講義ノート

自己負けない力の重要性

• amccを鍛えることにより、どんな状況でも自分に負けない力を得られる。
• 脳は努力に密接に関わる部位があり、amccがその中で重要な役割を果たしている。

amccの役割と鍛え方

• amccは自己起立や自己打破の力をコントロールする。
• amccを鍛えた例：デイビッド・ギズのストーリー。
  • 幼少期に虐待や差別を経験し、アメリカ特殊部隊で成功。
  • 極限の訓練を乗り越え、モチベーショナルスピーカーとして活躍。
• スタンフォード大学の研究：amccを直接刺激することで困難を乗り越えられる感覚を得る。

amccの成長と挑戦

• 日常における小さな挑戦を通じてamccを鍛えることができる。
  • 例：勉強をもう1問やる、筋トレを1回増やす、ランニングを20m伸ばす。
  • 小さな積み重ねがamccの成長に寄与する。

苦しみと報酬の関係

• 苦しいことを続けることでドーパミンの分泌につながる。
• 努力を価値あるものと認識させることで、達成感や報酬を感じ始める。
  • 自分との対話を続けることで、このプロセスが可能になる。

結論

• 神経化素性により、脳は書き換え可能であり、努力を通じて脳を変えることができる。
• ゴギンズ氏のマインドセット：自己対話と限界への挑戦。
• 彼の言葉が、多くの人に励ましや教訓を与えている。
• 人は誰でも自分を鍛え、成長させることができるというメッセージ。