Pernah nggak sih lo ngerasa males tapi kayak nggak tau kenapa gitu? Yang ngerasa males aja gitu. Jadinya malah nunda kerjaan atau kayak ngerasa nggak ada tenaga aja gitu mau ngejalaninnya. Nah, kalau misalnya lo ngerasa kayak gitu, gue sekarang bakal ngejelasin gimana pemahaman gue soal rasa malas.
So, lo tonton satu video sebelum tidur ini sampai habis, biar lo bisa dapet keseluruhan insidenya, oke? Nah, kalau menurut peneliti, sebenarnya rasa malas itu adalah suatu hal yang kompleks, gitu. Alasannya adalah ya karena rasa malas yang dialami sama orang-orang itu beda-beda.
Mulai dari penyebabnya, gimana munculnya, sampai gimana itu menyebabkan mereka ngerasa males. Ada yang waktu males itu jadi nggak punya energi, ada yang ngerasa cemas, gitu. Ada yang butuh ngopi dulu, atau ada yang milih buat yaudah kerjain aja, gitu. Karena merasa ya nggak bakal bisa dikelarin kalau misalnya nggak dikerjain, gitu ya.
Nah. Makanya ketika lo ngerasa males, lo sebenernya perlu nyari tau kenapa. Nah disini gue bakal ngasih tau nih, 3 alasan umum kenapa lo tuh biasanya ngerasa males. Yang pertama, biasanya adalah karena kesehatan fisik. Nah kenapa sih 1% sering banget ngebahas psikologi, kesehatan mental, ilmu-ilmu tentang kehidupan ngomongin soal kesehatan fisik gitu?
Emang relate? Nah, sebenernya gini, kalau lo udah nyimak video kita dari lama, lo mungkin tau gimana kesehatan fisik dan mental itu saling memengaruhi. Jadi misalnya nih ya, kalau lo ngerasa sering banget capek atau nggak bertenaga, bisa aja itu karena lo kurang tidur. Atau karena kesehatan fisik lo bermasalah, misalnya lo anemia atau lo kelelahan kronis gitu.
Nah jadi, lo mesti lihat nih kesehatan fisik lo. Kalau misalnya kasusnya adalah kesehatan fisik lo ada masalah, di beberapa aspek gitu ya, dari tidur, dari mungkin lo suka sakit perut, gue saranin lo buat cek ke dokter sih, biar lo bisa dapet penjelasan soal apa yang terjadi. Atau lo juga bisa cek ke mentor 1%. Siapa tau sebenernya bukan... Ya fisik tapi mental Yang ngaruh ke fisik gitu Karena nanti kita juga bakal nyambungin lo Ke ya ahli gizinya 1% Biar nanti makan lo bisa lebih oke Atau kalau ternyata lo susah tidur Ya mungkin kita bakal ngonekin lo ke psikolognya 1% Dari mentor supaya lo nanti bisa dapet terapi Gitu ya itu yang pertama Kesehatan fisik Yang kedua Kesehatan mental lo adalah Lagi nggak 100% sehat, gitu.
Jadi seringkali kita tuh ngerasa malas atau nggak bersemangat ya karena ya basically kita emang lagi nggak optimal aja secara mental buat ngelakuin sesuatu. Misalnya motivasi lo rendah gitu, atau bahkan lo ngerasa cemas ketika lo mau ngerjain pekerjaan lo. Jadi kayak lo milih buat nggak ngerjain sama sekali. Nah, coba deh. Kalau misalnya lo ngerasa bukan fisik, tapi ternyata mental atau ternyata mental ngaruh ke fisik, coba telusuri apa yang baru-baru ini terjadi ke diri lo.
Misalnya lo habis putus cinta, atau misalnya lo baru berantem sama temen lo, sama orang tua lo, atau kayak... Temen lo ternyata sakit, atau kayak lo ternyata udah jarang nongkrong lagi sekarang-sekarang. Kadang hal-hal yang besar dan sulit kita proses gitu, itu bisa bikin kita jadi males gitu sih. Dan itu kita denial aja gitu, gak mencoba memperbaiki hal itu.
Jadinya kita malah jadi gak tergerak buat gerak di kerjaan kita atau di hal yang lain. So, kalau misalnya lo lagi ngerasa males, karena mental lo, ya coba istirahat dulu aja, tarik nafas yang panjang gitu ya. Dan pelan-pelan cari tahu apa alasannya gitu. Siapa tahu juga, ya memang lo bisa ke...
Ya, mentor 1% gitu sih. Untuk ngeliat sebenernya, karena kita kan punya banyak psikotest ya, lo bisa ngeliat lo tuh sebenernya tingkatan-tingkatan kesehatan lo, baik itu fisik, mental, bisa keliatan tuh dari berbagai macam psikotest itu. Gitu ya, itu yang kedua. Jadi fisik dan mental. Nah yang ketiga, ini apa nih?
Nah yang ketiga ada lifestyle. Gaya hidup lo mungkin lagi bermasalah, atau memang udah bermasalah dari dulu gitu. Banyak banget orang yang kayak suka begadang gitu kan. Jadinya pola tidurnya gak teratur. Mungkin kalau lo masih muda gitu ya.
Ya masih umur belasan gitu. Ya oke lah gitu. Tapi kayak kalau misalnya itu terjadi terus-menerus. Ya akhirnya jadi bisa ngaruh gitu.
Ke motivasi lo gitu kan. Atau lo jadi cepet capek. Apalagi kalau umur lo udah di atas 20an. Di atas 30 apalagi gitu.
Karena orang-orang sekarang apa ya. Ya asam urat. Diabetes udah makin muda coy.
Gara-gara apa? Gara-gara gaya hidup. Dan gaya hidup juga jadi salah satu pembunuh tertinggi ya. Buat orang-orang gitu.
Dan sekarang juga kan. Orang-orang ketika pandemi ada yang berat badannya naik banget, ada yang berat badannya turun. Nah ini bisa ngaruh ke motivasi lo juga.
Jadi selain misalnya tidur, tidurnya lo mungkin kurang teratur, konsumsi dan pola makan juga bisa ngaruh ke perasaan males lo. Yang tadi gue bilang, ini yang jadi ranahnya ahli gizi dari 1% dan juga mentornya 1% sih yang nanti bakal ngalihin ke ahli gizinya kita. Biar nanti lo bisa makannya yang bener sih.
Kalau misalnya lo emang ada masalah di sini. Jadi kalau menurut lo kayak hidup lo lagi bermasalah, coba deh bangun rutinitas yang jauh lebih sehat daripada rutinitas lo sekarang. Sederhananya sih rasa males sebenarnya biasanya muncul karena badan lo mendeteksi apa yang lagi jadi masalah di diri lo.
Jadinya lo kayak ya mager aja, mau ngapa-ngapain. So penting banget buat lo untuk nyari tahu penyebab dari rasa males itu. Nah habis itu lo sebenarnya bisa coba untuk cari solusinya pelan-pelan. Bisa dengan cara singkat, yang tadi gue singgung.
Kalau mau cepat ya mentoring aja, gampang di 1%. Kita ada banyak psikotest, kita ada banyak mentor juga di berbagai spesialisasi, termasuk tadi ahli gizi, gitu ya, dan lain sebagainya. Ada seksolog juga, kalau misalnya ada mau berhubungan dengan seks gitu.
Nah, tapi bisa juga lo ikut webinar 1% kalau lo memang nggak terlalu suka konsultasi. Nah, ini kita bakal adain di hari Sabtu 11 September. Nah, jadi buat lo yang nonton ini sebelum tanggal 11, silahkan lo bisa daftar dan ikut.
Ini bakal dipandu webinarnya sama Kak Dila dan Kak Fiona yang memang udah ahli di bidang ini. Mereka sarnya psikologi dan juga psikolog. Nah, di webinar nanti lo bakal dijelasin lebih dalam tentang cara nyari tau penyebab rasa males, dan cara efektif buat ngurangin rasa males. Ini cocok banget buat lo yang sering ngerasa kurang termotivasi dan pengen banget nyelesain masalah lo, basically. Ya, males itu sendiri, gitu kan, yang mungkin kita bingung penyebabnya karena apa ya.
Nah, selain materi webinar, 1% juga bisa ngebantu lo buat ngurangin rasa males dengan fitur-fitur tambahan, seperti worksheet, psikotest juga, dan ya mentor 1% yang bakal ngubimbing lo untuk Lebih jauh dari males lah. Untuk hidup lebih sehat dan ya selangkah jadi lebih baik. Semuanya bisa lo dapetin dengan harga yang tertarik di layar. Kalau misalnya lo tertarik, bisa cek langsung link di description box.
Atau lo juga bisa cek 1persen.net buat daftar webinar dan ya banyak webinar lain dengan topik seru yang lain sih. Mungkin akhir kata dari gue segitu aja ya. Gue Evan dari 1%. Ya, sebagai salah satu mentor 1% juga, well, yang mau gue bilang adalah, kalau lo males, ya gue tunggu lo di webinar.
Oke? Thanks. Sub indo by broth3rmax Terima kasih telah menonton!