Дорогие друзья, приветствую вас! Сегодня не совсем обычный выпуск. Я хочу поделиться с вами одним упражнением, внутренним упражнением, которое я выполняю по утрам.
Стараюсь не пропускать, практически ежедневно. Занимает оно буквально 2,5 минуты. Это внутреннее упражнение на концентрацию внимания, на определенных точках зрения или установках на предстоящий день. Это упражнение, это стоическое упражнение.
Утром и вечером стойки делали подобное упражнение. Занимает оно буквально 2,5 минуты. Я выписал для себя изнутри.
Это не из книг взято, это должно быть проработано у тебя внутри. И выписано мной для себя. Я лишь надеюсь, что у вас это отзовется и может быть вам пригодится. Вы можете это слушать в аудио формате, как удобно.
Итак, занимает это буквально 2,5-3 минуты, но я максимально концентрирую свое внимание и для себя повторяю эти позиции жизненные, которым я буду следовать в течение дня. Во всем спектре ситуаций, что бы с тобой ни происходило, через эти трафареты. ты можешь управлять собой в течение дня.
Вечером стоики делали так же. Ты подводишь итоги, что тебе удалось и что тебе не удалось, где ты оступился. Это работа длиною в жизнь. Здесь невозможно достичь совершенства, потому что какие-то дни проходят легче, какие-то дни взывают к нашим, точнее, затрагивают наши эмоции, страсти, и очень сложно следовать.
этим идеям, которые я вам сейчас озвучу. Тем не менее, работу эту проводить нужно постоянно. Мало прочитать или услышать от меня. Нужно вырастить внутри себя эти точки зрения. Как я уже сказал, это я написал для себя изнутри.
Это не цитаты из книг. Так оно не работает. Оно должно бродить внутри тебя.
Оно должно вариться внутри тебя долгое время. Поэтому нужен фундамент, конечно. Я собирал этот фундамент в течение 25 лет, как я начал изучать философские школы.
По сей день, сейчас мне 52, получается уже 27 лет. Я периодически пытаюсь поделиться с вами этими внутренними базовыми идеями. Для этого провожу так называемый философский проект свой.
Раз. 7 в год это бывает, это неделю занимает, и вот сейчас я планирую заключительный в этом году сделать недельный поток с 11 декабря. Перейдите по ссылке внизу, почитайте. Изучите, возможно, у вас откликнется.
Особенно если вы человек, ищущий и ищущий внутреннего развития, базовые философские идеи необходимо внутрь себя поселить. И пусть они там проводят свою работу, вот это брожение то самое. Проект происходит таким образом. Семь дней каждый вечер мы встречаемся в аудиоэфире. Я рассказываю об одной из философских идей.
Все они взяты из систем древности, из широкого спектра систем. И мы с вами обсуждаем. То есть это диалог.
Потом вы получаете задание на предстоящий день, над чем работать в плане своего взаимодействия с миром или мировосприятия. И вот так мы проходим всю неделю. В общем, по ссылке внизу почитайте.
И я вас очень жду. Я думаю, что это очень полезная и такая, знаете, теплая, близкая интеллектуальная работа. Ну а теперь перехожу к своему упражнению. Буду читать неспешно, 2,5-3 минуты.
Подложу какую-нибудь музыку, чтобы вы могли регулярно это дело включать для себя, хотя бы в аудиоформате. Поехали. Сегодня я буду видеть свои дары. Не буду принимать как должное все, чем располагаю. Это потребует от меня осознанного направления внимания на эти дары, многократно в течение дня.
Возможные трудности в этом дне я приму как интересное приключение, которое взывает к моему спокойствию и созидательному действию. Действию без спешки и суеты. Действию с внутренней радостью в связи с тем, что я могу проявить себя наилучшим образом.
Сегодня я буду видеть людей как тех, кому непросто жить в этом мире. Каждый из них нуждается в поддержке и внимании. Я буду спокойно и с пониманием воспринимать их, порой необдуманные и резкие. проявления. Помню, что внутри каждого из них идет сложнейшая борьба.
Если сегодня передо мной развернется неожиданная стрессовая ситуация, я успею заметить, как она меня захватила. Успею переключить свое внимание и вспомню о том, что всего, что я получаю сегодня, могло бы не быть. Меня могло бы не быть.
Я мог не проснуться сегодня. Этот день достался мне в подарок, а ситуация дана как возможность проявить себя наилучшим образом. Ведь человеку всегда доступна безупречность в характере его действий. Если сегодня люди будут хвалить и воспевать мои качества, я дистанцируюсь от этих слов, так как речь идет не обо мне, а об их вымыслах и фантазиях.
Если люди будут осуждать и говорить мне неприятные вещи, я внимательно и с радостью восприму и постараюсь понять, что в моем обращении с ними могло создать такое состояние. Есть ли в этих словах дары для моего понимания человеческого духа? Делая любое дело в течение этого дня, я буду делать его как главное и единственное дело в моей жизни. Дело, которое позволяет мне проявить все, что дала мне природа.
Ведь действие это главное, чем я наполняю свою жизнь.