การเรียนรู้และเทคนิคการเลิกขี้เกียจ

บทนำ

• คลิปนี้พูดถึงวิธีการเรียนและเทคนิคการเลิกขี้เกียจ
• ผู้บรรยายยอมรับว่าตนเองเป็นคนขี้เกียจและต้องการแชร์เทคนิคง่ายๆ

เทคนิคที่ 1: Getting Things Done โดย David Allen

• แนวคิดหลัก: อะไรก็ตามที่ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที ควรทำเลย ไม่ต้องเขียนลงใน to-do list
  • ตัวอย่างเช่น: ตัดเล็บ, อาบน้ำ, ล้างจาน
• เหตุผล: เพื่อไม่ให้กิจวัตรยิบย่อยสะสมและใช้เวลาเยอะ
• ผลลัพธ์: ทำให้มีเวลาไปทำสิ่งที่อยากทำจริงๆ

เทคนิคที่ 2: Atomic Habits โดย James Clear

• แนวคิดหลัก: เริ่มต้นการสร้างนิสัยด้วยการทำกิจกรรมที่ใช้เวลาเพียง 2 นาที
  • ตัวอย่างเช่น: อ่านหนังสือวันละ 1-2 หน้า, นั่งจำตารางทาสวันละ 2 นาที
• จุดเน้น: ไม่เน้นผลลัพธ์แต่เน้นการสร้างนิสัย
• คำกล่าวที่สำคัญ: "Limit Yourself to Only 2 Minutes"
• ผลลัพธ์: สามารถขยายเวลาในการทำกิจกรรมได้เมื่อเชี่ยวชาญ

ประสบการณ์ส่วนตัวผู้บรรยาย

• เริ่มจากการฝึกอ่าน Anatomy ทุกวัน
• หลังจากนั้นสามารถอ่านหนังสือได้ยาวนานขึ้น

ข้อสรุป

• เชิญชวนให้ติดตามและแสดงความคิดเห็นในช่องทาง Social Media ต่างๆ
• ขอบคุณผู้ติดตามและเชิญชวนให้ติดตามต่อในสัปดาห์หน้า