[Musik] saya divonis oleh psikiater mengidap nct gelisah yang berlebihan kemudian saya selalu merasa cemas Kalau bertemu banyak orang takut pergi sendiri tetapi Quran surah alanbiya ayat 83 Alhamdulillah kecemasanku berkurang pertanyaannya Bagaimana supaya caranya supaya nct itu tidak pernah kambuh lagi gini Quran surah ke 51 ayat 49 segala hal itu aku ciptakan kata Allah berpasangan Supaya engkau sadar cuma aku yang tidak punya pasangan sehat lawannya apa Bu sakit senang lawannya apa sedih gelisah lawannya apa tenang maka kalau ada kegelisahan kecemasan berlebihan Apa yang disebut dengan ansity ini maka cari lawannya apa lawannya tenang Amalan apa yang banyak memberikan ketenangan itu terapinya apa dalam Quran ayat-ayat dan amalan yang membantu menghadirkan ketenangan 1 saya tulis cepat dan saya sudah pernah sampaikan ini dan alhamdulillah Insya Allah banyak manfaatnya 1 Quran surah 13 ayat 28 amalannya 2 Quran surah ke-20 ayat 14 3 Quran surah ke-4 ayat 103 4 Quran surah ke-15 ayat 9 5 Quran surah ke 54 ayat ke-17 22 32 40 untuk nct atau Kecamatan kecemasan berlebihan satu Quran surah 13 ayat 28 Perhatikan kalimatnya pelan-pelan Bu Ibu kalau gelisah cemas itu adanya di hati atau di fisik dari hati baru mengalir kepikiran kan baik perhatikan Bagaimana cara menenangkan hati sehingga pikiran ikut Tenang ini langsung dari Allah ala bidzikrillahi Taqwa yakinkan pada dirimu fokus Allah itu harful istighfar waktu kita huruf yang berfungsi membuka informasi dan meyakinkan Jadi kalau ibu ingin tenang ada yang divonis cemas berlebihan anxiety pertama kata Quran mesti yakin dulu nih lawan itu yakinkan pada diri bidzikrillahi dengan banyak meningkatkan dzikir kepada Allah tajma'inul dampaknya ke hati memberikan ketenangan jadi rumus cepat menghilangkan kegelisahan obat yang pertama kata Alquran Dzikrullah apa obatnya amalan Dzikrullah ada 4 amalan Dzikrullah ada 4 1 saya lompat dulu ke yang paling cepat yang paling gampang yang paling mudah Quran surah ke-4 ayat 103 maka jika engkau telah tuntas mengerjakan salat berzikirlah kepada Allah Ibu kalau sudah salat ada zikir subhanallah alhamdulillah Allahu akbar Astaghfirullah ada itu hafal ya itu yang paling gampang kalau sedang cemas keluarkan dzikir pertama dalam bentuk kalimat Toyibah apa Kalimat pertama yang dibaca setelah salat bukan Astagfirullah assalamualaikum warahmatullah assalamualaikum warahmatullah astagfirullah astagfirullah astagfirullah kalau ingin agak panjang boleh ada yang versi panjangnya ya Astaghfirullahaladzim baca tiga kali Allahumma antassalam waminkassalam yang pertama versi singkat yang kedua digabung dengan doa versi panjang kalau sedang gelisah bacakan cepat tapi harus yakin karena kalimat Qurannya mesti yakin Astagfirullah Astagfirullah Jangan cuman di lisan sambil ingat Allah nggak ini nggak main-main ya ini nggak main-main jadi begitu sedang gelisah cemas berlebihan merasakan cemas anak gimana belum datang Astagfirullah Tapi sampaikan ke jiwa ingat Allah astagfirullah astagfirullah sampai terjadi perubahan dalam hatinya merasakan ketenangan astagfirullah astagfirullah kalau itu belum tuntas ambil wudhu amalkan yang kedua Quran surah ke-15 ayat yang ke 9 [Musik] dengan keagunganku aku turunkan Alquran itu sebagai dzikir nah Quran disebut oleh Allah sebagai dzikir di antara fungsinya memberikan ketenangan pada jiwa Ibu kalau sedang cemas istighfar masih ada sisanya wudu ambil mushaf menghadap kiblat baca Bu apa yang terjadi nanti akan terjadi Qur'an surah ke-8 ayat kedua saya belum Tuliskan karena ini detailnya Innamal mu'minuna ladzinallah dia dibacakan kepadanya Quran atau bahkan dia membaca sendiri akan ada getaran pada jiwanya meningkat imannya tersambung hubungannya dengan Allah yang paling dahsyat ibu ambil wudhu buka mushaf baru dibuka mushafnya kok tiba-tiba ayatnya sesuai dengan apa yang kita rasakan kadang terjadi begitu lu tiba-tiba Ibu baca baca aja Ibu baca Tapi bacanya bukan cuman di lisan sambungkan lisan dengan Kalbu kalau tahu cari surat-surat yang sesuai dengan kebutuhan misal Maaf ya bu ya ada yang menganggap misalnya ibu nggak punya kelebihan ditinggalkan oleh teman dikecilkan bahkan oleh pasangan sendiri buka surat Ad Dhuha buka surat al-insyirah dua aja dulu baca dengan tulus mengalir ke hati begitu Ibu bacakan rasakan surah itu diturunkan untuk ibu karena begitulah cara baca Quran kata para ulama kalau kita ingin merasakan kenikmatan baca Alquran rasakan saat baca surat itu diturunkan untuk kita maka cara bacanya akan beda wadduha demi segala kenikmatan yang telah aku berikan kepadamu seperti engkau nikmat merasakan cahaya Dhuha Aku bersumpah saja dan demi semua kesulitan yang kau rasakan sekarang seperti gelapnya malam Mawaddah Hai tanamkan pada hatimu yang paling dalam aku tidak akan pernah meninggalkanmu dan engkau tidak seperti apa yang orang-orang lain katakan kalau ibu rasakan baca Quran seperti itu hilang gelisah masih ada lagi kegelisahannya menghadap ke arah kiblat tunaikan salat salatnya apa saja sesuai dengan waktunya kalau Dhuha Dhuha kalau nggak ada waktu khusus ambil wudhu salat mutlak salat wudu menghadap kiblat lalu Maaf saya tutup saat sujud tumpahkan semua kegelisahan dalam sujud tumpahkan semua sampai air matanya mengalir nanti rasakan perubahan yang terjadi setelah salat tuntas dikerjakan karena salat mengumpulkan semua jenis dzikir ini istighfar ada dalam salat ada Ya Ibu ruku sujud baca istighfar subhanallah subhanallah ada alhamdulillah ada Allahu akbar ada dalam salat baca Quran Alfatihah itu semua ada sudah yang terakhir yang terakhir Biasanya kalau sudah selesai salat ketenangan awal ketenangan awal itu muncul tapi setelah itu kadang-kadang Muncul lagi kalau belum tuntas semua maka praktekkan isi surat al-insyirah ini penutupnya Apa artinya Insyirah Insyirah itu suasana hati yang lapang lapang-lapangnya seakan-akan nggak ada beban lagi maka kata Allah Kalau hatimu ingin lapang dan tidak pernah merasakan ada beban lagi maka perhatikan alam nasyrah Hei masa engkau merasa cemas gelisah dan berlebihan hanya karena masalah yang sekarang kau hadapi Bukankah dulu banyak ribuan masalah yang telah aku selesaikan Jadi kalau ibu mengalami masalah sekarang jangan sampai larut sedih dengan masalah yang sekarang yakin Dulu pun banyak masalah selesai juga lalu apa yang harus dilakukan kata Allah seberat-beratnya beban tanamkan keyakinan pada jiwamusri semua ini pasti selesai pasti ada solusinya pasti selesai itu bahasa singkatnya begini pasti selesai pasti tuntas yakin Allah dijamin pasti tuntas jelas jadi kalau sedang punya persoalan yakinkan pada diri kita masing-masing ini pasti selesai Insya Allah ada solusinya nggak mungkin Allah titipkan Kalau saya tidak sanggup menjalaninya maka lakukan yang ini dan secara continue terapinya Ini aja terapinya ini aja gelisah lagi zikir lagi gelisah lagi buka Quran sampai itu hilang tapi itu tidak akan pernah hilang kalau Ibu nggak yakin bisa mengatasinya karena itu hurufnya dibuka dengan Allah yakinkan itu hilang jelas [Musik]