傳統楊家太極拳85式套路示範

第一段

• 預備起
• 左膀、右膀
• 尾、肢、按
• 單邊的過渡式
• 單邊提手上勢
• 百學兩次
• 左扭膝咬步、手揮琵琶
• 右扭膝咬步
• 搬爛槌
• 如風似幣
• 十字手

第二段

• 抱苦歸山
• 行、理、濟、按
• 轉爪底除的過渡式
• 爪底除
• 刀簾後、斜飛式
• 提手上勢
• 法學兩次
• 左腦膝咬步
• 海底針、善通背
• 翻身撇身除、上步官難除
• 上步攬著尾
• 腰盆、美加油
• 九個勻手
• 高踏馬、右分腳、左分腳
• 轉身右分腳
• 上步摘除、翻身撇身除
• 上步搬攔除、上步右蹬腳
• 左打虎、轉身右打虎
• 回身右蹬腳
• 雙方貫耳
• 左蹬腳、轉身右蹬腳
• 寬欄垂、如風似幣
• 十字手

第三段

• 好苦歸山
• 際、案
• 斜單邊、野馬分中1、2、3
• 普及
• 左膀、右膀
• 尾、肢、岸
• 單邊的過渡式
• 翻邊
• 轉玉女穿梭1、2、3、4
• 左膀、右膀
• 際、按
• 七個雲手
• 單邊
• 下勢左右跟雞
• 刀簾後、斜飛式
• 提手上勢式
• 法學兩次
• 左腦聲啞步、海底針
• 扇通背
• 翻身白蛇套信
• 上部搬爛槌、上部攬著尾
• 右膀、尾、際、按
• 第三個雲手
• 彈鞭
• 高探馬穿掌
• 轉身十次右蹬腿
• 上步攬著尾
• 右膀、腻、肢、岸
• 單邊過渡式
• 下膝、上步七星
• 退步跨府
• 转身相摆联
• 弯弓射斧
• 欢难垂、如风似币
• 左顾右盼

其他

• 休息
• 字幕志愿者：杨茜茜