Signes de mauvaise santé

Dans cette conférence, l'orateur aborde trois signes montrant qu'une personne n'est pas forcément en bonne santé selon ses observations en consultation.

1. La maigreur

• Maigreur constitutionnelle vs acquise :
  • Constitutionnelle : Facteurs génétiques (longueur, épaisseur des os, tonicité de la peau).
  • Acquise : Faible masse musculaire due à des carences ou un manque d'activité physique.
• Causes de la maigreur :
  • Carence en nutriments :
    • Problème d'apport ou d'assimilation des aliments.
    • Importance de la santé intestinale.
  • Manque de mouvement :
    • Le sport est essentiel pour stimuler l'appétit et construire de la masse musculaire.
• Influence des réseaux sociaux :
  • Critique des influenceurs promouvant des physiques très maigres.
  • Importance de maintenir un taux de masse grasse sain.

2. L'humeur

• Évaluation quotidienne :
  • Une humeur constamment négative n'est pas normale.
  • Importance des hormones et neurotransmetteurs pour le bien-être.
• Causes d'une mauvaise humeur :
  • Nutrition :
    • Manque d'acides aminés et micronutriments nécessaires pour synthétiser les neurotransmetteurs.
  • Toxicité accrue :
    • Impact de l'environnement (pollution, alimentation, etc.) sur la santé mentale.
  • Activité physique :
    • Un manque d'exercice peut augmenter la toxicité corporelle.

3. Énergie au réveil

• Évaluation matin :
  • Noter son énergie sur 10 à l'éveil.
  • Score < 7 indique un problème potentiel.
• Importance du sommeil :
  • Rôle crucial dans l'élimination des toxines et la régénération cellulaire.
  • Mauvais sommeil affecte la santé globale (humeur, libido, performances).

Conclusion

• Auto-évaluation :
  • Utiliser ces signes pour évaluer son chemin vers la santé.
  • Critique de certains promoteurs de santé naturelle qui ne suivent pas forcément de bonnes pratiques.

Ces signes permettent de s'auto-évaluer et d'ajuster son hygiène de vie pour s'assurer d'être sur le chemin de la santé.