Notas sobre o Podcast com Daniel Oskin

Introdução

• Discussão sobre recompensas neuroquímicas e potencial viciante.
• Influência do ambiente e contexto nas decisões diárias.
• Participação de Daniel Oskin: engenheiro, neurocientista, palestrante e autor.

Carreira e Formação

• Formação em engenharia, neuroengenharia e neurociências.
• Atua em comportamento humano e conexão com áreas de humanas.
• Autor do e-book "Por que é difícil mudar?".

Tomada de Decisão e Livre-Arbítrio

• Complexidade do livre-arbítrio e sua definição.
• Influências do passado e contexto atual nas decisões.
• Exemplo do experimento dos vinhos com músicas alemãs e francesas.
• Discussão sobre a sensação de liberdade na escolha e influências externas.
• Importância da neuroplasticidade na mudança de hábitos.

Influências e Hábitos

• Vetores de força na tomada de decisão: racional, hábito e motivação.
• Impacto das experiências emocionais nas decisões futuras.
• Importância de ressignificar experiências para decisões mais racionais.

Recompensa e Comportamento

• Sistema de recompensa e o papel dos picos de prazer na impulsividade.
• Exemplos de comportamentos que alteram o sistema de recompensa.
• Necessidade de recalibrar o sistema de recompensa para evitar vícios.

Saúde Mental e Bem-Estar

• Epidemia de saúde mental e desfuncionalidade no modo de vida moderno.
• Importância de sono adequado, alimentação e atividade física para a saúde mental.
• Discussão sobre o impacto do estilo de vida atual na saúde mental.

Tecnologia e Impacto no Comportamento

• Tecnologia como ferramenta e sua influência no comportamento humano.
• Equilíbrio no uso de tecnologia e seus desafios.
• Importância de definir propósitos claros para o uso de tecnologias.

Considerações Finais

• Neurociência como base para entender o comportamento humano.
• Importância de buscar autoconhecimento e gestão emocional.
• Contato para palestras e mentorias: disponível na bio do Instagram de Daniel Oskin.