Dieci Motivi per Esporsi al Freddo

1. Miglioramento del Sistema Immunitario

• Esposizione al freddo ignea e attiva il sistema immunitario.
• Rende il corpo più forte e riporta il corpo alla sua migliore performance.

2. Miglioramento della Circolazione Sanguigna

• Esercizio naturale del sistema circolatorio, lungo 70.000 miglia.
• La circolazione è essenziale per il trasporto di ossigeno e nutrienti.

3. Aumento dell'Energia

• L'esercizio del sistema cardiovascolare migliora il trasporto di energia, minerali, vitamine e ossigeno.
• Maggiore energia e vitalità.

4. Riduzione delle Infiammazioni

• Attivazione dell'asse surrenale che aiuta a ridurre le infiammazioni.
• Importante per la prevenzione delle malattie.

5. Miglioramento del Sonno

• Riduzione del cortisolo nel corpo.
• Attivazione degli ormoni del sonno come la melatonina.

6. Regolazione della Risposta allo Stress

• Apprendimento del controllo volontario del corpo in situazioni di stress.
• Miglior specchio per capire come reagire in situazioni stressanti.

7. Aumento del Controllo Mentale

• Esercizio del potere della volontà sul corpo.
• Sviluppo della resilienza mentale.

8. Migliore Connessione Mente-Corpo

• Regolazione dell'umore e interocezione.
• Comando del corpo per sentirsi meglio.

9. Maggiore Concentrazione

• Focus migliorato attraverso la connessione profonda corpo-mente.
• Miglioramento delle performance grazie a un corpo più forte.

10. Aumento Positivo Complessivo degli Ormoni

• Stimolazione del sistema endocrino e aumento degli ormoni come dopamina, serotonina, cannabinoidi e oppiacei.

Consigli

• Iniziare lentamente e seguire sempre il proprio sentimento.
• Alla fine, si potrà "volare come un'aquila".