यह वाला पढ़ लेना डोपिंग यह पढ़ लेना यह वीडियो देख लेना ढाई घंटे वाली डोपिंग पढ़ा रखा है इसमें मैंने डोप ठीक है ये टीचर अड्डा वाले चैनल पे है लेकिन ऐसे य ये लिखोगे टीजीटी पीजीटी लिखोगे तो यह आपके सामने आ जाएगी ठीक है एक यह हो गया और दूसरी वीडियो बताता हूं एक आपको यह वाली यह 6 घंटे की है ठीक है यह 500 प्लस क्वेश्चन लिख रखे हैं जिसमें य आप डालना डायरेक्टली फिजिकल एजुकेशन ऑल टीचिंग एग्जाम ऐसे भी डाल दोगे या फिर टीजीटी पीजीटी डाल के मैराथन सर्च कर देंगे सिक्स घंटे की तब भी आ जाएगी आपकी ठीक है मोनू मधुकर डाल देंगे टीजीटी पीजीटी के चैनल पे यह मैराथन जो है यह अभी आपके बहुत सारे क्वेश्चन है जो आपको एग्जाम में देखने को मिलेंगे तो यह मैराथन देख लेना ठीक है और भरोसा रखो यार 100% क्वालीफाई होगा आपका यार आप अपने ऊपर भरोसा रख के जाओ एग्जाम में एक बार दो बार पढ़ो अच्छे से लेकिन सभी को पूरा ढंग से ध्यान देने की जरूरत है बाकी मिलते हैं नेक्स्ट क्लास में अंट्सल एजुकेशन जिंदाबाद सभी प्यारे-प्यारे कमेंट बाद में कर देना भाई इसमें सिलेबस चेंज हो रहा है जून में कोई दिक्कत नहीं है अमन बाद जो भी चेंज होगा तो नया सिलेबस है तो नई चीज आएगी फिर बहुत मस्त वाली क्या दिक्कत आ रही है