Spécialité : Aide à l'amélioration de la qualité de vie
Expérience : 20 ans comme entrepreneur dans les sports de combat, 30 ans de pratique, conférences internationales
Objectif de la vidéo : Apprendre 4 astuces pour se faire respecter immédiatement dans des situations privées, professionnelles, ou face à des inconnus.
Astuce 1 : Rester Calme
Importance : Imposer le respect immédiatement
Application :
Garder son calme en situation de conflit
Maîtrise du corps : ne pas gesticuler
Maîtrise des paroles : attendre 3 secondes avant de répondre
Techniques pour rester calme :
Respiration contrôlée
Visualisation positive avant des situations potentiellement conflictuelles
Astuce 2 : Contact Visuel
Type : Non verbal
Techniques :
Maintenir un contact visuel permanent pour s'imposer
Jouer avec le contact visuel (regarder vers le bas pour désamorcer)
Alternance regard direct et détourné
Pratique :
Appliquer dans la vie quotidienne (discussions avec amis, clients, collègues)
Expérimenter différentes techniques pour devenir conscient de ses actions
Astuce 3 : Contrôle de l'Attention
Importance : Ne pas perdre le contrôle en situation de discussion
Techniques :
Travailler la concentration et la focalisation (méditation, exercices de concentration)
Définir les priorités et objectifs de la discussion à l'avance
Astuce 4 : Honnêteté
Principe : Responsabilité absolue
Application :
Être brutalement honnête sur les faits
Éviter les excuses et le blâme sur les autres
Accepter sa part de responsabilité pour instaurer la confiance
Conclusion
Impact : Amélioration de la qualité de vie globale
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