Catatan tentang Cara Glow Up Secepat Mungkin

Langkah 0: Mindset dan Self-Image

• Penting untuk memiliki mindset positif untuk glow up.
• Kebanyakan orang menunda untuk memulai perubahan.
• Visualisasi diri sebagai pribadi yang lebih baik akan mendorong tindakan.

Langkah 1: Skincare

• Merawat kulit sangat penting.
• Rutinitas pagi: cuci wajah, moisturizer, sunscreen.
• Rutinitas malam: cuci wajah, moisturizer, retinol (atau niacinamide untuk kulit kusam).

Langkah 2: Kebersihan yang Baik

• Mandi secara teratur dan gunakan deodoran.
• Pilih parfum yang disukai.
• Jaga kebersihan untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Langkah 3: Rambut

• Tentukan potongan rambut berdasarkan bentuk wajah.
• Rutinitas rambut: potong rambut setiap minggu, cuci rambut seminggu sekali, gunakan kondisioner setiap hari.

Langkah 4: Rambut Wajah

• Jika bisa, biarkan jenggot tumbuh dan rawat dengan baik.
• Jika tidak bisa, cukur dengan alat pemangkas untuk menghindari jerawat.

Langkah 5: Gigi

• Sikat gigi dan gunakan benang gigi dua kali sehari.
• Gunakan whitening spray untuk memutihkan gigi.
• Gunakan pengikis lidah untuk menjaga kebersihan.

Langkah 6: Bibir

• Gunakan campuran madu dan gula untuk menghaluskan bibir.
• Tambahkan pelembab dan lip SPF di pagi hari.

Langkah 7: Alis

• Gunakan derma roller dan rosemary oil untuk menebalkan alis.
• Rutin merawat alis setiap minggu.

Langkah 8: Workout

• Fokus pada membangun otot.
• Pertimbangkan untuk menyewa personal trainer.
• Olahraga adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental.

Langkah 9: Pakaian

• Perbarui lemari pakaian dengan gaya yang disukai.
• Pilih warna yang tepat (hitam, putih, biru tua, krim, coklat).

Aspek Mental dari Glow Up

• Meditasi Harian: Membantu ketenangan dan kesadaran diri.
• Jurnal Syukur: Tulis hal yang disyukuri setiap hari untuk menjernihkan pikiran.
• Tidur yang Cukup: Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam untuk kesehatan mental dan fisik.
• Olahraga: Meningkatkan kebahagiaan dan daya tarik.
• Membaca Buku: Ganti waktu dengan ponsel untuk membaca buku yang bermakna.

Kesimpulan

• Tips di atas dapat membantu Anda dalam proses glow up.
• Jika ada yang ingin ditanyakan lebih lanjut, lihat video lain dari channel ini.
• Dapatkan lebih banyak tips dari Rifqi untuk menjadi lebih baik.