il y a un vrai enjeu de temps pour les chats d'entreprise qui sont qui se retrouvent souvent complètement sous l'eau quelle est pour toi la définition de la liberté je suis tombée je pense dans le piège dans lequel beaucoup de de chef d'entreprise tombent qui est de de travailler travailler travailler en se disant il faut faire les heures pour mériter de de réussir on m'a vendu un idéal de tu vois tu fais tes études tu vas bosser Tu auras une bonne situation et en fait ils se retrouvent à 35 40 ans et ils se disent [ __ ] en fait je vois pas mes enfants grandir et au bout d'un moment j'ai fait le constat que malgré toutes les heures de travail que je faisais j'avais pas les résultats que je voulais d'un point de vue ne serait-ce que financier dans un premier temps et encore moins les résultat que je voulais en terme d'équilibre de vie si tu es fier de dire que tu es débordé et que cette fierté là elle est plus importante que la contrainte que tu ressens à pas forcément avoir le temps pour faire ton sport ou d'autres trucs bah tu vas continuer à déborder est-ce que je peux faire les travaux moi-même tu peux faire les travaux toi-même sauf qu'il y a la notion de coup d'opportunité que tu dois prendre en considération leur problème à eux c'est pas qu'il travaillent pas assez c'est qu'il travaillent sur les mauvais sujets oh waouh s'il y a un podcast dans lequel je peux entendre cette question je pense que c'est le tien bienvenue dans ce 2e épisode de mon podcast Spartacus aujourd'hui j'ai le plaisir et l'honneur de recevoir Laura Mabile qui est entrepreneur investisseuse et qui m'a accompagné en 2020 et également en 2024 dans la structuration de mon organisme de formation Laura est spécialisé donc tous les sujets de structuration organisation optimisation de son temps c'est une personne vraiment super intéressante très pro très intelligente qui a beaucoup beaucoup de choses à partager et je lui ai proposé de venir parler avec moi du sujet de la LI liberté la liberté autour du temps notamment de la gestion du temps sa propre organisation dans ce podcast ce qu'elle a très gentiment accepté donc vous allez voir il va y avoir énormément de valeur et on va bien se marrer dans ce podcast donc je vous souhaite une très bonne écoute et je vous dis à très bientôt hello bonjour à tous et bienvenue sur le Podcast je suis ravi de vous retrouver et aujourd'hui j'ai le grand plaisir le grand honneur d'inviter une amie dire une amie Laura Mabile une personne qui m'a beaucoup beaucoup aidé en 2020 lorsque je voulais structurer mon entreprise mon organisme de formation bonjour Laura et bienvenue sur le Podcast hello Yi trop contente d'être ici surtout avec une belle entrée en matière comme ça et Laura sachez que c'est une personne qui m'a énormément aidé donc en 2020 et qui est spécialisé dans la gestion du temps l'optimisation du temps la structuration de son emploi du temps des entreprises est-ce que c'est une introduction qui te convient c'est une introduction définition qui te convient qui qui me convient tout à fait puisque je pense qu'aujourd'hui il y a un vrai enjeu il y a un vrai enjeu en de temps pour les chfs d'entreprise qui sont qui se retrouvent souvent complètement sous l'eau dans dans ce qu'ils font et et le but enfin moi le but en tout cas quand j'ai créé mon entreprise c'était de pouvoir profiter de de la vie de pouvoir organiser mon temps comme je le comme je voulais travailler sur des projets qui me passionnent et le problème c'est que la partie organiser son temps comme on veut et profiter de la vie elle est souvent laisser de côté quand on avance un petit peu dans l'entrepreneuriat donc euh justement qu pour remettre du contexte aux personnes qui écouteront cette cet épisode toi tu as quel âge j'ai 32 ans est-ce que tu en es sûr euh oui c'est bon j'ai vérifié c'est bon c'est bon 32 et quand tu as lancé justement c'est tu vois quand tu as lancé cet accompagnement tu avais enfin en tout cas c'est quand tu t'es passionné pour ces sujets tu avais quel âge euh j'ai quand ça a été quand j'ai commencé dans la vie active donc j'ai dû commencer j'avais commencé à bosser en parallèle de la fin de mes études mais j'ai commencé en tant que freelance et dès que j'ai été à full time en train de travailler je sais plus je vais avoir 22 23 ans et et ça a été des débuts chaotiques même si l'idée initiale c'était c'était faire des choses que j'aime organiser mon temps comme je l'entends toujours avoir du temps pour moi et pour les gens que j'aime je me suis je suis tombée je pense dans le piège dans lequel beaucoup de de chef d'entreprise tombent qui est de de travailler travailler travailler en se disant c'est ce qu'il faut faut y aller faut montrer qu'on en veut il faut faire les heures pour mériter de de réussir et ce genre de chos là quoi il y a eu un déclic ou c'est un truc qui s'est fait un peu progressivement euh il y a eu un un premier un premier déclic enfin déclic majeur ça a été que justement j'ai j'ai commen j'ai gardé ce rythme de travail pendant un certain temps et et au bout d'un moment j'ai commencé à entendre des personnes autour de moi qui me disaient Valora on ne voit plus euh es jamais là quand on t'appelle tu es toujours tu es jamais dispo tu es toujours à cran un petit peu ça c'est toujours vrai par contre ah non parce que vous connaissez pas Laura mais moi j'ai son numéro et je peux vous garantir qu'elle répond jamais arrête C tuit une des personnes auquelles je réponds justement mais je réponds pas à tout le monde c'est vrai je reconnais qu'est-ce que ça doit être pour les autres alors ben te moque pas non je suis ben justement quand j'ai des moments focus je suis vraiment focus au point de ne pas forcément répondre au messages qu'on peut m'envoyer je je reconnais c'est c'est c'est un dommage collatéral on va dire alors justement parlant de focus on a eu un petit un pré échange avant dans lequel on parlait du fait que aujourd'hui les aujourd'hui on a énormément de technologie à disposition et qui sont censé nous faciliter la vie et nous faire gagner du temps enfin voilà avoir plus de temps libre et tout ce genre de choses et en fait les gens se retrouve à avoir cette sens enfin je sais pas si c'est tu vois factuel ou si c'est juste une impression mais les j'ai l'impression que les gens se leggne en tout cas de manière assez générale plus avoir de temps libre euh clairement et effectivement il y a un livre qui en parle qui qui aborde un petit peu ce sujet là ça s'appelle 4000 weeks il est pas encore traduit en français mais je pense qu'il va arriver de Oliver Berkman et il dit c'est marrant parce que à une époque où on a des applications qui sont pleines de recettes des fours micro-ondes qui te permettent de te préparer des fois à manger encore plus facilement des machins des plats surg voilà c'est très domestique les exemples que je donne mais on a plein plein d'outils on a jamais eu autant d'outils pour nous faire gagner du temps on a l'impression que on a jamais eu aussi peu de temps dans la pratique donc c'est qu' a il y a quand même quelque chose qui se passe un petit peu sur un autre plan je pense à comprendre pour pour voir pourquoi on en est là quoi et qu'est-ce qui joue en alors ça c'est c'est vraiment ton ton avis sur la question par rapport aux personnes que tu peux que tu peux accompagner mais qu'est-ce qui qu'est-ce qui fait que justement les les personnes on dem moins de temps aujourd'hui je pense qu' pour moi un des coupables quelque part là-dessus s'il faut désigner un coupable c'est on est aussi en bagne encore plus aujourd'hui dans cette culture un petit peu de il faut travailler dur le truc un peu hard work les Hustle Hustle Hustle à la Gary norchuck les no pain no gain tous ces slogans un petit peu très culture du travail àis on y va et on compte pas les heures et Machin ça nous pousse à des fois penser plus quantité que qualité en fait et on a l'impression que c'est en étant justement en faisant des gros horaires qu'on va réussir peu importe ce qu'on est en train de faire dans la journée et en fait le problème c'est que bah ça marche pas systématiquement comme ça quoi ouais donc ouais et OK et j'ai complètement euh du coup chamboulé chambouler le le le le début que je voulais donner à à cette interview et c'est pas grave mais je voulais te demander justement quel est comme le le sujet du podcast c'est la liberté et les les les les armes pour défendre sa liberté ou la retrouver quelle est pour toi la définition de la liberté HH la définition en tout cas pour moi et qui est importante dans ma vie de la liberté c'est de pouvoir passer mon temps sur euh les projets qui sont les plus importants et avec les personnes que j'aime euh et j'ai même envie de dire dans l'ordre je devrais dire avec les personnes que j'aime et ensuite sur les projets les plus importants parce que je j'ai construit beaucoup de choses dans mon entreprise aujourd'hui sur les dernières années pour m'assurer qu'en fait l'entreprise ne vienne jamais euh cannibaliser un petit peu on va dire ma vie euh et m'empêcher de passer du temps sur voilà avec les personnes qui sont les plus importantes et du temps pour moi et cetera donc ma définition de la la liberté elle est très orientée autour du temps et autour d'avoir le temps pour faire ce qu'on a envie de faire tout simplement quoi et Ben et ben je je rebondis parce que ça ça va sans doute parler à pas mal de de personnes dans le dans dans le public des des des gens con forme sur la thématique immobilière souvent les gens qui viennent chez nous ne sont pas des personnes qui vont chercher tu vois l'enrichissement le truc la belle voiture nananana mais plutôt en fait ils ont cette sensation de on m'a vendu un r enfin en tout cas on m'a vendu un idéal de tu vois tu fais tes études tu vas bosser Tu auras une bonne situation eTTH et après ça va bien se passer en fait ils se retrouvent à 35 40 ans et il se disent [ __ ] en fait je vois pas mes enfants grandir et et ce qu'ils veulent retrouver en tout premier lieu c'est la maîtrise de leur temps mais on est enfin moi ça ça correspond aussi aux personnes que j'ai l'habitude de d'accompagner dans dans ce que je fais et et c'est ce que j'ai vécu aussi quoi sans avoir les les enfants mais je pense qu'effectivement il y a un vrai on a plus tendance à suivre de base les qu'est-ce qui va faire qu'on est valorisé au niveau de un petit peu dans le mode de travail de notre société dans le dans la société dans laquelle on est donc un certain taf certains horaires de travail qui montre qu'on a réussi un petit peu ces critères extérieurs et on a tendance à oublier en fait on va s'en rendre compte par la pratique en en travaillant pendant X années que en fait si on n'est pas attentif on passe à côté de ce qui est le plus important quoi il y a il y a un bouquin que qui est génial que je cite souvent qui est le les cinq plus grands regrets des personnes en fin de vie je sais pas si tu connais c'est une infirmière en soin palliatif australienne qui a écrit ce bouquin là après avoir échangé avec X personnes justement qui étaient en fin de vie le premier regret c'est je crois que c'est je regrette de de pas avoir vécu la vie que moi j'avais envie de vivre mais d'avoir vécu la vie que d'autres personnes attendaient de moi et le deuxième regret qui revient le plus souvent et je regrette d'avoir travaillé si dur je pense que les deux sont pas mal liés et donc et donc les gens qui dans T ce qui nous écoutent et qui se se se sentent concernés par ça bon ben c'est le cas de de beaucoup de personnes aujourd'hui OK et justement bah en parlant de ton propre exemple quel quel justement tu disais que tu avais mis en place des stratégies pour pouvoir justement vivre en adéquation avec ce avec ce principe et avec ces priorités ces choses qui sont importantes pour toi quelles sont les mesures que tu as prises les dispositions que tu as pu prendre pour justement protéger cet ordre de priorité alors si je refais un peu l'historique moi de l'évolution depuis depuis le moment où donc j'ai j'ai commencé dans la vie active en faisant toutes les erreurs possibles quand on est chef d'entreprise parce que je me disais voilà il faut que j'y aille il faut que je travaille dur machin et tout donc je l'ai fait pendant un temps et au bout d'un moment j'ai fait le constat que malgré toutes les heures de travail que je faisais j'avais pas les résultats que je voulais d'un point de vue ne serait-ce que financier dans un premier temps et encore moins les résultat que je voulais en terme d'équilibre de vie pour pour repréciser c'était quoi ton activité à cette époque je travais en tant que freelance à l'époque je travaillais sur des missions de communication avec des petites des des startup et des petites entreprises euh donc céit du freelance sur de la de la création de contenu des stratégies de contenu mailing des des trucs comme ça quoi et donc à cette époquelà donc je travaillais énormément je pour assez peu de résultat financier par rapport à ce que j'aurais aimé encore moins de résultat en terme de de liberté et c'est après avoir travaillé sur ce rythme là pendant un certain temps et être vraiment arrivé à un constat de ok il y a quelque chose que je fais qui fonctionne pas euh que là j'ai commencé à m'intéresser à ok donc j'ai ni le le rythme de vie que je veux ni les résultats financiers que je veux pourtant je travaille énormément donc qu'est-ce que je dois changer pour arriver à rééquilibrer les choses et et les deux premiers éléments que j'ai changé alors quand on quand on a une activité et je pense que tu es peut-être passé par là aussi euh où on se on s'organise seul c'est très facile de pas forcément se fixer de limite de se dire je travaille quand je veux machin et tout c'est génial bon la première chose que je suis m faire c'est juste de me donner un cadre de travail tout simplement de me dire voilà bah priori je travaille de X à xh juste donner un cadre léger là-dessus et mais ça c'est assez assez basique et la deuxième chose ça a été de commencer à à faire le tri en fait un petit peu dans tout ce que je faisais il y avait clairement des choses qui m'enaient des résultats d'autres choses qui ne ramenaient pas c'est un peu le principe de venir définir ses priorités deevenenir identifier quelles sont les actions qui nous amènent le plus les résultats qu'on cherche à avoir quelles sont les actions qui même si d'autres personnes les font même si ça semble important parce que tout le monde le fait bah si elle nous amène pas les résultats qu'on qu'on arrête de faire ou qu'on diminue sur lesquell on diminue son temps donc pour moi concrètement à cette période là il y a eu j'ai commencé à repenser ma charge de travail en identifiant vraiment qu'est-ce qui m'aamené les résultats financiers que je voulais les types de projets et cetera j'ai commencé à faire attention à euh toutes les sources de distraction d'interruption de sollicitation donc où les messages qu'on peut recevoir c'est à partir de ce genre-là que tu as rép arrêté de manière définitive et complètement transversal de répondre au téléphone j'ai cette réputation effectivement d'être difficilement joignable c'est vrai que ça vient en partie de ça mais bon ben au final c'est vrai que il y a une partie une toute petite partie de moi qui culpabilise mais une autre partie qui se dit en fait je peux pas faire l'inverse quoi tu vois euh mais donc effectivement toutes les sollicitations que ce soit les emails le téléphone les notifications les réseaux sociaux que ce soit parce que les gens viennent nous solliciter ou parce qu'on a envie d'aller faire autre chose on a tellement de de sources d'interruption dans nos journées qui nous coûte un temps de dingue pour l'info ça je l'ai appris plus tard mais il y a une étude qui montre qu'il nous faut en moyenne 23 minutes et 15 secondes pour retrouver notre niveau de concentration après avoir été interrompu pendant plusieurs minutes euh c'est une étude de l'université de Irwin en Californie et dumbolt en Allemagne et juste bah en fait la plupart des gens je pense aujourd'hui s'ils viennent multiplier 23 minutes par le nombre de fois où ils sont interrompus dans la journée tu te rends compte que on n jamais pleinement concentré petite parenthèse là-dessus donc je suis venu récupérer beaucoup de temps en venant avoir des créneaux de travail en étant bien concentré sur ce que je faisais et des créneaux où bah je pouvais aller sur checker différentes messageries et cetera et et un tr è point qui déjà à cette étape là m'a aidé ça a été de tout simplement venir prendre un peu de recul sur comment j'organisais mon temps avant je démarrer la journée avec une liste de tâches flippante en me disant il faut que je il faut que j'en tacle le maximum je vais jamais m'en sortir sinon avec cette pression et ce stress là à se mettre des toutoulistes à rallonge que au final j'arrivais jamais à tenir et et je suis venu planifier ma semaine avec une technique que j'ai amélioré au fur et à mesure des années et maintenant ça fait plus de 7 ou 8 ans que que j'ai cette technique là et que j'utilise religieusement cette technique pour pour m'organiser sur la semaine donc on pourra éventuellement creuser sur ça si ça t'intéresse mais euh donc déjà voilà première étape à ce moment-là qu'est-ce que j'ai fait pour reprendre le dessus ça a été ça après il y a eu d'autres étapes parce que l'entreprise a continué à se développer il a fallu utiliser d'autres leviers mais mais déjà ça a été le point de base donc première chose où est-ce que où est-ce que ton temps passe enfin où est-ce qu'il où est-ce qu'il passe où est-ce qu'il y a des fuites en gros et puis euh et puis essayer de couper au maximum voilà fermer les fermer les robinets quoi ouais clairement clairement il y a de ça déjà les fes je pense que le plus pour ceux qui nous écoutent euh et qui se disent peut-être enfin s'il y en a qui sont sollicités à outrance justement téléphone et cetera machin messagerie une des choses peut-être les les plus simples qui peut donner des résultats le plus long terme c'est de venir faire en sorte de de baisser le curseur là-dessus il y a des applications qui existent il a des choses on peut venir creuser aussi sur ça éventuellement mais euh ça peut être un un point départ relativement simple à mettre en place ouais enfin il y a pas si y a quelques jours on était ensemble en en formation et franchement il y a il y a un gars dans le tél [ __ ] son ordinateur il avait une notif toutes les 2 secondes mais c'était l'enfer et en fait il y a des gens qui passent leur vie en fait avec ils ont à côté d'eux à 30 cm d' un téléphone un truc qui vibre qui sonne machin mais comment c'est possible en fait comment tu peux tu peux te concentrer et produire quelque chose de de de valeur dans dans ces conditions là tu peux pas te concentrer numéro 1 alors déjà il y a un truc sur l'impact que ça a sur ton temps et sur ce que tu peux produire dans ta journée dans des moments où tu as décidé de faire quelque chose d'autre que de regarder ton fichier portable à ce moment-là mais en plus de ça il y a un documentaire que que sur sur Netflix je crois qu'il y a toujours de social dilemma je sais plus comment ils l'ont traduit qui montre en fait à quel point certaines applications sur nos téléphones celles des réseaux sociaux par exemple sont créer toute la mécanique et toute l'analyse psychologique qu' y a derrière pour faire en sorte qu'on y passe le plus de temps possible donc déjà évidment c'est derrière vos écrans de fumée oui éc F génial merci et et donc juste quand on voit ça non seulement effectivement ça nous coûte du temps à l'instanté mais quand on voit un petit peu le côté sans vergogne que peuvent avoir certaines entreprises sur le le fait de d'accaparer le plus possible de notre temps et de notre attention ça en général ça ça enfin moi ça quand j'ai vu ça je me suis dit ça m'a encore plus motivé à me dire B non non je tombe pas dans le panneau quoi cette foisi je réponds plus à personne cette fois-ci c'est décidé à ok euh et justement pour parler de continuer à parler d'entrave à la liberté est-ce qu'il y a enfin outre ces trucs là qu'est-ce qui représente pour toi aujourd'hui une entrave à la liberté des des personnes des individus ou des entrepreneurs en vrai en ouais il il y a plein de choses mais sur le sur ce qu'on peut moi sur ce sujet du temps je pense que les personnes qui se se bloque le plus dans la liberté qu'ils peuvent obtenir c'est nous en fait c'est nous quand on est dans cette euh dans des fois dans cette état d'esprit où on se dit il faut travailler dur pour réussir il faut que je fe certains horaires comme ça il faut que euh des fois on s'enferme un petit peu dans un rythme parce qu'on a l'impression que c'est c'est le rythme qui est nécessaire pour réussir alors que c'est pas forcément le cas donc déjà il y a un premier niveau je pense d'état d'esprit et de croyance qu'on peut avoir euh par rapport à ça qui qui nous pousse à rester dans un dans une logique où on travaille beaucoup plus que ce qui est nécessaire et que ce qu'on veut dans notre quotidien euh parce que on on sent valorisé aussi moi j'ai la première j'ai été valorisé je me suis senti valorisé par ça à l'époque où je te disais que je travaillais énormément euh je quand j'avais quelqu'un qui me demandait ah comment ça va machin je dis écoute je touche pas terre franchement euh euh je travaille beaucoup un projet je suis débordé voilà mais quelque part j'étais fière de dire que j'étais débordé et et ça c'est c'est un truc tout bête mais quand tu es fier de dire que tu es débordé tu peux te plaindre de pas avoir assez de temps pour toi à côté si tu es fier de dire que tu es débordé et que cette fierté là elle est plus importante que la contrainte que tu ressens à pas forcément avoir le temps pour faire ton sport ou d'autres trucs bah tu vas continuer àêtre déborder et tu peux venir mettre toutes les techniques que tu veux pour mieux gérer ton temps tu vas continuer à reremplir ce temps-là avec davantage de travail donc je pense qu'il y a déjà un niveau où il faut qu'on arrive à sortir de cette culture du hardwork du travail dur vas-y dans laquelle on nous plonge en règle générale pour pour venir se sortir de là et attends je vais te challenger là-dessus parce que en fait je me dis pour une personne qui écoute tu vois qui peut-être salarié ou freelance à lancé une activité on est plutôt à ses débuts tu vois en fait moi je me mets à à cette place et je me dis bah en fait ouais Laura elle est bien sympa elle me dit qu'il faut travailler moins mais elle ça y est elle a une entreprise qui tourne donc il y a il y a du chiffre il y a un truc il y a de la récurrence elle a pu s'entourer elle a pu machin donc en fait elle me donne des conseils vu de sa position euh moi j'ai pas le luxe en fait d'appliquer ses conseils ok euh il y a une petite sur une petite partie de ce que tu me dis là je suis ok avec le fait que dans la mesure où tu es en démarrage d'activité euh il faut y aller quoi il faut y avoir il doit avir une impulsion initiale ne serait-ce que pour te lancer découvrir les choses tester des choses apprendre et itérer derrière mais assez tôt tu vois on accompagne des chefs d'entreprise qui sont des fois en démarrage d'activité euh et ils passent un temps considérable parfois à travailler ils ont pas les résultats comme ça a été mon cas ils ont pas forcément les résultats financiers qui veulent leur problème à eux même s'ils sont en démarrage d'activité c'est pas qu'ils travaillent pas assez c'est qu' travaille sur les mauvais sujets souvent et le et souvent on se on se voit d' un petit peu la face en se disant non mais je fais les heures je fais les heures qu'il faut et cetera mais tu viens pas travailler sur les trucs qui te challengent je prends un exemple ceux qui viennent travailler qui vont te dire ah oui oui je travaille machin ils font peut-être beaucoup de choses dans la dans la journée mais beaucoup de choses qui sont pas forcément ce qui va avoir un impact pour le résultat qu'ils veulent avoir alors que comme ça a été mon cas si ton but c'est de venir peut-être développer justement ton activité parce que tu es en démarrage les choses les plus importantes que tu dois venir faire c'est de la prospection par exemple c'est d'aller chercher de nouveaux clients et le truc c'est qu'il y a des personnes qui travaillent énormément mais ce truc qui est le plus important ils le font pas parce qu'ils procrastinent de façon un petit peu active dessus et après derrière on se voit je dis pas forcément que c'est le cas pour tout le monde moi je vois que c'est quand même un un certain volume de personne qu'on accompagne je me reconnais aussi tout à fait là-dedans et j'ai fait ça de se dire mais je travaille dur je fais ce qu'il faut mais un petit peu de se voiler la phase parce qu'on travaille pas forcément sur les sujets qui sont ceux qui sont les plus importants et qui vont permettre d'aller là où on veut aller quoi ouais donc le le enfin je vous ai promis qu'on aurait de la de la grosse valeur ajoutée dans ce dans cet épisode donc on pourrait synthétiser le conseil après avoir un petit peu fait la cartographie de comment on dépense notre temps c'est de se dire attends ok je le dépense mais est-ce que il est dépense effectivement je le dépense intégralement donc je suis débordé je suis enfin je travaille beaucoup mais est-ce que en fait je le dépense au bon endroit et si je peux faire un un petit parallèle avec les personnes que je forme sur l'activité tu vois immobiliaire certains me disent bah est-ce que je peux faire les travaux moi-même est-ce que c'est pertinent je peux dire mais tu peux en fait tu peux faire les travaux toi-même sauf qu'il y a la notion de coûpt d'opportunité que tu dois prendre en considération tu vas travailler dur tu vas faire tes travaux ok super donc tu vas dire ouais je m'investis pour mon activité mon indépendance et ma liberté génial sauf qu'en fait arrivé à la fin de la journée à la fin de la semaine à la fin du mois tu es rincé parce qu'en fait tu as tuasas tu as trimé comme un malade et en fait as effectivement pas prospecté pour faire le parler avec ce que tu as dit en fait si ton si ce qui alimente la machine c'est la prospection c'est là-dessus que tu dois mettre le gros de ton énergie et pas sur tu vois répondre à des mails ou à des trucs comme ça mais ça ça a son importance mais il faut voilà prioriser quoi exactement et ça demande juste des fois d'être bon un de se poser d'analyser les choses et d'être un petit peu honnête avec soi-même moi je je vois le et encore une fois je suis la première à pouvoir faire ça si j'ai eu besoin de tous ces outils et de m'organiser c'est parce que vraiment je je tape je coche toutes les cases un petit peu de euh la personne qui fait pas ce qu'il faut sinon euh moi tu vois sur un sujet comme l'immobilier on investit en immobilier avec mon mari heureusement que c'est lui qui drive cet effort là parce que moi je serai celle qui me regarde quantité de formation et que ta formation je me la regarderai en boucle encore et encore et encore et encore mais par contre pour aller faire les visites pour aller faire faire des offres et cetera ça me ferait tellement flipper que du coup je me dirais ah non non non non je je je vais encore un petit peu bosser faire un peu plus de recherche et tout peut-être que j'ai pas tu vois enfin et euh et donc oui effectivement il y a un vrai enjeu à euh identifier quels sont concrètement quel est le résultat en fait c'est quel est le résultat que vous voulez obtenir et quelles sont les actions qui vont le plus vous amener ce résultat là et de s'assurer que ces actions-là vous leur mettez une place privilégiée dans votre semaine par exemple si on touche un petit peu au sujet de la planification de la semaine euh selon l'étape dans laquelle vous êtes selon le résultat que vous voulez atteindre quel résultats vous voulez atteindre quelles sont les actions qui vont le plus vous amener ce résultat-là et de programmer ces actions-là dans votre semaine et perso pour ajouter une tape là-dessus pour ceux qui disent oui mais moi aussi je programme des fois je je verrouille des des créneaux dans ma semaine pour faire les choses importantes et tout mais je les respecte pas forcément où il y a toujours d'autres choses plus urgentes qui passent euh qui passent devant moi un truc qui fait la différence c'est que les actions les plus importantes souvent ce sont celles sur lesquelles perso je peux procrastiner le plus c'est quelque chose qui arrive aussi pour pas mal de personnes un exemple euh exemple euh exemple faire le faire le le le programme on va dire le le plan le marketing de d'un nouveau produit qu'on va sortir c'est quelque chose qui est capital c'est un nouveau produit c'est une nouvelle nouvelle source de revenu quelque part pour l'activité c'est énorme mais bah du coup ça implique de de vraiment voir qu'est-ce qu'on fait qu'est-ce qu'on fait pas pour ce nouveau produit là ça c'est un truc qui est pour moi dans mes priorités et ça si cette action là si je la fait je la programme en fin de semaine le jeudi ou le vendredi c'est mort c'est quasi sûr que je vais pas la faire parce que fin de semaine parce que j'ai déjà donné en énergie en prise de décision en discipline et cetera sur le lundi le mardi le mercredi fin de semaine j'ai déjà un pied dans le weekend je suis en énergie basse je vais pas le faire la même action que je vais si je la programme le lundi le mardi surtout le matin ou le mercredi encore matin même action j'ai rien changé les chances que je la fasse sont déjà bien plus importantes parce que je suis juste dans une meilleure énergie donc bon voilà petit petit tips mais vraiment moi non non mais c'est vrai mais que moi j'utilise encore aujourd'hui parce que et je je toutes les actions qui sont les plus importantes je les met début de semaine début de journée parce que je sais que c'est là où je suis la plus efficace ouais et puis oui si effectivement vous vous êtes plutôt du soir ou je sais pas quoi voilà c'est pas un conseil qui est universellement applicable c'est ce qui est bon pour toi mais à vous après d'identifier le moment de la journée et de la semaine où vous êtes bon je sais qu'il y a des personnes qui sont bah plus efficaces la nuit par exemple tu vois quand les gosses sont couchés ben BIM ils ont un ils ont un regain tu vois de de concentration de jus et cetera donc voilà faites aussi ce qui est bon pour vous complètement ouis il faut venir vous se poser cette question de à quel moment au final je me sens le plus efficace àel quel moment j'avance le plus facilement sur ces sujets là et et après adapter les choses à vous alors justement en en continuant de poursuivant la discussion sur le sujet de la gestion de l'optimisation du temps est-ce qu'il y a d'autres conseils d'autres méthodes qui soient assez facilement actionnables que tu pourrait donner aux personnes qui vont écouter cet épisode ouais ben on a abordé tout à l'heure le l'impact des distractions en fait des des des interruptions des sollicitations qu'on peut qu'on peut avoir au fur et à mesure de notre journée sur en fait le degré d'efficacité de concentration et d'efficacité qu'on a concrètement en fait ces interruptions là ça veut dire que une tâche que tu aurais peut-être fait en une heure en étant pleinement concentré vu que tu es sans cesse en train d'être interrompu de te dire attends qu'est-ce que j'étais en train de faire et cetera tout ça c'est un cou en terme de temps cette tâche que tu aurais pu faire en 1 heure ça veut dire qu'en vrai tu l'as fait peut-être en 1h3 en 2h et donc ça mis bout à bout c'est un temps qui peut selon le niveau d'interruption euh auquel on en est c'est un temps qui peut être considérable par exemple ne serait-ce qu'à la fin d'une semaine donc il y a un vrai sujet là-dessus et et je disais tout à l'heure aussi qu'il peut y avoir des choses assez facile à mettre en pratique au départ pour venir justement limiter les choses euh moi certaines que j'ai mis en pratique à l'époque et que je conserve encore aujourd'hui euh c'est le fait de bon évidemment tu parlais de notification supprimer l'essentiel des notifications qu'on peut recevoir que soit sur le téléphone et sur le l'ordinateur aussi euh ça peut être carrément de de supprimer certaines applications il y a des personnes qui prennent peur des fois quand je parle de ça mais supprimer l'application de facebook supprimer l'application des emails supprimer l'application de Linkedin parce que c'est des choses sur lesquelles on peut aller en mode réflexe moi je je sais pas s'il y en a d'autres qui enfin qui ça fait ça j'en ai rencontré quand même quelques-uns mais je suis sur une un sujet difficile qui est important euh en train de travailler vraiment sur le truc qui va me rendre fier de moi à la fin de la journée et comme c'est chaud et et que à un moment donné j'en ai marre mon premier réflex ça va être de prendre le portable et de aller d'aller scroller sur une application ou une autre pour me changer les idé pour éviter de faire ça c'est pour ça que j'ai supprimé l'application des emails de Facebook de Linkedin eu je peux toujours y aller et on peut toujours y aller en règle générale depuis le navigateur du téléphone par exemple mais euh tu as plus ce petit bouton de l'application sur lequel moi mon pouce va machinellement je me retrouve à scroller sur sur une application et je sais même pas pour comment je suis arrivé là quoi donc ouais c'est comme quand tu ouais ENF j'ai la même impression quand je tu vois pareil sur un truc je sais qu'il faut le faire mais je sais que ça me fait chier tu sais bah d'un coup d'un coup j'ai d'un coup j'ai un petit creux du coup j'ai envie d'un coup je me lève pour aller grignoter un truc tu vois et en fait je pense que c'est le même besoin de se dire en fait il y a le cerveau qui cherche une issue de secours il est en train de se dire ouh là là on se fait chier ici allons plutôt allons plutôt farfouiller dans le dans le placard allant plutôt regarder dans le téléphone pour vite vite avoir un petit shot de dopamine tu vois euh facile quoi on va dire c'est exactement ça exactement ça et il y a deux approches tu vois tu parles un peu du côté bouffe je prends l'exemple alimentaire quand tu veux manger moins de cochonneries la meilleure solution c'est de les enlever de plus en acheter de qu' en est pas dans les placards euh et l'idée pour justement limiter les distractions c'est vraiment quelque part de vider les placards quoi vider les trucs qui sont là et qui viennent clignoter qui viennent te faire perdre du temps qui viennent te bref pour que ce soit toi qui décide quand tu vas consulter ces ces outils là ces applications là ces sites là et pas eux qui décide de te sortir de ta tâche super importante du jour qui t'aurait fait peut-être gagner encore un petit un petit peu plus derrière pour aller voir qu'est-ce que machin a commenté sur une publication quoi ouais puis et puis ne vous fiez pas à votre volonté c'est-à-dire ça sert à rien de se laisser la tentation et en fait de se dire ouais non mais en fait c'est là mais t'inquiète si j'ai c'est c'est comme c'est comme le mec qui dit ouais moi mais si je veux je fume pas et en fait il se fait un paquet par jour tu vois à un moment donné notre volonté elle elle a aussi ses limites et donc en fait c'est juste pas la peine de la Challenger la volonté de toute façon l'addiction est plus forte la récompense facile elle est plus forte on est ainsi câblé quoi donc pas la peine d'aller chercher ça quoi complètement moi j'ai très peu je pense être quelqu'un avec assez peu de volonté et quand tu vois justement dans le docun derrière les écrans de fumée ou nos écrans de fumé que je sais plus comment ils l'ont traduit et que tu vois VO le niveau de recherche sur les leviers un peu psychologiques sur lesquels ils viennent appuyer pour justement te faire te sortir de ce que tu es en train de faire tu te dis ok volonté out je viens prendre tout ce que je peux prendre comme aide qui me permet de de pas avoir à miser là-dessus pour pour préserver mon temps quo ouais il faut que votre temps ce soit comme enfin c'est le c'est la relique ok elle est dans un monastère mais c'est bien de mettre une muraille autour et une fois que tu as mis la muraille autour si tu peux mettre une douve bah c'est pas mal et en fait oui c'est ça la tension la concentration le temps il faut les protéger comme des biens qui sont super précieux et effectivement si tu sens bah que il y a il y a il y a un ennemi qui s'approche tu vois bah de se dire bah ouais je mets une douve je mets une tour en plus et puis bah je me dis pas que peut-être les brigandes viendront pas tu vois j'ai l'impression d'être dans empir ça me rappelle les son Edge Of Empires yeah motherfuckers ok donc déjà premièrement faire le ménage et virer toutes les toutes les tentations faire ménage virer toutes les tentations vraiment être essayer d'être sincère avec vous-même sur qu'est-ce qui vous amène le plus de résultats par rapport à ce que vous voulez vraiment atteindre comme objectif h et après vraiment il y a un autre point qui moi a vraiment changé changé le début de mes semaines quand je le fais pas je suis stressée j'ai l'impression d'avoir une foule de choses à faire et je sais pas par quelle boulet prendre quand dès que je l'ai fait 30 minutes plus tard j'ai un plan d'action et je j'ai juste à dérouler sur le reste de la semaine c'est de juste prendre un temps temps pour organiser votre semaine euh si organiser votre semaine ça vous fait peur bah c'est peut-être de commencer par organiser une journée mais à terme la semaine c'est vraiment un bon ratio de de temps pour venir s'organiser et quelques actions vous pouvez faire pour commencer qui moi sont tirés vraiment des actions que je fais toutes les semaines là-dessus et pour le coup c'est vraiment un point important qu'on partage à toutes les personnes qu'on accompagne parce que vraiment ça ça peut avoir un bel impact c'est par exemple devenenir juste faire vraiment l'état des lieux du temps que vous avez disponible sur la semaine avant de chercher à vous faire une todo list qui peut être des fois gigantesque de venir vraiment vous dire ok bon ben en fait quand j'enlève mes rendez-vous quand j'enlève mes déplacements quand j'enlève si les visites et cetera il me reste tant de temps pour avancer euh de venir vous liste ce que vous voulez faire vous allez voir que du coup il y a pas tout qui rentre et de venir à ce moment-là faire le choix entre qu'est-ce qui va passer qu'est-ce qui vous allez vraiment faire dans votre semaine et qu'est-ce qui va qui va pas passer et comment vous pouvez le traiter un un autre point moi que c'est à ce moment-là que je viens programmer vos actions qui sont les plus importantes vos actions qui sont celles où vous dites ok ça c'est le truc que je peux complètement procrastiner et pourtant c'est le truc qui va le plus m'amener le résultat que je veux c'est là que vous vous le programmez au moment où vous vous savez que vous êtes le plus efficace euh de ça ça peut être ça peut être de de moi un point aussi j'ai souvent ce retour de personnes qui me disent mais attends moi le c'est pas possible j'ai tellement d'imprévus j'ai tellement de d'urgence à gérer et cetera en fait dès que je fais un planning le problème c'est que ça dure 2 minutes et puis après il est déjà plus d'actualité quoi euh et et quelque chose que vous pouvez faire c'est de pas forcément prévoir l'intégralité de votre temps de travail de la semaine moi je garde un truc que j'appelle la zone tampon euh c'est 3h tous les jeudis après-midi et je prévois que pendant ce moment-là je vais être en train de travailler mais je prévois rien de spécial à faire c'est-à-dire que le quand les tâches que j'ai pas pu faire le lundi là où j'ai pris moi souris parce que vous le savez pas mais on enregistre cet épisode un jeudi après-midi donc je me rends compte qu'en fait c'est nous la zone [Musique] ton voilà monieur quand quand vous avez un podcast avec Ty vous voulez absolument faire non mais je le promets parce que je me dis on a bousculé tous les autres imprévus et tu nous as tu nous as calé dans ton emploi du temps mais mais exactement c'était c'est c'est exactement ça euh mais donc donc ouais donc quand quand tu as pris du retard dans ta semaine bah c'est OK puisque jeudi après-midi zone tampon tu vas pouvoir absorber maintenant que tu m'as fait ça et je vois ton petit sourire j'envie de rigoler aussi euh tu vas pouvoir absorber toutes les choses sur lesquelles tu as pris du retard et quand même finir ta semaine en ayant fait l'essentiel de ce que tu voulais faire la zone tampon moi je dis 3h le jeudi après mais en vrai ça peut être ajusté en fonction de chacun ça peut être plus ça peut être moins c'est vraiment à à à adapter dans votre situation mais ça c'est des des petites choses qui peuvent être mises en pratique assez rapidement et facilement et qui peuvent déjà avoir un gros impact sur votre sérénité et votre efficacité ouais et justement par rapport à cette planification de semaine tu vois il y a souvent on dit que on dit qu'on sous-estime énormément ce qu'on peut faire sur une longue période mais qu'on surestime aussi énormément ce qu'on peut faire sur une courte période donc tu l'a dit ouais les gens vont s'en mettre une tonne des Tod listes à non plus finir mais ça peut être challengeant justement de trouver cet équilibre tu vois quand tu dis bon ben je sais pas j'ai mes objectifs de l'année ouais par exemple et et tu vois bon bah ok je sais que je dois faire telle et telle et telle chose dans dans l'année mais là cette semaine [ __ ] en fait comment je fais comment je priorise comment est-ce que j'alloue tu vois le le le temps comment en fait toi justement est-ce que tu vois tuas tu as ton truc annuel parce que j'imagine que tu tu fais partie des gens qui ont des des objectifs annuels Mo que je je me trompe mais il quelque chose me dit que ça doit être du domaine du probable et et comment tu fais la jonction justement entre cette très longue échelle de temps et cette très courte échelle de temps que représente une semaine en fait euh effectivement on peut partir d'objectif annuel on peut partir de plus de plus bas entre guillemets de plus proche selon comment les les gens sont sont déjà en train de fixer leurs objectifs à quelle échéance mais moi pour moi c'est objectif annuel les objectifs annuels ensuite chaque trimestre je viens définir des objectifs trimestriels donc en fait je me dis et ça c'est quelque chose que j'avais tiré de du livre The One Thing de Gary Keller qui qui est génial il a une façon très schématique de le représenter qui est géniale aussi c'est objectif annuel la question à se poser c'est qu'est-ce que je dois faire ce trimestre pour que je sois dans les clous pour atteindre mes objectifs annuels donc de là ça te donne des objectifs trimestriels une fois que tuas des objectifs trimestriels tu peux t'amuser mais franchement je le recommande pas parce que souvent c'est un petit peu de l'overkill enfin c'està-dire tu es pas forcément obligé de faire ça tu peux te dire qu'est-ce que je dois faire ce mois-ci pour atteindre mes objectifs trimestriels ça te donne des objectifs mensuels moi je saute cette étape là et j'arrive directement des objectif trimestriel je me dis ok pour être dans les clous là-dessus qu'est-ce que je dois faire cette semaine il y a euh il y a deux approche possible tu as un petit peu la personne qui va aimer bien tout mpper et cetera et moi ça peut être mon cas des fois selon les périodes je fais pas systématiquement mais quand je viens définir les objectifs trimestriels du coup je viens me faire un petit peu me mettre quelques jalons tu vois genre à la fin des des quatre premières semaines du trimestre faudrait en être là à la fin des premières semaines du trimestre il faudrait en être là pour avoir des petits JAL intermédiaire avoir des points de repère pour savoir si tu es dans les clous ou pas pour faire ce que tu voulais faire et tu as la version un peu plus intense où tu peux venir te dire ok semaine 1 je dois faire ça et ça semaine 2 je dois faire ça et ça et tu viens te mapper en fait par rapport à tes objectif euh sur 12 semaines à peu près quand est-ce que tu vas te faire les actions pour permettre d'atteindre tes objectif ça c'est la version quand tu veux vraiment aller un peu plus dans le détail ou quand tu as des objectifs plus complexes des fois qui sont avec plein de plein d'étapes intermédiaires quelque part où tu as besoin d'avoir cette vision là mais mais de base pour moi c'est objectif à l'année que tu transforme en objectif trimestriel et de là tu viens te définir tes actions que tu vas faire chaque semaine pour atteindre pour atteindre ton objectif ouais si vous êtes en train de vous dire ah mais merde j'ai pas d'objectif annuel et ben il est jamais trop tard pour en faire et franchement faitesen parce que c'est ce qui va faire la différence entre une année qui qui vous file entre les doigts et une année où vous aurez réalisé ce que vous voulez réaliser d'ailleurs que ce soit sur on parle que pas que business mais aussi argent aussi argent c'est le mec obsédé quoi mais aussi voyage enfin santé enfin tout ce qui tout ce qui famille tout ce qui est important pour vous et le le c'est vrai que des fois ça peut un peu faire peur enfin dire là il faut prendre beaucoup de temps et cetera mais dans un premier temps pour ceux qui sont peut-être pas habitués à à définir des objectifs ça peut être un juste un truc très simple de venir prendre un peu de recul de venir prendre une feuille de papier et de se dire qu'est-ce que j'ai envie de qu'est-ce que j'ai j'ai juste envie de faire par exemple idéalement dans dans mon année ou dans mon trimestre et c'est vrai qu'on a tendance à venir se fixer des objectifs professionnels et des fois à complètement zapper les objectifs personnels et et c'est un peu la logique de ce sur quoi te conc ce sur quoi tu te concentres s'amplifie donc plus tu vas définir que des objectifs pro plus tu vas avoir une vie principalement tourner vers le pro plus tu viens un petit peu trouver un équilibre entre les deux plus ça va t'aider au quotidien aussi à à rester dans cet équilibre là mais mais ouais et de commencer juste pour ceux qui commencent avec les objectifs le risque c'est de se dire ah je veux faire c et je veux faire ça et je veux faire ça et je veux faire ça et tu m'as fait rire Yoni quand j'ai vu ta ta vidéo justement sur ton bilan 2023 et que tu étais là avec ta feuille justement de avec tes objectifs tu disais moi j'ai la feuille un peu dégueulasse mais c'est pas grave les objectifs ils étaient là ouais et et tu partages deux trucs qui sont enfin qui sont essentiels tu dis bon la la l'erreur première c'est que je l'ai rangé quelque part et je l'ai oublié cette feuille ouais euh et ça je l'ai fait aussi et euh et donc un des trucs justement bah par exemple chaque semaine quand vous organisez relisez vos objectifs euh et tu partages aussi en tout cas moi c'est ce que je me suis dit quand je t'ai écouté je me suis wouah tous ces objectifs qui s'est calés euh il était chaud quoi lionny et eu et donc le le risque c'est on a tous tendance je pense à essayer de mettre beaucoup beaucoup d'objectifs euh et plus moins on en met plus ce sera facile clairement HM et ser ce sera réalisé ouais après ça peut être intéressant j'ai fait ce travail cette année tu vois en 2024 où j'ai j'ai d'abord listé tu vois tout le truc idéal et après j'ai regardé truc je me suis dit bon ok c'est humainement intenable et j'ai pas envie de me tuer tu vois à ce truc à ce projet aès j'ai commencé à les prioriser et puis me dire ok qu'est-ce qui est vraiment vraiment archi prioritaire dans chaque catégorie ça je le garde le reste on verra s'il reste du temps et du jus et d'ailleurs puisque j'apends de mes erreurs j'ai apprès d' couper en trimestre et tu vois j'ai mes objectifs du trimestre ici petite feuille qui est juste sous les yeux tu vois et je je ne peux pas je ne peux pas y échapper génial si je peux rebondir enfin rajouter un petit un petit conseil par rapport à l'organisation de la semaine donc tu vois comme tu l'as dit année trimestre semaine ça ça fonctionne super et de base dites non aux sollicitations c'està dire par par défaut dites non sauf si on vous invite à un super podcast mais mais à part ça euh non et tu vois j'en discutais avec avec éic l'archevc quand je l'avais quand je l'ai rencontré et je lu disais mais en fait comment tu fais tu dois avoir des tonnes de sollicitations en fait parce queà ma petite échelle tu vois il y a plein de gens qui me propose et des trucs et des déj et et des projets des machins et des investissements et et j'ai envie de dire un peu oui à tout tu vois enfin au moins d'écouter tout le monde ou discuter avec tout le monde et lui il me dit de base je dis non à tout il il répond non tu vois et il envoie ça et après peut-être que éventuellement et c'est vrai que ça peut être pas mal de base de dire bah en fait voilà on me propose un DJ cette semaine enfin je sais que si je bouffe à midi au resto bah après je vais être je vais être ko l'après-midi donc je vais rien pouvoir faire donc en fait désolé c'est non en fait il y a d'autres choses qui sont prioritaires et et ce qui peut être intéressant c'est quand pour des personnes qui ont un gros certain volume effectivement de sollicitation de base d'anticiper et de communiquer sur ça par exemple moi je m'étais fait une règle à laquelle je déroge avec toi en vrai mais en fait de dire non à toutes les demandes de podcast moi c'est pas du tout bon exemple j'espère que vous vous sentez tout à fait honoré de la présence de Laura aujourd'hui c'est pas c'est vraiment pas dans ce dans ce truc là puis qu'en plus c'est le contreexemple par que je respecte pas ça mais il y a pas mal de sollicitations que j'ai eu du coup où j'ai dit sur le principe en fait j'arrête de de de dire oui pour des podcasts parce que Ben 1 heure par C 2 he par là et cetera à la fin c'est un temps quand même qui est quand tu mets bout à bout puis souvent il y a un échange préalable et puis tu veux préparer un petit peu donc tu écoutes le podcast de la personne et cetera pour bien faire les choses bah en fait un truc qui peut sembler petit ça gonfle et quand il y a plein de petites choses comme ça auquel on dit oui mais à la fin c'est c'est ce qui fait la différence entre avoir le temps pour faire le plus important et et passer à côté mais donc dans l'optique de de de céd moi dire non c'est quelque chose qui est très difficile bon c'est quelque chose qui est difficile pour beaucoup de personnes he soyons clair euh voilà ok d'accord mais moi j'ai ce truc de j'ai envie de faire plaisir aux gens en plus vraiment j'ai pas envie de bref donc c'est très difficile donc l'idée c'est que j'ai eu c'est de me créer effectivement des règles qui vont m'aider à dire non en fait plus facilement donc par exemple avec les podcasts il y en a qui disent de base ben je prends pas les sollicitations de tel truc les sollicitations de partenariat les projets les propositions quand on t'envoie des emails de avec des des CV ou de ça ça peut dépendre vraiment en fait j'inviterai peut-être ceux qui nous écoutent à se dire quelles sont éventuellement les sollicitations que j'ai le plus les choses sur lesquelles j'ai le plus de mal des fois à dire non alors que des fois j'ai envie de dire non et de venir un petit peu standardiser les choses et un conseil qu'on a pu donner à à des personnes qui sont sursollicité comme ça c'est par exemple des fois de communiquer du coup direct sur ces règles là ça peut être une signature d'email euh une signature d'email ou un message sur la page contact d'un site Inter N ou quoi qui qui donne un petit peu les règles de voilà on prend pas de sollicitation pour tel tel tel tel type de projet si vous voulez nous contacter pour tel type de projet faites-le de cette façonl on répond aux emails de telle heure à telle heure ou à tel moment de la journée mais on répond qu'une seule fois dans la journée bref de venir un petit peu poser ce cadre là parce que ça vient fluidifier les choses derrière au top alors je vais te poser une question perso oh boy oh boy est-ce que tu n pas tu peux n parler d'un moment où ta vie a pivoté alors un moment où ma vie a pivoté euh c'est l'an dernier début d'année il y a vraiment quelque chose qui je sens a eu un un un impact renouvelé on va dire sur moi euh on j'ai j'ai eu une période tout simplement où on a eu beaucoup de décès autour de autour de moi on a eu des personnes qui qui étaient proches qui sont décédés des personnes moins proches des personnes jeunes des personnes moins jeunes des personnes malade des personnes en bonne santé mais c'était la première fois de ma vie que j'avais un tel enchaînement euh et c'était un limite c'était la limite j'ai envie il y a une partie de moi qui a envie de dire du comic mais alors que ben non pas du tout mais où j'en suis arrivée à chaque nouvelle annonce de décès qu'on avait je me disais mais c'est pas possible mais en fait c'est NC tombe et quand est-ce que ça va s'arrêter et surtout qui va être le prochain et Who's Next mais vraiment c'est ça c'est un petit peu et à chaque fois je me disais en fait à chaque nouvelle annonce je me disais mais euh je me sentais de moins en moins à l'abri et les personnes que j'aimais je les sentais de moins en moins à l'abri en me disant mais ça peut vraiment tomber sur n'importe qui et et de ce ce moment-là ça a été un moment charnière quelque part parce que ça m'a donné une appréciation euh nouvelle des choses quand j'étais vraiment dans cette période là où je me suis dit en fait ça peut tomber sur n'importe qui on le sait tous hein sur le papier on le sait tous on peut tous se faire renverser demain en traversant la rue mais c'est pas comme ça qu'on notre vie on la vit pas en en étant conecté à ça notre vie on la vit en se disant on va tous mourir à l'âge à peu près 80 Balet et quelques on a tous plein de choses à faire d'ici là et et ça a été un moment où du coup ça m'a fait toucher du doigt à quel point ça c'est pas vrai c'est pas nécessairement vrai et je suis venue apprécier beaucoup plus plein de choses que je prenais pour acquise comme le fait de m'endormir à côté de mon mari le soir ou de prendre un café avec mes parents ou d'autres choses comme ça et et je pense que à ce moment-là c'était déjà un sujet sensible pour moi de par les expériences passées mais là c'est venu me mettre un coup o il y avait encore des petites parties de moi tu vois qui se disaient oui mais quand même c'est c'est OK fais-toi 7h de travail 8h de travail c'est quand même le standard un petit peu général à la fin de ce truc je me suis dit fuck it euh je veux faire juste 5 he de travail dans la journée je vais les faire euh je veux prendre le temps pour passer du moments avec tel et telle personne je vais le faire euh les vacances c'est peut-être pas des fois le bon moment pour partir mais c'est pas grave on va les prendre quand même parce que en fait euh à tout moment dans un an on sait pas ce qui s'est passé euh et donc il y a eu ce ce petit moment cette petite montée en pression euh qui est venu m'aider à à on va dire lâcher encore du l'est par rapport à certaines certaines croyances résiduelles de oh quand même il faut il faut travailler un petit peu plus que ce que que que que ce que je fais là quoi quelque part et ton univers ne s'est pas effondré et mon univers ne s'est pas effondré et même j'ai envie de dire euh j'avais cette rés distance a passé vraiment à assumer le fait de travailler juste 5 he par jour qui plusit avec des gens autour de moi qui me disaient oh là là Laura quand même tu veux tu t'as certains objectifs business c'est pas le moment de travailler 5 he par jour sors-toi un petit peu les les doigts du popotin désolé pour l'expression et et vas-y quoi on est on est ch ouais je sais que toi non mais je personne c'est vous qui nous écoute qui sait et et en fait je me suis rendu compte à quel point j'avais un peu d'appréhension de ça risque de peut-être quand même me limiter dans ce que je peux faire et à quel point ça a été l'inverse puisque j'ai gagné encore plus en créativité en temps pour lire absorber nouvelles informations qui m'ont donné de nouvelles idées de nouvelles perspectives j'ai kiffé beaucoup plus mes journées encore un cran au-dessus donc bon bref par exemple ou ça m'a ça m'a aidé par exemple à ça et tu t'astreins tu travailles aujourd'hui plus que 5 heur par jour ouais ok et qu'est-ce que tu fais du reste justement donc tu nous as dit que tu lisais un petit peu euh le reste du temps je ouais je lis je lis je peux écter des podcasts je peux sortir me balader voir du monde euh je commence mais je m'engage à rien mais je commence à cuisiner euhin bon c'est c'est mais c'est principalement moi j'ai j'ai souvent été frustrée de pas avoir assez de temps pour lire je je lis je lis pendant ma mon rituel du matin je je lis aussi le soir je mais pour moi c'est vraiment quelque chose d'important en plus dans dans mon activité j'aime bien aller me nourrir de de plein de choses comme ça et donc il y a un gros temps qui est passé sur la lecture en plus par exemple tu fais 5h one shot pas forcément alors j'ai pas de j'ai pas forcément de cadrage là-dessus ma journée du lundi c'est 5h de rendez-vous avec l'ensemble de l'équipe par exemple enfin non pas 5h de rendez-vous mais essentiellement c'est là où je calte beaucoup de rendez-vous avec l'équipe ou d'autres rendez-vous éventuels tu vois on a rendez-vous lundi bientôt et et après ça peut être des fois où je fais quasiment 4h one shot et un petit peu l'prè ou alors je mixe complètement quand j'ai des grosses sessions de sport en milieu de journée mais l'idée vraiment c'est 5h et et je me rends compte qu'en fait euh ça m'oblige ça m'a obligé à être encore plus sélectif sur ce que je fais et ce que je fais pas ça m'a obligé à venir déléguer des choses en plus à l'équipe que je gardais parce que par habitude alors que c'était pas forcément nécessaire que soit moi qui les fasse euh et je me rends compte à quel point euh avant malgré déjà tout le travail d'organisation que je faisais il y avait quand même des moments sais où je suis devant le l'ordi et je fais pas vraiment quelque chose de de capital tu vois mais je suis là en mode non mais de toute façon je suis un peu dans un temps de travail donc on va continuer à faire genre qu'on travaille mais sans avancer sur des sujets importants donc c'est des moments où je me retrouve à répondre à des messages auxquels je devrais pas répondre c'est des moments où je me retrouvais à aller checker mes emails alors que j'avais pas forcément besoin d'être checké tu sais tu tu remues un petit peu les choses tu tu prends un objet tu le poses là puis tu le remets à un autre endroit mais non pas que c'était une grosse partie de mes journées mais il y avait souvent des petits moments comme ça qui venaient et ça m'a fait euh ok en enlev en enlev pas mal ok c'est cool donc 5 he de 5 he de travail h quel est dans ta vie le plus gros challenge auquel tu es eu à faire face bon je pense que c'est je je pense que il y a une grosse partie de de de enfin un truc qui me challenge au quotidien c'est c'est dans le développement de mon entreprise je passe un je passe quand même un temps euh euh et une une partie de mon espace mental est dédié à ça c'est pas forcément du coup le challenge le plus peut-être incroyable qui puisse que je puisse partager mais bon c'est le truc qui me vient j'ai pas un truc spécial qui me vient si ce n'est si ce n'est ça c'est un challenge filant sur sur sur toute ta en c'est pas un challenge ponctuel c'est un challenge qui s ouais ouais ouais c'est un sujet de un sujet pour justement arriver à développer les choses euh comme je comme je l'entends tu vois avec le mélange à la limite tu vois le fait ça me fait préciser le challenge euh B en fait tout est lié hein chez moi clairement il y a un gros pattern euh c'est de d'admettre de faire les choses comme moi j'ai envie de les faire et pas forcément comme je pense que les autres les valorisent tu vois challenge c'est les gens autour de moi valorisent certaines choses gros business et cetera machin certaines choses d'un point de vue du travail et d'un point de vue de de l'entreprise j'ai des personnes autour de moi qui valorisent ce côté hard workork ce côté plus plus plus c'est toujours mieux et un vrai challenge c'est d'arriver à entendre ça d'un côté mais à quand même rester fidèle à ce que toi tu veux faire quand c'est pas forcément la la façon de faire que les gens autour de toi auraient et ça quelque part c'est le truc en filigran que j'ai beaucoup eu dans le challenge par rapport au développement de l'entreprise ouais qui rejoint d'ailleurs un des regrets des cinq personnes des un des cinq regrets des personnes en en fin de vie c'est de bah en fait d'arrêter d'écouter ce que les autres attendent de nous et et en fait faire les choix qui nous conviennent à nous-même et c'est pas facile c'est pas étonnant qu'il y en a tellement qui regr ça à la fin non mais clairement clairement et puis en plus quand on enfin en plus quand on a une entreprise enfin tu disis que c'était ton challenge et que tu avais l'air de dire ouais c'est un peu pour comme comm comme mais en fait non parce que c'est c'est un truc qui nous qui nous anime en permanence tu vois ma partenaire il y a pas longtemps elle me dit mais tu en as pas marre de lire des trucs là-dessus d'écouter des trucs là-dessus de faire que ça que ça ça je dis bah non j'en ai pas marre parce qu'en fait et non en fait j'en j'en ai jamais marre et je pense que c'est un truc qui est commun aux entrepreneurs qui sont un peu passionnés c'est qu'en fait c'est un truc qui en fait qui peut nous durer toute une vie et effectivement on on se fait vite her aussi par ça on se fait vite aper et c'est pour ça qu' il y a tout un enjeu derrière à arriver à garder l'équilibre qu'on veut mais mais mais ouais clairement je suis comme toi je peux lire des choses sur ces sujets là voilà à gogo j'adore et ça fait des années et je pense que ça va continuer encore encore longtemps excellente transition puisque je voudrais comme tu lis énormément je voudrais te demander quels sont les les recommandations de livres que tu pourrais nous faire alors pas forcément les livres tu vois du moment parce qu'on a on a tous cette tendance aussi d'entrepreneuri tu vois on a nos livres du moment un petit peu tu vois où on se dit ah c'est chouette ça a eu un impact tu vois puis un an ou deux après bon bah ok ouais mais les livres tu vois que tu as pu lire et tu dis ah ouais il y a vraiment un avant et un après ce bouquin attention elle est en train de lancer la main vers la pile de livre non je savais que tu allais me demander des recos de lives je savais pas forcément avec ce filtre là je m'étais noté des titres par qu'il y a eu des trucs où je me souvenais plus des noms d'auteur mais j'ai pas forcément parler de ceell alors euh un avant et un après alors ça va ça va être des trucs en fait assez connus un avant et un après pour moi il y a eu la semaine de 4 heur ouais team F vraiment pas original je pense qu'on est toute une génération de personnes à avoir quand même été quand même pas mal impacté par ce par ce bouquin alors détrompe-toi parce que justement en fait n on a on a on est dans le les entreprises du du web et en fait tout le monde lit les mêmes trucs et nan et on est un peu consanguin tu vois en terme d'idéologie ce matin j'étais avec SEP autres entrepreneurs qui sont de d'univers complètement différent ouais il y en a pas un qui en avait même entendu parler donc si ça se trouve il y a 80 % des gens qui écouteront cet épisode qui le connaissent pas très juste c'est vrai que j'ai cette perspective là mais très juste du coup donc semaine de 4h team feris euh génial parce que justement pour enfin tu veux que je développe ou pas mais je t'en prie ok d'accord amis dans ta zone tampon tu développes si tu as envie de développer qu'est-ce qui m'a plu là-dedans un il a justement une vision du travail complètement décomplexée c'est en mode arrêtez de travailler comme des dingues faites-vous des mini retraites de 1 mois tous les 3 mois ou je sais plus exactement le rythme qui partage mais vraiment une une vision du travail complètement hors norme par rapport à ce qu'on nous enseigne euh avec ce ce principe d'entreprise qu'il appelle des mus qui sont des entreprises qui sont à monter et qui demandent très très peu d'entretien et très très peu de travail pour un maximum de retour sur investtisement derrière bon c'est dans dans l'idée un petit peu du du en tout cas c'est c'est bon d'avoir cette façon de pens de réfléchir là avec aussi des des techniques de gestion du temps et cetera euh pareil qui sortent un petit peu les sentiers battus et très efficace donc celui-ci clairement il y a eu un avant un après moi c'est ce qui m'a lancé euh pas dans l'entrepreneuriat mais c'est ce qui m'a lancé sur le type de business que je voulais monter sur le fait de pouvoir avoir une entreprise de formations en ligne sur lesquelles j'allais parler de sujets qui me passionnent qui allit avoir avoir un impact positif pour la vie d'autrre personnes et me permettre d'avoir un équilibre de vie aussi plus facilement derrière euh et pour le coup ce que j'aime bien dans ce bouquin de team ferry c'est que c'est pas du mindset et des trucs et c'est vraiment des souvent des conseils qui sont actionnables et qui sont parfois qui font une petite DIF enfin voilà vous êtes peut-être en train de vous dire ouais mais moi je suis pas entrepreneur ça me parle pas en fait même pour les personnes euh voilà qui qui sont même salariés machin truc il y a plein de manières en fait de d'automatiser des choses de se simplifier la vie et dans ce bouquin on trouve des des plein de conseils qui sont actionnables même dans la vie de tous les jours et et ce bouquin il est il y a je me souviens d'un passage et quand j'y repense je me dis mais le mec il est vraiment été visionnaire il parle du télétravail avant qu'on ait eu un covid au milieu qui en a fait quand même une norme de travail il parle parle de comment tu peux négocier le selon les métiers que tu fais le avec ton ton ton supérieur le fait que tu es plus de journées de télétravail pour justement te permettre de toi avoir plus de souplesse après dans ton emploi du temps et cetera enfin il y a des choses où maintenant il a été écrit il y a quelques il y a plus de 10 ans ou 20 ans je sais pas 15 ans ouais plus de 15 ans 15 ans je pense qu'effectivement on y est et donc bon vraiment voilà je suis tout à fait d'accord avec toi c'est très pratico pratique et et concret moi il y a eu un autre livre c'est miracle morning de Allel rod à l'époque où je commençais à lancer mon business et où justement j'étais dans ce truc un petit peu de travailler travailler travailler c'est le livre qui te partage un petit peu les les bonnes activités que tu peux faire le matin quand tu te lèves de préférence dans le livre très tôt mais en vrai ben on s'en fout c'est pas forcément le l'heure à laquelle tu te lèves le plus important c'est la façon dont tu démarres ta journée et le fait de prendre un moment dans ta journée pour faire certaines choses en dehors du travail et de la logistique du quotidien donc c'est méditer c'est de lire justement c'est d'écrire c'est de de faire certaines activités comme ça euh moi en plus donc non seulement ça a eu un impact réel dans ma vie à l'époque je faisais pas du tout de sport avant ça c'est le livre qui m'a permis de démarrer une activité sportive et de prendre ces habitudes que je ne connaissais pas du tout à l'époque et qui font aujourd'hui partie de mon quotidien depuis des années en plus de ça j'ai une petite histoire personnelle avec ce livre puisque c'est ce qui m'a permis de me lancer euh dans la formation en ligne j'ai écrit un article là-dessus qui a très très bien fonctionné qui m'a fait passer à la télé sur M6 sur France 2 euh en pyjama évidemment génial parce qu'il fallait qu'il me voit au réveil en condition donc j'étais en pyjama à la télé nationale ça a beaucoup fait rire les copains à l'époque euh qui m'a permis d'écrire un livre puisque sa maison d'édition en France m'avait contacté pour me demander d'écrire un livre complémentaire au sien enfin bref donc encore plus pour toutes ces raisonsl euh et ouais non déjà je pense C deux là après je peux je peux je peux en rajouter si tu veux je peux en rajouter encore un ou deux mais ce sera un cran en dessous ce sera un cran en dessous alors on reste moi j'aime bien qu'on reste qu'on reste un cran un cran au dessus ok maintenant j'ai deux trois questions à la con que j'aimerais te poser c'est là c'est c'est c'est des trucs un peu plus légers al quoi que tu peux choisir d'en faire des trucs lourds si tu le souhaites merci c'est si tu étais P à ne rien faire que tu n'avais pas le droit de travailler que ferais-tu de tes journées j'ai pas le droit de travailler donc même si c'est des choses que je kiffe faire dans dans dans mon travail aujourd'hui je peux pas faire ça interdit ok alors ok je passerai mon temps à mon avis pour te faire il y a tris on va dire trois activités pH je passerai mon temps avec des personnes que que j'aime mon mari famille bon ça c'est un peu on s'en fout c'est c'est pas forcément le truc le plus rigolo je et je passerai mon temps temps à lire des choses sur la vie après la mort sur tout ce qui est vie après la mort tout ce qui existe aujourd'hui qui nous déjà nous renseigne sur ça mais qui est pas forcément admis officiellement alors que des fois il y a des personnes qui sont des médecins et tout qui en parlent j'ai un vrai enfin j'ai une vraie fascination je pense pour ça sais je dével euh je oui je je sais de je sais de trois trucs je pourrais dire deux trois trucs en off mais mais mais ouais donc je p on veut des détails ah c'est sans doute perso je je vaux pas envahir ton ton intimité non non mais donc je pense que tu vois ça je si j'ai vraiment pas le droit de faire en vrai je me suis posé cette question de qu'est-ce que j'aimerais enfin qu'est-ce que je ferais si l'argent n'était pas un facteur et je ferai ce que je fais aujourd'hui je pense parce que j'aime vraiment ça c'est juste que je me prendrai moins la tête certaines choses d'un point de vue marketing résultat et cetera euh mais si effectivement j'ai le droit de rien faire de ce que je fais aujourd'hui dans mon travail euh c'est passer du temps justement avec les gens que j'aime de me documenter et de peut-être aller rencontrer des personnes de de d'aller sur certain enfin vraiment sur ce truc de la vie après la mort et euh et euh et derrière de de voyager tout simplement je penseement cool voilà super je t'ai mis un petit truc funky quand même au milieu bien réel hein et si tu n'avais pas besoin de dormir qu'est-ce que tu ferais de ton temps supplémentaire cette fois-ci tu as le droit de travailler si tu veux ah waouh ah j'adore moi je pense que je lirai je passerai du temps à lire en plus tu lirais encore plus de livres sur la vie après la mort et à regarder tu finirais par en crever et au moins tu auras l'occasion d'aller vérifier par toi-même je serai je serai le guide de l'autre côté en mode alors les gars ça c'est par ici ça c'est par là euh non non ouais je pense malheureusement vraiment si je te réponds essaie de pas prendre diplôme pour répondre mais les deux premiers trucs qui me vient c'est si c'est la nuit tu vois et que les autres personnes sont en train de faire quelque chose mais que moi j'ai rien à faire à ce moment-là qu'est-ce que je ferai je serai en train de lire et regarder Netflix ce qui est pas forcément la bonne chose parfait et question bonus si tu avais le choix mais tuas tu as droit à un one shot à qui est-ce que tu mettrais ton point sur la gueule oh waouh j'aurais dû m'attendre s'il y a un podcast dans lequel je peux entendre cette question je pense que c'est le tien non pas que tu sois quelqu'un de violent je le dis mais pour le je prends ça comme un compliment ouais voilà non non vrai prendsle effectivement comme un compliment à qui je mettrai mon point sur la gueule ne nous dis pas de ton mari hein parce qu'il risque d'écouter l'épisodecout te passe le bonjour Non non alors je suis biaisée parce qu'on a parlé de tous ces sujets là donc je pense que ma réponse elle est biaisée par rapport à ça mais mais des fois même si je alors toi tu es pas politiquement correct moi j'ai un truc qui me pousse à être à essayer d'être politiquement correctand même et on le voit directement même si j'ai aucun jugement de valeur sur la personne et que je la connais pas et tout quand je vois les les les stories de Gary justement en mode Hul Hul Hul h euh j'ai envie de dire mais ouais j'ai envie de lu en coller une de lui dire un peu un petitte ta gueule même si ce monsieur a fait énormément de choses bien plus que moi voilà voilà tout ça mais bon je pense réussi à obtenir une réponse j'étais j'étais pas super optimiste sur mes chances d'obtenir une réponse et je te félicite je te remciir pour y avoir répondu laa on s'approche de la fin de l'épisode est-ce qu'il y a un un sujet dont tu aurais aimé parler et qu'on n pas évoqué non je pense qu'on a fait un petit tour d'horizon quand même là on a fait un petit tour d'horizon je te le je te le confirme on va bientôt se quitter mais tu nous as dit que tu pouvais éventuellement n partager le ton plan d'organisation de la semaine est-ce que c'est est-ce que c'est toujours d'actualité ou est-ce que les promesses t'engagent que ceux qui les écoutent c'est toujours d'actualité et je t'enverrai un lien que tu pourras mettre juste en dessous de l'épisode ou je sais pas comment tu vas faire effectivement normalement c'est pas quelque chose un outil qu'on partage publiquement mais pour ceux qui qui nous écoutent si vous ça vous intéresse vous allez pouvoir télécharger gratuitement du coup le l'outil que je me suis fait l'outil que j'utilise pour programmer chacune de mes semaines planifier chacune de mes semaines en 30 minutes euh ça fait plus de 7 ans maintenant que j'utilise cette méthode et c'est un je ne peux plus m'en passer et c'est ce que partage aussi quand même un certain nombre de personnes qui commencent à l'utiliser donc si vous voulez tester justement de vous organiser votre semaine grâce à cet outil làà vous allez avoir la possibilité de le faire trop bien merci et on vous mettra le le lien dans la description Laura merci beaucoup d'avoir participé au podcast je te souhaite je te souhaite de de de travailler peu et de faire toutes les choses toutes les choses que tu aimes et d'avoir tout le temps dont tu rêves de lire tous les bouquins qui existent c'est un bon résumé merci c'était un plaisir à bientôt