Catatan Kuliah: Memahami Rasa Malas

Pendahuluan

• Rasa malas adalah hal yang kompleks, dapat berbeda-beda antara individu.
• Penyebab dan pengaruh rasa malas dapat bervariasi: energi, kecemasan, dan cara menghadapinya.

Alasan Umum di Balik Rasa Malas

1. Kesehatan Fisik

   • Kesehatan fisik dan mental saling memengaruhi.
   • Faktor penyebab:
     • Kurang tidur
     • Masalah kesehatan seperti anemia atau kelelahan kronis
   • Sarankan untuk memeriksakan diri ke dokter atau mentor 1% untuk kesehatan fisik dan mental.

2. Kesehatan Mental

   • Rasa malas dapat disebabkan oleh kesehatan mental yang tidak optimal.
   • Contoh penyebab:
     • Motivasi rendah
     • Kecemasan saat mengerjakan tugas
   • Telusuri faktor-faktor eksternal:
     • Masalah pribadi, seperti putus cinta atau konflik dengan teman.
   • Istirahat sejenak dan cari tahu penyebabnya.

3. Lifestyle (Gaya Hidup)

   • Pola hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi motivasi dan energi.
   • Contoh:
     • Begadang, pola tidur tidak teratur
     • Perubahan berat badan akibat pandemi
   • Penting untuk membangun rutinitas sehat yang dapat memperbaiki rasa malas.

Kesimpulan

• Rasa malas merupakan sinyal bahwa ada yang tidak beres dalam tubuh atau pikiran kita.
• Penting untuk mencari tahu penyebabnya dan mencari solusi secara perlahan.
• Mentor 1% dan webinar dapat membantu dalam mengatasi rasa malas.
• Webinar akan diadakan pada 11 September, informasi lebih lanjut dapat ditemukan di website 1%.

Penutup

• Diharapkan peserta webinar dapat mendapatkan pemahaman lebih baik tentang cara mengatasi rasa malas.
• Terima kasih telah mengikuti kuliah.