Question 1
Al realizar las 'Figuras de Ocho con el Ombligo', ¿qué se debe imaginar tener en el ombligo?
Question 2
En los ejercicios de movilidad, ¿cuál es la acción inicial al hacer 'Círculos con la Cadera'?
Question 3
¿Qué es importante gestionar según la conclusión de la clase?
Question 4
¿Qué ejercicio involucra juntar la cadera con el hombro correspondiente?
Question 5
¿Qué sistemas del cuerpo se ven directamente afectados por la energía estancada en el zoas?
Question 6
¿Qué se debe hacer antes de iniciar los ejercicios de movilidad según la preparación?
Question 7
¿Qué tipo de respiración se practica al dar golpecitos suaves justo debajo de las clavículas?
Question 8
Durante la práctica de liberar energía, ¿qué intención se debe llevar en mente?
Question 9
¿Qué debe hacerse con respecto al miedo durante la reflexión final?
Question 10
¿Cuál es una variación dentro de la postura de 'Perro Boca Abajo'?
Question 11
¿Qué se deben hacer con los pies en 'Badha Konasana'?
Question 12
¿Por qué se le apoda al zoas como el 'músculo del alma'?
Question 13
¿Qué postura se describe al elevar la pierna derecha arriba y atrás mientras se abre la cadera?
Question 14
¿Qué se debe observar durante la reflexión final del ejercicio?
Question 15
En la postura 'Malasana', ¿qué debe hacer el brazo derecho?
Question 16
¿Dónde se encuentra ubicado el músculo del zoas?