Trong số tất cả các chức gia nổi tiếng của trường phái khắc kỷ, Marcus Aurelius là một trong những người vĩ đại nhất. Nhìn bề ngoài, nhiều người cho rằng với tư cách là hoàng đế La Mã, ông có tất cả mọi thứ bao gồm quyền lực, sự giàu có, phụ nữ và những thứ xa hoa khác. Nhưng cuộc sống của Marcus không hề dễ dàng chút nào. Sau khi đọc tác phẩm, nghĩ như hoàng đế La Mã của Donald Robertson. Hóa ra, cuộc sống của người quyền lực bậc nhất La Mã của đại thời bấy giờ đầy rảy xung đột, bất hạnh.
Trong cuốn sách, tác giả Robertson kể lại tiểu sử về cuộc đời của Marcus Aurelius và giải thích cách sống của vị hoàng đế này thể hiện những nguyên lý cốt lõi của chủ nghĩa khắc kỷ như thế nào. Đến với các nội dung tiếp theo sau đây trong video, chúng ta sẽ cùng tóm tắt những điểm chính của nghĩa như hoàng đế La Mã thông qua các nguyên lý cốt lõi của chủ nghĩa khắc kỷ đến từ bài viết Stoicism. Changed My Life, Book Summary of How to Think Like a Roman Emperor bởi Aidan Helfand.
Bài viết được dịch bởi Spirum Books và liên bài viết gốc sẽ được gắn dưới phần mô tả. Hãy cùng nhìn nhận theo hướng khách quan nhất về tác động của tư tưởng chủ nghĩa khắc kỷ có khả năng vượt thời gian ra sao. 1. Tình yêu và các mối quan hệ Marcus Aurelius sinh năm 121 sau công nguyên tại Rome.
Lớn lên! Marcus có một nền giáo dục tuyệt vời. Những người thầy ban đầu của ông theo chủ nghĩa Plato hoặc chủ nghĩa Aristotle, nhưng nền tảng truyết học chính của ông lại là chủ nghĩa khắc kỷ. Những thầy tư này như trở thành người nhà đối với ông. Khi một người thầy của ông qua đời, người ta kể rằng Marcus đã khóc dữ dội đến mức những người hầu trong cung điện phải ngăn ông lại.
Những sự kiện này đi ngược lại quan điểm sai lầm phổ biến về các nhà khắc kỷ rằng họ không phải là những con trấu vô cảm. Họ không tin rằng cần phải kiềm nén những cảm xúc không lành mạnh. Đúng hơn, họ tin rằng những cảm xúc không lành mạnh này nên được hỗ trợ bởi những cảm xúc lành mạnh khác.
Bạn có thể đặt một phần cảm xúc hạnh phúc của mình vào tay người khác giống như Marcus đã làm với thầy tư của mình. Đó là điều làm cho các mối quan hệ trở nên có ý nghĩa. Seneca, một chiếc da nổi tiếng khác của chủ nghĩa khắc kỷ từng viết Một khi đã chấp nhận, hãy tin tưởng người bạn của mình với tất cả trái tim.
và trung thực với họ như khi bạn trò chuyện với chính mình. Đối với những người theo chủ nghĩa khắc kỷ, các mối quan hệ là một trong nhiều điều khiến cuộc sống trở nên đáng sống. Điều này là do sống có phẩm hạnh là một trong những nguyên lý chính của chủ nghĩa khắc kỷ.
Để thể hiện đức tính đó, bạn phải có những mối quan hệ. 2. Đối mặt với vận mệnh Trong phần lớn thời thời ấu của mình, Marcus Aurelius sống một cuộc sống bình thường. Ít nhất là đối với một vị hoàng đế tương lai, ông được giáo dục đầy đủ về triết học và chính trị. Sau đó, hoàng đế Hayron qua đời vào năm 138 sau công nguyên. Điều này bất ngờ đưa Marcus tiến một bước gần hơn tới quyền cai trị.
Đứng trước ông là chú và cha nuôi của ông, Antonius. Marcus không muốn cai trị, ông tận hưởng sự tự do mà cuộc sống học tập và trao luyện mang lại cho mình. Ông biết quyền lực có thể làm tha hóa. và biến ác, ngay cả với những người thông tuệ nhất.
Nhưng Marcus phải học cách đối mặt với vận mệnh của mình. Những lời dạy của chủ nghĩa khắc kỷ đã giúp ông rất nhiều trong việc này. Nguyên lý trung tâm của chủ nghĩa khắc kỷ là sống thuận theo tự nhiên, chấp nhận vận mệnh và chỉ quan tâm đến những gì bạn có thể kiểm soát. Điều này được gọi là sự lưỡng phân trong khả năng kiểm soát trong triết học hiện đại. Sự phân định về tầm kiểm soát là lý do những kiết gia khắc kỷ luôn tự nhắc nhở bản thân, phải phân định rõ ràng giữa những gì trong và ngoài tầm kiểm soát.
Mọi thứ đều tuân theo vận mệnh. Những người theo chủ nghĩa khắc kỷ còn phát triển thêm điều này bằng cách xác định ngã ba khắc kỷ, một sự tách biệt giữa những gì nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta và những gì không. Với mỗi sự kiện, những người theo chủ nghĩa khắc kỷ sẽ phân biệt được liệu nó nằm ở phía những thứ không nằm trong tầm kiểm soát của họ hay những thứ nằm trong tầm kiểm soát của họ.
Đối với Marcus, khái niệm này cực kỳ hữu ích trong việc đối mặt với vận mệnh của ông. Ông nhận ra việc trở thành hoàng đế sau Antonius không nằm trong tầm kiểm soát của mình. Điều ông kiểm soát được là cách ông chuẩn bị về mặt thể chất và tinh thần khi thực hiện điều đó. Với nhận thức này, Marcus bắt đầu nghiên cứu tư tưởng của chủ nghĩa khắc kỷ kỹ hơn và phân tích nguyên lý của Antonius.
3. Người cố vấn khắc kỷ Những người theo chuông nghĩa khắc kỷ biết rằng chúng ta dễ dàng bị cuốn vào cái tôi và tâm trí của chính mình như thế nào. Vì điều này, nhiều người đã tìm ký một người cố vấn theo chú nghĩa khắc kỹ, có thể còn sống hoặc đã ra đi, miễn là người đó có thể giúp họ noi gương theo trong hành động và suy nghĩ. Marcus có rất nhiều người cố vấn như vậy. Ông thường xuyên đề cập đến họ trong cuốn sách, suy tưởng.
Nhưng một trong những người cố vấn vĩ đại nhất của ông là Antonius, người cai trị sao hatred. Về nhiều mặt, Marcus coi Antonius là người cai trị hoàn hảo. Antonius tốt bụng. Kiên nhẫn, thông minh, khôn ngoan, công bằng và càng đạm. Khoảng thời gian Antonius cai trị, Marcus đã sử dụng ông làm hình mẫu cho kiểu hoàng đế mà ông muốn trở thành.
Đôi khi những người cố vấn tốt nhất là những người chỉ đi trước chúng ta một hoặc hai bước trong mục tiêu nào đó. Dạo thời điểm khác, những người cố vấn tốt nhất lại là những người ở xa hơn, các thế hệ đi trước hay những người xuất hiện hàng ngàn năm trước đây. 4. Nuôi dưỡng hạnh phúc Thật không may, vào năm 161 sau công nguyên, Antonius qua đời, Marcus trở thành hoàng đế La Mã. Hành động đầu tiên của ông là để Lucius, em trai cùng cha khác mẹ của ông, được bổ nhiệm làm đồng hoàng đế để cùng cai trị với ông.
Marcus không thể chịu đựng được việc một mình đảm nhận vị trí hoàng đế. Theo nhiều cách, Marcus và Lucius là hai thái cực đối lập về cách quyền lực ảnh hưởng đến họ, trong khi Marcus là người bao dung. Triết lý và kỷ luật thì Lucius lại là người theo chủ nghĩa khoái lạc ngày đêm tổ chức những bữa tiệc mua vui.
Mặc dù chúng ta không thể nói chắc chắn, nhưng Marcus có lẽ hạnh phúc hơn Lucius. Ông có thể không nếm được vị ngon ngọt từ những bữa tiệc mà Lucius tổ chức, nhưng ông cũng không phải chịu những hậu quả đau đớn của việc mê đắm khoái lạc đêm tới. Những lời dạy của chủ nghĩa khắc kỷ đã dạy ông về bản chất của hạnh phúc. Ông nhận ra rằng có sự khác biệt giữa loại niềm vui mà chúng ta có được.
từ những thứ bên ngoài như tình dục, thức ăn, sự su nịnh hoặc của cãi trần tục và cảm giác sâu sắc hơn về niềm vui nội tâm đến từ việc sống một cuộc sống phù hợp với trí tuệ và phẩm hạnh. Lucius không có lý do gì để sống ngoài việc trải nghiệm những giây phút vui vẻ ngắn ngủi. Tuy nhiên, Marcus đã sống để tạo nên một đế chế mang đến cho nhiều người cơ hội thể hiện đức hạnh và sống thuận theo tự nhiên.
Khi chúng ta có lý do để chịu đựng điều gì đó, thì hầu như mọi việc đều có thể xảy ra. Như Nietzsche đã nói, người có lý do để sống có thể chịu đựng được hầu hết mọi khó khăn. Trong khi những người theo chủ nghĩa khắc kỷ nhận ra rằng khoái lạc không dẫn đến hạnh phúc bình cựu, họ cũng hiểu rằng khoái lạc ở một mức độ nào đó là bình thường và lành mạnh. Marcus đã nuôi dưỡng điều này thông qua một nguyên lý khắc kỷ được gọi là sự thở ơ. Marcus thích có sự giàu có, thực phẩm chất lượng.
quyền lực, tiền bạc và những thứ xa hoa khác. Nhưng ông không bao giờ loại trừ khả năng số phận sẽ lấy đi những thứ này. 5. Viết nhật ký Trong thời gian trị vị của mình, Marcus phải lãnh đạo La Mã trong chiến tranh Marcomannic từ năm 166 đến năm 180 sau công nguyên.
Mặc dù được giáo dục sớm, nhưng Marcus không trực tiếp chỉ huy. Ông có rất ít kiến thức hoặc kinh nghiệm về quân sự. Tuy nhiên, cũng như khi được phong làm hoàng đế, Marcus đã chấp nhận số phận của mình và làm những gì có thể để chuẩn bị tâm lý. Một trong những phương pháp giúp ích cho ông nhiều nhất là viết nhật ký.
Ngay cả khi ở tuyến đầu trong trận chiến, Marcus chưa bao giờ bỏ lỡ một ngày nào. Đối với ông và nhiều nhà khắc kỷ, viết nhật ký giống như hơi thở là nền tảng cho mục tiêu vượt qua thời gian của họ là sống một cuộc đời phù hợp với trí tuệ và đức hạnh. Marcus hiểu rằng khi viết ra những suy nghĩ của mình, chúng ta có thể nhìn thấy chúng thực sự là gì. Ông biết chúng ta không học hỏi từ kinh nghiệm mà là từ việc suy ngẩm về trải nghiệm.
Trên thực tế, các ghi chép của Marcus sâu sắc đến mức chúng được tập hợp thành một trong những cuốn sách về khắc kỷ quan trọng nhất còn tồn tại đến ngày nay. Suy tưởng, đó là một cuốn sách tuyệt vời khác về chủ nghĩa khắc kỷ mà bạn có thể tìm hiểu về cuốn sách qua đường link gắn ở phần mô tả trong video này. 6. Chuẩn bị cho khó khăn Những người theo chủ nghĩa khắc kỷ tin rằng Điều cần thiết là phải giữ bình tĩnh và điềm tĩnh Ngay cả khi đối mặt với nghịch cảnh Điều chuẩn bị cho khó khăn Họ không chạy trốn mà hướng tới đó Họ hiểu rằng việc chiến đấu với khó khăn Dù là bước qua một mối quan hệ không lành mạnh Một dự án không êm xuôi Hay một nỗi đau thể xác Đều sẽ dẫn đến hạnh phúc vĩnh cử Một trong những câu trích dẫn yêu thích của tôi đến từ cuối cùng Các bạn có thể nhớ like và share video này để ủng hộ kênh của chúng mình nhé.
Dự báo trước nghịch cảnh liên quan đến việc tưởng tượng ra điều bất hành trước khi nó xảy ra. Ví dụ, hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu người yêu nhất của bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư giai đoạn 4. Hoặc bạn sẽ làm gì nếu tài khoản ngân hàng của bạn bị cướp. Việc thực hành này giúp bạn chuẩn bị tâm lý nếu điều đó xảy ra. Marcus kết hợp việc chuẩn bị trước nghịch cảnh với chủ động trải nghiệm những bất tiền mà ta dễ dàng tránh được. Sự tự nguyện này giúp tôi luyện chúng ta chống lại những tai hỏa có thể chán xuống trong tương lai, có cơ chế vận hành như loại vaccine.
Bằng cách cho bản thân tiếp xúc với một lượng nhỏ virus yếu hơn ở hiện tại, chúng sẽ giúp ta tăng cường khả năng biển dịch. Mặc dù là hoàng đế La Bạ, nhưng Marcus lại nổi tiếng vì đã tự nguyện từ bỏ nhiều tiện nghi xa hoa. Ông thường xuyên nhịn ăn và hạn chế thời gian tham gia vào những thú vui thông thường như tiệc tùng, làm tình, xem đấu trường và rượu. Điều quan trọng là phải phân biệt được, chủ động trải nghiệm và khát khổ Những người theo chủ nghĩa khắc kỷ hiếm khi đặt mình vào những khó khăn khủng khiếp Trừ khi họ phải làm vậy Họ thường tức đi những thứ mà họ biết rằng Nếu không có thì họ sẽ hạnh phúc hơn 7. Đối phó với sự chỉ trích Bất chấp những quyết định sáng suốt của Marcus Vẫn có nhiều người chỉ trích ông Nhiều người bắt đầu gọi ông Là một nhà cai trị kiêm trích gia yếu đuối, người đã dành quá nhiều thời gian để viết và suy ngầm, Marcus có thể đã sử tử tất cả những người này.
Các hoàng đế trước đây đã làm như vậy. Thay vào đó, ông cố gắng thay đổi suy nghĩ của họ thông qua lý trí, hoặc ràng luyện tính kiên dẫn bằng cách phớt lờ những lời chỉ trích của họ. Ông không coi lời chỉ trích này mang tính cá nhân, ông sẽ đơn giản và chân thành tự hỏi bản thân xem điều đó có đúng hay không. Nếu đúng, Ông sẽ nghĩ cách thay đổi hành vi của mình dựa trên nhận xét đó Nếu sai, tại sao người đó phải tức giận? Theo lời của Marcus, nếu nó không gây hại cho phẩm hạnh Thì làm sao có thể gây hại cho ta?
Những người theo chủ nghĩa khắc kỹ được biết đến là những người tìm kiếm sự chỉ trích một cách có mục đích Họ vây quanh mình bằng một nhóm thách thức Một nhóm người mà họ biết sẽ chỉ trích lỗi lầm của họ 8. đối diện với nỗi tức giận. Những người theo chủ nghĩa khắc kỷ tin rằng sự tức giận là một trong những cảm xúc tồi tệ nhất vì nó lấy đi thứ phân biệt giữa chúng ta và động vật, lý trí. Khi mọi người tức giận, họ thường hành động hoàn toàn theo cảm xúc.
Marcus có nhiều chiến lược khắc kỷ mà ông sử dụng để giữ bình tĩnh và tự chủ suốt thời gian cai trị của mình. Thứ nhất, ông thực hành việc thể hiện lòng tốt trong mọi hoàn cảnh. Một ví dụ là khi vị tướng vĩ đại nhất của Marcus, Cassius phản bội ông vào cuối cuộc chiến Marcomannic bằng cách khuấy động một cuộc nổi loạn.
Marcus nhanh chóng tập hợp quân đội của mình và ngăn chặn cuộc nổi dậy. Hầu hết các hoàng đế sẽ xử tử Cassius, gia đình và những người ủng hộ hắn một cách giả mang Nhưng Marcus chỉ xứ tội những kẻ đã giết người. Ông cho phép tất cả những binh lính khác từng chiến đấu dưới quyền của Cassius trở lại quân đội của mình và ân xá cho các thành phố đứng về phía Cassius Việc thể hiện lòng tốt trong hoàn cảnh khắc nghiệt này đã khiến Marcus nhận được sự tôn trọng của người dân Rome.
Việc này cũng thể hiện mẫu hoàng đế mà ông muốn trở thành. Một vị hoàng đế được người dân yêu mến hơn là một người gieo rác nổi kinh hoàng cho thần dân của mình. Một phương pháp khắc kỹ khác mà Marcus sử dụng để xoa dịu cơn giận là trùy hoãn. Thời gian là liều thuốc giải độc tốt nhất cho sự tức giận. Khi những sự kiện bất ngờ xảy ra, hầu hết mọi người đều cảm thấy những cảm xúc như đang dân trào.
Hãy nghĩ xem, bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu ai đó pha mạnh vào bạn từ phía sau tại cửa hàng tạp hóa? Bản năng của bạn có thể sẽ quay lại và bóp cổ họ. Điều đó có lẽ sẽ không ổn lắm nếu người va phải bạn là một bà lão.
Trong những trường hợp như thế này, các nhà khắc kỹ khuyên bạn nên trì hoãn hành động một cách có chủ đích để bạn có thể đưa ra quyết định hợp lý và sáng suốt. Thông thường, sau một khoảng thời gian ngắn, chúng ta có thể suy ngẩm nhiều hơn. về việc phản ứng của chúng ta sẽ ảnh hưởng như thế nào đến bản thân trong tương lai. 9. Tự chiêm nghiệm Chỉ biết đến các phạm cách của chủ nghĩa khắc kỷ không đảm bảo rằng bạn sẽ áp dụng chúng trong cuộc sống.
Bạn cần thấm nhuồn chúng không chỉ qua hành động mà còn qua cách bạn suy nghĩ. Một trong những cách chính mà các nhà khắc kỷ thực hiện điều này là thông qua tự chiêm nghiệm. Họ có hàng trăm phương pháp suy tư khác nhau tùy thuộc vào những gì họ đang cố gắng chuẩn bị. Trong cuốn suy tượng, bà Guss đưa ra một trong những phương pháp suy tư yêu thích của ông.
Ông bắt đầu buổi sáng bằng việc tự nhủ với lòng mình. Những người ta phải đối mặt ngày hôm nay sẽ phiền phức, bô ơn, kêu căng, giàn dối, hay tị nạnh, gắt gọng. Họ cứ xử như vậy bởi họ không phân biệt được giữa tốt và xấu. Sau đó, ông suy ngẩm về cách mình sẽ hành động theo phạm hạnh như thế nào trong những hoàn cảnh ấy. Một cách suy tưởng khác mà Marcus thường thực hành là suy nghĩ về cái chết.
Trong quá trình tự chiêm nghiệm này, ông sẽ nhìn các sự kiện trong quá khứ và tương lai. thông qua lanh kính của cái chết. Cái chết lấy đi sức mạnh của những điều tầm thường. Khi nhắc nhở bản thân về thời gian hiểu hạn của mình trên trái đất, chúng ta sẽ ngừng quan tâm đến những điều ngu ngốc như liệu có nên cho phép ăn nhứa trên pizza hay cà chua là trái cây hay rau quả. 10. Suy nghĩ về cái chết.
Đổi với nhiều người, cái chết là một chủ đề đáng sợ và cấm kỵ. Nhưng đối với những người theo chủ nghĩa khắc kỷ, cái chết là yếu tố thúc đẩy mọi hành động của họ. Cái chết là thứ mang lại ý nghĩa cho cuộc sống, vì nếu không có nó, hậu quả, sự kiện và thất bại sẽ chẳng có ý nghĩa gì.
Cái chết nhắc nhở chúng ta về bản chất vô thường của thời gian và thúc đẩy chúng ta làm những gì quan trọng nhất đối với mình. Marcus thường xuyên nhắc nhở bản thân về cái chết bằng cách tưởng tượng ra một phiên bản cũ hơn của mình trong gương mỗi khi đi ngang qua. Ông nhận thấy thực hành này là vô giá trong việc giữ cho vai trò hoàng đế không ảnh hưởng đến ông.
Trong suy tưởng, ông giải thích rằng những người phấn khích vì danh tiếng cũng quên mất rằng những người nhớ đến họ rồi cũng sẽ sớm biến mất. Lời cuối, nghĩ như hoàng đế La Mã của Donald Robertson là một trong những cuốn sách có tác động lớn đến mọi đọc giả. Mặc dù Marcus không còn sống đến ngày nay, nhưng nếu có, sẽ có một việc mà ông muốn bạn làm. Ông sẽ khuyến khích bạn đọc các cuốn sách liên quan tới chủ nghĩa khắc kỷ. Bởi đây là con đường giúp bạn đi sâu hơn vào cuộc sống của Marcus và tiếp cận nhiều phương pháp thực hành khắc kỷ phù hợp để hỗ trợ cho cuộc sống của bạn.
Đến đây thì ông đã kết thúc nội dung của bài viết. Cảm ơn các bạn vì đã lắng nghe Spyro Books và hẹn gặp lại các bạn trong những video lần sau. Đây là Spyro, còn mình là Dan.