Mengendalikan Emosi dan Amarah dalam Kehidupan

Feb 23, 2025

Catatan Kuliah tentang Emosi dan Amarah

Pengantar

  • Pentingnya mengendalikan emosi agar tidak keluar dari syariat.
  • Balasan terhadap orang yang berbuat zalim harus sesuai, tidak berlebihan.

Mengendalikan Amarah

  • Jangan terburu-buru dalam mengambil keputusan saat marah.
    • Al-ajalah minasyayatan: terburu-buru berasal dari syaitan.
  • Tenangkan diri sebelum berbicara atau bertindak.
    • Banyak orang menyesal setelah mengambil keputusan saat marah.
    • Contoh: perceraian dilakukan saat marah.

Cara Meredakan Amarah

  • Berdiri, duduk, atau tidur untuk meredakan emosi.
  • Berwudhu dan membaca "Audzubillah minasyaitan" untuk menetralkan amarah.
  • Keyakinan bahwa semua terjadi atas kehendak Allah.
    • Tidak ada makhluk yang mengatur kehidupan selain Allah.

Berbicara Saat Marah

  • Hindari berbicara saat marah.
  • Pikirkan apa yang ingin dikatakan sebelum menjawab.
  • Jangan menggunakan gestur yang dapat memicu kemarahan orang lain.

Etika dalam Berinteraksi

  • Jaga sikap saat berhadapan dengan orang lain.
  • Jangan menoleh terlalu banyak ke belakang saat berbicara.
  • Diam dan wudhu sebelum berbicara jika marah.
  • Bicara lemah lembut dan sesuaikan dengan keinginan lawan bicara.

Persahabatan dan Kesulitan

  • Hati-hati dengan teman yang hanya ada saat kita bahagia.
  • Teman sejati adalah yang mendampingi di saat sulit.

Doa dan Majlis

  • Baca doa kafaratul majlis setelah bercanda berlebihan.
  • Contoh doa: "Subhanakallahumma wabihamdika..."

Mengenal Hidayah

  • Hidayah adalah proses yang dimulai dari bidayah.
  • Penting untuk terus belajar dan mengamalkan ilmu yang diperoleh.
  • Tiga bagian hidayah:
    1. Meninggalkan yang buruk.
    2. Mu'amalah dengan pencipta dan makhluk.
    3. Amalan yang baik.

Ilmu dan Ibadah

  • Ilmu harus diimbangi dengan amal.
  • Amalan kecil yang dilakukan secara konsisten lebih baik dari yang besar tetapi tidak dilakukan.
  • Allah akan memberikan taufik kepada yang berusaha mengamalkan ilmunya.

Penyucian Hati

  • Hati yang bersih akan mendapatkan cahaya dari Allah.
  • Menghindari sifat buruk seperti takut miskin dan mengharapkan pujian.

Kesimpulan

  • Belajar tasawuf dan fikih secara beriringan.
  • Pentingnya mengamalkan ilmu yang didapatkan.
  • Jaga niat dan tujuan dalam menuntut ilmu.

Penutup

  • Semoga Allah menjadikan kita semua sebagai orang yang mendapatkan hidayah, ilmu yang bermanfaat, dan selalu di jalan yang benar.