Техника работы с линией времени

Введение

• Линия времени — это восприятие и расположение времени (прошлого, настоящего, будущего) в нашем сознании.
• Техника работы с линией времени позволяет:
  • Изменять восприятие своего прошлого.
  • Моделировать желаемое будущее.
  • Вносить изменения в линии времени своих родителей.

Основные идеи

• Изменение восприятия прошлого:

  • Возможность представлять, что жизненная история была идеальной.
  • Внесение ресурсов в прошлое для формирования новых нейронных связей.
  • Изменение восприятия позволяет действовать так, как если бы изначально были исцелены.

• Проработка травм:

  • Работа с травмирующими ситуациями в прошлом.
  • Представление, как бы изменилось воспитание, если бы родители имели доступ к нужным ресурсам.

Практические эксперименты

• Мотивация на будущее событие:

  • Представьте событие (например, экзамен) в будущем.
  • Попробуйте "придвинуть" его ближе к себе, чтобы изменить восприятие и мотивацию.

• Изменение направления линии времени:

  • Перестановка линий времени: четкое будущее и непредсказуемое прошлое.
  • Исследование ресурсов и опыта в непредсказуемом прошлом.

Техника внесения изменений в прошлое

1. Определите ситуацию для проработки (например, отношения с деньгами).
2. Представьте текущую линию времени.
3. Найдите корневую ситуацию, связанную с проблемой.
4. Определите, каких ресурсов не хватило в той ситуации.
5. Вспомните моменты, когда у вас были эти ресурсы.
6. Пройдите по линии времени с ресурсным якорем, живя каждый момент.
7. Повторите процесс, ускоряя прохождение линии времени.
8. Проведите проверку изменений на экологичность и физиологическое восприятие.

Заключение

• Практика требует времени и усилий.
• Важно обращаться к тем, кто уже освоил эту технику.