Pag-unawa sa Katawan at Sarili

Good morning. So we will discuss the physical self. So this is our first lesson for finals. Yung last time kasi yung mga nauna natin is yung mga theory, no? Regarding sa how we can view ourselves, no? Nagumpisa tayo sa philosophical, and then down to sociological, anthropological, psychological, and then the eastern and western perspective, kung gano'n sila nagkakaiba. So yung mga yun, it's more on a theoretical standpoint sila. Parang more on hindi sila practical. Although practical naman yung iba, pero ano sila, yung more on philosophical siya. How do we view ourselves in more abstract thinking? So in finals, sa finals natin, ang pag-aaralan naman natin is yung practice. So yung mga talagang nakikita na and almost all of these topics are already proven unlike yung kina Freud. Si Freud hindi naman siya talaga proven scientifically yung kanyang mga concepts. At least dito sa physical self down to digital self if I'm not mistaken. E mga ano na ito mga ito. More or less they are very scientific. kumbaga dahil may mga evidences or may mga studies na magbabuck up sa mga topics na ito. And then after this, yung parang pinaka-finals-finals natin is application. How do we take care of ourself and how do we know more about ourself? So dito muna tayo sa physical self dahil ito yung pinaka-obvious, ito yung pinaka... Unang-una natin makikita kapag pinag-usapan natin kung ano ba yung self, yung physical mong pangangatawan or yung katawang lupa na tinatawag nila. So, what are the learning objectives? So, understand the stages of life. No, deb-sci, laking issue nito sa psych. Alam niyo ba yun yung nagkala ng changes? I mean may proposed changes sa subject ng psychological board exam. I mean psychological. Psychometrition board exam. Papalitan niyong isang subject from theories of personality, gagawing developmental psychology. Na pinag-aralan niya din. Prof. Ed niya. Basta yung stages of development. Yun yung ipapalit. Kaya nagkahagulo yung mga nagbo-board exam. But anyway, yun. Understand stages of life and explain physical changes that occur. Identify the contributions of genetic and environmental factors. Nature versus nurture. And then describe the factors that affect body image, examine the impact of culture on body image and the self, and develop a positive body image. Okay? So, let's start. So, the physical self, of course, refers to the body. And the basic parts of the body are the, diba, napaka grade 1, head, neck, chest, arms, and legs. And it's also made up of other organs such as brain, heart, lungs, and stomach. So, yun, basically yung katawang lupa natin. These organs work together to perform many of its functioning such as breathing, walking, and dancing. And the ability or the body's ability to perform its function gradually changes through the years. Mapapansin natin na nung baby tayo, hindi pa ganun ka well-developed yung mga muscles natin. Hindi pa sila ganun ka well-coordinated so hindi tayo, lalo laman siguro sa inyong kapapanganak, maglalakad na, tumatakbo. Kasi hindi yan instant. Lalo na pagbata, hindi pa kompleto yung mga functions or hindi pa kompleto yung development para mag-function as the way it should. But when we reach certain ages, like for example sa childhood and then sa adolescence and then sa adulthood, nagpo-fully functioning na tayo. And then after nating mag-adulthood, dunti-unti, babalik na naman tayo sa... underdeveloped kasi nga, syempre, deteriorating na. Kaya babalik na naman sa parang baby yung mga pagtamanda na tayo kasi nga, humangihina na tayo. So, it's our body is changing, okay? And this changes sometimes, it brings some stress to some people and it brings some adjustment na kailangan gawin dahil nga nagbabago. And... If we learn something from Buddha, it's that change is something that is permanent. inevitable ang change. So pag-uusapan natin yung mga changes sa body natin as we grow from infancy to old age. So physical efficiency generally peaks in early adulthood between the ages of 20 and 30. So congrats, nasa peak na tayo ng ating physical efficiency. Meron ba nga na dito, 13 years old? Wala naman, di ba? 20 na ba kayo lahat? Sinong under 19 pa dito? 19 po. Wow! Congrats! Pero malapit ka na sa iyong physical efficiency, sa peak ng physical efficiency mo. And then slowly declines into the middle age. Kaya kung mapapansin natin yung mga magulang natin, pag nagbabasa sila, nakaganon. Bakit sila nakaganon? Kasi yung reading glass nila nasa baba yung pang-reading. And then yung iba habang tumatanda, parang nangihina na sila, hindi na sila makapag... Di na nila magawa yung mga nagagawa nila nung bata-bata pa sila. Ibig nilang sabihin sa bata-bata sila, 20 to 30 years old sila. Ako, malapit na ako mag-30 so papunta na. Pero ayoko. Anong ayoko? Ibig sabihin ayokong mabilis yung decline ko kaya exercise, exercise din pag may time. So physical development and growth during childhood continues at a slow rate compared with a rapid rate of growth in babyhood. So sa babyhood natin, very fast yung changes. Pag infant, pag newly born siya, parang yung changes na nangyayari from newly born hanggang one year old is very drastic. Kasi nung newly born ka, isa ka lang, parang isang litro ka lang ng coke kalaki, tas papalawin ka, iyak ka, lalaki ka ng konti. And then after a while, yung mga bones mo mag-fuse, mas magiging sturdy sila. Pag yung may iba, nagkakapaglakad ng one-year-old siguro. May naman nakakapaglakad ng one-year-old pa lang? May naman ganun? Hindi ako sure. Pero usually ang walking is nasa two to three years old. Or tapos yung talking is two years old sa mga lalaki, sa mga babae. Minsan less than one pa lang nagsasaltana. Mamaya pag-usapan natin yung mga yan. But the point is, sa babyhood, no? Mabilis yung change compared kapag nasa adulthood. Kasi wala na masyadong pinagkaiba yung adolescent at yung mga adults. Mas maayos lang siguro yung pangangatawan ng mga adolescent dahil maganda pa yung metabolism ninyo. Ninyo? Adult na rin pala kayo. Welcome to the club. So adolescents begin with the onset of puberty. So this stage is characterized by rapid physical changes that includes the maturation of reproductive system. So each individuals go through a succession of life developmental stages and lifespan is the development from conception to death. So yun, first natin pag-uusapan dito I guess is yung adolescent. Pero mamaya tignan natin yung mga step-by-step na developmental stages na dinadaanan natin. Pero I guess yung pinaka-interesting nga talaga is yung adolescent. Kasi this is the transition from childhood to adulthood. Ito yung pinaka make or break part. ng identity or ng development ng isang tao. So si Elizabeth Herlock, in-outline niya yung stages of lifespan. So maraming mga versions itong mga ito. Pero susundin natin dito yung kay Herlock. And most of them naman are following this kind of step-by-step procedure sa development. So first is prenatal, so bago panganap, fertilization to birth. And then infancy, birth to two weeks of life, babyhood. two weeks to the second year. Early childhood is two to six. Late childhood is six to ten or twelve. Bakit six to ten or twelve? Alam niyo ba kung sino yung mga late yung childhood? Yung mga lalaki, late silang mag-puberty. Yung mga babae, they go puberty at as early as ten years old. And some are even having their own first menstruation at the age of eight or at the age of nine. Yung kasi yung men are yung tinatawag. Yun yung first sign na nasa puberty na ang isang babae. Yung mga lalaki, wala. Late bloomer yung mga lalaki. Yung tipong 10 years old. Ang late nila. Tapos pag nag-reach na sila ng 14, mabibigla ka, mas malaki pa sila sa'yo. Diba? Ganun yung sa mga lalaki. And then adolescence naman, it's 14 to 18. And then early adulthood is 18 to 40. Middle adulthood is 40 to 60. And late adulthood or senescence is 60 years old to death. So halos same lang no, nung kay Erickson din. Iba lang yung mga naming scheme nila. So there are two factors affecting physical growth. First is heredity and environment. So heredity, this is the biological process of transmission of traits from parents to offspring. Environment naman refers to the factors to which the individual is exposed after conception to death, which includes learning and experience. So in physical growth natin, it's a two-way street. Maraming nagsasabi or nagtatanong, is it hereditary or is it environment? Actually, it's a bit of both. Kasi if you will look at it closely, for example, kayo, alam nyo naman na may pinagmanahan kayo, diba? For example, in my case, in terms of height, nakuha ko yun sa mother side ko. And in terms of height, sa mother side, alam mo, nakuha ko sa father side. Siguro yung nakuha ko sa father side is yung pagiging organized masyado na tao sa ugali. So ayun, heredity yun. But it doesn't necessarily mean na naman ako yung tangkad ng nanay ko. Pagiging matangkad na ako agad-agad. Kung baga, nung bata ko, let's say for example, may potential akong tumangkad. Kasi nasa genes ko na may potential nga akong tumangkad. Yun nga lang, kung hindi ako papakainin ng maayos, hindi ako mapapakainin ng maayos. So kaya bigla akong nagkasakit. Dahil sa environment na meron ako, then that gene of being tall will not be activated. Kasi kailangan i-prioritize ng katawan yung mga ibang organs natin compared sa skeleton at vascular system. So ilalagay niyo yan sa mas important na mga organs like brain, the lungs, and even the digestive system. So it doesn't matter kung meron kang heredity, but if yung environment mo is not that good, of course, hindi yan madedevelop further. This is also the same with intelligence. Ang intelligence, namamana din natin yan sa mga magulang natin. Meron tayong certain potential na marireach for our intelligence. But of course, kahit gano'ng katalino ang isang tao, kung di siya nataruan na maayos, eh hindi siya tatalino talaga the way na designed yung genes niya. Kasi nga, environment also plays a factor in our development. Not only in the physical, but also in our... cognitive aspect. Okay? So, hindi mali yung tanong na ano yung mas malakas. Heredity ba? Nature ba? Or nurture? That's false dichotomy because it's actually both. Okay? So, environmental factors such as diet, nutrition, and disease, as I've mentioned, play a role in physical development. And the sex and other physical traits are determined by the combination of chromosomes and genes during fertilization. So, The sex, ano yung sex? What is the difference between sex and gender? Sex is the biological aspect of a person. Biological siya, ibig sabihin kung ano yung reproductive system mo, yun yung mag-determine ng sex mo. So mayroon tayong male, mayroon tayong mga male for having a penis, and then, or yung male reproductive system, and then females for female reproductive system, and then mayroon din tayong tinatawag ng mga hermaphrodite. Na meron silang both male and female system. So, yun, that is sex. Gender, on the other hand, it's more of a social construct. Kasi it's a matter of femininity or masculinity. And yung definition ng femininity and masculinity is flexible. Depende yan kung nasan ka. Dito sa Pilipinas, medyo clear pa naman yung distinction between being feminine and being masculine. Punta kang US, di mo na alam kung ano yung mga gender doon. I'm not ano, pero ang hirap, no? Ang hirap maging sobrang ano sa US. Parang ang dami nilang ano, di ba? LGBTQIA plus plus na ngayon. Alam ko lang hanggang LGBTQ. Yun lang. Pero yung IA, di ko na alam yung mga yun. Sobrang dami na nila. Hindi ako nag-aral ng gender studies. Kaya sorry for my own ignorance. And then, itong sex na ito, nade-determine ito sa fertilization, specifically by the chromosomes. So, ang mga lalaki meron silang XY chromosomes, ang mga babae meron silang XX chromosomes. So, nangyayari yan during the union of the egg and the sperm cell. Okay? So, chromosomes are thread-like tissues that carries the genes and are usually found in pairs. There are 23 pairs of chromosomes. Chromosomes are classified as autosomes or trait chromosomes and genosomes or gonosomes for sex chromosomes. So yung first 22 pairs, yun yung source code natin as a person or as people. Parang yun dun lahat makikita yung genetic instructions kung paano gawin ng isang JP or isang... Yan, 23 pairs of genes. Yun yung magdedetermine kung ano yung mangyari sa katawan mo. And then yung 23rd... Pair, yun yung x, y, kung ano yung magiging sex mo. Evolutionarily speaking, alam nyo ba kung sino na una? Evolutionarily speaking, babae ba o lalaki sa animal kingdom? Palagay nyo. Alam nyo ba kung sino? Hindi niya alam? Sabihin kayo sa got. Evolutionarily speaking, babae ang unang nag-exist. Yung x, x. Or at least man lang yung na primitive version of women or babae. So ang lalaki, late nang lumabas yan. Parang ang joke nga dyan is nilabas lang yung lalaki for convenience. Kasi mas mabilis mag-reproduce and mas nagiging diverse yung genes kapag may lalaki. As opposed dun sa mga asexual reproduction. Kasi pag asexual reproduction, laging para-parehas lang yung genes. mababa yung chance for random mutation or even yung interchanging ng mga genes. So, mas naging advantageous kapag may lalaking involved sa reproduction. So, parang afterthought lang tayo ng nature, guys. Yung mga lalaki. Pero ako lang yun, yung opinion ko lang yun. Hindi ko alam sa inyo kung ano yung magiging opinion regarding that. So, yan. The sex of the offspring depends on the pairing of the sex chromosome, that 23rd from father and mother. And usually, ang nagdedetermine is yung sperm. Kung anong bibigay niya, kung Y ba or X. Pag Y yung bibigay niya din sa mother kasi XX nga yung mother, then magiging lalaki yung offspring. Pag X yung bibigay ng father, then magiging baba yung offspring. Genes are the basic carrier of evidentiary traits and genes are classified as dominant, strong genes, and recessive or weak genes. So kung nalala niyo yung Mendel's... Mendel stable ba yan? O Mendel square? Basta yun. May strong genes and recessive genes. But dominant genes or strong genes and recessive genes are very gross oversimplification of how heredity works. Kasi very complex ang heredity. Hindi lang siya. Hindi lang siya porque meron kang dalawang recessive traits, automatic recessive na ilalabas. Kaya kung may dominant yung isa, matic na dominant. Minsan meron tayong mga tinatawag na mutation. ng random na magbabago during the cell division. And then there's also this, anong tawag dito? Yung epigenetic or epigenetics wherein yung mga genes, kahit naka-activate na sila, there's a chance na mag-deactivate sila or magbago sila altogether. Okay, so sobrang complex ng genetics. Kaya up until now, hindi pa natin na mamap yung buong genetic code. ng mga humans. Kasi 23 pairs yan. And in those 23 pairs, ang daming DNA. So, kaya kung gusto mong i-investigate yung buong genetic code ng isang tao, is kailangan mo talaga ng sobrang daming patients. Kasi lalo na fragile itong mga to. Mabilis silang mamatay. I mean, mabilis silang makorap. Pag nasa labas na ng katawan. Okay. So, now, let's go to the... By the way, do you have any questions before we... proceed sa ating topic? Wala po, sir. Okay. Sige. So, basic lang naman yun. Napag-aralan nyo na yun sa MAPE, even sa DevSite. So, ano yun natin? So, now, we go to the body image, which is, I think, the self part. Kasi yung kanina yung physical self, yung physical part na yun, that is very may ano lang. Wala lang. Boring, no? Boring lang kasi, oh, alam ko na yan. Pero this time, body image is something that is software-based. Ibig sabihin, software-based hindi siya yung, yes may body tayo, may physical body tayo, but we have different ways of perceiving our body. So ang ways of perceiving our own body is what we call our body image. So how an individual think, perceive, and feel about their body and physical appearance. So appearance refers to everything about a person. that others can observe such as height, weight, skin color, clothes, and style. Through appearances, people show other the kind of person they are. So, yun nga, ang body image is our own perception. And this body image, syempre meron kang basis sa body image mo, yung nakikita mong physical appearance mo. And usually, that physical appearance, you can alter them on some regard. Yung iba, ina-alter nila yan via makeup, via wax ng hair, or mga ginagamit nyo, yung pompadour, basta yung mga ginagamit sa ano. Ako kasi old school ako, wax lang eh. So may iba-iba tayong way. And because our appearance or our body image will reflect sa physical na pangangatawan natin. If we have poor body image, usually lumalabas yan sa pangangatawan natin. If we have good body image, lumalabas yan sa pangangatawan natin. And then yung body image natin is somehow a reflection of who we are as a person. Hindi totoo yung sinasabi ng don't judge the book by its cover. Naniniwala ba kayo doon? Wala naniniwala doon. Of course, kung ano yung pinapakita mong sa external mo, nagre-reflect yan kung ano mo yung nasa internal mo. Kung ano yung personality mo. For example, in my case, yung suot ko ngayon, itong suot ko ngayon, meron akong apat na ganito. At ulit-ulit, kaya parang mukhang naguulit-ulit ako ng sinusuot. Pero may apat kasi akong ganito. Kasi gusto ko yung ganitong style. Ayoko mag-isip. ng susuot ko. Kaya, ito na lang. Bihaya ko na. Balak ko pa bang bumili niyan eh. Kung di lang pinipigilan ng girlfriend ko na bumili ng ibang, ng gantong kulay eh. Siguro meron ako sampung ganto eh. So, meron akong black version nito tapos may nagbigay sa akin ng green version. So, may iba akong kulay. But anyway, yun nga. Yung ano ko is body image ko is like this. So, yun yung iniexpress ko. That's the kind of person I am. And, you can see that with other people. The way they dress, the way they look, the way they carry themselves, that's their body image. So kung maganda yung body image, very proud. Pag hindi maganda yung body image, parang naka-slouch. Pag naglalakad, hindi mag-ayos. Kasi nga, yun nga, meron silang certain body image and it reflects on their physical appearance. So, ayun. It appears that body image is related to self-esteem. So self-esteem is a persons over all evaluation of his or her own worth. And I'm sure that all of you naman went through adolescent and sa adolescent natin dito tayo. Dito natin din na-develop yung own identity natin together with our self-esteem. So younger women and girls tend to have poor body image and males, alam nyo naman yung mga males, di ba? Hindi naman sa ano, pero... Di naman sila kagwapuhan pero dahil maganda ang body image nila, proud sila sa kanilang appearance. Kaya ayun, kung di makuha sa kagwapuhan, idaan sa kakapalan. And it works. Kasi yung mga lalaki, very simple-minded lang sila. Hindi sila masyadong concerned sa maraming bagay. Women on the other hand, there is a lot of... pressure for women to have a certain body image. I am not a woman myself so I'm not really in the position to say what they feel but through my experience or sa mga interview ko sa mga ibang mga babae, parang ano kasi is meron certain expectation yung culture, meron certain expectation yung mga ibang tao na uy, babae ka pa man din. Di ba? Ganon yung term na babae ka pa man din. Wala ka na marinig na lalaki ka pa man din. Parang madalang lang yan. Or kung marinig mo man yun sa mga lalaki, na lalaki ka pa man din, parang wala lang. Pero pag sa babae, it's something that is very heavy. It's something that is very, naglalabas na or nagdadala ng malaking pressure sa mga babae. They have to look. good everyday, they have to dress in a way na hindi dapat pa ulit-ulit. So, mas prone sila to have this kind of poor body image because, yun nga, there's a lot of pressure, there's a lot of things that worries a woman compared sa mga men because men are just simple beings. And body image can affect both the adolescent's physical and psychological well-being. So if you have poor body image, most likely you have poor self-esteem. So ibig sabihin, you don't see yourself as something of worth. Wala kang kwentang tao. Yun yung nafe-feel ng mga ibang tao. And for example, it happens with women nga. For example, feeling nila, masyado silang mataba. Kung napanood nyo na yung music video ni Taylor Swift, ano kasing title nun? Nakalimutan ko yung title, pinakita lang sa akin kasi na girlfriend ko. Ano yun? Yung problem niya is yung sarili niya. Anong title nun? Tulungan niyo ako wala bang Swifty dito. So, Ayun, anti-hero. Tama, tama. Anti-hero. So, parang the problem is the person him or herself. Kasi parang besyong poor self-esteem na parang siya yung problema. Hindi naman yung ibang tao. Parang feeling niya is wala siyang kwenta. So, and merong isang part dun about body image na naging controversial. Diba? So, Kasi nga body image, ang naging issue dun is di naman daw mataba si Taylor bakit nilagay niya na fat. Tapos pinalitan niya yun, di ba? Ako, palagay niyo, ano yung point nun? Ano yung point nung video nun? Ano yung point nung pinapakita ni Taylor dun? Sa mga nakapanood na, ano yung point niya dun regarding sa body image? Laki yung say. Sige. Ako naman, nung napanood ko kasi yun, ang message kasi nung video or message nung, at least yung video man lang, hindi naman yung mismong song, is that people can have certain body appearance. Meron tayong appearance, yung objective, yung paano tayo tignan ng iba. So let's say for example kay Taylor Swift, tinitignan siya ng iba as someone who is fit, very thin, very payat, very... So for other people, parang they say that her body is a good body. Now, in terms of her personal body image naman ni Taylor, para sa kanya, hindi siya thin. Para sa kanya, fat siya. And that is a problem. Yun yung problem sa kanya. Yun yung parang sabi niya nga, siya yun daw yung problem. Hindi niya naman sinasabi na mataba siya. Ang sinasabi niya, feeling niya mataba siya. Feeling niya fat siya. And dahil feeling niya fat siya, feeling niya pangit siya, feeling dahil feeling niya pangit siya, yung self-esteem niya mababa. Kasi ganun kalakas yung effect ng body image. Even males happen, nangyayarin sa mga lalaki. Sa mga lalaki naman, baligtad yung parang feeling nila, patpatin sila. So parang gusto nila kasi yung malaking muscle and something like that. So parang feeling nila eh wala silang kwento and so on. So dahil dun sa body image nila na yun, yung perception nila sa body image nila eh, nagkakaroon yun ng effect sa psychological well-being. Kaya nga yung iba, para ma-improve yung mga body images nila, eh literal lang ini-improve yung mga body nila. Okay? So what are the causes of poor body image? So parents, emphasis on thin, ideal body, lead. to girls to experience body dissatisfaction. Ito yung sinasabi ko kanina na parang may pressure. Lalo na sa mga babae na magkaroon ng mapayat na body. So, bullying and peer pressure have been associated with greater body dissatisfaction. Yung mga mga paniste, nagbubuli, of course. Ano yan? And then, ito lastly, media such as television, advertisement, music, movies, and YouTube personalities. Dagdag na natin yan dahil nasa modern era na tayo. They are filled with good-looking faces, making women and men more concerned with their physical attractiveness. Nakakalimutan ng tao na mayroon tayong tinatawag na Adobe Photoshop. Okay? So, ano yung pinap-at saka hindi lang yan, hindi lang Adobe Photoshop, yung pag-aangulo ng mga pictures natin. Yung pag-aangulo, yung lighting, no? Yan, nakaka-affect yan sa appearance ng photo ng isang tao. And dahil sobrang galing na ng mga taong ngayon to fake their appearances, ang nangyayari, yung mga ibang tao, nakikita nila yung perfect version ng mga taong yun. And dahil perfect version yung nakikita nila, parang naingit sila sa mga taong yun. Buti pa sila. Maganda. Guwapo. Payat. Walang bilbil. Flat yung chan. Matangkad. Pero hindi mo alam, inangulo lang pala sa baba para magmukhang mahaba yung legs. Di mo alam, di pala siya humihinga for 5 seconds nung pinikturan siya kasi pag huminga siya, lalaki yung chan niya. O kaya naman, di mo alam, tinaasan niya yung anggolo niya para hindi makita yung double chin niya. O kaya naman, mas malala. Pin-Photoshop niya bago niya ilagay. Okay, finilter niya. To the point na nag-blur na yung buong picture para lang mawala yung blemishes niya sa mukha. Minsan nakakalimutan natin yun kasi nga, yun yung pinapakita ng media, yung perfect version, yung ideal version. And perfect version or the ideal version is not real. It's an ideal. It doesn't exist. So, hindi dapat yun yung tinitignan natin as a point of reference sa ating body image. Yun nga lang, tayong mga tao kasi, we always think in relative terms. Ano yung ibig sabihin sa we always think in relative terms? We always want to compare things, even ourselves, para mag-make tayo ng judgment. Okay? Hindi tayo satisfied na yung point of comparison lang natin is wala. Gusto natin i-compare tayo lagi sa ibang tao. Diba? Kaya never tayong nasa-satisfy. And if lagi natin kinocompare yung body natin sa ibang tao, then you will never be satisfied with your body image. Okay? That's why ako, I don't like Instagram or I don't like viewing Instagram kasi alam mo yun, parang... Nakakababa ng self-esteem yung Instagram. Even myself. Parang hindi lang naman sa body image. For example, pinapakita nila na marami silang time, nagbabakasyon lang sila sa beach kung saan. Hindi naman sa gusto kong mag-beach, ayoko yung beach. Pero alam mo yun, sana all may time parang gano'n. So hindi nyo. Sa body image naman kasi okay naman ako sa body image. Since first of all, lalaki ako, wala akong masyadong pake. And hindi naman ako, umaga I maintain my physical appearance naman. So ayun, kaya kayo huwag kayo mag-Instagram, na joke lang. Kaya yun, basta pag nakakita kayo na maganda or gwapo or magandang katawan or maputing balat or something, lagi nyo tatandaan, naka-filter lang yan. Para, kasi yun naman yung totoo. Okay? So that is... causes for poor body image? Meron pa ba? The result is that it can cost a great deal of money to pay for the physical attractiveness that women and men want to achieve. The reality, however, is that standard of beauty presented in the media are so unrealistic. Okay? Yung mga K-pop na nakikita natin, meron niyang mga stylist, meron niyang mga gamot, meron niyang mga procedures na dinadaanan para maging ganyan sila. Okay? Kaya huwag niyang kukompare ang sarili niya sa mga yan. Kasi marami silang pera. Joke lang. Yun nga, may nakita nga ako. Sabi, hindi ka pangit. Wala ka lang pera. Okay. So, sabi, pag meron ka daw pera, matik, gumaganda ka, gumagwapo ka. So, pera-pera lang pala talaga ang labanan dito. So, what are the effects of poor body image? Girls who have higher body dissatisfaction are likely to experience depression, low self-esteem. And of course, yung eating disorder. So this is the extreme version of poor body image. Anorexia nervosa is an eating disorder in which the person refuses to eat for fear of gaining weight which can result in severe starvation and death. Okay? Alam nyo naman yung anorexia, di ba? Yun yung mga taong hindi na kumakain. Bakit sila di kumakain? Kasi feeling nila mataba sila. And feeling nila pag di sila kumain, papayat sila. And then... to the point na parang kahit pumapayat na sila, feeling pa rin nila mataba sila. Yung body image nila as in hindi na kumukonek sa reality. So iba yung nakikita nila sa totoo. Kaya ang tendency is gugutumin nila yung sarili nila hanggang sa hindi na sila mag-mense, no amenorrhea, hanggang sa magkaroon sila ng mga complications sa kanilang digestive system tsaka sa kanilang hormone production hanggang sa mamatay yung iba. Maraming na mga namatay na dahil sa anorexia. Lalo na nung kasagsagan nung body image na sobrang payat sa Amerika. Meron din tayong tinatawag na bulimia nervosa. Dito naman, yung mga tao kakain ng marami, tapos susuka din nila. Yun, yun, yun. Yung isa sir kumakain sila pero sinusuka din nila. That is bulimia nervosa. So purging yung tinatawag doon. Paano sila nagpa-purging? O yan, magsa-SAMG, tapos pupunta sa CR. kakalkalin yung ngala-ngala, blah. Yan. So, aning effect nun? Of course, yung katawan mo, akala niya busog siya tas wala siyang laban sa chan. So, imagining yung hormones na mga involved dun, parang, akala mo busog ka, pero wala pala. So, maglalabas siya ng maraming mga hormones, mga digestive enzymes, and then, wala palang pagkain. Ano mangyayaris dyan mo? So that is also unhealthy. Hindi rin maganda yun. So bulimia doesn't really cause death, although sometimes it does. Kasi meron siyang, for example, accompanied yan by depression minsan. But mas deadly pa rin si anorexia nervosa. So the disorder mostly afflicts females between ages 12 to 40, although men may also develop it. But very rare lang. na magkaroon ng anoreksya nervosa yung mga lalaki. Kasi, nakita nyo na ba yung mga lalaki pag nagutom? Nakita na kayong lalaking gutom? Anong ginagawa ng mga lalaking gutom? Hindi kaya ng mga lalaking magpagutom. Gagawa ng paraan yan para kumain. So, madalang lang yung mga may anoreksya na lalaki. And then some people naman, as I've mentioned, para magkaroon sila ng... positive body image is that they do body modification. So some people desperately change their physical appearance by tattooing, permanent makeup, body piercing, cosmetic surgeries, and so on. Is there something wrong with the body modification? I think wala naman. Wala naman. Basta huwag sosobra. Kasi ano mong sobra is nakakasama. For example, may mga taong addict sa pagpaparetoke. Ang tawag dun is meron silang body dysmorphia actually. Ano yung diagnosis yun sa DSM or sa abnormal psychology. Usually yung mga adik na adik sa kanilang body modification, they have body dysmorphia so gusto nilang baguhin. Iba kasi nakikita nila. Iba yung nakikita nila, iba yung perception nila. Ayun, sabi nga, as long as may pera po, yes, tama yun. Kasi ang mahal magpatato, ang mahal magpamanit makeup, ang tamahal magpabody piercing. You do you, sabi nga nila. Pero syempre, may consequence yan. For example, magpapatatoo ka ng something, ay gawin mo ng wholesome yung tattoo mo. Okay na mo magpapatatoo sa mukha, lalo na kung wala kang pera, lalo na kung hindi ka naman rapper. Kasi baka hindi ka tanggapin sa trabaho, pag magpapatatoo ka sa mukha. Sabi nga nila, if magpapatatoo ka and then parang medyo... Hindi kapag ganoon ka talaga ka-all-in sa pagpapatato mo. Magpatato ka sa body part na kung saan pwedeng itago ng damit. Para hindi siya masyadong maging hurdle or maging problem. Pag mag ano ka na for employment. Kasi syempre, paano ka magpapatato kung wala kang perang pampatato? Magpapatato ko na lang kung kanin-kanino. Tapos yung ginagamit na lang mga needle kung kanin-kanino na pumunta. So, ayun. Sabi nga. Basta may pera ka, sa'yo pera yan, bala ka sa buhay mo. And of course, huwag masyadong susobra. Kasi pag sumobra yan, dito na nagkakaroon ng problema. So, concept of beauty. Another thing that really affects our body image is our concept of beauty. Dito sa Philippines, ano yung concept of beauty para sa mga babae? Aminin man natin o hindi, ang pinaka-concept ng beauty dito sa Philippines is pagiging fair skin. Pagiging maputi. Sa mga babae and then slim. Yun, yun yung sa mga dito, sa Philippines. Sa ibang bansa, of course, iba-iba. Depende sa kultura. So, let's say, for example, sa Egyptian, specifically ancient Egypt, beauty is portrayed as a woman that is slim, high waist, narrow hips, and long black hair. So, mga petite. Anong ibig sabihin ng high ang waist sa mga babae? Hindi ako sure. Basta... basta slim and narrow hips. So, parang hourglass yung dating. So, yun yung ano. And then, women in full figure and rounded hips were considered beautiful during Renaissance period. So, Renaissance, tignan nyo yung mga painting ng Renaissance. For example, si Aphrodite, yung nasa shell siya tapos nakamahabang buhok. Medyo chubby-chubby yung gusto nila nung Renaissance period. Okay? So, full figure yung tawag. Si Mona Lisa. Si Mona Lisa, medyo chubby-chubby din siya. So makikita natin yun sa art nila. Sa Philippines, hindi naman ganun. Hindi ko alam paano yung art ng Philippines noong sinaunang panahon. Kasi alam naman, Spanyol to eh. Pero siguro malaking influence yung mga Espanyol sa atin. Kaya nga, fair-skinned yung gusto ng mga Filipino. Kasi nga, mga Espanyol, fair-skinned sila. So yun yung... yun yung naging ideal dito sa Philippines. Even though yung mga Pilipino themselves are not really white, no? Kayo mangyi tayo, sabi nga nila. And then some tribes in Africa during the medieval age consider chubby, fat, or plump women beautiful. So, ano yung, ano yung, bakit ganun? Bakit sa Africa yung mga matataba sila yung... Di na ka maganda. Kasi sa Africa walang pagkain. So kapag marami kang pagkain, tumataba ka. So pag tumataba ka, ibig sabihin mayaman ka. Okay? So ibig sabihin, you can provide for yourself. You can provide for your family. So, or you are, kumbaga, you are well off. Hindi ka unhealthy, kumbaga. So ayun. And then people in Malaysia, Philippines, and Indonesia considered platinosis to be most attractive. Agri ba kayo dito? Flat nose to be most attractive. Sinong agree dito? Parang may pagbabantay. Sinong agree dito? Parang hindi. Anong ginagawa ng mga artista dito sa Pilipinas? Nagpapatangos ng ilong. Tapos pagpanguka, anong tawag dito? Pangu, di ba? So hindi ko alam saan galing ito. And so, sabi sa libro ito, pero... Hindi ko alam, parang platitudes na lang ito eh. Parang, okay lang yan, okay lang maging pang-attractive. Parang ganun. Pero wala, reality suggests that this is somehow questionable. So, the standards of beauty have changed over time based on changing cultural values. For example, sa mga lalaki, dati ang attractive is yung mga Thor-type na katawan. Alam niyo yung mga Thor-type na katawan, yung mga Johnny Bravo, ganun. Yung mga malalaking katawan. Pero ngayon, ano yung ideal? K-pop. Ano yung K-pop? Feminine. Feminine yung katawan sa mga lalaki. So, of course, because of changing cultural values na yan. So all cultures have more or less the same concept standards of beauty, have changed over time. Generally, humans who have clean and unblemished skin, thick shiny hair, Well-proportioned bodies and symmetrical faces have traditionally been considered the most beautiful. So ano yung symmetrical faces? Tignan niyo yung mga mukha ng mga tao. Meron mga tao yung hindi pantay yung mukha. Pag hindi pantay yung mukha, ibig sabihin hindi pantay, hindi naman yung other side. Ibig sabihin sa hindi pantay, may mga certain proportions yan. Sa architecture, pinag-aaralan yan sa visual techniques. So ano yung perfect na face? May perfect na face na yung parang dapat yung mata. Dito, dapat aligned siya sa lips. Sa edges ng lips. And then yung eyes, dapat yung gitna ng eyes is also one. Yung proportion niya, one eye siya. So, kung ilalagay mo yung isang mata dun sa gitna, dapat exacto siya. So, that is proportional. That is symmetrical. So, ano yan? Search niyo sa internet. Symmetrical face. Tapos ilagay niyo yung mukha niyo. Tignan niyo kung symmetrical yung mukha niyo. And most of... Mga ma-artista sa Hollywood, may mga symmetrical faces sila, kaya sila attractive. Tapos yung proportioned bodies, ano ibig sabihin ng well-proportioned bodies? So sa mga lalaki, yung proportion is dapat yung upper body and lower body is relatively almost similar or basta malaking katawan. And then sa mga babae naman, yung R-glass shape na tinatawag, yung malaki yung... balakang and then yung hips is maliit. And then of course, yung bust is malaki din. So that's the hourglass shape. Kasi that is a sign of fertility. No? Fertility sa breast and then of course, yung ability ng hips to carry children. So that is kaya yun yung parang attractive sa mga lalaki kasi nga, nung sinaunang panahon yung mga taong or yung mga babaeng may ganong klaseng katawan, sila yung nagiging successful sa pregnancy nila kasi nung unang panahon, wala namang ospital. Wala namang sasarian nun. So kapag sobrang payat mo or sobrang chubby-chubby mo tapos mahirapan ka magpanganak, hindi ka makanganak kasi wala namang cesarean section. So mas nadadali ang magbuntis yung mga ganong klaseng katawan nung sinuunang panahon. So and then of course clean and unblemished skin kasi that is a sign of health. Hindi ka, hindi mag, kumbaga pag masyadong hindi maganda yung skin mo parang it's a sign that you are not healthy. So, beauty is just as, ano, parang, kung titignan natin, if you're beautiful, or if you're, ganyan, if you're beautiful, it suggests that you're healthy, you are powerful, and you have the resources to maintain that beauty. Okay? So, yun yung evolutionary, ano niya, evolutionary perspective ng beauty. So, this is because this feature, yun nga, nandito pala. These features indicate youth, health, Good genes and fertility. So beauty is important in all societies. So attractive people have a lot of advantages in life. Agree ba kayo dito? Kumaganda ka kung guwapo ka. Marami kang perks. Yes, po. Oo, di ba? Tama. Kaya nga, hindi masama na mag-invest ka sa appearance mo. No? Sana-sana, laging sinasabi, hindi, don't judge the book by its cover. Ano bang unang makikita ng mga employer mo? Ano bang unang makikita ng mga ibang tao sa'yo? Mukha mo. Di ba? So, ayusin mo. Kasi kung di mo ayusin yan, walang papansin sa'yo. Hindi ka naman sinasabing pagpangit ka. I mean, pag... magpangit yung isang tao, hindi na siya magiging successful. It's just a matter of how you carry yourself. Ano yung branding mo. So at some point in time or at some point in our lives, dapat alam natin kung aning asset natin. And then we try to take advantage of our assets. Hindi naman masama yun. Hindi naman masama na gamitin mo yung physical charms mo pag minsan sa mga bagay-bagay. Kasi sometimes that's the only way. But of course... ano lang, hinahinay lang. Meron tayong mga certain lines na hindi dapat kinukross. So, for example, men tend to seek attractive women as mate. And I cannot say this, it's the same with women because there are some women that choose men that are not really physically attractive. Kumbaga, di ba, yung laging sinasabi, may boyfriend ka na pala. Guwapo ba? Tapos sasabihin ng babae, mabait siya. So, hindi naman talaga kaya... physical appearance yung tinitignan ng mga babae. Pero syempre, kailangan mo pa rin yun. Hindi naman ibig sabihin na di important yun sa iba. Hindi mo na pagbibigyan ng pansin. Studies have shown that men and women who are physically attractive have more opportunities such as job, promotion, and income. And also, people tend to view attractive people as good, happier, smarter, and better people. Kaya nga, ang daming nagugoyo ng mga guwapo at magaganda. Di ba? So yung mga con artists, alam nyo yung mga con artists, yung mga magagaling mga loko basically. Maayos yung mga mukha nila, di ba? Hindi mo naman sila pag-iisipan ng masama. Niyari, si An, no? Joke lang. Niyari, bakit yung mga brands, bakit sila nag-hire ng mga magaganda at gwapong mga tao para i-promote yung mga produkto nila? Kasi feeling nila, yung feeling ng tao, pag merong... taong attractive na magpapromote ng item na yun. Feeling nila, yung item na yun, yun yung magbibigay sa kanila ng ganong klaseng muka. Diba? Kunyari, yung mga beauty products, tapos yung mga nagmomodel, yung mga nag-ambassador nyan, mga, mga ano din, mga beautiful people din. Kasi, parang gustong ng mga advertisers na i-associate mo yung mukhang yun dun sa produktong yun. Na kapag ginami mo itong produktong to, magiging Marian Rivera ka. Parang ganun. Pero it doesn't really work that way. So generally, unattractive people are less liked and assisted. Unfortunately, pag nakakatawa pero ang tragic. Bakit? Hindi ko naman pinili maging pangit parang ganun. Pero wala, ganun talaga. But the thing is, ito merong pa-plattitude above all things physical. It is more important to be beautiful in the inside. Oo, tama naman to. Pero syempre, dapat yung packaging maganda din. Minsan kasi nadadaan sa magandang packaging. Yung mga ibang mga produkto, pag maganda yung packaging, tumataas yung presyo. Ganun din sa mga tao. Lalo na kung feeling mo, or kung feeling na isang tao, wala siyang ma-offer talaga na beyond his or her capacity, minsan i-gagdadaan niya na lang sa magandang packaging. But it's just a reality that our... Our physical appearance really affects how people treat us. But the thing is, the good thing is, sometimes, hindi mo naman kailangan talaga maging physically gwapo or physically maganda. Ang kailangan mo lang talaga is confidence. Kailangan mo lang ka talaga is confidence. Kasi minsan yung confidence, the way you view yourself, the way you view your body, your body image, really affects how people also see you. Ang lagi kong ina-example dito, kilala nyo si Asian Cutie? Kilala nyo yun? Kilala nyo si Asian Cutie? Yes, sir. Diba? Yes, ma'am. Si Asian Cutie, hindi mo naman sasabing pangit siya. Hindi mo naman sasabing gwapo siya. Pero, dahil yung confidence niya, dahil yung parang alam niya sa sarili niya kung sino siya, alam niya kung ano yung perception sa kanya ng tao. At alam niya kung ano yung mau-offer niya sa ibang tao, nagmumukha siyang disente. Nagmumukha siyang, ayan, model na siya ng, ano, model na siya ng Mountain Dew. Model na siya ng, ano ba yun, yung Alak. Primera brand ba yun? Tapos, nagaan na siya ng mga iba't ibang mga ambasador siya. Na traditionally, yung mga nagaambasador is yung mga katulad ni James Reed. Imaginin mo, si James Reed siya ka siya. Mountain Dew. Mountain Dew endorser. Bakit ganun? Kasi nga, yes, yung physical appearance can carry you. But above all else, confidence. Yung positive body image mo. Sabi niya nga, tuturuan ko yo parang magsaing ng kanin. Tapos nung nakapagsaing na ng kanin, pwede niya akong alamin. Tapos, ikaw na ba si Mr. Right? Yun yung dun yung nagpasigat sa kanya. Tawang-tawa ako doon, nung una ko nakita. Kasi the confidence of this guy really carried him to fame and money. So minsan ganun. Minsan take it till you make it. Yung labanan dito sa body image na to. And then there are some people on the flip side na sobrang ganda, sobrang gwapo. Pero dahil hindi nila ma-accept or hindi nila ma-embrace yun sa kanila, wala din. Hindi nila magamit na maayos yung pagkupuan nila, kagandahan nila. Kasi yung body image nila or parang yun nga, pinapabayaan nila yung sarili nila. Nangyayari ito usually sa mga, for example, yung mga babae na nagkaroon na ng anak. Parang feeling nila, eh di ko na deserve maging maganda kasi may anak na ako. That's not true. Madami mga mga babae na meron anak pero ang gaganda pa rin ng kanilang mga appearance. Di ba? Hindi nila pinabayay ng appearance nila. Body image, it's a reflection of your own psychological well-being din. Yung kung ano'y nasa loob mo, yun yung nare-reflect sa labas mo. It's baligtad eh. Sabi nila kung ano'y nasa loob yun yung importante so huwag mong titignan yung labas. Hindi. Kung ano'y nasa loob mo, yun yung lalabas. Di ba? So I think it's better na to first reconcile your own perception of your body. And then eventually kapag natanggap mo na yung body mo, natanggap mo na yung sarili mo, natanggap mo na na ito ang meron ka, ito ang wala ka, pero kahit ganito ako, marami pa rin ako ma-offer sa mundo. Pag natanggap mo na yung fact na yun, then I think susunod na lang yung body image, susunod na lang yung perception na makikita ng ibang tao sa'yo. Kaya lagi mong tatandaan kapag feeling mo, eh hindi ka maganda, hindi ka gwapo, nandyan si Asian cutie, nasasalo sa body image mo. Okay, so do you have any question in our lecture? So this is the last slide na. May question ba? Wala po sir. Okay, so yun, I hope you enjoyed this lecture and I hope you learned something. So kung wala na kayong tanong, I think that's it. Ah, yes. Midterm reveal daw po. Anong midterm reveal? Score? Grades po. Ay, hindi pa tapos. Hindi ko pa nagagawa. Next week na lang. Sige po, sir. Pero most likely matataas naman kayo. Madali lang. Tsaka mataas ako magbigay ng grade. Minor na nga lang ako. Susungit pa ba ako? Sige. So, maybe as early as next week. Baka nga hindi naman Friday. Baka Monday or Tuesday. Yes po. Sige. Do you have any questions? Clarifications? Violent reactions? Wala. Sige. Wala na po sir. Sige. So kung wala na, let's call it a day and have a good day. Bye-bye.

Nagumpisa tayo sa philosophical, and then down to sociological, anthropological, psychological, and then the eastern and western perspective, kung gano'n sila nagkakaiba. So yung mga yun, it's more on a theoretical standpoint sila. Parang more on hindi sila practical. Although practical naman yung iba, pero ano sila, yung more on philosophical siya.

How do we view ourselves in more abstract thinking? So in finals, sa finals natin, ang pag-aaralan naman natin is yung practice. So yung mga talagang nakikita na and almost all of these topics are already proven unlike yung kina Freud.

Si Freud hindi naman siya talaga proven scientifically yung kanyang mga concepts. At least dito sa physical self down to digital self if I'm not mistaken. E mga ano na ito mga ito. More or less they are very scientific.

kumbaga dahil may mga evidences or may mga studies na magbabuck up sa mga topics na ito. And then after this, yung parang pinaka-finals-finals natin is application. How do we take care of ourself and how do we know more about ourself?

So dito muna tayo sa physical self dahil ito yung pinaka-obvious, ito yung pinaka... Unang-una natin makikita kapag pinag-usapan natin kung ano ba yung self, yung physical mong pangangatawan or yung katawang lupa na tinatawag nila. So, what are the learning objectives?

So, understand the stages of life. No, deb-sci, laking issue nito sa psych. Alam niyo ba yun yung nagkala ng changes?

I mean may proposed changes sa subject ng psychological board exam. I mean psychological. Psychometrition board exam. Papalitan niyong isang subject from theories of personality, gagawing developmental psychology.

Na pinag-aralan niya din. Prof. Ed niya. Basta yung stages of development.

Yun yung ipapalit. Kaya nagkahagulo yung mga nagbo-board exam. But anyway, yun.

Understand stages of life and explain physical changes that occur. Identify the contributions of genetic and environmental factors. Nature versus nurture.

And then describe the factors that affect body image, examine the impact of culture on body image and the self, and develop a positive body image. Okay? So, let's start.

So, the physical self, of course, refers to the body. And the basic parts of the body are the, diba, napaka grade 1, head, neck, chest, arms, and legs. And it's also made up of other organs such as brain, heart, lungs, and stomach.

So, yun, basically yung katawang lupa natin. These organs work together to perform many of its functioning such as breathing, walking, and dancing. And the ability or the body's ability to perform its function gradually changes through the years.

Mapapansin natin na nung baby tayo, hindi pa ganun ka well-developed yung mga muscles natin. Hindi pa sila ganun ka well-coordinated so hindi tayo, lalo laman siguro sa inyong kapapanganak, maglalakad na, tumatakbo. Kasi hindi yan instant. Lalo na pagbata, hindi pa kompleto yung mga functions or hindi pa kompleto yung development para mag-function as the way it should.

But when we reach certain ages, like for example sa childhood and then sa adolescence and then sa adulthood, nagpo-fully functioning na tayo. And then after nating mag-adulthood, dunti-unti, babalik na naman tayo sa... underdeveloped kasi nga, syempre, deteriorating na.

Kaya babalik na naman sa parang baby yung mga pagtamanda na tayo kasi nga, humangihina na tayo. So, it's our body is changing, okay? And this changes sometimes, it brings some stress to some people and it brings some adjustment na kailangan gawin dahil nga nagbabago. And...

If we learn something from Buddha, it's that change is something that is permanent. inevitable ang change. So pag-uusapan natin yung mga changes sa body natin as we grow from infancy to old age.

So physical efficiency generally peaks in early adulthood between the ages of 20 and 30. So congrats, nasa peak na tayo ng ating physical efficiency. Meron ba nga na dito, 13 years old? Wala naman, di ba? 20 na ba kayo lahat? Sinong under 19 pa dito?

19 po. Wow! Congrats!

Pero malapit ka na sa iyong physical efficiency, sa peak ng physical efficiency mo. And then slowly declines into the middle age. Kaya kung mapapansin natin yung mga magulang natin, pag nagbabasa sila, nakaganon.

Bakit sila nakaganon? Kasi yung reading glass nila nasa baba yung pang-reading. And then yung iba habang tumatanda, parang nangihina na sila, hindi na sila makapag...

Di na nila magawa yung mga nagagawa nila nung bata-bata pa sila. Ibig nilang sabihin sa bata-bata sila, 20 to 30 years old sila. Ako, malapit na ako mag-30 so papunta na.

Pero ayoko. Anong ayoko? Ibig sabihin ayokong mabilis yung decline ko kaya exercise, exercise din pag may time.

So physical development and growth during childhood continues at a slow rate compared with a rapid rate of growth in babyhood. So sa babyhood natin, very fast yung changes. Pag infant, pag newly born siya, parang yung changes na nangyayari from newly born hanggang one year old is very drastic.

Kasi nung newly born ka, isa ka lang, parang isang litro ka lang ng coke kalaki, tas papalawin ka, iyak ka, lalaki ka ng konti. And then after a while, yung mga bones mo mag-fuse, mas magiging sturdy sila. Pag yung may iba, nagkakapaglakad ng one-year-old siguro.

May naman nakakapaglakad ng one-year-old pa lang? May naman ganun? Hindi ako sure.

Pero usually ang walking is nasa two to three years old. Or tapos yung talking is two years old sa mga lalaki, sa mga babae. Minsan less than one pa lang nagsasaltana.

Mamaya pag-usapan natin yung mga yan. But the point is, sa babyhood, no? Mabilis yung change compared kapag nasa adulthood. Kasi wala na masyadong pinagkaiba yung adolescent at yung mga adults. Mas maayos lang siguro yung pangangatawan ng mga adolescent dahil maganda pa yung metabolism ninyo.

Ninyo? Adult na rin pala kayo. Welcome to the club.

So adolescents begin with the onset of puberty. So this stage is characterized by rapid physical changes that includes the maturation of reproductive system. So each individuals go through a succession of life developmental stages and lifespan is the development from conception to death.

So yun, first natin pag-uusapan dito I guess is yung adolescent. Pero mamaya tignan natin yung mga step-by-step na developmental stages na dinadaanan natin. Pero I guess yung pinaka-interesting nga talaga is yung adolescent.

Kasi this is the transition from childhood to adulthood. Ito yung pinaka make or break part. ng identity or ng development ng isang tao.

So si Elizabeth Herlock, in-outline niya yung stages of lifespan. So maraming mga versions itong mga ito. Pero susundin natin dito yung kay Herlock. And most of them naman are following this kind of step-by-step procedure sa development.

So first is prenatal, so bago panganap, fertilization to birth. And then infancy, birth to two weeks of life, babyhood. two weeks to the second year.

Early childhood is two to six. Late childhood is six to ten or twelve. Bakit six to ten or twelve? Alam niyo ba kung sino yung mga late yung childhood? Yung mga lalaki, late silang mag-puberty.

Yung mga babae, they go puberty at as early as ten years old. And some are even having their own first menstruation at the age of eight or at the age of nine. Yung kasi yung men are yung tinatawag. Yun yung first sign na nasa puberty na ang isang babae. Yung mga lalaki, wala.

Late bloomer yung mga lalaki. Yung tipong 10 years old. Ang late nila. Tapos pag nag-reach na sila ng 14, mabibigla ka, mas malaki pa sila sa'yo. Diba?

Ganun yung sa mga lalaki. And then adolescence naman, it's 14 to 18. And then early adulthood is 18 to 40. Middle adulthood is 40 to 60. And late adulthood or senescence is 60 years old to death. So halos same lang no, nung kay Erickson din. Iba lang yung mga naming scheme nila.

So there are two factors affecting physical growth. First is heredity and environment. So heredity, this is the biological process of transmission of traits from parents to offspring.

Environment naman refers to the factors to which the individual is exposed after conception to death, which includes learning and experience. So in physical growth natin, it's a two-way street. Maraming nagsasabi or nagtatanong, is it hereditary or is it environment?

Actually, it's a bit of both. Kasi if you will look at it closely, for example, kayo, alam nyo naman na may pinagmanahan kayo, diba? For example, in my case, in terms of height, nakuha ko yun sa mother side ko. And in terms of height, sa mother side, alam mo, nakuha ko sa father side.

Siguro yung nakuha ko sa father side is yung pagiging organized masyado na tao sa ugali. So ayun, heredity yun. But it doesn't necessarily mean na naman ako yung tangkad ng nanay ko.

Pagiging matangkad na ako agad-agad. Kung baga, nung bata ko, let's say for example, may potential akong tumangkad. Kasi nasa genes ko na may potential nga akong tumangkad. Yun nga lang, kung hindi ako papakainin ng maayos, hindi ako mapapakainin ng maayos. So kaya bigla akong nagkasakit.

Dahil sa environment na meron ako, then that gene of being tall will not be activated. Kasi kailangan i-prioritize ng katawan yung mga ibang organs natin compared sa skeleton at vascular system. So ilalagay niyo yan sa mas important na mga organs like brain, the lungs, and even the digestive system.

So it doesn't matter kung meron kang heredity, but if yung environment mo is not that good, of course, hindi yan madedevelop further. This is also the same with intelligence. Ang intelligence, namamana din natin yan sa mga magulang natin. Meron tayong certain potential na marireach for our intelligence.

But of course, kahit gano'ng katalino ang isang tao, kung di siya nataruan na maayos, eh hindi siya tatalino talaga the way na designed yung genes niya. Kasi nga, environment also plays a factor in our development. Not only in the physical, but also in our...

cognitive aspect. Okay? So, hindi mali yung tanong na ano yung mas malakas.

Heredity ba? Nature ba? Or nurture? That's false dichotomy because it's actually both. Okay?

So, environmental factors such as diet, nutrition, and disease, as I've mentioned, play a role in physical development. And the sex and other physical traits are determined by the combination of chromosomes and genes during fertilization. So, The sex, ano yung sex?

What is the difference between sex and gender? Sex is the biological aspect of a person. Biological siya, ibig sabihin kung ano yung reproductive system mo, yun yung mag-determine ng sex mo.

So mayroon tayong male, mayroon tayong mga male for having a penis, and then, or yung male reproductive system, and then females for female reproductive system, and then mayroon din tayong tinatawag ng mga hermaphrodite. Na meron silang both male and female system. So, yun, that is sex. Gender, on the other hand, it's more of a social construct. Kasi it's a matter of femininity or masculinity.

And yung definition ng femininity and masculinity is flexible. Depende yan kung nasan ka. Dito sa Pilipinas, medyo clear pa naman yung distinction between being feminine and being masculine. Punta kang US, di mo na alam kung ano yung mga gender doon.

I'm not ano, pero ang hirap, no? Ang hirap maging sobrang ano sa US. Parang ang dami nilang ano, di ba?

LGBTQIA plus plus na ngayon. Alam ko lang hanggang LGBTQ. Yun lang. Pero yung IA, di ko na alam yung mga yun.

Sobrang dami na nila. Hindi ako nag-aral ng gender studies. Kaya sorry for my own ignorance.

And then, itong sex na ito, nade-determine ito sa fertilization, specifically by the chromosomes. So, ang mga lalaki meron silang XY chromosomes, ang mga babae meron silang XX chromosomes. So, nangyayari yan during the union of the egg and the sperm cell. Okay?

So, chromosomes are thread-like tissues that carries the genes and are usually found in pairs. There are 23 pairs of chromosomes. Chromosomes are classified as autosomes or trait chromosomes and genosomes or gonosomes for sex chromosomes.

So yung first 22 pairs, yun yung source code natin as a person or as people. Parang yun dun lahat makikita yung genetic instructions kung paano gawin ng isang JP or isang... Yan, 23 pairs of genes. Yun yung magdedetermine kung ano yung mangyari sa katawan mo. And then yung 23rd...

Pair, yun yung x, y, kung ano yung magiging sex mo. Evolutionarily speaking, alam nyo ba kung sino na una? Evolutionarily speaking, babae ba o lalaki sa animal kingdom?

Palagay nyo. Alam nyo ba kung sino? Hindi niya alam? Sabihin kayo sa got.

Evolutionarily speaking, babae ang unang nag-exist. Yung x, x. Or at least man lang yung na primitive version of women or babae. So ang lalaki, late nang lumabas yan.

Parang ang joke nga dyan is nilabas lang yung lalaki for convenience. Kasi mas mabilis mag-reproduce and mas nagiging diverse yung genes kapag may lalaki. As opposed dun sa mga asexual reproduction. Kasi pag asexual reproduction, laging para-parehas lang yung genes.

mababa yung chance for random mutation or even yung interchanging ng mga genes. So, mas naging advantageous kapag may lalaking involved sa reproduction. So, parang afterthought lang tayo ng nature, guys.

Yung mga lalaki. Pero ako lang yun, yung opinion ko lang yun. Hindi ko alam sa inyo kung ano yung magiging opinion regarding that.

So, yan. The sex of the offspring depends on the pairing of the sex chromosome, that 23rd from father and mother. And usually, ang nagdedetermine is yung sperm. Kung anong bibigay niya, kung Y ba or X.

Pag Y yung bibigay niya din sa mother kasi XX nga yung mother, then magiging lalaki yung offspring. Pag X yung bibigay ng father, then magiging baba yung offspring. Genes are the basic carrier of evidentiary traits and genes are classified as dominant, strong genes, and recessive or weak genes. So kung nalala niyo yung Mendel's...

Mendel stable ba yan? O Mendel square? Basta yun. May strong genes and recessive genes. But dominant genes or strong genes and recessive genes are very gross oversimplification of how heredity works.

Kasi very complex ang heredity. Hindi lang siya. Hindi lang siya porque meron kang dalawang recessive traits, automatic recessive na ilalabas.

Kaya kung may dominant yung isa, matic na dominant. Minsan meron tayong mga tinatawag na mutation. ng random na magbabago during the cell division. And then there's also this, anong tawag dito? Yung epigenetic or epigenetics wherein yung mga genes, kahit naka-activate na sila, there's a chance na mag-deactivate sila or magbago sila altogether.

Okay, so sobrang complex ng genetics. Kaya up until now, hindi pa natin na mamap yung buong genetic code. ng mga humans.

Kasi 23 pairs yan. And in those 23 pairs, ang daming DNA. So, kaya kung gusto mong i-investigate yung buong genetic code ng isang tao, is kailangan mo talaga ng sobrang daming patients. Kasi lalo na fragile itong mga to.

Mabilis silang mamatay. I mean, mabilis silang makorap. Pag nasa labas na ng katawan. Okay. So, now, let's go to the...

By the way, do you have any questions before we... proceed sa ating topic? Wala po, sir.

Okay. Sige. So, basic lang naman yun.

Napag-aralan nyo na yun sa MAPE, even sa DevSite. So, ano yun natin? So, now, we go to the body image, which is, I think, the self part.

Kasi yung kanina yung physical self, yung physical part na yun, that is very may ano lang. Wala lang. Boring, no?

Boring lang kasi, oh, alam ko na yan. Pero this time, body image is something that is software-based. Ibig sabihin, software-based hindi siya yung, yes may body tayo, may physical body tayo, but we have different ways of perceiving our body.

So ang ways of perceiving our own body is what we call our body image. So how an individual think, perceive, and feel about their body and physical appearance. So appearance refers to everything about a person.

that others can observe such as height, weight, skin color, clothes, and style. Through appearances, people show other the kind of person they are. So, yun nga, ang body image is our own perception. And this body image, syempre meron kang basis sa body image mo, yung nakikita mong physical appearance mo. And usually, that physical appearance, you can alter them on some regard.

Yung iba, ina-alter nila yan via makeup, via wax ng hair, or mga ginagamit nyo, yung pompadour, basta yung mga ginagamit sa ano. Ako kasi old school ako, wax lang eh. So may iba-iba tayong way. And because our appearance or our body image will reflect sa physical na pangangatawan natin. If we have poor body image, usually lumalabas yan sa pangangatawan natin.

If we have good body image, lumalabas yan sa pangangatawan natin. And then yung body image natin is somehow a reflection of who we are as a person. Hindi totoo yung sinasabi ng don't judge the book by its cover.

Naniniwala ba kayo doon? Wala naniniwala doon. Of course, kung ano yung pinapakita mong sa external mo, nagre-reflect yan kung ano mo yung nasa internal mo.

Kung ano yung personality mo. For example, in my case, yung suot ko ngayon, itong suot ko ngayon, meron akong apat na ganito. At ulit-ulit, kaya parang mukhang naguulit-ulit ako ng sinusuot.

Pero may apat kasi akong ganito. Kasi gusto ko yung ganitong style. Ayoko mag-isip.

ng susuot ko. Kaya, ito na lang. Bihaya ko na. Balak ko pa bang bumili niyan eh.

Kung di lang pinipigilan ng girlfriend ko na bumili ng ibang, ng gantong kulay eh. Siguro meron ako sampung ganto eh. So, meron akong black version nito tapos may nagbigay sa akin ng green version.

So, may iba akong kulay. But anyway, yun nga. Yung ano ko is body image ko is like this.

So, yun yung iniexpress ko. That's the kind of person I am. And, you can see that with other people. The way they dress, the way they look, the way they carry themselves, that's their body image.

So kung maganda yung body image, very proud. Pag hindi maganda yung body image, parang naka-slouch. Pag naglalakad, hindi mag-ayos. Kasi nga, yun nga, meron silang certain body image and it reflects on their physical appearance. So, ayun.

It appears that body image is related to self-esteem. So self-esteem is a persons over all evaluation of his or her own worth. And I'm sure that all of you naman went through adolescent and sa adolescent natin dito tayo. Dito natin din na-develop yung own identity natin together with our self-esteem. So younger women and girls tend to have poor body image and males, alam nyo naman yung mga males, di ba?

Hindi naman sa ano, pero... Di naman sila kagwapuhan pero dahil maganda ang body image nila, proud sila sa kanilang appearance. Kaya ayun, kung di makuha sa kagwapuhan, idaan sa kakapalan.

And it works. Kasi yung mga lalaki, very simple-minded lang sila. Hindi sila masyadong concerned sa maraming bagay. Women on the other hand, there is a lot of...

pressure for women to have a certain body image. I am not a woman myself so I'm not really in the position to say what they feel but through my experience or sa mga interview ko sa mga ibang mga babae, parang ano kasi is meron certain expectation yung culture, meron certain expectation yung mga ibang tao na uy, babae ka pa man din. Di ba?

Ganon yung term na babae ka pa man din. Wala ka na marinig na lalaki ka pa man din. Parang madalang lang yan. Or kung marinig mo man yun sa mga lalaki, na lalaki ka pa man din, parang wala lang.

Pero pag sa babae, it's something that is very heavy. It's something that is very, naglalabas na or nagdadala ng malaking pressure sa mga babae. They have to look.

good everyday, they have to dress in a way na hindi dapat pa ulit-ulit. So, mas prone sila to have this kind of poor body image because, yun nga, there's a lot of pressure, there's a lot of things that worries a woman compared sa mga men because men are just simple beings. And body image can affect both the adolescent's physical and psychological well-being. So if you have poor body image, most likely you have poor self-esteem.

So ibig sabihin, you don't see yourself as something of worth. Wala kang kwentang tao. Yun yung nafe-feel ng mga ibang tao. And for example, it happens with women nga. For example, feeling nila, masyado silang mataba.

Kung napanood nyo na yung music video ni Taylor Swift, ano kasing title nun? Nakalimutan ko yung title, pinakita lang sa akin kasi na girlfriend ko. Ano yun? Yung problem niya is yung sarili niya. Anong title nun?

Tulungan niyo ako wala bang Swifty dito. So, Ayun, anti-hero. Tama, tama. Anti-hero. So, parang the problem is the person him or herself.

Kasi parang besyong poor self-esteem na parang siya yung problema. Hindi naman yung ibang tao. Parang feeling niya is wala siyang kwenta. So, and merong isang part dun about body image na naging controversial. Diba?

So, Kasi nga body image, ang naging issue dun is di naman daw mataba si Taylor bakit nilagay niya na fat. Tapos pinalitan niya yun, di ba? Ako, palagay niyo, ano yung point nun?

Ano yung point nung video nun? Ano yung point nung pinapakita ni Taylor dun? Sa mga nakapanood na, ano yung point niya dun regarding sa body image? Laki yung say. Sige.

Ako naman, nung napanood ko kasi yun, ang message kasi nung video or message nung, at least yung video man lang, hindi naman yung mismong song, is that people can have certain body appearance. Meron tayong appearance, yung objective, yung paano tayo tignan ng iba. So let's say for example kay Taylor Swift, tinitignan siya ng iba as someone who is fit, very thin, very payat, very...

So for other people, parang they say that her body is a good body. Now, in terms of her personal body image naman ni Taylor, para sa kanya, hindi siya thin. Para sa kanya, fat siya.

And that is a problem. Yun yung problem sa kanya. Yun yung parang sabi niya nga, siya yun daw yung problem. Hindi niya naman sinasabi na mataba siya. Ang sinasabi niya, feeling niya mataba siya.

Feeling niya fat siya. And dahil feeling niya fat siya, feeling niya pangit siya, feeling dahil feeling niya pangit siya, yung self-esteem niya mababa. Kasi ganun kalakas yung effect ng body image.

Even males happen, nangyayarin sa mga lalaki. Sa mga lalaki naman, baligtad yung parang feeling nila, patpatin sila. So parang gusto nila kasi yung malaking muscle and something like that.

So parang feeling nila eh wala silang kwento and so on. So dahil dun sa body image nila na yun, yung perception nila sa body image nila eh, nagkakaroon yun ng effect sa psychological well-being. Kaya nga yung iba, para ma-improve yung mga body images nila, eh literal lang ini-improve yung mga body nila. Okay?

So what are the causes of poor body image? So parents, emphasis on thin, ideal body, lead. to girls to experience body dissatisfaction. Ito yung sinasabi ko kanina na parang may pressure. Lalo na sa mga babae na magkaroon ng mapayat na body.

So, bullying and peer pressure have been associated with greater body dissatisfaction. Yung mga mga paniste, nagbubuli, of course. Ano yan? And then, ito lastly, media such as television, advertisement, music, movies, and YouTube personalities. Dagdag na natin yan dahil nasa modern era na tayo.

They are filled with good-looking faces, making women and men more concerned with their physical attractiveness. Nakakalimutan ng tao na mayroon tayong tinatawag na Adobe Photoshop. Okay? So, ano yung pinap-at saka hindi lang yan, hindi lang Adobe Photoshop, yung pag-aangulo ng mga pictures natin.

Yung pag-aangulo, yung lighting, no? Yan, nakaka-affect yan sa appearance ng photo ng isang tao. And dahil sobrang galing na ng mga taong ngayon to fake their appearances, ang nangyayari, yung mga ibang tao, nakikita nila yung perfect version ng mga taong yun. And dahil perfect version yung nakikita nila, parang naingit sila sa mga taong yun.

Buti pa sila. Maganda. Guwapo.

Payat. Walang bilbil. Flat yung chan. Matangkad.

Pero hindi mo alam, inangulo lang pala sa baba para magmukhang mahaba yung legs. Di mo alam, di pala siya humihinga for 5 seconds nung pinikturan siya kasi pag huminga siya, lalaki yung chan niya. O kaya naman, di mo alam, tinaasan niya yung anggolo niya para hindi makita yung double chin niya. O kaya naman, mas malala. Pin-Photoshop niya bago niya ilagay.

Okay, finilter niya. To the point na nag-blur na yung buong picture para lang mawala yung blemishes niya sa mukha. Minsan nakakalimutan natin yun kasi nga, yun yung pinapakita ng media, yung perfect version, yung ideal version. And perfect version or the ideal version is not real. It's an ideal.

It doesn't exist. So, hindi dapat yun yung tinitignan natin as a point of reference sa ating body image. Yun nga lang, tayong mga tao kasi, we always think in relative terms. Ano yung ibig sabihin sa we always think in relative terms?

We always want to compare things, even ourselves, para mag-make tayo ng judgment. Okay? Hindi tayo satisfied na yung point of comparison lang natin is wala.

Gusto natin i-compare tayo lagi sa ibang tao. Diba? Kaya never tayong nasa-satisfy.

And if lagi natin kinocompare yung body natin sa ibang tao, then you will never be satisfied with your body image. Okay? That's why ako, I don't like Instagram or I don't like viewing Instagram kasi alam mo yun, parang...

Nakakababa ng self-esteem yung Instagram. Even myself. Parang hindi lang naman sa body image.

For example, pinapakita nila na marami silang time, nagbabakasyon lang sila sa beach kung saan. Hindi naman sa gusto kong mag-beach, ayoko yung beach. Pero alam mo yun, sana all may time parang gano'n. So hindi nyo.

Sa body image naman kasi okay naman ako sa body image. Since first of all, lalaki ako, wala akong masyadong pake. And hindi naman ako, umaga I maintain my physical appearance naman.

So ayun, kaya kayo huwag kayo mag-Instagram, na joke lang. Kaya yun, basta pag nakakita kayo na maganda or gwapo or magandang katawan or maputing balat or something, lagi nyo tatandaan, naka-filter lang yan. Para, kasi yun naman yung totoo.

Okay? So that is... causes for poor body image?

Meron pa ba? The result is that it can cost a great deal of money to pay for the physical attractiveness that women and men want to achieve. The reality, however, is that standard of beauty presented in the media are so unrealistic.

Okay? Yung mga K-pop na nakikita natin, meron niyang mga stylist, meron niyang mga gamot, meron niyang mga procedures na dinadaanan para maging ganyan sila. Okay? Kaya huwag niyang kukompare ang sarili niya sa mga yan. Kasi marami silang pera.

Joke lang. Yun nga, may nakita nga ako. Sabi, hindi ka pangit.

Wala ka lang pera. Okay. So, sabi, pag meron ka daw pera, matik, gumaganda ka, gumagwapo ka.

So, pera-pera lang pala talaga ang labanan dito. So, what are the effects of poor body image? Girls who have higher body dissatisfaction are likely to experience depression, low self-esteem. And of course, yung eating disorder.

So this is the extreme version of poor body image. Anorexia nervosa is an eating disorder in which the person refuses to eat for fear of gaining weight which can result in severe starvation and death. Okay?

Alam nyo naman yung anorexia, di ba? Yun yung mga taong hindi na kumakain. Bakit sila di kumakain? Kasi feeling nila mataba sila.

And feeling nila pag di sila kumain, papayat sila. And then... to the point na parang kahit pumapayat na sila, feeling pa rin nila mataba sila. Yung body image nila as in hindi na kumukonek sa reality. So iba yung nakikita nila sa totoo.

Kaya ang tendency is gugutumin nila yung sarili nila hanggang sa hindi na sila mag-mense, no amenorrhea, hanggang sa magkaroon sila ng mga complications sa kanilang digestive system tsaka sa kanilang hormone production hanggang sa mamatay yung iba. Maraming na mga namatay na dahil sa anorexia. Lalo na nung kasagsagan nung body image na sobrang payat sa Amerika.

Meron din tayong tinatawag na bulimia nervosa. Dito naman, yung mga tao kakain ng marami, tapos susuka din nila. Yun, yun, yun.

Yung isa sir kumakain sila pero sinusuka din nila. That is bulimia nervosa. So purging yung tinatawag doon. Paano sila nagpa-purging?

O yan, magsa-SAMG, tapos pupunta sa CR. kakalkalin yung ngala-ngala, blah. Yan.

So, aning effect nun? Of course, yung katawan mo, akala niya busog siya tas wala siyang laban sa chan. So, imagining yung hormones na mga involved dun, parang, akala mo busog ka, pero wala pala. So, maglalabas siya ng maraming mga hormones, mga digestive enzymes, and then, wala palang pagkain.

Ano mangyayaris dyan mo? So that is also unhealthy. Hindi rin maganda yun.

So bulimia doesn't really cause death, although sometimes it does. Kasi meron siyang, for example, accompanied yan by depression minsan. But mas deadly pa rin si anorexia nervosa. So the disorder mostly afflicts females between ages 12 to 40, although men may also develop it. But very rare lang.

na magkaroon ng anoreksya nervosa yung mga lalaki. Kasi, nakita nyo na ba yung mga lalaki pag nagutom? Nakita na kayong lalaking gutom?

Anong ginagawa ng mga lalaking gutom? Hindi kaya ng mga lalaking magpagutom. Gagawa ng paraan yan para kumain.

So, madalang lang yung mga may anoreksya na lalaki. And then some people naman, as I've mentioned, para magkaroon sila ng... positive body image is that they do body modification.

So some people desperately change their physical appearance by tattooing, permanent makeup, body piercing, cosmetic surgeries, and so on. Is there something wrong with the body modification? I think wala naman. Wala naman. Basta huwag sosobra.

Kasi ano mong sobra is nakakasama. For example, may mga taong addict sa pagpaparetoke. Ang tawag dun is meron silang body dysmorphia actually. Ano yung diagnosis yun sa DSM or sa abnormal psychology.

Usually yung mga adik na adik sa kanilang body modification, they have body dysmorphia so gusto nilang baguhin. Iba kasi nakikita nila. Iba yung nakikita nila, iba yung perception nila.

Ayun, sabi nga, as long as may pera po, yes, tama yun. Kasi ang mahal magpatato, ang mahal magpamanit makeup, ang tamahal magpabody piercing. You do you, sabi nga nila.

Pero syempre, may consequence yan. For example, magpapatatoo ka ng something, ay gawin mo ng wholesome yung tattoo mo. Okay na mo magpapatatoo sa mukha, lalo na kung wala kang pera, lalo na kung hindi ka naman rapper.

Kasi baka hindi ka tanggapin sa trabaho, pag magpapatatoo ka sa mukha. Sabi nga nila, if magpapatatoo ka and then parang medyo... Hindi kapag ganoon ka talaga ka-all-in sa pagpapatato mo.

Magpatato ka sa body part na kung saan pwedeng itago ng damit. Para hindi siya masyadong maging hurdle or maging problem. Pag mag ano ka na for employment. Kasi syempre, paano ka magpapatato kung wala kang perang pampatato?

Magpapatato ko na lang kung kanin-kanino. Tapos yung ginagamit na lang mga needle kung kanin-kanino na pumunta. So, ayun. Sabi nga. Basta may pera ka, sa'yo pera yan, bala ka sa buhay mo.

And of course, huwag masyadong susobra. Kasi pag sumobra yan, dito na nagkakaroon ng problema. So, concept of beauty. Another thing that really affects our body image is our concept of beauty.

Dito sa Philippines, ano yung concept of beauty para sa mga babae? Aminin man natin o hindi, ang pinaka-concept ng beauty dito sa Philippines is pagiging fair skin. Pagiging maputi. Sa mga babae and then slim. Yun, yun yung sa mga dito, sa Philippines.

Sa ibang bansa, of course, iba-iba. Depende sa kultura. So, let's say, for example, sa Egyptian, specifically ancient Egypt, beauty is portrayed as a woman that is slim, high waist, narrow hips, and long black hair.

So, mga petite. Anong ibig sabihin ng high ang waist sa mga babae? Hindi ako sure.

Basta... basta slim and narrow hips. So, parang hourglass yung dating.

So, yun yung ano. And then, women in full figure and rounded hips were considered beautiful during Renaissance period. So, Renaissance, tignan nyo yung mga painting ng Renaissance.

For example, si Aphrodite, yung nasa shell siya tapos nakamahabang buhok. Medyo chubby-chubby yung gusto nila nung Renaissance period. Okay? So, full figure yung tawag.

Si Mona Lisa. Si Mona Lisa, medyo chubby-chubby din siya. So makikita natin yun sa art nila.

Sa Philippines, hindi naman ganun. Hindi ko alam paano yung art ng Philippines noong sinaunang panahon. Kasi alam naman, Spanyol to eh. Pero siguro malaking influence yung mga Espanyol sa atin. Kaya nga, fair-skinned yung gusto ng mga Filipino.

Kasi nga, mga Espanyol, fair-skinned sila. So yun yung... yun yung naging ideal dito sa Philippines.

Even though yung mga Pilipino themselves are not really white, no? Kayo mangyi tayo, sabi nga nila. And then some tribes in Africa during the medieval age consider chubby, fat, or plump women beautiful. So, ano yung, ano yung, bakit ganun?

Bakit sa Africa yung mga matataba sila yung... Di na ka maganda. Kasi sa Africa walang pagkain. So kapag marami kang pagkain, tumataba ka. So pag tumataba ka, ibig sabihin mayaman ka.

Okay? So ibig sabihin, you can provide for yourself. You can provide for your family.

So, or you are, kumbaga, you are well off. Hindi ka unhealthy, kumbaga. So ayun. And then people in Malaysia, Philippines, and Indonesia considered platinosis to be most attractive.

Agri ba kayo dito? Flat nose to be most attractive. Sinong agree dito?

Parang may pagbabantay. Sinong agree dito? Parang hindi. Anong ginagawa ng mga artista dito sa Pilipinas? Nagpapatangos ng ilong.

Tapos pagpanguka, anong tawag dito? Pangu, di ba? So hindi ko alam saan galing ito. And so, sabi sa libro ito, pero... Hindi ko alam, parang platitudes na lang ito eh.

Parang, okay lang yan, okay lang maging pang-attractive. Parang ganun. Pero wala, reality suggests that this is somehow questionable.

So, the standards of beauty have changed over time based on changing cultural values. For example, sa mga lalaki, dati ang attractive is yung mga Thor-type na katawan. Alam niyo yung mga Thor-type na katawan, yung mga Johnny Bravo, ganun. Yung mga malalaking katawan. Pero ngayon, ano yung ideal?

K-pop. Ano yung K-pop? Feminine. Feminine yung katawan sa mga lalaki.

So, of course, because of changing cultural values na yan. So all cultures have more or less the same concept standards of beauty, have changed over time. Generally, humans who have clean and unblemished skin, thick shiny hair, Well-proportioned bodies and symmetrical faces have traditionally been considered the most beautiful.

So ano yung symmetrical faces? Tignan niyo yung mga mukha ng mga tao. Meron mga tao yung hindi pantay yung mukha. Pag hindi pantay yung mukha, ibig sabihin hindi pantay, hindi naman yung other side.

Ibig sabihin sa hindi pantay, may mga certain proportions yan. Sa architecture, pinag-aaralan yan sa visual techniques. So ano yung perfect na face? May perfect na face na yung parang dapat yung mata. Dito, dapat aligned siya sa lips.

Sa edges ng lips. And then yung eyes, dapat yung gitna ng eyes is also one. Yung proportion niya, one eye siya.

So, kung ilalagay mo yung isang mata dun sa gitna, dapat exacto siya. So, that is proportional. That is symmetrical. So, ano yan? Search niyo sa internet.

Symmetrical face. Tapos ilagay niyo yung mukha niyo. Tignan niyo kung symmetrical yung mukha niyo.

And most of... Mga ma-artista sa Hollywood, may mga symmetrical faces sila, kaya sila attractive. Tapos yung proportioned bodies, ano ibig sabihin ng well-proportioned bodies?

So sa mga lalaki, yung proportion is dapat yung upper body and lower body is relatively almost similar or basta malaking katawan. And then sa mga babae naman, yung R-glass shape na tinatawag, yung malaki yung... balakang and then yung hips is maliit. And then of course, yung bust is malaki din.

So that's the hourglass shape. Kasi that is a sign of fertility. No?

Fertility sa breast and then of course, yung ability ng hips to carry children. So that is kaya yun yung parang attractive sa mga lalaki kasi nga, nung sinaunang panahon yung mga taong or yung mga babaeng may ganong klaseng katawan, sila yung nagiging successful sa pregnancy nila kasi nung unang panahon, wala namang ospital. Wala namang sasarian nun.

So kapag sobrang payat mo or sobrang chubby-chubby mo tapos mahirapan ka magpanganak, hindi ka makanganak kasi wala namang cesarean section. So mas nadadali ang magbuntis yung mga ganong klaseng katawan nung sinuunang panahon. So and then of course clean and unblemished skin kasi that is a sign of health.

Hindi ka, hindi mag, kumbaga pag masyadong hindi maganda yung skin mo parang it's a sign that you are not healthy. So, beauty is just as, ano, parang, kung titignan natin, if you're beautiful, or if you're, ganyan, if you're beautiful, it suggests that you're healthy, you are powerful, and you have the resources to maintain that beauty. Okay?

So, yun yung evolutionary, ano niya, evolutionary perspective ng beauty. So, this is because this feature, yun nga, nandito pala. These features indicate youth, health, Good genes and fertility. So beauty is important in all societies.

So attractive people have a lot of advantages in life. Agree ba kayo dito? Kumaganda ka kung guwapo ka.

Marami kang perks. Yes, po. Oo, di ba?

Tama. Kaya nga, hindi masama na mag-invest ka sa appearance mo. No?

Sana-sana, laging sinasabi, hindi, don't judge the book by its cover. Ano bang unang makikita ng mga employer mo? Ano bang unang makikita ng mga ibang tao sa'yo? Mukha mo. Di ba?

So, ayusin mo. Kasi kung di mo ayusin yan, walang papansin sa'yo. Hindi ka naman sinasabing pagpangit ka. I mean, pag... magpangit yung isang tao, hindi na siya magiging successful.

It's just a matter of how you carry yourself. Ano yung branding mo. So at some point in time or at some point in our lives, dapat alam natin kung aning asset natin.

And then we try to take advantage of our assets. Hindi naman masama yun. Hindi naman masama na gamitin mo yung physical charms mo pag minsan sa mga bagay-bagay. Kasi sometimes that's the only way.

But of course... ano lang, hinahinay lang. Meron tayong mga certain lines na hindi dapat kinukross.

So, for example, men tend to seek attractive women as mate. And I cannot say this, it's the same with women because there are some women that choose men that are not really physically attractive. Kumbaga, di ba, yung laging sinasabi, may boyfriend ka na pala.

Guwapo ba? Tapos sasabihin ng babae, mabait siya. So, hindi naman talaga kaya... physical appearance yung tinitignan ng mga babae.

Pero syempre, kailangan mo pa rin yun. Hindi naman ibig sabihin na di important yun sa iba. Hindi mo na pagbibigyan ng pansin. Studies have shown that men and women who are physically attractive have more opportunities such as job, promotion, and income.

And also, people tend to view attractive people as good, happier, smarter, and better people. Kaya nga, ang daming nagugoyo ng mga guwapo at magaganda. Di ba? So yung mga con artists, alam nyo yung mga con artists, yung mga magagaling mga loko basically. Maayos yung mga mukha nila, di ba?

Hindi mo naman sila pag-iisipan ng masama. Niyari, si An, no? Joke lang.

Niyari, bakit yung mga brands, bakit sila nag-hire ng mga magaganda at gwapong mga tao para i-promote yung mga produkto nila? Kasi feeling nila, yung feeling ng tao, pag merong... taong attractive na magpapromote ng item na yun. Feeling nila, yung item na yun, yun yung magbibigay sa kanila ng ganong klaseng muka. Diba?

Kunyari, yung mga beauty products, tapos yung mga nagmomodel, yung mga nag-ambassador nyan, mga, mga ano din, mga beautiful people din. Kasi, parang gustong ng mga advertisers na i-associate mo yung mukhang yun dun sa produktong yun. Na kapag ginami mo itong produktong to, magiging Marian Rivera ka. Parang ganun. Pero it doesn't really work that way.

So generally, unattractive people are less liked and assisted. Unfortunately, pag nakakatawa pero ang tragic. Bakit?

Hindi ko naman pinili maging pangit parang ganun. Pero wala, ganun talaga. But the thing is, ito merong pa-plattitude above all things physical. It is more important to be beautiful in the inside. Oo, tama naman to.

Pero syempre, dapat yung packaging maganda din. Minsan kasi nadadaan sa magandang packaging. Yung mga ibang mga produkto, pag maganda yung packaging, tumataas yung presyo. Ganun din sa mga tao. Lalo na kung feeling mo, or kung feeling na isang tao, wala siyang ma-offer talaga na beyond his or her capacity, minsan i-gagdadaan niya na lang sa magandang packaging.

But it's just a reality that our... Our physical appearance really affects how people treat us. But the thing is, the good thing is, sometimes, hindi mo naman kailangan talaga maging physically gwapo or physically maganda.

Ang kailangan mo lang talaga is confidence. Kailangan mo lang ka talaga is confidence. Kasi minsan yung confidence, the way you view yourself, the way you view your body, your body image, really affects how people also see you. Ang lagi kong ina-example dito, kilala nyo si Asian Cutie?

Kilala nyo yun? Kilala nyo si Asian Cutie? Yes, sir. Diba?

Yes, ma'am. Si Asian Cutie, hindi mo naman sasabing pangit siya. Hindi mo naman sasabing gwapo siya. Pero, dahil yung confidence niya, dahil yung parang alam niya sa sarili niya kung sino siya, alam niya kung ano yung perception sa kanya ng tao. At alam niya kung ano yung mau-offer niya sa ibang tao, nagmumukha siyang disente.

Nagmumukha siyang, ayan, model na siya ng, ano, model na siya ng Mountain Dew. Model na siya ng, ano ba yun, yung Alak. Primera brand ba yun? Tapos, nagaan na siya ng mga iba't ibang mga ambasador siya.

Na traditionally, yung mga nagaambasador is yung mga katulad ni James Reed. Imaginin mo, si James Reed siya ka siya. Mountain Dew.

Mountain Dew endorser. Bakit ganun? Kasi nga, yes, yung physical appearance can carry you. But above all else, confidence.

Yung positive body image mo. Sabi niya nga, tuturuan ko yo parang magsaing ng kanin. Tapos nung nakapagsaing na ng kanin, pwede niya akong alamin. Tapos, ikaw na ba si Mr. Right?

Yun yung dun yung nagpasigat sa kanya. Tawang-tawa ako doon, nung una ko nakita. Kasi the confidence of this guy really carried him to fame and money. So minsan ganun.

Minsan take it till you make it. Yung labanan dito sa body image na to. And then there are some people on the flip side na sobrang ganda, sobrang gwapo.

Pero dahil hindi nila ma-accept or hindi nila ma-embrace yun sa kanila, wala din. Hindi nila magamit na maayos yung pagkupuan nila, kagandahan nila. Kasi yung body image nila or parang yun nga, pinapabayaan nila yung sarili nila.

Nangyayari ito usually sa mga, for example, yung mga babae na nagkaroon na ng anak. Parang feeling nila, eh di ko na deserve maging maganda kasi may anak na ako. That's not true. Madami mga mga babae na meron anak pero ang gaganda pa rin ng kanilang mga appearance. Di ba?

Hindi nila pinabayay ng appearance nila. Body image, it's a reflection of your own psychological well-being din. Yung kung ano'y nasa loob mo, yun yung nare-reflect sa labas mo.

It's baligtad eh. Sabi nila kung ano'y nasa loob yun yung importante so huwag mong titignan yung labas. Hindi.

Kung ano'y nasa loob mo, yun yung lalabas. Di ba? So I think it's better na to first reconcile your own perception of your body.

And then eventually kapag natanggap mo na yung body mo, natanggap mo na yung sarili mo, natanggap mo na na ito ang meron ka, ito ang wala ka, pero kahit ganito ako, marami pa rin ako ma-offer sa mundo. Pag natanggap mo na yung fact na yun, then I think susunod na lang yung body image, susunod na lang yung perception na makikita ng ibang tao sa'yo. Kaya lagi mong tatandaan kapag feeling mo, eh hindi ka maganda, hindi ka gwapo, nandyan si Asian cutie, nasasalo sa body image mo.

Okay, so do you have any question in our lecture? So this is the last slide na. May question ba?

Wala po sir. Okay, so yun, I hope you enjoyed this lecture and I hope you learned something. So kung wala na kayong tanong, I think that's it. Ah, yes. Midterm reveal daw po.

Anong midterm reveal? Score? Grades po. Ay, hindi pa tapos.

Hindi ko pa nagagawa. Next week na lang. Sige po, sir. Pero most likely matataas naman kayo. Madali lang.

Tsaka mataas ako magbigay ng grade. Minor na nga lang ako. Susungit pa ba ako? Sige. So, maybe as early as next week.

Baka nga hindi naman Friday. Baka Monday or Tuesday. Yes po. Sige.

Do you have any questions? Clarifications? Violent reactions?

Wala. Sige. Wala na po sir. Sige. So kung wala na, let's call it a day and have a good day.

Bye-bye.

Transcript for:Pag-unawa sa Katawan at Sarili

Transcript for:
Pag-unawa sa Katawan at Sarili