สรุปเนื้อหาจากวิดีโอสรุปหนังสือ 'Feel Good Productivity'

บทนำ

• ทำไมคนบางคนถึงประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น? ไม่ใช่เพราะความสามารถเพียงอย่างเดียว
• การทำสิ่งที่รักเป็นปัจจัยสำคัญ
• หนังสือ 'Feel Good Productivity' โดย Ali Abdol มีหลักการหลักที่แบ่งเป็น 3 ส่วน: Energize, Unblock, และ Sustain

Energize

ปัจจัยที่ส่งผลต่อ Productivity

1. Play:
   • ควรทำงานด้วยความจริงใจและความอยากทำ
   • ยกตัวอย่างการเรียนรู้และการจำต้องมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจน
2. Power:
   • ความเชื่อมั่นในตัวเอง (Self Efficiency) ทำให้มีความสุขในการทำงานและทำออกมาดี
   • ยกตัวอย่างจาก David Calkins และคอนเซ็ปต์ The Confidence Switch
3. People:
   • การมีเพื่อนและคนรอบตัวที่คอยผลักดันและสนับสนุน
   • การมี Combrant Mindset: ทุกคนเป็นเพื่อนกัน, ช่วยเหลือและผลักดันกัน

Unblock

วิธีจัดการปัญหาที่ขัดขวาง Productivity

1. Uncertainty:
   • ความไม่แน่นอนเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนไม่อยากทำงาน
   • ใช้วิธี 'the five whys method framework' เพื่อถามตัวเองว่าทำไมถึงไม่ทำงานนั้น
2. Fear:
   • ความกลัวว่าคนอื่นจะมองเราอย่างไร
   • ถามตัวเองว่าผลกระทบจะเป็นอย่างไรในระยะสั้นและระยะยาว
3. Inertia:
   • ความเฉยหรือการเริ่มต้นที่ยาก
   • เริ่มต้นทำงาน แล้วทุกอย่างจะตามมาเอง
   • ยกตัวอย่างเช่น ‘writer's block’ และวิธีแก้ไข

Sustain

วิธีการรักษาและทำงานได้อย่างต่อเนื่อง

1. Conserve:
   • ใช้พลังงานกับสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีจริง ๆ
   • ใช้หลักการ 'The hell yes' เลือกทำเฉพาะงานที่อยากทำจริง ๆ
2. Recharge:
   • หากิจกรรมที่ช่วยรีชาร์จพลังงาน
   • กิจกรรมรีชาร์จไม่จำเป็นต้องเป็นการเล่น social media
   • บางครั้งการพักผ่อนเฉย ๆ ก็ช่วยรีชาร์จได้
3. Align:
   • ทำสิ่งที่เราชอบและรู้สึกสมดุลกับเป้าหมายชีวิต
   • ใช้วิธี 'the eulogy method' และ 'Odyssey Plan' เพื่อตรวจสอบเป้าหมายและทางเลือกในชีวิต