देखिए इस वीडियो में मैं आपको पेट साफ करने के और पेट साफ रखने के वह पांच तरीके बताऊंगा जिनकी कोई काट नहीं है अब यह जो पांच तरीके हैं इनमें से सबसे पहला तरीका जो है वह सबसे धीमी गति से काम करता है और सबसे आखिरी तरीका जो है वह सबसे तेज गति से काम करता है सबसे पहला तरीका यह होता है कि आप मिक्स आटे वाली रोटी खाना शुरू कर दीजिए और इसके लिए आप यह कीज कि 7 किलो गेहूं में 2 किलो जौ और एक किलो चने को दरदरा पिसवा लीजिए और उसकी रोटियां बनाकर खाना शुरू कर दीजिए और चार पाच दिन के बाद से फिर आपका पेट ऐसे साफ होना शुरू हो जाएगा कि आपको किसी भी दूसरी चीज को लेने की जरूरत कभी भी नहीं पड़ेगी अब आ जाइए दूसरे तरीके पर और यह तरीका जो होता है पहले तरीके से थोड़ा तेज काम करता है और इसमें ईब गोल की भूसी का सेवन किया जाता है और रात में सोने से पहले एक चम्मच यानी 10 से 15 ग्राम तक ई सबब गोल की भूसी को पांव भर पानी में घोलकर पी लिया जाता है और दो-तीन दिन के बाद से आपका पेट फिर पूरी तरह से साफ होने लग जाता है तीसरा तरीका होता है त्रिफला का सेवन करना रात का खाना खाने के 45 मिनट के बाद त्रिफला का सेवन कीजिए और जैसे मैंने ओरिजिनल वीडियो में बताया था उस तरह से कीजिए और ना केवल आपको बहुत सारे न्यूट्रिएंट्स मिलेंगे आपके तीनों दोष पूरी तरह से बैलेंस होने लग जाएंगे और एक दो दिन के बाद से फिर आपका पेट पूरी तरह से साफ होने लग जाएगा चौथा तरीका होता है जमाल गोटा का सेवन करना और इसके लिए आप शाम के समय यानी स्कूल कॉलेज या ऑफिस से जब आप घर पर लौटकर आ जाते हैं तब एक गिलास पानी में एक चम्मच यानी 101 ग्राम जमाल गोटा मिलाकर पी लीजिए और आधा पौन घंटे के बाद आपको दो या तीन बार जाना पड़ेगा और आपका पेट जो है पूरी तरह से साफ हो जाएगा यह तरीका जो है खास तौर पर उन लोगों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है जिनका डाइजेशन मैदा खाने की वजह से या बाहर का खाना खाते रहने की वजह से इतना ज्यादा खराब हो चुका है कि वह हफ्ते में बस दो या तीन बार ही फ्रेश होने के लिए जाते हैं इस चीज को भी समझिए कि जमाल गटा जो होता है ये बहुत ही ज्यादा तेज होता है और इसका इस्तेमाल एक हफ्ते में एक बार से ज्यादा बार नहीं करना चाहिए या कि फिर इसका इस्तेमाल तब करना चाहिए जब लगातार दो दिनों तक आप फ्रेश होने नहीं गए हो इसके अलावा देखिए गर्मी की वजह से या किसी भी वजह से आप जमाल गोटे का सेवन नहीं करना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं तो जमाल गोटे के जितना ही ताकतवर लेकिन ठंडी तासीर की चीज बेल का मुरब्बा होता है जिसका सेवन करने से उतने ही अच्छे और उतने ही तेज रिजल्ट्स मिल जाते हैं अब आ जाइए पांचवे और आखरी तरीके पर देखिए सबसे तेज तरीका होता है और य तरीका होता है एनिमा लेना इसका पूरा इक्विपमेंट बाजार में मिलता है उसको खरीद कर लाइए उसमें जैसा जैसा लिखा है उसको वैसे का वैसा फॉलो कर लीजिए और पाच या 10 मिनट में चाहे कितना भी पुराना और कितना भी सड़ा हुआ कॉन्स्टिपेशन क्यों ना हो आपका पेट 51 मिनट में साफ हो जाए और इस तरीके की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है और इसका इस्तेमाल किसी भी उम्र का व्यक्ति थोड़ा सा सीखकर अपने आप ही बड़े आराम से कर सकता है ध्यान बस केवल इस बात का रखा जाना चाहिए कि इसमें जिस पानी का इस्तेमाल किया जाता है उसमें दो तीन नींबू निचोड़ लेना चाहिए और उसके अलावा और कुछ भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए इसके साथ मैं अपनी बात खत्म करता हूं आपने मुझे इतना समय दिया थैंक यू वेरी मच