Ja, nu ska vi prata om vår satsning här. Vi har valt att följa tre personer och se om man med hjälp av så kallad medicinsk träning kan träna och äta sig frisk eller friskare eller fri från många av sina symptom. Vi har pratat om stress och att gå in i väggen. Nu ska vi prata om någonting som man tyvärr också kan skaffa sig och det är diabetes typ 2 som ofta hänger ihop med att man äter fel och rör sig för lite.
och skaffar sig en övervikt. Vi säger så. Den största riskfaktorn för diabetes typ 2 är just övervikt och övervikt som sitter runt magen. Det vet vi ökar risken att du får diabetes typ 2. Och det ökar.
Diabetes typ 2 ökar. Det ökar i världen. Det är ganska markant.
Ja, framförallt om man har sett i USA så har man ju sett att övervikten har stigit och fett man. Och i bakvattnet av det så kommer diabetes. Det är ju viktigt.
Vi får alltid skällna med all rätt. att vi inte skiljer på diabetes typ 1 och diabetes typ 2. Vi ska koncentrera oss på diabetes typ 2. Men om man ska se skillnaden på de här två så har du en liten bra metafor. Jag har två stycken celler med mig här. Och då om vi tänker att vi har blodsockret här.
Så vi har en cell och blodsockret. Och då för att det här blodsockret ska kunna komma in i cellen och vara bra för oss så vi får energi och vi kan tänka. Då krävs det en nyckel till det här låset.
Och de här nycklarna det är insulinet som produceras av buksportkörteln. Som öppnar cellen. Exakt. Så när vi har ätit så skickas en signal till buksportkörteln som i sin dusch skickar ut nycklarna, insulinet, till kroppens alla celler.
Och fastnar då i den här sockerporten. Det finns speciellt lås för att ta in blodsockret och kan öppna. Och då kan vi ta in den här energin i cellen.
Det ser så onyttigt ut men det är bra energi vi talar om här. Precis. Och så här är det när det fungerar. Men vid diabetes typ 1, då har vi inga nycklar överhuvudtaget.
De är liksom putsväck. Så då kan vi inte öppna det här överhuvudtaget. Så det är därför man behöver sprutor med en gång i diabetes typ 1. För att få nycklarna till cellerna. Annars så dör man faktiskt på ett års sikt. Så insulinet öppnar det här råset?
Insulinet öppnar, ja. Så det är ofta drastiska symptom vid typ 1. Men går ner i vikt, man blir törstig, man blir jättekissnödig, man mår väldigt dåligt. Och de här personerna söker ofta sjukvård snabbt.
Så här tror jag inte vi missar. Det är inte ovanligt att det är så det kan börja. Om vi då tittar på diabetes typ 2, då har vi ju de här nycklarna. Men har vi satt en liten tejpbit här, att låset krånglar.
Så här svarar kroppen med att producera ännu fler nycklar. För att man tänker att om vi har många, då kanske det är någon som passar. Så det här blir trögt.
Då kan man fortfarande öppna, men att vi bara får in en och den andra stannar utanför. Långsamt stiger blodsockret och det sker på båda sjukdomarna att vi får ett högt sockervärde. Men på diabetes typ 2 tar ofta den här processen med att låsen börjar krångla, vi producerar mer nycklar för att kompensera och så småningom får vi ett högt sockervärde.
Det tar ofta ett decennium att ta sig hit. Det tar mycket längre tid och därför får man inte så mycket symptom. Ibland kan man vara trött och hängig, men ofta känner man ingenting.
Vad är det för typ av slump som gör att det upptäcks? Men kan söka för att man är trött på vårdcentralen- –eller en släkting som har haft diabetes. Då är det diabetes 2. Då är det så att man inte behöver insulinsprutor om man direkt börjar... –och jobba för att få bort symtomen? Vid diabetes typ 2 är det ovanligt att vi sätter in insulin-sprutum en gång.
Då är det läkemedel i tablettform. Men grunden i all behandling av diabetes typ 2 är livsstilen. Alltså träning, träning, träning.
Och sen kosten, att man ska ha en sund kosthållning. Vad är det med kosten? Vi ska gå in på det mer sen. Vad ska man undvika i stort?
Det är framför allt ett överskott av kalorier. Att man ska försöka hålla sig viktstabil eller kunna gå ner i lite vikt. Så där kan man behöva dra ner.
Och sen är det ju då en kost som innehåller grönsaker, inte mycket snabba kolhydrater, ett bra fett innehåll. Vi tittar ju här, vad är det just som du sa? Träning, kost, rökning. Ja och här måste man tänka på att man är ju en hel person. Diabetesen är ju en sjukdom men anledningen till att vi är så uppmärksamma på den är ju för att vi vill uppnå det. uppmärksamma komplikationer på sikt.
Jag sa precis att oftast så känner man inte av att man har högt socker. Så du märker inte det nu och här. Men vi vet att den här höjda sockernivån kan på sikt leda till hjärtinfarkt. till att du blir blind, till att du förlorar känslan i fötterna, att du får njursvikt. Så därför måste man ju ta hand om alla riskfaktorer för de här sjukdomarna.
För den här listan brukar man ju koppla ihop med diabetes typ 1 också om man misslyckas. Ja, men det är samma. Sjukdomarna delar de här komplikationerna.
Men hoppet i det här om man nu har fått den här diagnosen som har byggts upp under ett decennium kanske det är att om man jobbar hårt med träning och kost Ganska snabbt kan man förändra. Det är nåt av det bästa jag vet. När jag får en person som kommer- -"och vi börjar jobba tillsammans, kanske med sjukgymnast eller dietist"- -"och man börjar jobba med där du är i livet." Men måste individanpassa det här.
Det är sällan det finns ett standardrecept. Sen handlar det om att öka upp den fysiska aktiviteten utifrån där du är- -"och kanske minska lite på kalorientaget." Då kan man se att sockervärdena blir helt normala. Det är det här att det ökar så enormt i västvärlden och kanske även andra delar numera i världen också. Det låter ju som att det har att göra med att vi sitter stilla för mycket och äter fel.
Att det är svårt att tänka sig att det är någonting annat egentligen. Ja, jag håller med dig. Och det ser man också när man blir västerländskt levnadssätt på andra ställen i världen.
Då ökar det. Så är det de här sjukdomarna som ökar. Det har ändå varit ganska stabilt i Sverige. Just i Sverige är det inte en jättedramatisk ökning av de här sjukdomarna.
Men det är allvarligt om man får den här diagnosen. Men måste ta den på allvar. Ja, det finns ingenting som heter en släng av diabetes eller lätt diabetes.
Utan här gäller det att vi tillsammans satsar med en gång för att du ska få vara frisk länge. Och nu pratar vi igen om diabetes 2. Typ 2, ja. Kan man säga att barn drabbas av diabetes typ 2 också?
De gör det, men det är också ett resultat av det som du har varit inne på. med vår livsstil, att det finns överviktiga barn idag. Det har man också framförallt sett i USA, att de får diabetes typ 2. Annars är det traditionellt diabetes typ 1 som inte är en livsstilsrelaterad sjukdom utan en autoimmunsjukdom, där kroppens eget immunförsvar ger sig på cellerna som producerar de här nycklarna, alltså insulinet. Jag tänker också att du jobbar på en vårdcentral.
Men kanske tänker, ska jag komma med mina små problem, lite trötthet? Du hade ju ganska enkla symptom. till en början. Men det är väl värt tänker jag att söka för det istället för att det är hellre en gång för mycket. Absolut.
Och när vi pratar om diabetes så är det jättelätt blodprova att ta. Men också om man känner sig trött och känner att något inte är riktigt som det ska så är man ju supervälkommen till oss på Mårsontral. Vad är det man tittar på när man tar blodprovet? Då är det blodsocker. Och då kan man direkt se att här är en varningssignal.
Ja, då finns lite olika metoder som man kan testa för diabetes då. Att man kan göra ett blodsocker på fastande mage brukar man göra men man kan också ta det slumpmässigt men då måste det vara väldigt höga värden för att man ska ställa diagnosen och sen kan man också göra som ett stresstest att man kommer på morgonen när man inte har ätit någonting tar ett värde, sen får man dricka en lösning med massa socker, som ett arbetsprov för det här systemet som vi har tittat på med nycklarna och låsen och sen tar man ett prov efter två timmar och tittar på hur kroppen har jobbat med det här sockret Ja, väl värt att röra på sig och äta rätt, för det är aldrig för sent, låter det som. Nej, verkligen. Tack så mycket.