Les vacances sont passées super vite et t'as bien profité hein, mais la rentrée est là et pas pour blaguer. Comme tous les ans, tu te motives à fond et tu te dis que tu vas tout défoncer. T'auras une hygiène de vie impeccable, de bonnes notes dès le début et une discipline exemplaire, mais passé l'euphorie des premiers jours, le stress commence à monter.
La motivation du début te lâche malgré tes efforts et le retard s'accumule. Encore une fois, l'histoire se répète et t'entres dans le cercle infernal des études. Tu révises en mangeant, sacrifies ton sommeil et passes ta vie à bosser sans que tes notes décollent. On est loin du rêve idéal du top étudiant que tu espérais. Alors tu penses que tu seras forcément mauvais élève cette année, parce que tu l'as été l'année dernière.
Mais la vérité, c'est juste que tu n'es pas prêt pour le début d'année. Même si tu crois qu'il suffit de bosser énormément, prendre de l'avance et couper toute vie sociale. Perso, j'ai vécu 10 rentrées avec mes études de médecine. Puis j'ai accompagné des dizaines d'étudiants pour les faire cartonner.
Et en réalité, le secret n'est pas de bosser plus, mais de bosser mieux. Et surtout, dès le début, pour profiter de l'effet cumulé. Alors prépare de quoi écrire. et prends des notes parce que je vais te partager les conseils essentiels pour atteindre le top étudiant dès la rentrée et puis surtout y rester. Je suis intimement convaincu et persuadé que je suis le meilleur.
Commence par faire l'inventaire des cours, des sources et des exercices. Vous êtes trop là à avancer à l'aveugle et choisir un peu au feeling ce que vous allez faire chaque jour. Et c'est une erreur que je vois souvent au début chez les élèves que j'accompagne dans le mentorat. C'est le bazar, il y a des cours de partout, des livres, des fiches d'anciens élèves, des polis de prépa, les diapos de profs. Oh, fais le ménage un peu sinon tu t'éparpilles.
Pour chaque chapitre, quelle est la source la plus complète et fiable ? Quels sont les entraînements, les annales, les livres d'exercice ? Et une vision concrète de ce qui t'attend pour anticiper.
C'est littéralement le premier exercice que je demande à mes élèves. Chaque cours a son nombre de pages, son niveau de difficulté et on sait exactement la quantité d'exercices sur lesquels on va pouvoir s'amuser. Il faut que tu comprennes qu'un plan d'action concret te permet de poser ton cerveau et suivre ta liste de tâches au quotidien. L'effort que tu mets chaque matin à te demander par quoi commencer et quoi réviser te bouffe de l'attention et de la volonté, alors que c'est ton carburant pendant les révisions.
Donc débrouille-toi pour trouver le programme de l'année, évaluer la taille de chaque chapitre et sa difficulté, pour que tu puisses répartir dès maintenant ton quota de découverte quotidienne. Ce quota, c'est le nombre de cours que tu dois découvrir chaque jour, les premières lectures en gros, avant d'envoyer ton chapitre dans ton système de rappel. Et si tu ne sais pas ce que c'est un système de rappel, j'en parle dans une vidéo que je te mets en fiche juste au-dessus.
En première année de médecine, tu peux demander au tutorat par exemple. C'est souvent des étudiants de deuxième ou troisième année et certains peuvent même te filer leurs cours. Ou alors te les vendre si c'est des gros rats comme à l'ancienne.
Et c'est encore plus simple pour l'externat parce que t'as déjà la liste complète des items à avoir pour le concours de sixième année. Une fois que tu valides cette première étape, c'est le moment de te lancer mais sans faire le bourrin. Combien d'étudiants pensent encore que l'année est un sprint alors que c'est un foutu marathon ?
Et si on te répète cette phrase cliché, c'est parce qu'elle est vraie en fait. Tu veux trop en faire au début et tu te crames très vite. Alors t'arrives pas à tenir plus de 2 ou 3 semaines après la rentrée. Donc vas-y progressivement. Quand j'annonce à un élève qu'il doit faire 4 découvertes par jour, il y a des chances pour qu'il me réponde Ok ok, aujourd'hui je suis chaud, je vais en faire 8, comme ça je prends de l'avance.
Alors je le calme tout de suite. Non seulement tu vas pas en faire 8 aujourd'hui, mais tu vas même en faire 2. Et pour plusieurs raisons. Déjà ça adoucit la transition entre les vacances et le rythme des cours. Ça te forme à ne pas t'ajouter des tâches inutiles pour te rassurer et ça évite de surcharger ton système de rappel avec 8 cours d'un coup. Il vaut mieux 2 cours bien travaillés que 8 cours rushés.
Je te rappelle qu'on est là pour s'intéresser aux cours, comprendre et apprécier. Tu dois avoir de l'intérêt intellectuel pour ce que tu bosses et ça amène au prochain conseil. Assure-toi d'avoir la lecture la plus active possible. Rien de pire que d'accumuler des lacunes pendant le semestre. Galérez au chapitre 7 parce que tu n'as pas compris les bases du chapitre 1. Un cours bien compris est beaucoup plus simple et naturel à mémoriser.
tout en facilitant la digestion de la matière au global. Alors profite de l'absence de rappel au début pour bien comprendre tes cours et construire une bonne base pour la suite. Je te mets une fiche pour voir ma vidéo complète sur la lecture active. Mais avant de sauter sur tes révisions, il faut t'assurer de valider plusieurs points ignorés par les étudiants alors que c'est la base absolue de la réussite à long terme.
Et on commence par le sommeil. Mais bonjour mesdames, messieurs, mais laissez-moi dormir. Bon, si un jour tu as l'idée de sacrifier ton temps de sommeil pour réviser plus, c'est que tu t'apprêtes à entrer dans ce que j'appelle la boucle.
infernale. Tu dors moins, donc t'es moins productif, donc t'as besoin de plus de temps, donc tu dors moins, et ainsi de suite. Avant la rentrée, tu dois trouver ton rythme.
A quelle heure tu te lèves, à quelle heure tu te couches, et ton quota d'heures minimal. Et minimal, ça veut pas dire juste assez pour rester en vie. C'est la quantité de sommeil qu'il te faut pour te réveiller en forme et productif. A aucun moment de l'année, tu dois négocier ce temps.
Et tu dois garder les mêmes heures de lever et de coucher tout au long du semestre. Semaine, week-end, vacances, et jours fériés. inclus c'est le meilleur moyen d'atteindre une vitesse de croisière stable et d'avoir un sommeil sain une fois que tu as bien dormi tu peux te poser la question d'où tu bosses et là pas de solution miracle certains préfèrent la bu d'autres leur chambre mais dans tous les cas tu dois respecter le principe du temple de révision L'endroit où tu travailles ne doit être consacré qu'à ça. Il ne doit y avoir que les outils nécessaires. Ton bureau est limite sacré en fait.
Tu manges pas dessus, tu regardes pas Netflix, y'a rien d'encombrant, t'es là uniquement pour le travail. Mais d'ailleurs, pour combien de temps ? Parce qu'on pose toujours la question du nombre d'heures de révision nécessaire pour réussir.
Et c'est de poser la question à l'envers en fait. Parce qu'en déterminant arbitrairement un nombre d'heures, par exemple 12, tu vas faire en sorte de bosser 12 heures par jour. Quitte à ralentir le rythme pour t'étaler sur la journée sans t'en rendre compte, ou ajouter du travail inutile pour combler.
La solution, c'est déjà de partir des tâches que tu as à faire et de mettre une limite de temps fixe. Donc, est-ce que tu as des horaires de révision ? Ou est-ce que tu comptes bosser tes cours jusqu'à ce que tu n'en puisses plus ? Si c'est ton cas, tu vas forcément finir en burn-out. Alors que les meilleurs étudiants sont les plus réguliers et les plus solides dans le temps.
Mais personne ne peut tenir des mois de révision du matin au soir, c'est anti-productif. Alors tu as besoin de mettre des barrières à ton temps de travail et de mettre une heure de fin solide et non négociable. Avec des horaires fixes.
Tu te forces à terminer toutes tes tâches avec la pression du temps qui avance. Tu réduis ta procrastination et t'augmentes ta productivité. Tes horaires fixes, ça te permet aussi de garder des activités comme tes loisirs et surtout du sport. Imagine ton état physique et mental en passant 3 à 4 mois sans sport à réviser du matin au soir. Est-ce que tu crois vraiment que tu resteras productif ?
Tu vas surtout finir en locus humain dépressif et fatigué. Je te conseille de moins marcher une bonne demi-heure tous les jours. et de faire une séance de sport 2 à 3 fois par semaine. Et c'est pas du temps perdu, mais du temps investi. Tu dépenses une heure ici, mais tu verras que t'en gagneras deux par là.
Et c'est un point sur lequel je force avec mes étudiants. C'est au centre de la méthode itérative, celle que j'applique avec eux. On crée un environnement idéal, un système de mémorisation optimisé et une hygiène de vie qui pousse à la productivité.
adapté à chaque profil. Ensuite je les accompagne pendant plusieurs mois pour m'assurer que tout se passe bien pour eux malgré les rebondissements possibles pendant leur parcours. Les résultats sont excellents alors si tu veux devenir top étudiant tout en ayant une vie agréable tu peux s'inscrire par le lien en description et ça rejoint mon dernier conseil ne reste pas seul et isolé entoure toi de personnes déterminées comme toi pour que vous vous poussiez ensemble vers l'excellence avec une compétition saine entre vous et un esprit d'équipe. Faut arrêter de croire que tes études doivent forcément être un moment de souffrance hyper chiant avant d'atteindre ton métier de rêve tu peux performer tout de suite en ayant une vie à côté.
Et c'est même l'objectif que tu dois te fixer. Mais c'est impossible en gardant ces idées reçues et une mauvaise méthode de travail. Alors, avec la rentrée qui approche, c'est le moment idéal pour apprendre à apprendre.