تا حالا شده ساعتها درس بخونی ولی فرداش ۷۰ اطلاعات از ذهنت پاک بشه دلیلش اینه که مغز ما طوری طراحی شده که اطلاعات اضافه رو حذف کنید حالا جالب اینجاست که دانش آموزهای ژاپنی بیش از ۲۰۰۰ کاراکتر کانجی رو حفظ می‌کنن و هیچ وقت یادشون نمیره این یه راز علمی محوره که قرن‌هاست توی ژاپن استفاده میشه و خبر خوب اینه که دیگه لازم نیست بیشتر درس بخونی معلمتون هرگز اینو بهتون نگفتن ولی روش‌هایی مثل دوباره خوانی و هایلایت کردن کاملاً بیفا است مغز اینا رو مثل اسپم می‌ندازه دور حالا یه سؤال چند بار شده که شب امتحان بیدار بمونی و کل پاراگراف را رو هایلایت کنی ولی موقع امتحانی چیزی یادت نیاد این اصلاً تقصیر تو نیست اسمش منحنی فراموشیه که یه پدیده علمی و دشمن نمرات مغزت ظرف ۲۴ ساعت بیشتر چیزایی که یاد گرفتی و پاک می‌کنه و تا روز سوم تقریباً هیچی باقی نمی‌مونه ولی توی ژاپن دانش آموزا این پدیده رو دور می‌زنن اونا یه روش انقلابی دارن که طی قرن‌ها به بهترین شکل بینه شده جالبه بدونی که با همین روش هزاران کاراکتر پیچیده رو یاد می‌گیرن ولی زمان مطالعه‌شده آموزای غربی هم کمتره راز کارشون چیه اونا حافظه رو به یه هنر رزمی تبدیل کردن اینجا پای تکنیک یادآوری فعال وسط میاد خلاصش اینه که یادگیری فعال درباره خروجی گرفتن از مغزه نه فقط ورودی دادن هر بار که تلاش می‌کنی چیزی رو به خاطر بیاری در واقع داری مسیرای عصبی مغزت رو قوی‌تر می‌کنی مثل وقتی که یک شمشیرو با با هر ضربه محکم‌تر می‌زنی باید مغزت رو مجبور کنی که اطلاعاتت رو مثل یک سامورایی که ضربه‌های کاتانا رو تمرین می‌کنه بازیابی کنه هر بار که شکست می‌خوری در واقع داری حافظت رو قوی‌تر می‌کنی این مارکه مارک داره جزوه می‌خونه و بعضی از بخش‌های مغزش خیلی فعال به نظر می‌رسه کورتکس پس سری اکسیپیتال کورتکس تصاویر اون چیزی که مارک می‌بینه رو می‌سازه ژیروسکوپ کلمات رو تفسیر می‌کنن و بعد از این آنالیزها دا ها به هیپوکامپ فرستاده میشن تا به عنوان حافظه ذخیره بشن مثل ورزش که باعث رشد عضله میشه بهترین راه برای ساختن حافظه قبی تحریک هیپوکامپ چطور این کارو حالا انجام بدیم جوابش یادآوری فعاله وقتی جزوه رو فقط می‌خونی بخش‌های تصویری مغزت فعال میشن ولی هیپوکامپ درست تحریک نمیشه به همین دلیل دوباره خوانی در مقایسه با یادآوری فعال خیلی ضعیف تره برای اینکه هیپوکمپ مارک تحریک بشه باید کتاب رو ببن و سعی کنه مطالب رو به خاطر بیاره این بار اطلاعات رو از هیپوکمپ بیرون می‌کشه نه از کتاب هر بار که این کارو انجام میده حافظش قوی‌تر میشه و هر بار این یادآوری اون خاطره رو محکم‌تر می‌کنه حالا اینجا چند تا روش متفاوت رو واسه استفاده بهتر از یادگیری فعال بهتون میگم روش اول اینه که سؤال طر بکنید اول مفاهیم رو از منابع یاد بگیر و یادداشت کن بعد از یادداشتها یه لیست سؤال بساز وقتی مطالعه می‌کنی سعی کن بدون نگاه کردن به یادداشتها به به اون سؤالا جواب بدی اگه جواب دادی داری یه حافظه قوی می‌سازی ولی اگه نتونستی دوباره یادداشت رو بخون و سعی کن دوباره به سؤالات جواب بدی اما بعضی اوقات اینکه این سؤال تر بکنیم و دوست نداریم چه کارایی می‌تونیم انجام بدیم از کتابی کمک آموزشی میشه استفاده کرد از سؤال امتحانهای سال قبل میشه استفاده کرد از سؤالاتی که اساتید سر کلاس مطرح می‌کنن از تمرین‌هایی که میدن یعنی به جای اینکه دو یا سه بار بیاین تکرار انجام بدید یک دور مطالعه کنید تو دوره دوم سعی کنید اون مطالبی که خوندید رو از حافظه تون بیرون بکشید که میشه حل کتاب تست مثلاً تو همه درس می‌تونید استفاده بکنید روش دوم استفاده از اپلیکیشن انکی هستش یه اپلیکیشن فلش کارته که می‌تونی سؤالات رو روی یه طرف کارت و جواب روی طرف دیگه بنویسی نکته جالب اینه که بر اساس تکرار فاصله دار سؤالات توی فواصل مشخص بهت نشون داده میشن توی اپلیکیشن انکی امروز بعد ۳ روز بعد ۷ روز و همین طور ادامه داره این روش عالیه چون یادآوری فعال و تکرار فاصله دار رو با هم ترکیب می‌کنه توی روش سوم فقط با ذهنت نباید اطلاعاتو یادآوری بکنی خودم همیشه وقتی یاد می‌گیرم معمولاً سعی می‌کنم که از نوشتن هم استفاده کنم یک مایند مپی رسب بکنم یا بلند بلند تکرار بکنم بعضی وقتا از روش فاین من استفاده می‌کنم و نقشه معلم رو بازی می‌کنم سعی می‌کنم مفاهیم رو برای یک گروه دانش‌آموز خیالی توضیح بدم اینطوری مغزم از چند تا مسیر حسی مختلف تحریک میشه و در نهایت روش آخر اینه که سؤالات تمرینی حل بکنیم انقدر این مهمه که خواستم جداگونه در موردش توضیح بدم تو قسمت اول یه کوچولو راجع بهش صحبت کردم وقتی سؤال حل می‌کنی داری اطلاعاتت رو از حافظت بیرون می‌کشی و این خودش یه نوع یادآوری فعاله این کار درک مفاهیم رو هم می‌سنجم بهت کمک می‌کنه تا توی شرایط واقعی امتحان یاد بگیری چطور اطلاعات رو تحت استرس به خاطر بیاری اینجاست که تفاوت دانش‌آموزی غربی با ژاپنی مشخص میشه اونا درس رو پرورش میدن نه اینکه فقط شب امتحان تند تند همه رو توی مغزشون فرو کنن تکنیک تکرار فاصله دار مثل آبیاری برای مغزه درست قبل از اینکه اطلاعات از یادت بره دوباره مرورش می‌کنی روش کومون ثابت کرده که انجام یه مقدار کوچیک از مطالعات به صورت روزانه خیلی مؤثرتر از اینه که یک باره حجم زیادی درس بخونی اینجا دیگه بحث مطالعه طولانی مدت نیست که آخرش خستت کنه بلکه قضیه اینه که دقیقاً تو لحظات مناسب مرور کنی هر بار که حس می‌کنی چیزی داره از یادت میره همون موقع وقت مرورش این زمانبندی همه چیزه دانش آموزای ژاپنی شب امتحان مرور نمی‌کنن اونا طبق یک الگوی زمانی مرور می‌کنن ۲۴ ساعت ۷۲ ساعت یک هفته یک ماه و همین طور ادامه میدن هر مرور حافظت رو چندین برابر قوی می‌کنه عنصر انقلابی که باعث شده ژاپنی‌ها خیلی موفق باشن همون مفهوم کایزن که همون اصل بهبود یک درصدی روزانه است این راز یادگیری ماد عمر ژاپنیا است این یعنی دیگه نیازی به بیدار موندن های شب امتحان نیست این روش حتی برای آدم‌های باز ذهن پر از ویدیوهای کوتاه هم جواب میده فقط ۶ دقیقه زمان لازمه تا شروع کنی ۲ دقیقه یادآوری فعال کن ۲ دقیقه بیا تکرار انجام بده و د دقیقه بیا تمرین کن فقط ۶ دقیقه بیا مطالعت رو به این صورت انجام بده این پیشرفتی کوچیک طی یک ماه می‌تونه ۳۰ بهبود ایجاد کنه تو ژاپن تسلط هدف نیست یه آیین روزانه است زو فقط تمرکز نیست بلکه یکی شدن با کاریه که انجام میدی با این روش جلسات مطالعات به یه مراسم خاص تبدیل میشن حتی می‌تونی با روشن کردن یک شم یا استفاده از یه خودکار خاص مغزتو شرطی کنی که این اطلاعات مهم و مقدسم و هیچوقت نباید فراموششون کنی یک فضای اختصاصی واسه مطالعت درست کن حواس پرتی تو حذف کن محیط رو سادق قشنگ و هدفمند کن مغز ما عاشق آیین و مراسم وقتی یادگیری رو با احترام و توجه انجام بدی مغز اطلاعات رو متفاوت پردازش می‌کنه و آخرین باری فکر کن که واقعاً تو یه چیزی ا شدی مثل یه بازی یا یه ورزش فقط با تماشا کردنش یاد نگرفتی بلکه درگیرش شدی تمرین کردی شکست خوردی تنظیم کردی و بهبود پیدا کردی این دقیقاً جوهره روش یادگیری ژاپنیه حرفی از کامل بودنم نیست حرف اصلی تمرین مداوم و هدفمندی علم هم همینو میگه مغز ما برای یادگیری از طریق خوندن غیر فعال ساخته نشده بلکه از طریق درگیری فعال تلاش و مرور سیستماتیک که یاد می‌گیره گیره روش ژاپنی فقط یه تکنیک مطالعه نیست یک سیستم کامل برای یادگیری هر چیزه از حساب دیفرانسیل گرفته تا برنامه‌نویسی یا ادبیات کلاسیک یا تاریخ یا دینی مزخرف این روش کار می‌کنه چون دقیقاً با نحوه پردازش طبیعی مغز همخانه اکثرتون این ویدیو رو می‌بینید و بعد دوباره برمی‌گردید سراغ هایلایت کردن و شب امتحان درس خوندن ولی اون یصد برتر این روشو برای چیزی که هست می‌شناسن و ازش استفاده می‌کنن حالا وقتشه تصمیم بگیر اگه می‌خوای راه قدیمیتو ادامه بدی این انتخاب خودته ولی اگه می‌خوای آینده تحصیلیت تغییر بکنه همین الان شروع کن چون توی آینده از خودت تشکر می‌کنی اما بعضی موقع‌ها واسه یه سری درس وقت نمی‌کنی درس بخونی و این تکنیکهایی که اینجا بهت میگم کمکت می‌کنه که شب امتحان بتونی نمره قبولی رو بگیری