Podcast sobre Medicina, Traumas e Inseguranças

Introdução

Mila
- Médica do estilo de vida.
Fabrício Herard
- Médico com formação em psiquiatria, medicina ayurvédica e uso terapêutico de psicodélicos.

Insegurança: Falta de confiança em si para tomar decisões.
- Pode gerar medo, paralisia ou outras respostas emocionais.
- Relaciona-se com a dificuldade de mudar hábitos e estilo de vida.

Insegurança: Sentimento de inadequação.
- Pessoa não consegue ser espontânea e depende da opinião dos outros.
- Relacionada à dissociação e perda de conexão com o presente, geralmente ligada a traumas não superados.

Circunstancial: Cautela diante de uma situação real de risco.
Resposta a um evento passado (trauma): Evento angustiante não superado.
- Pode gerar insegurança e padrões de comportamento disfuncionais.
Influência do ambiente: Estudo de como o ambiente pode revelar inseguranças.

Elementos: Terra, água, fogo, ar e éter, organizados em vata, pitta e kapha.
Vata agravado: Associa-se à insegurança, instabilidade e medo.
- Desbalanço dos elementos ar e éter leva a sentimentos de dissociação.
Tratamento: Equilibrar os doshas através de dieta, estilo de vida e terapias específicas.

Epigenoma: Pode ser alterado até os 7 anos de idade, influenciado pelo ambiente e nutrição.
Transmissão intergeracional de traumas: Estresse e traumas podem ser passados de geração em geração.
Exemplo: Mãe grávida que passa por estresse extremo pode influenciar o comportamento e saúde do filho.

Medicina do estilo de vida: Básico para tratar pacientes, envolve sono, nutrição, atividade física.
Terapias profundas: Psicodélicos, EMDR, neurofeedback e meditação profunda para acessar e ressignificar traumas.
Terapeutas: Importância de suporte profissional e terapias integrativas.

Vínculo emocional: Essencial para um tratamento eficaz.
Empatia e autenticidade: Ser verdadeiro e compartilhar experiências pessoais.
Tratamentos personalizados: Considerar a individualidade de cada paciente.

Gene COMT: Degrada dopamina e adrenalina no córtex pré-frontal.
- COMT lento: Maior irritabilidade e ansiedade.
- COMT rápido: Mais calma mas maior tendência à procrastinação.
Personalização do ambiente: Adaptar situações e ambientes de acordo com a genética do paciente.

Dormir bem e fazer atividade física: Aumenta a neurogênese e melhora a química cerebral.
Nutrição adequada: Complexos vitamínicos e alimentos que modulam neurotransmissores.
Mindset positivo: Levar a vida com humor e sem expectativas.

Ferramentas terapêuticas alternativas: Respiração holotrópica como uma alternativa aos psicodélicos.
Enfrentamento dos desacertos: Tornar conscientes as dificuldades e criar planos de ação.
Relacionamento entre repressão na infância e insegurança: Repressões e críticas na infância podem contribuir para inseguranças na vida adulta.
Genética e comportamento: Estudo profundo sobre genes como COMT pode ajudar a personalizar tratamentos e ambientes para melhorar a confiança.

Conclusão: Integrar tratamentos de maneira holística, considerando tanto aspectos emocionais quanto físicos.
Chamado à ação: Ser autêntico e buscar um estilo de vida equilibrado.