the lounge Halo Halo selamat datang kembali di channel kunci sehat kangkung adalah jenis sayuran yang banyak dijual di pasaran dengan harganya yang relatif terjangkau kangkung membutuhkan banyak air dalam pertumbuhannya namun perawatannya cukup mudah apapun jenis kangkungnya nutrisi yang terkandung didalamnya sangat bermanfaat untuk kesehatan berdasarkan penelitian kangkung sangat kaya akan kalium mangan dan zat besi yang dapat memenuhi kebutuhan Harian dari segala kelompok usia berikut kunci sehat telah merangkum 9 manfaat kangkung bagi kesehatan satu menyehatkan mata kangkung kaya akan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata pasalnya vitamin ampuh melindungi kornea dan lapisan mata dari infeksi jadi dan virus vitamin ini juga bisa meningkatkan produksi cairan sehingga membuat mata tidak kering dua mengatasi anemia manfaat sayur kangkung yang paling umum adalah dapat mencegah anemia karena kaya akan kandungan zat besi zat besi sendiri sangat ampuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah atau hemoglobin sel darah merah diperlukan untuk mengangkut oksigen keseluruh sel dan organ tubuh seperti jantung dan otak sehingga kamu dapat terhindar dari gejala anemia seperti badan lesu dan lemah serta sakit kepala [Musik] tiga mencegah dehidrasi tingginya kandungan berbagai jenis mineral dalam kangkung membuat sayur ini baik untuk mencegah dehidrasi [Musik] karena peran utama mineral seperti kalium dan natrium yang ada di dalamnya kedua mineral tersebut bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit dalam tubuh itu sebabnya maka sayur kangkung ini bisa mencegah kamu kehilangan terlalu banyak cairan 4 mengatasi insomnia manfaat sayur kangkung berguna untuk mengatasi insomnia karena kandungan magnesium di dalamnya sebuah penelitian menunjukkan bahwa magnesium membantu mengurangi gejala insomnia secara efektif dan meningkatkan waktu tidur Selain itu tanaman kangkung juga dapat mengurangi konsentrasi kortisol sehingga bisa membuat bangun lebih dini 5 menjaga kesehatan hati Sejahtera Buatlah lu manfaat Carrefour diketahui mujarab untuk melawan kerusakan organ hati salah satu penelitian dalam sebuah jurnal berhasil membuktikan manfaat tersebut kangkung bisa melindungi organ hati dari kerusakan luka dan peradangan menurut para ahli ini karena kangkung bisa memicu produksi enzim yang akan membersihkan hati atau detoksifikasi hati dari racun dan zat desain yang dapat menyebabkan kerusakan 6 mencegah diabetes tahun 2013 lalu para peneliti berhasil menemukan khasiat rutin makan kangkung untuk mencegah diabetes pada ibu hamil dan bayinya penelitian dalam journal of diabetes ini mencatat bahwa sayur kangkung bekerja sebagai antioksidan antioksidan tersebut mampu menangkal oksidasi penyebab diabetes pada sel-sel tubuh ibu hamil renjani T7 menyehatkan jantung gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu serangan jantung dan membuat potensi yang lebih besar untuk terkena serangan jantung kangkung memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang dapat menjaga kesehatan jantung serta menjaganya agar bebas dari penyumbatan kolesterol 8 mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan manfaat kangkung selanjutnya bisa mengatasi sembelit karena kandungan serat yang tinggi pada sayur ini hal ini dapat membantu pencernaan dengan cara yang alami kamu bisa membuat jus kangkung rebus jika mengalami sembelit Selain itu kamu juga sering digunakan untuk pengobatan infestasi cacing khusus karena mengandung lateks yang digunakan sebagai agen sejahat 9 mengatasi masalah kulit manfaat kangkung yang jarang diketahui adalah kemampuannya mengatasi berbagai masalah kulit seperti kurap hingga kanker kulit kandungan kangkung secara menyeluruh membuat kulit lebih sehat Selain itu manfaat sayur kangkung juga dipercaya sebagai komponen anti-penuaan Kampung dipercaya dapat menjaga pertumbuhan sel dan melindunginya dari bahan kimia serta elemen berbahaya lainnya sehingga dapat membuat kulit terlihat lebih mudah Nah itulah 9 manfaat kangkung bagi kesehatan walau banyak manfaat kangkung ternyata mengonsumsi secara berlebihan juga tidak baik konsumsi kanku secara berlebihan dapat menyebabkan rasa kantuk terdapat senyawa-senyawa dalam kangkung ia menekan susunan saraf pusat diduga senyawa tersebutlah yang dapat menyebabkan efek sedasi atau anestesi untuk menenangkan Terima kasih telah menyaksikan video ini semoga informasi ini dapat memberi manfaat bagi kita semua salam kunci sehat [Musik] [Musik]