Föreläsningen handlar om hur medicinsk träning kan påverka hälsan och lindra symptom, med fokus på diabetes typ 2.
Diabetes typ 2 är ofta kopplad till felaktig kost och brist på fysisk aktivitet.
Övervikt, särskilt bukfetma, är en stor riskfaktor för diabetes typ 2.
Skillnaden mellan diabetes typ 1 och typ 2
Diabetes typ 1: Kroppen producerar inget insulin (inga nycklar), vilket kräver omedelbara insulinsprutor. Symptomen är mer akuta och drabbar ofta yngre personer.
Diabetes typ 2: Kroppen producerar insulin, men cellerna svarar dåligt på det (låset är trasigt). Processen utvecklas långsamt och kan ta ett decennium, ofta utan symptom.
Riskfaktorer och komplikationer
Övervikt och fysisk inaktivitet är huvudsakliga riskfaktorer.
Högt blodsocker nivåer kan på lång sikt leda till komplikationer som hjärtinfarkt, blindhet, nerv- och njurskador.
Diagnos och behandling
Diabetes typ 2 upptäcks ofta av en slump, till exempel vid rutinmässiga blodprov där man mäter blodsockernivåer.
Grundbehandling: Livsstilsförändringar som inkluderar träning och en sund kost.
I vissa fall även medicinering i form av tabletter, men insulin är sällan nödvändigt.
Livsstilsråd
Kost: Undvik överskott av kalorier, håll viktstabilitet eller gå ner i vikt. Ät grönsaker, undvik snabba kolhydrater och välj bra fetter.
Träning: Ökad fysisk aktivitet är viktig för att hantera och förbättra tillståndet.
Rökning bör undvikas då det förvärrar komplikationer.
Barn och diabetes typ 2
Diabetes typ 2 bland barn främst på grund av övervikt och brist på fysisk aktivitet, en utveckling som framförallt observeras i USA.
Traditionellt sett är diabetes typ 1 vanligare bland barn och är en autoimmun sjukdom.
Viktiga avslutande punkter
Diabetes typ 2 ökar globalt, även om ökningarna är måttligare i Sverige.
Tidig diagnos och omedelbar livsstilsförändring är avgörande för att undvika långsiktiga komplikationer.
Kontakta vårdcentralen vid minsta symptom eller oro för diabetes, enkla blodprov kan avslöja mycket.