Coconote
AI notes
AI voice & video notes
Export note
Try for free
Упражнения для внутреннего развития
Dec 21, 2024
Лекция о внутреннем упражнении
Введение
Упражнение на концентрацию внимания выполняется утром.
Продолжительность: 2,5 минуты.
Стоическое упражнение, выполняемое как утром, так и вечером.
Цели упражнения
Фокусировка на жизненных позициях и установках на предстоящий день.
Управление собой через внутренние установки.
Подведение итогов вечером: достижения и неудачи.
Личное развитие
Упражнение является результатом внутренней проработки.
Основывается на философских школах, изучаемых более 25 лет.
Проект: философский поток семь раз в год, последний проект в этом году с 11 декабря.
Содержание упражнения
Признание своих даров и отказ от принятия их как должного.
Преодоление трудностей как приключение, требующее спокойствия и созидания.
Видение людей как нуждающихся в поддержке.
Реакция на стрессовые ситуации с пониманием и осознанностью.
Оценка похвалы и критики с дистанцированием и анализом.
Выполнение дел с полнотой и сосредоточением, как главного дела в жизни.
Заключение
Упражнение направлено на внутреннее развитие и осознание.
Призывает к постоянной практике и самосовершенствованию.
📄
Full transcript