pourquoi est-il si difficile de changer c'est ce que je vous propose de découvrir avec Joe dispenza cet épisode est le deuxième d'une série de 13 petits documentaires mettant en images toutes ces découvertes sur l'esprit les comportements humains le processus de transformation et la méditation si vous aussi ça vous passionne vous pourrez les retrouver sur la chaîne Gaya TV on en reparle en fin de vidéo allez bon visionnage [Musique] pourquoi est-il si difficile de changer et pourquoi parlons-nous d'un avenir meilleur d'un corps et d'un esprit plus sain tout en étant souvent incapable de changer à un niveau plus profond pourquoi attendons-nous de subir une crise un traumatisme une maladie un diagnostic une trahison voire même une perte pour enfin nous décider à changer nous pouvons apprendre et évoluer dans la douleur et dans la souffrance ou dans la joie et dans l'inspiration quelle option choisiras-tu je suis le docteur Jodie spenza dans l'épisode précédent nous avons analysé l'activité du cerveau sur le plan scientifique maintenant je vais te montrer comment le cerveau est le corps réagissent au changement et à quoi ressemble ce modèle biologique 10 cet épisode t'aidera essentiellement à comprendre ce que signifie devenir surnaturel pour que derrière ton écran tu puisses dépasser tes blessures d'hier pour embrasser la joie d'un nouveau futur [Musique] qu'est-ce que le changement supposons que tes pensées sont liées à ta destinée ou à ton avenir et que d'après toi tes pensées définissent ton existence précédemment j'avais mentionné l'idée que tu avais entre 60 et 70 000 pensées quotidiennes et que 90% de ses pensées sont les mêmes que celles de la veille donc si selon toi tes pensées sont liées à ton avenir et que 90% de ses pensées n'ont pas changé depuis la veille alors il est logique que ta vie ou ton avenir n'évolue que très peu c'est bien simple les mêmes pensées mènent toujours aux mêmes choix mène toujours au même comportement les mêmes comportements génèrent toujours les mêmes expériences et les mêmes expériences génère toujours les mêmes émotions c'est même émotions commencent à influer sur les pensées en question tous ceux qui constituent ta biologie ne change donc pas des circuits neurologiques ta neurochimie des hormones et même ton expression génétique et qui va à tes pensées à ton comportement et à tes émotions tes pensées ton comportement et tes émotions constitue ta personnalité ta personnalité est étroitement liée à ta vie ou à ta réalité personnelle [Musique] réfléchissons ensemble en neurosciences on parle souvent de la règle de m selon cette règle les neurones qui s'excitent en même temps renforcent leur connexion donc si tu as persisté à avoir les mêmes pensées à faire les mêmes choix à avoir les mêmes comportements à vivre les mêmes expériences et à ressentir les mêmes émotions au cours des 10 dernières années tu finiras par enfermer ton cerveau dans une signature définie et au moment où tu as 35 ans cette boîte dans ton cerveau se transforme en une série de programmes connectés qui devient ton identité ou ta personnalité cette signature signifie que la plupart des gens avant même qu'il naît 35 ans ont des comportements mémorisés des réactions émotionnelles inconscientes des réflexes automatiques des comportements des croyances et des perceptions programmées qui fonctionnent comme un logiciel quand une personne décide de changer elle utilise 5% de sa conscience pour aller à l'encontre de ce qu'est la mémorisé inconsciemment à 95%. elle peut être optimiste autant qu'elle le veut cette pensée ne passera jamais de son troncérébral à son corps sa pensée a beau dire une chose son corps a été conditionné autrement par le passé je t'affirme donc que si tu n'utilises pas tes pensées pour définir ta perception de l'avenir pour construire une nouvelle vie alors tu resteras avec tes souvenirs passés et tu deviendras prévisible dans ta vie [Musique] son monde ainsi quand il se réveille le matin la plupart des gens prennent un nouveau départ il ne pense à rien il ne ressentent rien et en quelques secondes à peine parce que le cerveau a enregistré leur passé il se remettent à penser à certains problèmes dans leur vie qu'ils associent à des personnes à des objets et à des choses à tel moment et dans tel lieu dès qu'il pense à ses problèmes il pense au passé car ce sont des souvenirs du passé chaque condition ou chaque problème est associé à une émotion l'émergence d'un sentiment ou d'une émotion relève d'une expérience passée au moment où il retrouve ses sentiments familiers et quand ces derniers guident leurs pensées tout en croyant que leurs pensées sont liées à leur destin nous pouvons dire qu'il pense au passé et tant qu'il penseront au passé leur passé sera toujours leur avenir dans certaines personnes sont piégées dans ces cycles d'émotion et de pensées et vice versa pourquoi [Musique] tu peux demander à une personne pourquoi elle agit comme ça elle te répondra alors que c'est à cause d'une expérience qui lui est arrivé il y a 35 ans [Musique] ce qu'elle te dit c'est qu'un événement la chambouler il y a 35 ans et qu'elle n'a pas réussi à évoluer depuis les dernières études sur la mémoire 50% de ce dont tu parles au passé n'est même pas vrai en réalité la mémoire est créative car tu n'as pas le même cerveau que celui que tu avais il y a 35 ans qu'est-ce que cela signifie les gens enjolivent les souvenirs de leur expérience pour confirmer l'émotion à laquelle il l'identifie celle qui les bloque dans le passé dans un sens nous pourrions dire que cette personne se remémore une vie misérable qu'elle n'a en fait jamais vécu d'un point de vue biologique et chimique son cerveau et son corps sont alors encore plus bloqués ou conditionné dans leur passé ces gens sont ainsi piégés dans des cycles d'émotion et de pensées et vice-versa durant 10 20 30 ou 40 ans ce cycle de pensée et d'émotions redondant conditionne le corps pour devenir inconsciemment l'âme de cette émotion Paris et quand le corps devient l'âme de cette émotion il est littéralement dans le passé il est impossible d'écrire un nouvel avenir en te raccrochant à tes émotions passées dans un sens ton corps est ton inconscient il est objectif il ne connaît pas la différence entre une expérience réelle dans ta vie qui génère une émotion et l'émotion que tu génères par le seul moyen de la pensée ça veut donc dire que ton corps croit qu'il vit la même expérience passée 24 heures sur 24 7 jours sur 7 365 jours par an [Musique] dans le passé changer signifie ainsi être plus fort que ton corps plus fort que ton corps conditionné qui vit au passé que font la plupart des gens en confirmant leur pensée et leurs émotions l'état d'esprit qui les bloque dans ce passé familier il cherche un avenir prévisible vivre dans leur passé familier revient à vivre en étant connecté à ceux qui leur est familier au quotidien qu'est-ce qu'ils font ils sortent leur téléphone portable il vérifie s'ils ont des SMS ouvre leur compte facebook il poste une image sur Instagram ils envoient un tweet il vérifie une boîte mail une deuxième boîte mail il consulte tout ce qu'ils connaissent et ceux qui leur paraît familiers ils sont ainsi connectés à tous ceux qui leur est familier dans leur réalité existante ils adoptent alors une série de comportements automatiques et inconscients qui sont routiniés une habitude est une série redondante de pensées de comportement et d'émotions automatiques et inconscients que nous acquérons en les répétant fréquemment une habitude est une chose que tu as fait tant de fois que ton corps sait comment le faire bien mieux que ta conscience si une personne a adopté la même routine pendant des années son corps passe en pilotage automatique son esprit l'entraîne alors dans un avenir prévisible elle a donc perdu son libre arbitre remplacé par un programme désormais sa personnalité ne crée plus sa réalité personnelle c'est l'inverse sa réalité personnelle crée sa personnalité nous pouvons alors dire que son environnement contrôle ses émotions et ses pensées alors quand tu demandes à une personne pourquoi elle est si contrarié si elle te répond qu'elle l'est à cause de telles personnes ou de telles choses en vérité elle te dit que cette personne ou cette circonstance dans sa vie contrôle littéralement ses émotions et ses pensées et si c'est le cas par définition cela veut dire qu'elle est victime de son existence de l'inconscient programmé qui dirige sa vie [Musique] donc pour réussir à changer il faut savoir être plus fort que les conditions de son environnement et tous les grands personnages historiques le savaient l'avenir en lequel il croyait était déjà si réel dans leur esprit qu'ils ont su vivre leur vie comme si cette future réalité leur arrivée au moment présent et ces personnages avaient le même cerveau que toi et moi sodène donc changer et être plus fort que ton environnement ça veut dire que tu dois être plus fort que les circonstances et les conditions de ton monde tant que tu ne créeras rien de nouveau dans ta vie chaque personne et chaque chose reflétée dans ton cerveau constitue elle aussi une expérience connectée à une émotion nous pouvons donc dire que si tes pensées et qui valent à ton environnement tu confirmeras et tu créeras toujours et encore le même environnement enfin le changement signifie être plus fort que le temps elle va personne si quelqu'un vit dans son passé familier nous appelons cela le connu Sylvie dans un avenir prévisible cela s'appelle le connu changer signifie donc aller au-delà de l'avenir programmé et du passé conditionné pour s'établir sur le point idéal du grand moment présent autrement dit tu devrais être plus fort que cette ligne temporelle pour cela il y a une aptitude et une formule qui apprennent aux gens à dépasser leur corps et les conditions de leur environnement donc à être plus fort que les temps [Musique] par conséquent pour que tu changes il te faudra traverser une rivière le plus difficile dans le changement c'est de ne pas faire le même choix que celui que tu as fait la veille on a ici l'ancien moi et là le nouveau moi quand tu décides de faire un choix différent ou de procéder différemment tu mets un pied dans la rivière du changement tiens-toi prêt car ce sera pénible ce sera une sensation étrangère il y aura des incertitudes il y aura l'inconnu et surtout tu ne pourras pas prédire ce qui se passera après maintenant réfléchi nous venons de dire que pour changer tu devras être plus fort que ton corps sachant que le cycle redondant des pensées et des émotions conditionnent ton corps au passé ton corps a été entraîné à s'accrocher à ce qu'il connaît et à présent tu l'emmènes vers l'inconnu forcément il te dit qu'il n'aime pas ça qu'il ne peut pas prévoir l'avenir il commence alors à influencer tes pensées [Musique] soudain tu commences à subvocaliser à entendre des voix dans ta tête qui te disent que tu devrais commencer demain que tu ne changeras jamais que tu ressembles trop à ta mère que c'est la faute de ton ex celle de ton patron que ça ne ris rien et la plupart des gens écoute ces pensées comme si elles étaient vraies l'un des plus beaux moments de mon existence fut le moment où j'ai réalisé que ce que je pensais n'était pas forcément vrai quelqu'un peut dire par exemple je vais évoluer c'est à partir d'aujourd'hui fini les reproches les plaintes la souffrance j'arrête de m'apitoyer sur mon sort tout cela perturbe cette continuité chimique et soudain deux heures sont passées puis le corps commence à vouloir être conditionné par ces substances chimiques familières à nouveau c'est le corps qui influence l'esprit afin qu'il adopte de nouveau le même état d'esprit par conséquent passer de l'ancien moi au nouveau moi et la mort neurologique biologique chimiques hormonal et génétique de l'ancien moi et cet espace se vide cet espace rempli d'incertitudes Isa et l'endroit idéal pour créer quelque chose de nouveau la personne pourrait alors dire je traverse la rivière du changement je suis incapable de prédire mon avenir mais le meilleur moyen de prédire ton avenir c'est de le créer quelle pensée souhaites-tu implanter dans ton cerveau sur lesquels voudrais-tu te concentrer what quel comportement voudrais-tu adopter pendant un jour et durant toute ta vie selon une étude neuroscientifique récente lorsque tu fermes les yeux et que tu répètes une activité mentalement ton cerveau ne fait pas la distinction entre ce qu'il se passe en dehors et ce qu'il se passe dans ta tête tant que tu es bien présent tu y installes un équipement neurologique qui fera croire à ton cerveau que tu l'as déjà fait à présent ton cerveau ne relève plus de ton passé il devient un itinéraire vers l'avenir en fait tu prépares ton cerveau à l'avenir et si tu continues à y installer encore et encore cet équipement deviendra un programme qui sait tu finiras peut-être par penser que tu ne manques de rien et que tu es en bonne santé car tu as mis en place ces circuits [Musique] le plus dur arriveras-tu à montrer à ton corps d'un point de vue émotionnel à quoi ressemblera cet avenir avant qu'il ne se manifeste en fait tu ne peux pas attendre d'être riche pour te sentir valorisé et abondant n'attends pas d'avoir du succès pour te sentir puissant n'attend pas un nouveau partenaire pour te sentir aimé il n'attend pas d'être guéri pour ressentir de la gratitude ou de la plénitude n'attend pas de vivre un moment mystique pour être émerveillé ça c'est l'ancien schéma de la réalité de cause à effet nous attendons un élément extérieur qui nous apporterait le soulagement nécessaire pour combler le vide et la douleur qui sont en nous certaines personnes ressentiront ce manque toute leur vie en attendant qu'un changement surviennent mais si tu attends tu ne crée rien le modèle quantique de la réalité consiste à provoquer un effet dès que tu ressens de l'abondance et de la gratitude tu génères de la richesse dès que tu adoptes un sentiment de puissance tu approches pas à pas du succès dès que tu ressens de l'amour envers toi-même et la vie tu crées un équilibre dès que tu ressens de la gratitude et que tu te sens entier tu débutes ta guérison dès que tu es émerveillé par la vie tu vis une expérience mystique ce que nous appelons provoquer un effet une sauvons ainsi passer d'un état d'esprit et de corps à un autre passé de l'ancien moi au nouveau mois traverser cette rivière s'est créée de nouvelles opportunités de nouvelles expériences et de nouveaux événements dans ta vie car tu n'es plus ton ancien toi [Musique] le modèle biologique du changement et de rompre les habitudes de l'ancien moi pour réinventer le nouveau moi il s'agit de réduire les synapses et de développer de nouvelles connexions l'idée est de ne plus envoyer les mêmes gènes dans la même direction mais d'envoyer de nouveaux gènes dans de nouvelles directions j'aimerais que tu saches que tu sais déjà comment le faire on a tous déjà fait quelque chose de bien dans notre vie que se passe-t-il quand nous nous décidons à créer quelque chose ou à faire quelque chose différemment nous nous demandons est-ce que je pourrais être en bonne santé et ce que je pourrais avoir le métier ou la relation de mes rêves à quoi cela ressemblerait-il en te posant ces questions tu actives le centre créatif de ton cerveau ton lobe frontal dis-toi que ton lobe frontal c'est comme un chef d'orchestre qui a des relations partout dans le cerveau son rôle est de faire appel à différents réseaux de neurones associés à la question selon les choses que tu as apprises au cours de ta vie et les expériences que tu as vécues il assemble ainsi facilement ses réseaux ensembles de nexting ce que tu visualise en suite est une image dans ton esprit ce qu'on appelle une intention tu fais maintenant un nouveau choix possible pour ton avenir en visualisant cette intention dans ton esprit il n'a fallu qu'une seconde pour que tu ressentes l'émotion comme si tu vivais dans cette future réalité au moment présent et quand tu as commencé à ressentir cette émotion la pensée est devenue une expérience dans ton esprit tu as alors donné un avant-goût de l'avenir à ton corps voilà ce que tu as fait quand c'est arrivé tu as pensé à tous les choix que tu devais faire et tu les as écrit je suis à penser à toutes ces expériences ces objectifs qui t'amèneraient jusqu'à cette vision et en les écrivant tu ressentais ces émotions davantage tu les analyses et dans ton esprit pour que ta conscience se focalise sur ce que tu voulais puis tu as accompli quelque chose avec brio tu as écrit les pensées que tu ne laisserais pas envahir ta conscience les pensées telles que je ne peux pas c'est trop dur je ne changerai jamais si tu réponds à ces pensées tu perdras ton avenir de vue et tous les jours tu t'es souvenu de qui tu voulais être comme tu t'es souvenu de qui tu ne voulais plus être une histoire puis tu as commencé à voir des concomitances des opportunités des coïncidences qui ont débarqué dans ta vie c'est l'univers qui te dit que tu te dirige droit vers un nouvel avenir quand tu as enfin atteint ton objectif ce n'était plus cet événement qui comptait le plus mais le fait que tu l'aies ainsi en guise d'effets secondaires nous devenons plus entier plus présent plus aimant parce que nous vivons notre existence avec moins de manque ils ont trois choses seulement nous freinent face à cette vision de l'avenir le corps l'environnement et le temps [Musique] beaucoup disent qu'ils ont un mauvais pressentiment qu'ils sont crevés qu'ils ont la migraine ils se servent de ses émotions pour conditionner le changement en utilisant tes émotions pour conditionner le changement tu renonceras toujours à cette possibilité ensuite l'environnement je dois voir quelqu'un je dois aller là j'ai des choses à faire l'environnement incite les gens à revenir dans leur réalité actuelle enfin le temps il n'avait pas le temps c'est tout les gens retombent alors dans leur vie médiocre et il trouve d'autres personnes qui font pareil ensemble il confirme leur dépendance ou leur conditionnement en tant que victime soda quand ils sont au plus bas dans leur vie et quand ils refusent de tenir leurs engagements sociaux et que il pourrait enfin se reconnaître en quelqu'un d'autre en neurosciences on appelle ça la métacognition c'est là qu'il commence à observer leurs pensées à remarquer leur comportement en regardant les émotions dont il dépendait ils disent qu'ils ignoraient qu'il souffrait qu'ils avaient toujours vécu ainsi en observant ces états de l'esprit et du corps ils ne sont enfin plus programmés à présent leur conscience observe ce programme c'est la première étape vers le changement maintenant que tu sais comment changer comment vas-tu utiliser cette information pour créer un futur toit et notre énergie va dans la même direction que notre attention comment la diriger vers ce que nous voulons dans la vie et non vers ce que nous ne voulons pas dans le prochain épisode nous démystifierons la méditation et nous nous demanderons comment trouver le point idéal du grand moment présent où tu pourras créer un nouvel avenir je suis le docteur jodispensa pour la série rewired j'espère te retrouver pour le prochain épisode où nous dépasserons l'ordinaire pour aller vers l'extraordinaire [Musique] dans les prochains épisodes Jodie spenza explore en détail tous les aspects de sa méthode de manière très claire et pratique vous les retrouverez sur la chaîne Gaia TV ainsi que l'intégralité de son séminaire et ses méditations guidées Gaïa est en fait une plateforme de streaming proposant des contenus basés sur l'exploration de la conscience et la spiritualité la recherche de connaissances cachée de vérités alternatives mais aussi la pratique du yoga et de la méditation vous y trouverez des centaines de contenus et d'interviews captivantes jusqu'à maintenant la chaîne était exclusivement en anglais l'équipe a récemment traduit 80% du contenu si vous aimez l'esprit de ma 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commentaires à la prochaine ouais Joséphine mais moi les commentaires en privé s'il te plaît OK [Musique] [Musique]