অন্যরা কী ভাবে সে বিষয়ে গা না করার একটি সারসংক্ষেপ

ভূমিকা

• অন্যরা কী ভাবে তা নিয়ে চিন্তা করা একটি প্রাকৃতিক প্রবৃত্তি।
• অন্যদের মতামতের অতিরিক্ত গুরুত্ব দেয়ার ফলে উদ্বেগ এবং গড়পড়তা জীবন হতে পারে।
• গড় মানুষের জীবন অসন্তোষ এবং আপোষের মধ্যে অতিবাহিত হয়।

অনুমোদনের মূল্য

• অন্যদের অনুমোদনের জন্য জীবনযাপন করলে আত্মবিশ্বাস, সুখ এবং শক্তি হারাতে হয়।
• নিজেকে আত্মকেন্দ্রিক করার জন্য নয় কিন্তু ব্যক্তিগত মূল্যবোধকে অগ্রাধিকার দেয়ার জন্য।
• মৃত্যু প্রায় মানুষের প্রধান অনুশোচনা হল যে তারা নিজেদের মতো করে জীবন কাটায়নি।

নিজের আগ্রহ খুঁজে বের করা

• অন্যরা কী ভাবে সেটা উপেক্ষা করতে চাইলে এমন কিছু খুঁজে নিন যা আপনি তাদের মতামতের চেয়ে বেশি গুরুত্ব দেন।
• উদাহরণ: ব্যক্তিগত স্বপ্নে মনোনিবেশ ইনসিকিউরিটি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
• দৃশ্যকল্প ব্যায়াম: আপনার আদর্শ দিন এবং জীবন কল্পনা করুন।

বালতি-ক্র্যাব সিনড্রোম

• লোকেরা প্রায়শই একে অপরকে পিছিয়ে দেয়: "বালতি-ক্র্যাব" ভাবে।
• যারা আপনাকে উদ্দীপিত এবং অনুপ্রাণিত করে তাদের সাথে থাকুন।

একটি অন্তঃস্থল গড়ে তোলা

• অন্যদের মতামতের বিষয়ে উদ্বেগকে কয়েকজন নির্ভরযোগ্য ব্যক্তির মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
• গ্রহণযোগ্যতা প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করুন তবে যাতে এটি বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ না করে।

মূল মূল্যবোধ সংজ্ঞায়িত করা

• ব্যক্তিগত মূল মূল্যবোধ চিহ্নিত এবং প্রতিজ্ঞা করুন (যেমন বৃদ্ধি, সততা, মজা)।
• এই মূল্যবোধ নিয়মিতভাবে স্মরণ করে রাখুন ফোকাস বজায় রাখার জন্য।

বৈধতা ক্যাসিনো থেকে প্রস্থান করুন

• সামাজিক মিডিয়া থেকে বিচ্ছিন্নতা তৈরি করুন যা উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতার খাবার।
• বাহ্যিক স্বীকৃতির প্রয়োজন থেকে মুক্তি ব্যক্তিগত সুখ আনতে পারে।

স্ব-মূল্যবোধের উপলব্ধি

• অধিকাংশ মানুষ তাদের নিজস্ব জীবনের মধ্যে ব্যস্ত থাকে, আপনার নয়।
• বুঝতে হবে যে সর্বোপরি, অন্যদের মতামত ক্ষণস্থায়ী।
• স্মরণ করিয়ে দেওয়া: তিন প্রজন্মে, অধিকাংশই ভুলে যাবে।

স্ব-গ্রহণযোগ্যতা

• নিজেকে গ্রহণ করা বিচার ভয়ের প্রতিরোধ করে।
• অদক্ষতা এবং অনন্যতাকে আলিঙ্গন করুন।
• "সেরা বন্ধু কৌশল" ব্যবহার করে স্ব-গ্রহণ অনুশীলন করুন।

গ্রহণযোগ্যতার মাধ্যমে প্রণোদনা এবং বৃদ্ধি

• সত্যিকার অভিনিবেশ ও পরিবর্তনের জন্য স্ব-গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• উন্নতি করার আগে কোথায় অবস্থান করছেন তা স্বীকার করুন।

উপসংহার

• আপনার প্রকৃত স্বত্বাকে আলিঙ্গন করুন এবং অন্যদের মতামত উপেক্ষা করে আপনার আবেগকে অনুসরণ করুন।
• ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য ক্যারিশমা ইউনিভার্সিটির মতো প্রোগ্রাম বিবেচনা করুন।
• সত্যিকারের জীবন যাপনের জন্য সাহসের লক্ষ্য এবং আপনার অসিদ্ধতাকে গ্রহণ করুন।