Bài giảng về phương pháp ghi chú và nguyên tắc nỗ lực

Nghiên cứu tại Đại học Princeton (2014)

• Mục đích của nghiên cứu: Tìm ra phương pháp ghi chú giúp nhớ lâu hơn.
• Phương pháp nghiên cứu: Chia lớp thành 2 nhóm:
  1. Nhóm ghi chú bằng tay (bút và giấy).
  2. Nhóm ghi chú bằng cách gõ máy tính hoặc điện thoại.
• Kết quả:
  • Nhóm ghi chú bằng tay có số lượng ghi chú ít hơn nhóm gõ máy tính.
  • Điểm kiểm tra của nhóm ghi chú bằng tay cao gấp đôi nhóm gõ máy tính.
• Thí nghiệm bổ sung:
  • Kiểm tra ngay sau lớp học.
  • Kiểm tra bất ngờ sau một tuần.
  • Kết quả tương tự: Nhóm ghi chú bằng tay luôn có điểm cao hơn.

Nguyên tắc nỗ lực

• Khám phá: Mức độ nỗ lực trong việc ghi chép ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ.
• Ví dụ cá nhân: Người thuyết trình chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về việc nghe sách nói và áp dụng ghi chú bằng tay để nhớ bài học quan trọng.

Thói quen ghi chú nhỏ

• Công cụ: Sổ tay chống nước, nhỏ gọn.
• Phương pháp:
  1. Khi nghe sách nói và gặp ý tưởng quan trọng, tạm dừng và ghi lại ngay.
  2. Ghi chú ngắn gọn và tóm tắt ý chính.
  3. Nghe lại phần âm thanh vừa nghe để củng cố.

Tăng cường ghi nhớ

• Cách làm thêm: Đưa ý tưởng mới học được vào cuộc trò chuyện với bạn bè.
• Lý do: Việc giảng lại kiến thức giúp tăng cường khả năng ghi nhớ.

Quảng cáo

• Audible: Nền tảng nghe sách nói giúp tìm kiếm và học hỏi những bài học giá trị.
• Lợi ích: Nghe sách nói khi di chuyển, trong chuyến bay dài, khi ăn một mình hoặc khi tập thể dục.