Curso de Técnicas de Respiración

Instructor

• Rubén Sosa
• Fundador de Medita por el Mundo
• Instructor de técnicas de respiración

Objetivo del Curso

• Aprender a mejorar el bienestar a través de la respiración.
• Control directo del sistema nervioso mediante técnicas de respiración.

Importancia de la Respiración

• El ser humano frecuentemente olvida cómo respirar correctamente.
• Más del 90% de las personas respiran en exceso, lo que afecta la salud.

Beneficios de Controlar la Respiración

• Impacto inmediato en el sistema nervioso.
• Reducción del estrés y aumento de energía en minutos.
• Regulador del estado emocional y la salud.

Características del Curso

• Técnicas seguras y naturales que se pueden practicar en cualquier lugar.
• Enfoque en el control del sistema nervioso para:
  • Reducir el estrés y el cortisol
  • Regular niveles de energía
  • Mejorar la calidad del sueño
• Curso práctico con módulos que incluyen:
  • Vídeos explicativos paso a paso
  • Ejercicios en audio descargables
• Acceso online a tu ritmo y de por vida
• Acceso a grupo exclusivo de Telegram para dudas

Datos Curiosos

• Realizamos aproximadamente 21,000 respiraciones al día.
• La respiración oxigena la sangre y revitaliza el organismo.

Aplicaciones de las Técnicas

• Superación del miedo a volar
• Alivio de la ansiedad
• Mejora de las digestiones
• Eliminación del insomnio

Funcionamiento del Sistema Nervioso

• Dividido en simpático y parasimpático.
• Funciona de manera autónoma.
  • Simpático: Activa y envía sangre a los músculos.
  • Parasimpático: Relaja, mejora digestiones, restaura células.
• La respiración permite el control sobre estos sistemas.

Contenido del Curso

• Ciencia de la respiración
• Anatomía y fisiología de la respiración
• Técnicas fundamentales y su aplicación según el momento del día

Inscripción

• Invitación a inscribirse para aprender la ciencia de la respiración.