Traumi da Sport e Primo Soccorso

Definizione di Infortunio Sportivo

• Un infortunio sportivo è un danno che impedisce all'atleta di partecipare ad allenamenti o partite successive.
• La definizione è fondamentale per statistiche e analisi degli infortuni.
• Probabilità di infortunio: 4 volte maggiore durante le gare rispetto agli allenamenti.

Sport a Rischio

• Sport di contatto: football americano, rugby, calcio, arti marziali.
• Sport non di contatto: ginnastica, nuoto, con minore rischio di infortunio.

Tipi di Infortuni

Infortuni più Comuni

1. Contusioni
2. Lesioni muscolari
3. Lesioni ai legamenti
4. Fratture (meno comuni)
5. Danni agli organi interni (rari)

Tipologie di Lesione

• Lesioni acute: causate da un episodio singolo.
  • Tipi: strappi, stiramenti, distorsioni, lussazioni, fratture, contusioni.
• Danni da sovraccarico: causati da sforzi ripetuti.
  • Tipi: tendinopatie, tendiniti, microfratture, artrosi.

Trauma Diretto vs Indiretto

• Trauma diretto: danno causato da un agente esterno.
• Trauma indiretto: causato da contrazione muscolare improvvisa.

Fattori di Rischio

• Predisponenti: carenza di allenamento, mancanza di riscaldamento, affaticamento muscolare, squilibri muscolari, età avanzata, condizioni ambientali.

Tipi di Infortunio Dettagliati

Contusione

• Danno ai vasi sanguigni, può provocare ecchimosi o ematomi.

Concussione

• Trauma cranico che causa stordimento, perdita di memoria, nausea.
• Rischi di danni cerebrali permanenti.

Lesioni Muscolari

1. Contrattura: dolore modesto, aumento del tono muscolare.
2. Stiramento: allungamento delle fibre muscolari, dolore intenso.
3. Strappo: rottura parziale o totale delle fibre muscolari.

Gradi di Strappo

• Primo grado: meno del 5% delle fibre.
• Secondo grado: rottura di diversi fascicoli.
• Terzo grado: oltre il 75% delle fibre rotte.

Lesioni Articolari

Distorsione

• Perdita temporanea dei rapporti articolari, spesso alla caviglia.

Lussazione

• Perdita permanente dei rapporti articolari, maggiormente alla spalla.
• Importante non riposizionare l'articolazione senza un medico.

Primo Soccorso

Protocollo RISE

• R: Riposo
• I: Ghiaccio (applicare per 20 minuti ogni ora)
• C: Compressione (fasciatura per limitare il gonfiore)
• E: Elevazione (tenere la parte infortunata sopra il livello del cuore)

Approfondimenti

• Documenti sulla distorsione alla caviglia, esercizi riabilitativi.
• Articoli e video sulla concussione nel football americano e nel calcio.

Conclusioni

• Riconoscere i vari tipi di infortuni e sapere come intervenire è fondamentale per il benessere degli atleti.