Bene, visto che siete così ora, passiamo al Bagger. Posizione d'attesa, gambe leggermente divaricate, in equilibrio, mani fuori, pronti perché non sapete se ricevere o in palleggio. quindi non voglio vedere nessuno che quando arriva la palla si mette così e aspetta così, pronti così, ok? da questa posizione si uniscono le braccia avanti, in avanti staccandole dal corpo quindi non si uniscono qua, ma in avanti se la palla è corta si spiegano le gambe, va bene?
quindi gambe leggermente divaricate Pieghiamo, andiamo in avanti, mani fuori, fa il bagger, fa il bagger in avanti, rimani fermo, piega le gambe, esatto. Non ne devo fare nessun tipo di altro movimento perché perdo concentrazione, tempo, perdo anche quella frazione di secondo che mi può dare la possibilità di arrivare subito sulla palla. Quindi da questa posizione unisco, in avanti.
Questa posizione qui, in avanti, esatto così. Non rimanete mai con le braccia attaccate al corpo. Eri con le gambe che non erano in equilibrio, troppo vicine, per cui l'equilibrio è abbastanza precario.
Invece bisogna trovarci sulla palla sempre in equilibrio con i due piedi, pronti a spingere. Pronto? Molto bene, bravo! Aia!
Mi sono spezzato il motore. Mettete una limetta. Uno, due...
Vai!