Halo adik-adik assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh ketemu lagi dengan Kak Hera di channel biologi Asik nah Pada kesempatan kali ini kakak akan melanjutkan materi kelas 11 SMA yaitu sistem pencernaan jadi pada video sebelumnya Kakak sudah membahas mengenai zat-zat yang terdapat pada makanan Nah sekarang kakak akan membahas mengenai sistem pencernaan yang terjadi pada makanan yang sudah kita makan oke langsung aja yuk kita bahas Sebelum itu jangan lupa untuk terus dukung channel biologi asik dengan cara Klik tombol subscribe Nyalakan loncengnya dan jangan lupa untuk like komen dan juga share video ini sebanyak-banyaknya cakupan materi yang akan kita bahas pada materi kali ini jadi kita akan membahas dua materi utama ya yaitu organ-organ pencernaan itu apa aja nanti kita bahas dari organ-organnya kemudian enzim-enzim yang dihasilkan dan juga strukturnya ya kemudian ada yang kedua gangguan-gangguan dalam sistem pencernaan sebelum kita masuk ke organ-organ pencernaan maka kita akan membahas lebih dahulu beberapa istilah dalam sistem pencernaan yang pertama ada istilah ingesti nah Apa itu ingesti nah jadi ingesti itu adalah pemasukan makanan ke dalam tubuh melalui mulut jadi kita kan kalau makan itu pasti masukin makanan ke mulut ya Nah itu istilahnya adalah ingesti Kemudian yang kedua ada mastikasi nah mesti kasih itu adalah proses mengunyah makanan oleh Gigi Jadi kita itu kan pertama setelah memasukkan makanan ke dalam mulut maka akan terjadi pencernaan mekanik ya Nah dengan cara mengunyah makanan oleh gigi Nah itu namanya Masti kasih kemudian yang ketiga ada istilah diglutisi Nah itu artinya adalah proses menelan makanan masuk ke kerongkongan kemudian yang keempat ada di GST itu adalah pencernaan atau pengubahan makanan menjadi molekul yang lebih sederhana dengan bantuan enzim lalu yang kelima ada absorbsi yaitu proses penyerapan yang ini terjadi di usus halus atau lebih tepatnya usus penyerapan dan yang terakhir ada defekasi yaitu pengeluaran sisa makanan yang sudah tidak berguna melalui anotasi pengeluaran feses itu namanya defekasi nah lalu apa saja sih organ-organ pencernaan itu nah jadi organ pencernaan yang pertama ada mulut kemudian ada faring ketiga ada esofagus atau kerongkongan yang keempat ada lambung yang kelima depankreas keenam ada hati tujuh ada usus halus 8 ada usus besar dan yang terakhir ada anus jadi ke-9 organ pencernaan ini nanti kita akan bahas satu persatu kita masuk ke organ yang pertama yaitu mulut nah di mulut itu nanti akan terjadi dua jenis pencernaan yaitu pencernaan secara mekanik dan juga pencernaan secara kimiawi Apa bedanya jadi pencerahan mekanik itu adalah pengubahan partikel-partikel makanan dari yang masih besar partikelnya menjadi partikel yang lebih kecil sedangkan kalau kimiawi itu pengubahan molekul zat dari yang kompleks menjadi yang lebih sederhana Jadi intinya ya kalau mekanik itu mengubah partikel dari besar ke kecil Kalau Pencernaan kimiawi itu mengubah molekul zat dari yang kompleks menjadi yang lebih sederhana maka pencernaan secara mekanik itu dibantu dengan menggunakan gigi sedangkan kimiawi dibantu dengan adanya enzim ptialin gigi yang terdapat di dalam mulut itu memiliki tiga struktur utama yang pertama adalah mahkota gigi atau Corona yaitu bagian gigi yang terlihat atau menonjol seperti ini ya kemudian ada leher gigi atau column yaitu bagian gigi yang diselubungi atau tertutup oleh gusi sedangkan akar gigi ini adalah bagian gigi yang tertanam ke dalam rahang jadi yang paling kuat yang tertanam di dalam rahang nah sedangkan lapisan gigi itu ada 4 ya yang pertama ada email ini adalah lapisan keras berwarna putih Nah seperti ini ya email berfungsi sebagai pelindung gigi namun email ini bisa lama-lama terkikis ya oleh asam dan juga enzim yang dihasilkan oleh bakteri yang ada di dalam mulut nah kemudian yang kedua lapisan kedua dari Gigi ada dentin atau tulang gigi yaitu lapisan setelah email gigi yang berwarna kekuning-kuningan kemudian yang ketiga ada pulpa atau rongga gigi Nah jadi pulpa ini merupakan bagian dari gigi yang di dalamnya terdapat pembuluh darah dan juga saraf Nah jadi seperti ini ya jadi di dalam pompa ini terdapat pembuluh darah dan juga saraf nah kemudian baru yang terluar ini nah ini adalah sementum yaitu lapisan luar dari akar gigi yang berbatasan langsung dengan tulang rahang nah Semen ini berfungsi untuk menahan gigi agar tetap melekat jadi biar nggak copot gitu ya di kita Nah itu kita dilapisi oleh semen berdasarkan bentuknya gigi itu dapat dibedakan menjadi 4 ya yang pertama ada insisivus atau gigi seri yang berfungsi untuk memotong makanan Kemudian yang kedua adakan minus atau gigi taring yang berfungsi untuk merobek makanan yang ketiga ada premolar atau geraham depan yang berfungsi untuk mengunyah makanan dan yang terakhir ada molar atau geraham belakang yang berfungsi untuk mengunyah dan juga menghaluskan makanan susunan gigi pada manusia berbeda antara gigi primer atau Gigi Susu dengan Gigi sekunder atau gigi tetap gigi primer Ini sebenarnya sudah mulai tumbuh ketika manusia itu berumur 6 bulan sampai 26 bulan tapi ketika usia 6 sampai 14 tahun lama-kelamaan gigi primer akan tanggal dan diganti oleh gigi sekunder atau gigi tetap nah jumlah gigi primer itu sebanyak 20 buah dengan urutan ya Jadi ini kanan sama kiri atas dan bawah ya Jadi untuk yang atas maka dua seri satu taring dan 2 permolar ini misalnya karena naik kirinya juga Sama ya dua seri satu taring dan dua premolar untuk bawah jadi kanan bawah berarti sama dua seri satu taring dan juga dua premolar jadi ini premolar harusnya ya jadi harusnya yang warna kuning dan seperti ini Nah untuk yang kirinya juga sama dua seri satu taring dan juga dua premolar Nah Sedangkan untuk gigi sekunder atau gigi tetap ini jumlahnya 32 jadi urutannya sama seperti tadi 212 nah tapi ditambah 3 lagi di belakang nah ketika dewasa gigi geraham belakang atau molar akan tumbuh sehingga ditambah 3 lagi di belakangnya ya Sehingga totalnya adalah 32 selain terdapat gigi di dalam mulut itu juga terdapat kelenjar ludah nah kelenjar ludah itu ada tiga ya di dalam mulut kita yaitu ada parotit atau kelenjar ludah yang terdapat di dekat telinga kemudian ada sublingual yaitu kelenjar ludah yang terdapat di bawah lidah dan ada submandibular yaitu kelenjar ludah yang terletak di bawah rahang nah kelenjar ludah ini nanti akan menghasilkan saliva atau air liur yang kandungannya itu terdiri dari air kemudian lendir atau mukus kemudian ada enzim seperti ptialin lisozim dan juga lipase dan ada sedikit mengandung imunoglobin jadi ini antibodi nah fungsi dari saliva sendiri yang pertama berarti untuk melarutkan makanan Kemudian untuk melembabkan dan juga melumasi makanan yang ketiga untuk memecah amilum menjadi maltosa jadi ini fungsi dari amilase ya atau tieline dan yang terakhir sebagai zat anti bakteri dan antibodi makanan fungsi dari monoglobin selain kelenjar ludah di dalam mulut juga terdapat lidah fungsi dari lidah yang pertama adalah untuk mengatur letak makanan Kemudian yang kedua untuk mengecap rasa yang ketiga membantu kita mendorong makanan atau untuk membantu kita menelan dan yang keempat membantu memproduksi suara nah pada otot-otot lidah itu nanti akan terdapat kelenjar phone yang berfungsi untuk mensekresikan cairan nah cairan ini nanti akan bercampur dengan makanan dan membantu kita dalam mengecap rasa atau untuk mengetahui rasa Nah sebagai indra pengecap maka ledakan tadi bisa mengetahui rasa Nah untuk bagian atau zonasi dari rasa yang terdapat di dalam lidah yang pertama untuk bagian depan ini ujung depan ya ini merupakan pengecap rasa manis Kemudian untuk tepi depan jadi di sekeliling tepi depan ini untuk mengecap rasa asin tapi belakang ini untuk mengecap rasa asam bagian belakang ini untuk mengecap rasa pahit dan ini bagian permukaan depan ini untuk mengetahui rasa Umami atau gurih nah Lalu bagaimana untuk rasa pedas nah pedas ini sebenarnya bukan rasa ya Jadi kalau kita makan rasanya pedas nah sebenarnya pedas itu bukan rasa melainkan terjadi iritasi pada permukaan papila organ pencernaan yang kedua ada faring atau tekak ya Nah kalau kita perbesar maka bentuknya seperti ini ya jadi faring ini merupakan muara dari dua saluran Nah jadi ke sini kan ada trakea atau tenggorokan ya Nah ke sini ada esofagus atau kerongkongan Nah jadi mengurangi itu adalah faring jadi makanan yang kita makan itu nanti sebelum melewati kerongkongan atau lewat faring dulu begitu juga dengan udara yang kita hirup jadi dari hidung nah udah yang kita hirup itu akan melalui faring Nah baru nanti akan disalurkan ke trakea jadi ingat sekali lagi faring itu adalah Muara 2 saluran yaitu Saluran pencernaan dan juga saluran pernapasan Nah makanya di sini nanti ada efek gotis ya Jadi epiglotis ini adalah katup yang menutup saluran nafas jadi biar kalau kita makan makanannya itu nggak masuk ke dalam trakea dari faring makanan akan masuk ke kerongkongan nah di kerongkongan ini terdapat gerak peristaltik yaitu gerakan kontraksi dan relaksasi otot sehingga makanan itu akan terdorong masuk ke dalam lambung Nah dari gerak bersaltik ini nanti makanan akan berbentuk bolus atau gumpalan jadi karena gerak peristaltik makanan itu jadi bentuknya bulat-bulat gitu ya Nah kemudian dinding dari esofagus itu juga menghasilkan cairan sehingga membasahi bolus dan bolusnya itu jadi mudah bergerak menuju lambung selanjutnya dari esofagus makanan akan masuk ke dalam lambung atau disebut juga dengan ventrikulus lambung atau ventrikulus itu terdiri dari beberapa bagian yang pertama ada cardiac dan kardiak ini merupakan bagian paling atas dari lambung yang berbatasan langsung dengan esofagus atau kerongkongan pada kardiak itu terdapat singter esofageal yang berfungsi untuk menjaga agar makanan yang masuk dari esofagus tidak kembali lagi jadi makanan dari esofagus kan masuk ke lambung tidak kembali lagi ke esofagus yang kedua ada fundus nah fundus ini merupakan bagian lambung yang membulat lalu ada badan nah ini bagian lambung yang paling besar lalu ada antrum antrum ini bagian bawah lambung nanti di sinilah makanan itu akan bercampur dengan cairan lambung dan makanan akan disimpan untuk sementara Lalu ada pilorus ini bagian paling ujung dari lambung yang berbatasan dengan duodenum atau usus 12 jari nah pada pilorus ini juga terdapat finger pilorus yang berfungsi menjaga makanan tidak kembali lagi ke lambung jadi makanan dari lambung masuk ke duodenum tidak kembali lagi ke lambung lambung atau ventrikulus terdiri dari tiga lapisan otot polos yaitu ada lapisan longitudinal atau lapisan melintang kemudian adalah lapisan sirkuler dan lapisan oblic atau miring Dinding lambung sendiri kalau kita perbesar nah seperti ini ya jadi terdiri dari 4 lapisan yang pertama adalah lapisan mukosa nama lapisan mukosa ini nah seperti ini ya kalau kita perbesar Nah jadi lapisan mukosa Ini mengandung sel-sel yang mensekresikan cairan seperti enzim hormon dan HCL misalnya ada salmokosa Sal mukosa Ini menghasilkan lendir yang berfungsi untuk menjaga lapisan terluar dari sel agar tidak rusak karena enzim pepsin dan juga HCL Nah yang kedua ini ada self ini berfungsi untuk menghasilkan pepsinogen nah ini ya jadi pepsinogen itu kan pepsin yang belum aktif Nah nanti pepsinogen ini akan diaktifkan oleh HCL yang dihasilkan oleh sel oriental jadi yang kuning ini adalah Sel parietalk akan menghasilkan HCL HCL ini akan mengaktifkan pepsinogen menjadi pepsin nah kemudian lapisan yang kedua adalah lapisan sub mukosa nah ini ya Nah lapisan sup mukosa itu terdiri dari jaringan ikat pembuluh darah dan juga saraf nah lapisan ketiga itu ada muscularis nah muskularis ini itu terdiri dari lapisan otot yang membantu dalam proses pencernaan mekanik atau di sinilah terjadi nanti gerak peristaltik ya dan yang paling luar itu adalah lapisan serosa nah lapisan serosa Ini menghasilkan sel-sel yang mengeluarkan cairan yang berfungsi untuk mengurangi gesekan lambung dengan organ-organ lain mekanisme pencernaan yang terjadi di dalam lambung metode dua jenis pencernaan yaitu mekanik dan juga kimiawi nah pencernaan mekanik maka atau berupa gerakan peristaltik yang disebabkan oleh kontraksi otot lambung dan gerakan peristaltik ini nanti akan menyebabkan bolus tadi kan makanan waktu di esofagus kan masih berupa bulet bulatan ya gumpalan yang disebut dengan bolus nah ketika masuk ke dalam lambung nah gerak peristaltik itu akan menyebabkan bolus berubah menjadi bubur atau yang disebut dengan Kim nah selain ada pencernaan mekanik di lambung juga terjadi pencernaan secara kimiawi pencernaan secara kimiawi itu dengan bantuan getah lambung yang dihasilkan oleh kelenjar yang terdapat pada Dinding lambung lalu apa saja yang termasuk ke dalam getah lambung Nah jadi getah lambung itu terdiri dari enzim yaitu enzim pepsin enzim pepsin itu berfungsi untuk mengubah protein atau mencerna protein menjadi pepton Nah yang kedua ada renin yang berfungsi untuk menggumpalkan protein susu menjadi kasein yang ketiga ada asam klorida yang berfungsi untuk membunuh kuman dan juga mengaktifkan pepsinogen dan yang terakhir ada lipase yang berfungsi untuk mengubah lemak menjadi asam lemak dan juga gliserol lipase yang ada di lambung ini diproduksi dalam jumlah sedikit dan kerjanya juga terbatas pada pH yang asam atau PH rendah selanjutnya dari lambung makanan akan masuk ke usus halus atau intestine usus halus itu terdiri dari tiga yang pertama ada dua denum atau usus 12 jari dan ini panjangnya kurang lebih 25-30 cm dan pada duodenum ini merupakan muara 3 saluran yaitu lambung kemudian pankreas dan juga hati kemudian yang kedua ada jejunum atau usus kosong dan ini panjangnya 1 meter sampai satu setengah meter Nah di sinilah nanti terjadi proses pencernaan secara kimiawi nah lalu yang terakhir ada ileum nah ileum atau usus penyerapan ini panjangnya 2-2 setengah meter nah di dalamnya itu terdapat Vili atau jonjot usus yang berfungsi untuk memperluas penyerapan sari-sari makanan Pencernaan kimiawi yang terjadi di usus halus itu akan dibantu oleh enzim yang dihasilkan oleh organ-organ yang pertama ada hati pankreas dan juga usus halus itu sendiri ketika makanan dari lambung masuk ke usus 12 jari nah Makanan itu akan bersifat asam ya karena kan Kim itu mengandung HCL nah padahal usus halus atau usus 12 jari itu ph-nya basah sehingga nah Makanan dari lambung itu harus dinetralisir terlebih dahulu sehingga nanti usus halus itu akan menghasilkan hormon sekretin nah hormon sekretin tersebut akan memicu pengeluaran getah pankreasi nanti pank akan mensekresikan getapan kreasi masuk ke duodenum atau usus 12 jari nah ketetapan kreasi yang pertama terdiri dari tripsin kemudian lipase atau stepsin amilase dan juga natrium bikarbonat tripsin itu berfungsi untuk mencerna protein menjadi peptida kemudian dipase pankreas atau sapsin itu berfungsi untuk memecah lemak menjadi asam lemak dan gliserol nah kemudian yang ketiga ada amilase yang berfungsi untuk memecah amilum menjadi disakarida dan yang terakhir ada natrium bikarbonat nah ini yang berfungsi untuk menetralisir Kim yang masuk dari lambung ke duodenum selain dari getah pankreas pencerahan kimiawi juga dibantu oleh enzim yang dihasilkan oleh kelenjar usus jadi usus halus sendiri juga menghasilkan enzim-enzim ya jadi usus 12 jari menghasilkan enzim-enzim yang pertama ada enterokinase Jadi enterokinase ini berfungsi untuk mengaktifkan tripsinogen menjadi tripsin jadi tripsin mungkin ini kan dihasilkan oleh pankreas ini belum aktif sehingga harus diaktivasi dulu menjadi tripsin baru bisa bekerja di usus 12 jari Nah kemudian ada erepsin ini berfungsi untuk memecah pepton menjadi asam amino kemudian yang ketiga dari desa karase jadi ini untuk memecah disakarida menjadi monosakarida maka ingat ya disakarida itu kan ada tiga ya maltosa laktosa dan sukrosa untuk memecah maltosa itu digunakan enzim maltase akan memecah maltosa menjadi dua molekul glukosa kemudian laktase akan memecah laktosa menjadi glukosa dan galaktosa sedang masuk rasa sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa Lalu ada lipase usus nah lipase usus ini berfungsi untuk memecah lemak menjadi asam lemak dan gliserol selain dari pankreas dan usus Nah nanti hati juga akan membantu proses pencernaan di dalam usus halus Nah jadi ketika Makanan masuk ke dalam usus halus tadi ya Nah kemudian Untuk memicu usus halus juga untuk mensekresikan hormon kolesistokinin jadi hormon kolesistokinin itu akan memicu pengeluaran Getah empedu dari kantung empedu sehingga nanti disekresikanlah empedu yang berfungsi untuk membantu mengemulsi lemak nah selain untuk membantu dalam proses emulsi lemak ya hati itu juga bisa untuk mengatur kadar gula darah kemudian menyimpan Glukosa yang berlebihan dalam bentuk glikogen kemudian yang terakhir untuk menetralkan racun setelah Makanan dicerna maka makanan sudah menjadi molekul paling kecil karbohidrat sudah menjadi monosakarida protein sudah menjadi asam amino kemudian lemak juga sudah menjadi asam lemak dan gliserol kalau air vitamin dan mineral kan tidak dicerna ya Nah setelah dicerna maka molekul-molekul zat tersebut akan diserap atau diabsorpsi glukosa akan diabsorpsi melalui proses transpor aktif bersama natrium nah fruktosa ini juga akan diserap melalui proses difusi terfasilitasi asam amino akan diserap melalui proses transpor aktif air akan diserap melalui osmosis vitamin ada yang diserap secara difusi dan juga ada yang larut lemak ya Nah kemudian kalau lemah ini nanti akan diserap melalui proses difusi Nah selanjutnya zat-zat tersebut akan diangkut ya Jadi kalau karbohidrat protein dan air vitamin mineral ini akan diangkut oleh pembuluh kapiler menuju ke hati sedang asam lemak dan gliserol itu nanti akan diangkut oleh pembuluh Kil Nah selanjutnya makanan atau sisa-sisa makanan ya yang tidak dicerna itu sampahnya akan disalurkan ke usus besar atau kolon jadikan kolon itu berhubungan dengan usus penyerapan atau ileum ya Jadi ini kan ini leum itu berhubungan dengan kolon atau usus besar nah kolon sendiri itu terdiri dari bagian yang pertama ada sekum itu adalah kantung tertutup dengan ujungnya itu terdapat apendix atau umbai cacing Nah jadi umba cacing ini merupakan salah satu sisa evolusi dari manusia ya Nah kemudian yang kedua ada kolon nah kolon itu sendiri terdiri dari kolon ascenden transversum descenden dan sigmoid Nah kalau Asian itu yang naik transversum itu melintang descendan itu colon turun Nah kalau itu yang seperti huruf s Nah baru di ujungnya itu ada rektum Jadi rektum ini berfungsi untuk tempat penyimpanan feses sementara nah fungsi kolon itu sendiri nanti di sini Terjadi proses penyerapan air nah kemudian paling utama ada pembusukan sisa makanan oleh bakteri escherichia colli Lalu ada pewarnaan feses oleh bilirubin ya yang dihasilkan oleh hati kemudian ada penyerapan vitamin K yang diproduksi oleh esserasiokoli setelah terbentuk feses maka feses akan disimpan terlebih dahulu ya di dalam rektum Nah ketika rektum telah penuh nah tekanan di dalam rektum itu kan akan terus meningkat dan menyebabkan adanya rangsangan untuk buang air besar jadi kita ngerasain kebelet gitu ya kemudian tinja akan didorong menuju saluran anus ya Nah nanti di dalam saluran anus ini terdapat otot spinter Nah nanti otot sprinter ini akan membuka lubang anus nah sehingga nanti tinja bisa dikeluarkan jadi anus itu fungsinya Berarti untuk tempat pembuangan sisa makanan untuk pembuangan feses Oke selanjutnya kita akan membahas mengenai gangguan sistem pencernaan makanan yang terakhir ya Jadi ada beberapa gangguan dalam sistem pencernaan hasilnya banyak ya tapi kita hanya akan membahas beberapa saja yang pertama ada gastritis atau maag yaitu peradangan pada Dinding lambung atau mukosa lambung yang bisa disebabkan karena stress kemudian meningkatnya asam lambung atau HCl dan juga dan juga pola makan yang tidak teratur yang kedua ada kolik abdomen jadi kolik itu adalah nyeri perut yang disertai dengan rasa mual dan juga muntah nah kulit ini biasanya disebabkan karena peradangan ya jadi misalnya karena juga kan bisa ya kita tuh ngerasa nyeri dan juga mual ya yang ketiga ada ulkus peptikum atau tukak lambung yaitu luka atau peradangan yang disebabkan oleh terkikisnya lapisan Dinding lambung jadi kan sebenarnya lambung itu kan tadi dilindungi oleh mukus ya jadi mukus itu berfungsi untuk melindungi lambung dari asam dan lain sebagainya nah ketika terjadi ulkus Nah itu terjadi luka karena tadi dinding lambungnya terkikis selanjutnya ada flatuls jadi flatus itu adalah keluarnya gas dalam saluran pencernaan melalui anus jadi kentutlah gampangnya ya kemudian ada peritonitis jadi peritonitis itu adalah peradangan pada peritonium atau selaput perut ya yang dapat disebabkan oleh infeksi Lalu ada cerostomia jadi cerostomia itu adalah mulut kering akibat berkurangnya produksi air liur selanjutnya ada diare yaitu kondisi dimana feses itu berubah menjadi encer atau lembek yang disebabkan oleh adanya infeksi mikroorganisme kelebihan vitamin C ataupun makanan kemudian yang kedelapan ada apendicitis nah apendisitis itu adalah peradangan pada apendix atau ombe cacing ya akibat penyumbatan bahan tinja yang mengeras jadi ini usus buntu ya kemudian yang terakhir ada konstipasi yaitu susah buang air besar akibat pengerasan tinja nah Berarti konstipasi ini bisa disebabkan karena kita itu kurang makan makanan yang berserat ketika kita kurang makan makanan berserat itu akan menyebabkan gerak peristaltik usus itu jadi lambat nah sehingga proses penyerapan air yang ada di usus itu menjadi lambat nah sehingga kan air itu banyak diserap sehingga feses kita tuh jadi keras nah kalau diare itu kebalikannya ya Nah kalau diare itu gerak peristaltik usus itu cepat sehingga air belum diserap nah dia udah keluar makanya fesesnya jadi encer oke adik-adik itu tadi pembahasan mengenai sistem pencernaan ya jadi dari organ-organnya apa saja Kemudian proses-proses yang terjadi di dalam organ pencernaan dan juga gangguan dalam sistem pencernaan dengan melihat video ini semoga kalian menjadi paham kemudian Kalian juga menjadi lebih tahu tentang sistem pencernaan kita ya jadi kita bisa menjaga karena kalian tahu sendiri ya Ada gangguan-gangguan pencernaan yang bisa disebabkan oleh karena pola makan kita stress dan lain sebagainya ya terima kasih untuk kalian sudah menonton video ini hingga akhir ya jangan lupa dukung terus channel ini dengan cara like comment share dan juga subscribe video ini ya Terima kasih sampai ketemu lagi di video-video selanjutnya ya assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh