Note sulla Tecnica di Battuta e Schiacciata

Introduzione

• Discussione sull'importanza della tecnica nella pallavolo.
• Focus sulla battuta in salto, battuta flottante e schiacciata.

Tecnica della Battuta

Battuta in Salto

• Movimento rigido dall'inizio.
• Giro sciolto, fermare il polso.
• L'importanza del peso del corpo:
  • Inizio sulla gamba sinistra.
  • Passaggio del peso sulla gamba destra.
  • Alzare la palla e finire con braccio destro e gamba destra avanti.
• Paragone con il lancio del giavellotto.

Battuta Flottante

• Rigidità della mano al momento dell'impatto con la palla.
• Differenza principale: bloccare la palla.
• Colpo deve essere forte e preciso.

Movimento per la Schiacciata

• Utilizzo della mano in maniera sciolta per avvolgere il pallone.
• Direzionare il polso verso l'obiettivo con la possibilità di rotazione per colpire da diverse direzioni.
• Importanza della scioltezza della spalla.

Esercizio Pratico

• Eseguire la battuta in maniera da poter colpire la palla dritta, a destra o a sinistra.
• Fermare il polso per operare la "micropulmina".

Schiacciata

Passi della Schiacciata

• L'ultimo passo è il destro, deve essere un cambio di ritmo e velocità.
• Valutare la traiettoria della palla e posizionarsi bene sotto di essa.

Posizionamento

• Usare la mano sinistra come mirino digitale per osservare la palla.
• L'importanza del posizionamento del braccio:
  • Rapidità e scioltezza del movimento.

Conclusione

• L'importanza dell'ultimo passo per il posizionamento sotto la palla.
• Utilizzare il braccio in modo rapido e sciolto per un attacco efficace.