नमस्कार दोस्तों पेप्सी कला जैसी कोल्ड ड्रिंक हमारी हेल्थ के लिए अच्छी नहीं होती यह तो अब हम में से हर कोई जानता है लेकिन इनके अल्टरनेटिव के तोर पर अक्सर लोगों के द्वारा कहा जाता है की अगर आपको कोई हेल्दी ड्रिंक पीनी ही है तो फ्रूट जूस पी लो और ये फ्रूट जूस बनाने वाली कंपनी अपनी मार्केटिंग भी इसी तरीके से करती हैं की बड़ी ही हेल्दी ड्रिंक है आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी देर सारे मिनरल्स और विटामिन डेल हैं इससे आपके बच्चे को पुरी न्यूट्रिशन मिलेगी इस छोटे से टेट्रा पैक्स एक जूस की कंपनी ने ये एड बनाई जिसमें वो कहते हैं की दो फ्रूट बॉल्स में जितने न्यूट्रिएंट्स हैं उतने ही न्यूट्रिएंट्स आपको ये छोटे से जूस के पैकेट में मिलेंगे [संगीत] कैसा लगेगा सुनकर अगर मैं आपसे कहूं दोस्तों ये पैकेज फ्रूट जूस कुछ मीना में आपकी हेल्थ के लिए उतने ही हानिकारक हैं जितनी ये कला जैसी सॉफ्ट ड्रिंक आई आज के वीडियो में इनको गहराई से समझते हैं आईएफ यू आर ऑरेंज जूस व्हेन बैक तू से राउंड और आइटम्स क्लास 100% एप्पल जूस कंटेंस अबाउट 28 ग्राम्स ऑफ शुगर कंपेयर्ड तू एन किड ऑफ एक्ट 33 ग्राम्स शुरुआत से करते हैं दोस्तों क्या फ्रूट्स हमारी हेल्थ के लिए अच्छे हैं बिल्कुल है इस बात में कोई शक नहीं है हमारी डेली डायट का फ्रूट्स बहुत इंपॉर्टेंट हिस्सा है इनमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर है फाइबर भी बहुत ज्यादा है और एंटीऑक्सीडेंट की भी काफी ज्यादा मंत्र आपको फ्रूट्स में मिलेगी एंटीऑक्सीडेंट कैंसर और हार्ट डिजीज को प्रीवेंट करने में मदद करते हैं साथ ही साथ फ्रूट्स में आपको मिलेंगे फ्लेवरेट्स जो एक टाइप के प्लांट पिगमेंट होते हैं रिसर्च ने हमें बताया है की इन्हें खाने से आपका मूड भी बेहतर होता है इसके अलावा देर और रिसर्च पेपर्स हमें बताते हैं की फ्रूट्स खाने से हार्ट डिजीज कैंसर डिप्रेशन डायबिटीज का रिस्क कम होता है लेकिन दूसरी तरफ पैकेज फ्रूट जूस को लेकर रिसर्च पेपर्स कुछ उल्टा ही बताते हैं कर स्टडीज की एक मेटा एनालिसिस कारी गई थी करीब 2 लाख पार्टिसिपेंट्स पर जिसमें बताया की फ्रूट जूस पीने से टाइप तू डायबिटीज का रिस्क बाढ़ जाता है ऐसे कैसे हो सकता है इसे समझना के लिए दोस्तों हमें फ्रूट जूस का इतिहास समझना होगा तो आई टाइम में पीछे चलते हैं और फ्रूट जूस की डेवलपमेंट को देखते हैं इंसानों के द्वारा फ्रूट जूस को एक्चुअली में इतने पुराने समय से कंज्यूम किया जा रहा है की आपको इसका मेंशन आयुर्वेद में भी मिलेगा आयुर्वेद में लिखा गया है की अगर आपको थकान हो रही है थकान हटानी है तो फ्रेश ऑरेंज जूस पीजिए इसमें थोड़ा सा पिंक ऑफ रॉक साल्ट डाला हो आयुर्वेद में रितु जरिया का मतलब है की अपना लाइफ स्टाइल बदलना सीजन के हिसाब से दृश्य रितु यानी गर्मियों में रेकमेंड किया गया है की मैंगो जूस जैसे फ्रूट जूस पीजिए सिमिलर फ्रूट जूस के मेंशन आपको बाइबल की ओल्ड टेस्टामेंट में भी मिल जाएंगे अंगूर का जूस यानी ग्रेप्स को अगर ज्यादा डर तक रखा जाए तो वो फर्मेंट हो जाता है और विंड में बादल जाता है ओल्ड टेस्टामेंट में हमें दोनों वाइन और ग्रेप जूस के बड़े में सेपरेटली सुनने को मिलता है चैप्टर सिक्स शब्द तू और थ्री भगवान प्रॉफिट मोसेस को कहते हैं अगर प्रॉफिट इजरायल की ड्राइव्स में से कोई आदमी या औरत एक न्याजी राइट वह लेना चाहता है यानी कुछ समय तक खुद को भगवान को डेडिकेट कर देना चाहता है तो उसे वाइन नहीं पीनी चाहिए इनफैक्ट कोई भी फर्मेंटेड ड्रिंक नहीं पीनी चाहिए वाइन से बना हुआ विनेगर बैंड ग्रेप्स का जूस बैंड और ग्रेप्स और किशमिश भी नहीं खाने चाहिए वाइन विनेगर और अंगूर का जूस इन तीनों चीजों के लिए अलग-अलग हिब्रू शब्दों का प्रयोग किया गया है या इन सुमित और मिश्रा जॉर्डन के देश के पास जो डेड सी है वहां कुछ पुराने असिएंट मनुस्क्रिप्ट्स पे गए थे हिब्रू भाषा में लिखे हुए डेटिंग करें इनकी तो पता चला ये 150 ई में लिखे गए थे और इनमें अनार के जूस का मेंशन किया हुआ है इंटरेस्टिंग चीज ये है दोस्तों की फ्रूट जूस का इतिहास आइसक्रीम के इतिहास से काफी मिलता जलता है कई आर्कियोलॉजिकल एविडेंस हमें मिला है की चीन ईरान रोम ग्रीस इजिप्ट के लोग पुराने जमाने में बर्फ या स्नो को अक्सर मीठा बना देते थे उसे पर शहर डालकर या फ्रूट जूस दाल के सिकंदर जो राजा थे उनके बड़े में बताया जाता है की वो इस तरीके के आइसक्रीम के बड़े जूस का मतलब होता था फ्रेश फ्रूट जूस अब अगर हम टाइम में फास्ट फॉरवर्ड करें तो 1750 के अराउंड हमें पहले कैसे देखने को मिलता है जहां पर फ्रूट जूस को प्रिजर्व किया जान लगा इस जमाने में दोस्तों जो इंग्लिश सेलर्स होते थे जो आज जो जहाज पर निकलते थे अपनी लंबी वॉयस करने के लिए उन सेलर्स में पाया गया था की स्कर्वी नाम की एक बीमारी बड़ी आम होती थी स्कर्वी एक्चुअली में विटामिन सी की डिफिशिएंसी की वजह से होता है विटामिन सी का आविष्कार होने में अभी भी 180 साल बाकी थे लेकिन दो जेम्स लैंड की एक्सपेरिमेंट ने पता लगाया की ये जो स्कर्वी की बीमारी है इससे बच्चा जा सकता है सेंटर और नींबू खाकर तो इंग्लैंड की जो रॉयल नेवी थी उन्होंने मैंडेटरी किया की जो सेलर्स जहाज में जा रहे हैं उन्हें लाइम जूस और लेमन जूस दिया जाए लेकिन प्रॉब्लम यह थी की इस जूस को प्रिजर्व करके कैसे रखा जाए ये खराब हो जाएगा ये मीना लंबे सफर में किसी ने नोटिस किया की इस फ्रूट जूस को प्रिजर्व किया जा सकता है अगर इसमें राम पानी और चीनी मिला दी जाए और ये जो कांबिनेशन है दोस्तों फ्रूट जूस पानी और चीनी का एक पॉपुलर कॉकटेल है जो की आज के दिन भी आपको पीने को मिलेगी जिसका नाम है दी करी बाद में साल 1867 में एक बांदा था लोकलैंड रोज नाम से इसने रिलाइज किया की एक्चुअली में प्रिजर्व करने के लिए फ्रूट जूस को राम और पानी की जरूर नहीं सिर्फ चीनी भी वो कम कर शक्ति है यहां पर आविष्कार हुआ दोस्तों दुनिया के पहले कमर्शियल फ्रूट कंसंट्रेट का फ्रूट जूस को प्रिजर्व किया जा रहा है उसमें चीनी एड करके यही पर पहले ब्रांडेड बोतल जूस भी बेचा जान लगा लोकलां रोज ने अपनी फैक्ट्री बनाई और इन जहाज में जान वाले सेलर्स के लिए अपना रोज लाइन जूस बनाया इसे बोतल में दाल के बड़े ही आकर्षित तरीके से लेवल किया जाता था की सेलर्स के लिए ये दवाई की तरह है इसी समय के अराउंड एक और आदमी थे अमेरिका में थॉमस वेल्स नाम से जो की चर्च में एक परिचय थे अब अनलाइक मुस्लिम क्रिश्चियन और उसे के लिए वाइन पीना गलत नहीं माना जाता इनफैक्ट ब्रेड और वाइन तो इनके रिचुअल का भी हिस्सा है लेकिन थॉमस वेल्स ने एक अल्टरनेटिव मूवमेंट की शुरुआत कारी क्रिश्चियन में इन्होंने कहा की हमें अल्कोहल नहीं पीनी चाहिए अल्कोहल पीना वैसे भी हेल्प काफी हानिकारक होता है लेटेस्ट रिसर्च अभी आई थी जिसने बताया था की थोड़ी सी मंत्र भी अल्कोहल की हेल्प के लिए बेनिफिशियल नहीं होती कई साड़ी बीमारियों से इसे लिंक किया जाता है यहां तक की ऐसी भी रिसर्च है जो कहती है की अल्कोहल से हेयर लॉस की प्रॉब्लम भी लिंक हो शक्ति है अब हेयर लॉस बालों का झड़ना अपने आप में एक ऐसी चीज है जिसे कुछ कंपनी के द्वारा एक्सप्लोइट किया जाता है शैंपू और बाकी हेयर प्रोडक्ट्स बेचे के लिए लेकिन एक शैंपू तो सिर्फ बाहर से कम करता है हेयर लॉस यूजुअली इंटरनल होता है और साथ स्टेज में होता है अगर आप स्टेज वन और फोर के बीच में है तो अपनी हैडलाइन को सही ट्रीटमेंट और लाइफस्टाइल चेंज की मदद से बच्चा सकते हैं लेकिन स्टेज फाइव या उससे आगे बाढ़ गए तो ऐसी ट्रीटमेंट भी मदद नहीं करेंगे फिर बस हेयर ट्रांसप्लांटी किया जा सकता है जो की एक काफी रिस्की इनविजिबल और महंगा प्रोसेस होता है तो ये काफी इंपॉर्टेंट है अगर आप अर्ली स्टेज में है तो आप जल्दी से जल्दी एक्शन आपको पहले एक प्रॉपर डायग्नोसिस की जरूर है उसके बाद कंप्लीट ट्रीटमेंट की और इसी कंप्लीट ट्रीटमेंट में ट्री आपकी मदद कर सकता है आपकी हेयर लॉस को पहले समझेगा उसके बाद एक डॉक्टर प्रिसक्राइब कस्टमाइज्ड प्लेन देगा ट्री अप्रोच के चलते करीब 2.5 लाख लोगों को पांच महीने के अंदर अंदर हेयर ग्रोथ रिजल्ट्स दिखाएं हैं और इनका दवा है की इनकी ट्रीटमेंट का सक्सेस रेट 93% अगर आपको ड्राई आउट करना है सिर्फ तीन आसन स्टेप्स हैं ड्राई डॉट हेल्थ पर जाकर पहले अपना एक फ्री हेयर टेस्ट कीजिए दूसरा अपनी वन मठ कस्टमाइज्ड किट खरीदी है और तीसरा दिए गए फ्री डायट प्लेन और पर्सनल हेयर कोच की मदद से रिजल्ट्स देखिए उसे करने के लिए आप मेरा कूपन कोड डॉ 20 इस्तेमाल कर सकते हैं आपको अपने परचेज पर 20% ऑफ मिलेगा इसका लिंक नीचे डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगा और यहां मैं धन्यवाद करना चाहूंगा ट्राई का इस वीडियो को स्पेंसर करने के लिए भी अब थॉमस बेंच पर वापस आए तो थॉमस ने क्रिश्चियन से कहा की वाइन पीना बैंड करो और मेरी अनफॉर्मेटेड वाइन पियो जो की ग्रेप जूस होता है और कई कर चीज ने एक्चुअली में थॉमस की सुन भी ली और एक नॉन अल्कोहलिक कम्युनिटी शुरू हुई क्रिश्चियन इफेक्ट क्रिश्चियन कम्युनिटी के बाहर भी अमेरिका में कुछ लोगों को बड़ी आदत पद गई ग्रेप जूस की और इसी रीजन से थॉमस वेल्स जी जगह में रहते थे वेस्टफील्ड उसे जगह को आज के दिन ग्रेप जूस कैपिटल ऑफ डी वर्ल्ड बुलाया जाता है अमेरिकन फ्रूट जूस इंडस्ट्री की यहां से शुरुआत हुई अब थॉमस वेल्थ ने एक नए तरीके का भी इस्तेमाल करना शुरू किया फ्रूट जूस को ज्यादा डर तक प्रिजर्व रखना के लिए इस नए तरीके का नाम था पाश्चराइजेशन आपने स्कूल में भी पढ़ा होगा ये हम दूध को भी बेस्ट राइस करते हैं इसका बेसिकली मतलब होता है हिट का इस्तेमाल करना बैक्टीरिया और वायरस को करने के लिए ग्रेप जूस के बाद ऑरेंज जूस को भी बेस्ट राइस किया जान लगा जो लोग सेंट्रो को उगने ग रहे थे उन्होंने देखा की अगर हम बहुत ज्यादा सप्लाई प्रोड्यूस कर रहे हैं और कहानी स्टोर करने की जगह नहीं है सेंट्रो को तो क्यों ना हम उन सेंट्रो का जूस बनाए और उसे पाश्चराइज कर लेने ताकि जूस को बहुत लंबे समय तक स्टोर करके रखा जा सके इस समय पर जो पैकेज फ्रूट जूस का बिजनेस था वो फ्रेश फ्रूट जूस इसके बिजनेस से ज्यादा अच्छा चल रहा था लेकिन फिर हमारी कहानी में एक ऐसा इन्वेंशन होता है जो फ्रेश फ्रूट जूस को बढ़ावा देता है रा फूड्स एडवोकेट नॉर्मल वॉकर पहले जूसर का इन्वेंशन करते हैं पहले बार एक बड़ी मशीन बनाई जाति है जो फ्रूट्स और टाइम टेबल्स को पहले ग्रेट करेगी फिर उन्हें निचोड़ेगी और नीचे से निकलेगा फ्रेश फ्रूट जूस इस समय था अर्ली 1900 नॉर्मन कैलिफोर्निया जाते हैं और अपना खुद का एक जूस बार स्टार्ट करते हैं अपनी पुरी जिंदगी बिताते हैं रा फ्रेश फूड्स और फ्रेश जूस को प्रमोट करने में 12 किताबें लिखने हैं और 99 इयर्स तक जीते हैं ये बताना इसलिए जरूरी है क्योंकि उसे समय में इतनी लंबी उम्र तक जीना आम नहीं था और शायद क्रेडिट इनके हेल्दी लाइफस्टाइल को दिया जा सकता है आगे चलकर लेट 1950 में पहले ग्राइंडिंग जूसर का इन्वेंशन होता है इसे चैंपियन जूसर कहा जाता है इसके बाद फिर आते हैं सेंट्रीफ्यूज जूसर इन अविष्कारों के बाद जो फ्रूट जूस निकालना वाली मशीन थी वो और कंपैक्ट कन्वेनिएंट और छोटी बन जाति है इसका मतलब ये की लोग अपने घरों में ये मशीनस खरीद के रख सकते हैं यहां पर कोल्ड प्रेस जूसर और सेंट्रीफ्यूज जूसर के बड़े में अक्सर एक डिबेट रहती है की सेंट्रीफ्यूज जूसर उतना अच्छा जूस नहीं निकलते क्योंकि हिट और ऑक्सीडेशन की वजह से जो एंजाइम्स और न्यूट्रिएंट्स होते हैं फ्रूट्स में वो और कम हो जाते हैं लेकिन इसका कोई साइंटिफिक एविडेंस एक्जिस्ट नहीं करता क्योंकि सेंट्रीफ्यूज जूसर में भी जो टेंपरेचर है वो इतना ज्यादा हाय नहीं होता और जो रिसर्च कारी गई है उनसे हमें यही पता लगता है की न्यूट्रीशनल ऑलमोस्ट सिमिलर है जूस जो कोल्ड प्रेस जूसर से निकलता है और जो सेंट्रीफ्यूज जूसर से निकलता है क्योंकि अल्टीमेटली दोनों जगह से फ्रेश फ्रूट जूस ही निकाल रहा है पैक कहानी में टर्निंग पॉइंट आता है साल 1963 में जब एक स्वीटी टेट्रा पैक नाम से अपना टेट्रा ब्रिक पैकेट इंट्रोड्यूस करती है सही सुना आपने दोस्तों इस कंपनी का नाम ही टेट्रा पैक था और आज के दिन हम इस टाइप के पैकेट को टेट्रा पैक नाम से ही जानते हैं दुनिया भर में ये इतना पॉपुलर है टेट्रा पैक इस कंपनी के मलिक थे एक्स वीडियो इंडस्ट्रियलिस्ट रूबेन राय सिंह फ्रूट जूस का इतिहास हमेशा के लिए बादल जाता है इसके बाद अब ना सिर्फ मीना तक स्टोर करना पॉसिबल है फ्रूट जूस को बल्कि बहुत दूर-दूर तक इसे ट्रांसपोर्ट भी किया जा सकता है और इतने कन्वेनिएंट पैकेज में इसे बेचा भी जा सकता है जिससे लोग डायरेक्टली स्ट्रोक लगाकर पी पी लेने इतना कन्वेनिएंट इतना सस्ता प्रोसेस की आज के दिन तक हम टेट्रा पैक्स का इस्तेमाल कर रहे हैं लेकिन आज इन टेट्रा पैक्स में किस तरीके का जूस मिलता है आई टिपिकल पॉपुलर जूस के ब्रांड को देखते हैं जो इंडिया में बिकता है इसके पीछे इनग्रेडिएंट लिस्ट समझते हैं ये एक मिक्स फ्रूट जूस पैकेट है 1180 म का जिसे एक बॉलीवुड हीरोइन प्रमोट कर रही थी पहले न्यूट्रीशनल इन्फो देखते हैं अलग-अलग न्यूट्रिएंट्स यहां लिस्ट डॉ किया गए हैं सेकंड कलम है यहां पर 100 म को और तीसरा कलम है परसेंटेज ऑफ डेली रिटायरमेंट का यानी टिपिकली जो इसमें सोडियम डाला है 20 मिली ग्राम का वो एक आम इंसान की 1.5% डेली रिटायरमेंट पुरी कर सकता है कुछ भी नहीं है कोई 50 पैकेट तो पिएगा नहीं इसके 1 दिन के अंदर पुरी अपनी डेली रिटायरमेंट मीत करने के लिए से पोटेशियम कैल्शियम और आयरन के साथ कहीं जा शक्ति है 1.7% 1.5% सिर्फ 1% यहां पर सिग्निफिकेंट अमाउंट में सिर्फ विटामिन सी डाला है जो 75% रिकमेंड डेली अलाउंस मीत करता है तो आपको सुनकर लगेगा की चलो एक चीज तो अच्छी है की कम से कम विटामिन सी की जो रिटायरमेंट है वो पुरी हो जाएगी इस जूस को पीने के बाद बात बिल्कुल सही है लेकिन चीज नोट करने वाली ये है दोस्तों की विटामिन सी वैसे ही बहुत एबेंडेंटली पाया जाता है नेचर में अगर आपका बच्चा एक नींबू पानी का ग्लास पिएगा जिसमें एक नींबू का जूस डाला हो साड़ी रिकमेंड डेली अलाउंस पुरी हो जाएगी वो नहीं पीना तो आधा संतरा आधा संतरा काफी है पुरी डेली रिटायरमेंट मीत करने के लिए और आमले का तो बहुत छोटा सा पीस सिर्फ 110th एक आमला साड़ी डेली अनाउंस पुरी कर सकता है तो हां दोस्तों हम उसे 1700 के जमाने में नहीं जी रहे की हम सब सेलर्स और जहाज में बैठकर दूर-दूर तक जाना हो हमारी विटामिन सी की रिटायरमेंट पुरी ना हो का रही है और हमें स्क्र भी हो जाए आज के जमाने में विटामिन सी की रिटायरमेंट पुरी करना सबसे आसन चीज है सिर्फ के लिए इस टेट्रा पैक के जूस को पीने की जरूर नहीं तो एड्स में जो क्लेम किया जाता है यह फ्रूट जूस बच्चे की न्यूट्रिशन का ध्यान रखेंगे ऐसा कुछ भी नहीं है विटामिन सी के अलावा इनमें और कोई भी न्यूट्रिएंट्स सिग्निफिकेंट मंत्र में मौजूद नहीं है अब पीछे इनग्रेडिएंट लिस्ट चेक करते हैं सबसे पहले चीज यहां पर आपको दिखेगी पानी वाटर और इसके बाद लिखा गया है कंसंट्रेटेड फ्रूट जूस करीब 12% भाई ये क्या जुमला हुआ जूस जो है वो सिर्फ 12% है और बाकी क्या पानी है ये कैसे हो सकता है इसके लिए समझना पड़ेगा दोस्तों कंसंट्रेटेड फ्रूट जूस क्या होता है इसे फ्रूट जूस कंसंट्रेट भी कहा जाता है और यह एक्चुअली मैं दोस्तों वो लिक्विड है जो जूस से निकलता है जब आप जूस से पानी निकाल दो फ्रूट जूस कंसंट्रेट बनाने के लिए अक्सर क्या किया जाता है इन कंपनियां के द्वारा जो फ्रेश फ्रूट जूस होता है उसको ये गम कर देते हैं पानी सर विपरते होकर निकाल जाता है और जो बचत है वो और कंसंट्रेटेड फॉर्म होता है जूस का लिक्विड ज्यादा गधा होता है और सिर्फ की तरह होता है ये इकलौता तरीका नहीं है कंसंट्रेट बनाने का आज के जमाने में कई तरीके हैं इसके कुछ में कॉरपोरेशन कारी जाति है कुछ में पाश्चराइजेशन कारी जाति है फ्रूट जूस की और कुछ में सिर्फ फिल्टरिंग कारी जाति है लेकिन और रिजल्ट ऐसा ही दिखता है फ्रूट जूस कंसंट्रेट बहुत गधा और एक सिर्फ की तरह लिक्विड डिफेंडिंग अपन कौन से तरीके का इस्तेमाल किया जा रहा है इस कंसंट्रेट को बनाने के लिए अक्सर इस कांस्टेंट रेट का जो फ्लेवर होता है वो भी कम हो जाता है टेस्ट में इसका फ्लेवर उतना फ्रूटी नहीं लगता तो ये कंपनी क्या करती है आर्टिफिशियल फ्लावर्स डालते है ताकि इसका टेस्ट वापस फ्रूट जैसा बने और फिर इन फ्रूट जूस कंसंट्रेट्स को पानी के साथ मिक्स किया जाता है यह पैकेज फ्रूट जूस बनाने के लिए अब आप यहां पर पूछोगे भाई ये क्या मसाला हुआ पहले पानी को इवेपरेट करके बाहर निकाला कंसंट्रेट बनाएं और फिर बाद में पानी के साथ मिक्स करके वापस से फ्रूट जूस बना दिए ऐसा क्यों किया जा रहा है ऐसा इसलिए किया जा रहा है दोस्तों क्योंकि इस कंसंट्रेट को ज्यादा डर तक स्टोर करके रखा जा सकता है इतनी जल्दी खराब नहीं होता है जितनी जल्दी कोई फ्रेश फ्रूट जूस खराब हो जाता है तो कंपनी के लिए पैकेजिंग कॉस्ट बचती है स्टोरेज कॉस्ट बचती है और ट्रांसपोर्टेशन कॉस्ट बचती है लेकिन दूसरी तरफ इन कंसंट्रेशन ट्वीट्स का नुकसान यह है की ज्यादा न्यूट्रिएंट्स भी खत्म हो जाते हैं खुद ही सोच कर देखो यहां पर आपने फ्रेश फ्रूट जूस निकाला उसका कंसंट्रेट बनाया उसे इवेपरेट करके पाश्चराइज करके गम की आपने फ्रेश फ्रूट जूस को और फिर उसे मीना तक आप रखना चाहे एक जगह पर कहां से वो बात रहेगी यही करण है इस इनग्रेडिएंट लिस्ट में आप आगे देखोगे इन्होंने लास्ट में लिख रखा है फ्लावर्स एड किया गए हैं नेचुरल और नेचर आईडेंटिकल फ्लावरिंग सब्सटेंस कुछ नेचुरल फ्लावर्स एड किया गए हैं ताकि इसका टेस्ट वापस फ्रूट जूस जैसा हो और कुछ नेचर आईडेंटिकल फ्लावरिंग सब्सटेंस यानी कुछ ऐसे केमिकल्स जिनका टेस्ट नेचर में मौजूद सब्सटेंस से काफी सिमिलर हो और फिर इतनी साड़ी प्रोसेसिंग करने के बाद अक्सर कलर भी लूज हो जाता है जो लूज का एक्चुअल कलर होता है ये कंपनी चाहती है की इनका कलर वैसा ही लगे जैसे फ्रेश फ्रूट जूस का लगता है तो कलर्स भी एड किया जाते हैं इस कैसे में इंस 168 तू और थ्री ये वाला कलर है बीता कैरोटीन इसके बाद बाकी इनग्रेडिएंट्स आपको मिल जाएंगे एसिडिटी रेगुलेटर जो दाल रखा है आई एन एस 330 एक्सीडेंट इन प्लस 300 जो की साइट्रिक एसिड और एस्कॉर्बिक एसिड होता है स्टेबलाइजर इंस 440 जो की पेक्टिन होता है एक नेचुरल पॉलिसैचेराइड अक्सर ये जो साइट्रिक एसिड है दोबारा से डालते हैं ताकि जूस में थोड़ा और टेस्ट है और फिर आता है फाइनली हमारा सबसे खतरनाक है इनग्रेडिएंट जो की है शुगर चीनी कितनी मौजूद है इसमें 13.4 ग्राम्स पर 100 म शॉकिंग चीज पता है क्या दोस्तों अगर आपको मेरा कोल्ड ड्रिंक वाला वीडियो याद है उसे वीडियो को शुरू में ही मैंने बताया था ये जो कोल्ड ड्रिंक है इनमें कितनी चीनी डाली होती अगर आपको याद हो यह नंबर थर्ड टेन तू 13 ग्राम्स पर 100 म की रेंज यहां पर जो चीनी है वो ऑलमोस्ट सिमिलर है एक फ्रूट जूस में और सॉफ्ट ड्रिंक में और यही सबसे बड़ा करण है दोस्तों की शुरू में जैसा मैंने आपको बताया था डायबिटीज तू का रिस्क बहुत ज्यादा बाढ़ जाता है ऐसे पैकेज फ्रूट जूस रेगुलरली पेनिस इसका ब्लेम सीधा इन कंपनी पर जाता है क्योंकि यहां पर एडिट शुगर की मंत्र 13.4 में से 7.4 ग्राम्स पर 100 म यानी ये एक्स्ट्रा शुगर है जो इन कंपनी ने डाली है अपने पैकेट नेचुरल शुगर मौजूद है वह 13.4 - 7.4 ग्राम्स और जैसा मैंने आपको कोल्ड ड्रिंक वाले वीडियो में बताया था अमेरिकन हार्ट संगठन बताता है की हमारी बॉडी को कोई भी एडिट शुगर की जरूर नहीं है लेकिन फिर भी अगर आप इंसिस्ट करते हैं की आप एडिट शुगर कंज्यूमर करेंगे तो उनका कहना है की जो बच्चे हैं जिनकी उम्र 7 से 10 साल की है उनके लिए 24 ग्राम प्रतिदिन शुगर की लिमिट हनी चाहिए और अगर कोई बच्चा इस पैकेज फ्रूट जूस को पिता है 1180 म का पैक है ये तो एडिट शुगर की मंत्र यहां पर 13.32 ग्राम हुई यानी आदि से भी ज्यादा डेली शुगर कंजप्शन जितनी हो शक्ति है एक बच्चे के लिए उसे सब इस फ्रूट जूस के पैकेट में मौजूद अगर आप हर रोज इसे एक फ्रूट जूस के पैकेट को कंज्यूम करेंगे हैरानी मत मानना आगे चलकर आपको डायबिटीज हो जाए और आपको मनी मां में लगता रहे की मैंने तो पुरी जिंदगी बड़ी एक हेल्दी डायट ली है हेल्दी जूस स यहां पर मैं किसी एक फ्रूट जूस कंपनी पर उंगली नहीं उठा रहा हूं क्योंकि सभी की हालात ऐसी है एक और फ्रूट जूस कंपनी के जूस का एग्जांपल लेकर देख लो कोई ज्यादा डिफरेंस नहीं मिलेगा आपको सिमिलर सिमिलर एडिट शुगर इनग्रेडिएंट की लिस्ट में देखोगे तो कुछ में स्टेबलाइजर दाल रखें हैं कुछ मैं ये स्वीटनर 968 भी दाल रखा है ओवर जो ये फ्रूट जूस ना ही नेचुरल है ना ही आपके लिए हेल्दी है एवं दो इनकी एट्स आपको ये बार-बार कहती है न्यू ट्रेंड्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरे बेरी से बना है नए और मिक्स मैरिज 200 हे डी जूस ऑफ 17 ऑरेंज और एवरीवन अब ये जो चीज मैं आपको खाने ग रहा हूं यही चीज लेना लुइस नाम की एक औरत ने उस के कोर्ट में जाकर कहीं थी साल 2011 में इस यंग औरत ने कैलिफोर्निया में एक कैसे फाइल किया ट्रॉपिकना कंपनी के अगेंस्ट डिसेप्टिव एडवरटाइजमेंट को लेकर इस कैसे में कहा की ये कंपनी अपनी एड्स दिखाई वक्त दिखा रही है की एक संतरा रखा है जिसमें एक स्ट्रॉ दाल राखी है मानो की ये जूस जो आप पीने ग रहे हो ये 100% पूरे फ्रेश नेचुरल ऑरेंज जूस हो सीधा सेंट्रो से निकाला लेकिन रियलिटी ऐसी नहीं है इंस्टडी एक ऐसा प्रोडक्ट है जिससे साइंटिफिक ली इंजीनियर किया गया है लैबोरेट्री में मैन्युफैक्चरर किया गया है तभी रीजन है की दो महीने से ज्यादातर आप इसे स्टोर करके रख कर सकते कोर्ट में बड़ी लंबी बैटल चली इस चीज को लेकर 7 साल ग गए लेकिन और में जाकर एंजेलिना ये कैसे हर गई टेक्निकल ग्राउंड्स के नाम पर जैसे यही चीज होगी अगर हम में से कोई इंडिया में इनके खिलाफ कैसे फाइल करने की कोशिश करेगा डिसेप्टिव टीवी एड्स को लेकर कोई ना कोई टेक्निकल लूप होल यहां पर निकाल लेंगे और आप कैसे हर जाओगे अब ये कोट्स भले ही जजमेंट देते वक्त कोई ना कोई टेक्निकल प्रॉब्लम निकाल दे लेकिन मुझे कोई टेक्निकल प्रॉब्लम नहीं है अपनी जजमेंट देने में ये बात बड़ी क्लियर है की फ्रेश फ्रूट जूस पैकेज फ्रूट जूस के कंपैरिजन में कहानी ज्यादा बेहतर है इतना ज्यादा फर्क है इसमें की पैकेज फ्रूट जूस को तो पीना भूल ही जो आप स्पेशली बच्चों को तो ये बिल्कुल नहीं देना चाहिए क्योंकि शुगर की मंत्र इसमें इतनी ज्यादा है ये बेसिकली सॉफ्ट ड्रिंक पीने जैसा ही है अब फ्रेश फ्रूट जूस की अगर बात कारी जाए तो यहां पर भी जजमेंट बड़ी क्लियर है फ्रेश फ्रूट खाना फ्रेश फ्रूट जूस पीने से भी बेहतर है आप पूछोगे ऐसा क्यों है ऐसा इसलिए क्योंकि जूसिंग का जो प्रोसेस होता है उसमें जो फाइबर की मंत्र मौजूद होती है फ्रूट में वो बहुत घाट जाति है आपकी बॉडी को फाइबर की जरूर होती है वो फाइबर जो एक इंपॉर्टेंट न्यूट्रिएंट है वह आपको जूस में नहीं मिलेगा सिर्फ फ्रूट में मिलेगा दूसरा करण है की जूस जो है वो फ्लड है फ्रूट सॉलिड है तो जूस आपकी बॉडी के अंदर ज्यादा तेजी से एब्सर होता है तेजी से ऑब्जर्व होने का मतलब है की आपकी ब्लू शुगर में चेंज ज्यादा तेजी से आते हैं इंसुलिन लेवल आपकी ज्यादा तेजी से बदलते हैं शॉर्ट टर्म में एक-दो बड़ी के लिए कोई इतनी बेकार चीज नहीं है लेकिन लॉन्ग टर्म में अगर बार-बार ऐसा होता रहा सालों भर ऐसा होता रहा तो इससे ब्लू शुगर में प्रॉब्लम्स ए शक्ति है इसे अवॉइड करने की एक बड़ी ही सिंपल टेक्निक है जब भी आप फ्रेश फ्रूट जूस पीएन कभी भी खाली पेट पर मत पीजिए अब या तो खाना खाता हुए फ्रेश फ्रूट जूस को पीजिए या फिर खाना खाने के बाद भरे हुए पेट पर फ्रूट जूस को पीजिए इससे जो आपके ब्लू शुगर लेवल्स में स्पाइक्स है वो नहीं आएंगे क्योंकि जो खाना आप का रहे हैं उसके साथ-साथ धीरे-धीरे यह फ्रूट जूस डाइजेस्ट होगा और लेवल ज्यादा कंट्रोल में रहेंगे और ऑफ कोर्स यह भी चीज याद रखना वाली है की मॉडरेशन इस डी की फ्रेश फ्रूट जूस अच्छा है हेल्थ के लिए इसका मतलब यह नहीं की दो-दो तीन-तीन लीटर रोज पी जो फ्रूट्स में भी नेचुरल शुगर मौजूद होती है और कैलोरीज बहुत कंसंट्रेट होती है इसमें फ्रूट्स के कंपैरिजन में तो ज्यादा पियोगे तो उससे भी वेट जेन हो सकता है कितनी मंत्र यहां पर सही है एक आम एडल्ट के लिए और 7 प्लस इयर्स बच्चों के लिए कहा जाता है की करीब 8 ओंस कप ऑफ फ्रूट जूस हर दिन पिया जा सकता है जो की 237 एमएस के अराउंड होता है तो बेसिकली एक ग्लास फ्रेश फ्रूट जूस का पीना अच्छा है यहां पर एक और हेल्दी और सब्सीट्यूट है फ्रेश फ्रूट जूस का जो की है स्मूदीस स्मूदी को बनाते वक्त आप नॉर्मली एक ब्लेंडर का इस्तेमाल करते हैं जिसमें फ्रूट को डायरेक्टली दाल देते हैं तो यहां पर फ्रूट का जो फाइबर है वो लूज नहीं होता अक्सर आप इसे बाकी नट सीड्स और वेजिटेबल्स के साथ ही ब्लेड कर सकते हैं या किसी और फ्लावर के साथ ब्लेड कर सकते हैं तो और भी हेल्दी स्मूथ निकाल कर आई है तो उम्मीद करता हूं वीडियो इनफॉरमेशन लगा होगा अपने फ्रेंड्स और फैमिली के साथ शेर कीजिए ताकि सबको ये इनफॉरमेशन पता चले और नेक्स्ट वीडियो इस सीरीज का