Aug 22, 2024
No Pertanyaan dan Pilihan 1. Istilah lain dari pemain penyerang dalam cabang olahraga sepak bola adalah....
A Playmaker
B Libero
C Wasit
D Kiper
E Striker
Pemain yang hanya boleh menempati posisi 1, 6 dan 5 ( daerah bertahan ) adalah .... A Cuver B Tosser C Bloker D Libero E Penyerang 3. Dalam permainan sepak bola pemain di katakan offside jika... A Mengambil bola dari penguasaan lawan B Pemain keluar lapangan C Mendahului pemain bertahan lawan D Memukul lawan E Bola out 4. Apabila salah satu regu melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit adalah …. A Point untuk lawan dan servis berpindah B Pemain tersebut dikeluarkan C Point untuk lawan dan pemain diperingati D Servis brpindah E Servis diulang 5. Jumlah waktu yang disarankan untuk melakukan latihan kebugaran jasmani secara rutin adalah ....
A 10-15 menit sehari
B 1 hari setiap mingg
C 30-60 menit, 3-5 kali seminggu
D 15 menit setiap minggu
E 1 jam setiap hari tanpa istirahat
Bola dikatakan mati dalam permainan bola voli, apabila, kecuali… A Salah satu pemain menyentuh net B Terjadi point C Terjadi bola keluar D Terjadi bola nyangkut net E Pergantian pemain libero 7. Pada saat melakukan jalan cepat, otot utama yang banyak bekerja adalah: A Otot dada B Otot punggung C Otot perut D Otot kaki (terutama otot betis dan paha) E Otot bahu 8. Posisi pemain dalam cabang olahraga sepak bola yang bertugas sebagai pengatur ritme permainan dinamakan .... A Poros halang B Kiper C Full back D Gelandang E Center back 9. Kerja gerak aktif dan pasif, baik secara umum maupun khusus dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal sebelum latihan senam aerobik dinamakan
A Running up
B Warming up
C Pull up
D Sprint
E Jogging up
Tehnik dasar bermain bola voli terdiri dari …. A 2 tehnik B 5 tehnik C 6 tehnik D 3 tehnik E 4 tenik 11. Apabila seorang pemain melakukan pelanggaran dan perbuatan yang tidak sopan terhadap lawan maka wasit akan memberikan teguran berupa ….. A Mendapat peringatan pertama B Dibiarkan oleh wasit C Kartu kuning D Dikeluarkan dari lapangan permainan E Kartu merah 12. Dalam permainan boli voli dikatakan bola dalam permainan apabila .... A Bola menyeberangi net B Bola dilambungkan oleh lawan C Bola diterima oleh lawan D Peluit dibunyikan oleh wasit E Pukulan servis 13. Dalam lomba jalan cepat, aturan yang paling utama adalah..... A Salah satu kaki harus tetap bersentuhan dengan tanah B Peserta boleh berlari pada jarak tertentu C Kedua kaki harus bergerak bersamaan D Pemain harus menggunakan sepatu khusus E Peserta berjalan secara berkelompok 14. Berikut ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah: A Ketepatan B Fleksibilitas C Kecepatan berpikir D Kekuatan otot E Daya tahan kardiovaskular 15. Farrel adalah seorang atlit futsal, jika farrel ingin meningkatkan kemampuan otot perut maka, latihan yang dilakukan adalah A Sit up B Vertical jump C Squat D Front jump E Side jump 16. Yang tidak termasuk dalam tehnik dasar permainan sepak bola adalah .... A Pivot B Menggiring C Menghentikan D Menendang E Melempar 17. Pada pertandingan jalan cepat, apabila seorang atlet melakukan kesalahan "lifting" pada saat pertandingan, maka atlet tersebut akan mendapatkan ....
A Mendapatkan kartu kuning
B Tidak ada sanksi bagi atlet yang melakukan lifting
C Atlet didiskualifikasi secara langsung
D Atlet diberi tambahan waktu
E Atlet mendapat peringatan
Definisi jalan cepat dalam olahraga atletik adalah ....
A Lari dengan kecepatan maksimal
B Berjalan dengan langkah yang cepat tanpa kehilangan kontak kaki dengan tanah
C Menggunakan alat bantu untuk berjalan
D Berjalan tanpa batasan kecepatan
E Berjalan dengan membawa tongkat
Andi adalah seorang pelatih basket yang akan membuat program latihan untuk para siswa yang mengikuti ekstrakurikuler bsket. Sebelum membuat program latihan Andi harus mengetahui denyut jantung maksimal dari semua peserta ekstrakurikuler basket. Di bawah ini manakah cara yang tepat untuk mengetahui denyut nadi maksimal... A DNM = 220 x usia B DNM = 120 + usia C DNM = 120 – usia D DNM = 220 – usia E DNM = 200 – usia 20. Induk organisasi cabang olahraga atletik internasional adalah .... A IAAF B PBVSI C PSSI D PRSI E FIFA 21. Tujuan utama permainan sepak bola adalah .... A Menggunakan taktik dan strategi B Menjaga daerah pertahanan C Memainkan bola seindah-indahnya D Memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya E Menggunakan tehnik yang cantik 22. Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan yang bebas dari gangguan lawan sekurang-kurangnya, sejauh…. .. A 9,15 meter B 12.5 meter C 11 meter D 17 meter E 10 meter 23. Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas dalam kebugaran jasmani? A Kemampuan tubuh untuk menahan rasa sakit B Kemampuan tubuh untuk membakar kalori dengan cepat C kemampuan untuk berlari dengan cepat D Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan dengan rentang gerak yang luas E Kemampuan tubuh untuk bergerak cepat 24. Teknik dasar dalam jalan cepat yang perlu diperhatikan adalah.... A Menjaga kecepatan berlari dan mempercepat langkah B Memperpanjang langkah kaki dan menurunkan kecepatan C Menjaga kontak kaki dengan tanah dan gerakan lengan yang ritmis D Mengangkat kedua kaki lebih tinggi dari biasanya E Mengangkat kaki tinggi-tinggi 25. Permainan bola voli dikatakan selesai dalam satu set harus menyelesaikan berapa point, ... A 20 point B 15 point C 30 point D 12 point E 25 point