Materi Pencak Silat: Gerakan Sikap Kuda-Kuda

1. Pengantar

• Hari ini kita belajar tentang gerakan sikap kuda-kuda dalam pencak silat.
• Terdapat beberapa jenis kuda-kuda:
  • Kuda-kuda tengah
  • Kuda-kuda depan
  • Kuda-kuda belakang
  • Kuda-kuda samping kanan
  • Kuda-kuda samping kiri
  • Kuda-kuda silang depan
  • Kuda-kuda silang belakang

2. Tahapan Gerakan Kuda-Kuda

2.1. Kuda-Kuda Tengah

• Langkah pertama: Sikap berdiri tegak
• Langkah kedua: Tangan mengepal di samping badan
• Langkah ketiga: Berdiri dengan kaki dibuka lebar
• Langkah keempat: Lutut ditekuk, titik berat berada di tengah
• Langkah kelima: Tangan bersiap di depan dada

2.2. Kuda-Kuda Depan

• Langkah pertama: Sikap berdiri tegak
• Langkah kedua: Tangan mengepal di samping badan
• Langkah ketiga: Kaki depan ditekuk, kaki belakang lurus
• Langkah keempat: Telapak kaki belakang serong keluar
• Langkah kelima: Berat badan ditumpukan pada kaki depan
• Langkah keenam: Badan tegap, pandangan ke depan
• Langkah ketujuh: Tangan bersiap di depan dada

2.3. Kuda-Kuda Belakang

• Langkah pertama: Sikap berdiri tegak
• Langkah kedua: Tangan mengepal di samping badan
• Langkah ketiga: Bertumpu pada kaki belakang, tumit lurus dengan panggul
• Langkah keempat: Condongkan badan ke depan, kaki depan jinjit
• Langkah kelima: Tangan bersiap di depan

2.4. Kuda-Kuda Samping

• Langkah pertama: Sikap berdiri tegak
• Langkah kedua: Tangan mengepal di samping badan
• Langkah ketiga: Kaki dibuka lebar, salah satu kaki ditekuk
• Langkah keempat: Berat badan ditumpukan pada kaki yang ditekuk
• Langkah kelima: Bahu sejajar atau segaris dengan kaki
• Langkah keenam: Tangan bersiap di depan dada

2.5. Kuda-Kuda Silang Belakang

• Langkah pertama: Sikap berdiri tegak
• Langkah kedua: Tangan mengepal di samping badan
• Langkah ketiga: Berdiri menyamping, salah satu kaki berada di belakang
• Langkah keempat: Kaki ditumpukan ke belakang, badan tetap lurus
• Langkah kelima: Tangan bersiap di depan bawah dan atas

2.6. Kuda-Kuda Silang Depan

• Langkah pertama: Sikap berdiri tegak
• Langkah kedua: Tangan mengepal di samping badan
• Langkah ketiga: Berdiri tegak dengan salah satu kaki di depan
• Langkah keempat: Berat badan ditumpukan pada salah satu kaki
• Langkah kelima: Kaki yang lain ringan sentuhan dengan jari kaki
• Langkah keenam: Tangan bersiap di depan dada

3. Penutup

• Penjelasan dan peragaan gerak sikap kuda-kuda dasar dalam pencak silat semoga bermanfaat.
• Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.