Kesehatan Reproduksi Remaja yang Sehat

Sep 17, 2024

Materi Bimbingan Konseling: Kesehatan Reproduksi Remaja

Pengantar

  • Bimbingan konseling kelas 11 semester 2.
  • Materi 21: Pentingnya menjaga kesehatan reproduksi bagi remaja.
  • Pengertian kesehatan reproduksi menurut WHO.

Pengertian Kesehatan Reproduksi

  • Keadaan fisik, mental, dan sosial yang utuh dalam sistem reproduksi.
  • Mampu menikmati kehidupan seksual dan menjalankan fungsi reproduksi dengan sehat.

Tumbuh Kembang Remaja

Tahap Masa Remaja

  1. Masa Remaja Awal: Usia 10-13 tahun.
  2. Masa Remaja Tengah: Usia 14-16 tahun.
  3. Masa Remaja Akhir: Usia 17-19 tahun.

Pertumbuhan Fisik

Remaja Perempuan:

  • Menstruasi mulai.
  • Payudara dan pinggul membesar.
  • Kulit dan rambut berminyak, tumbuh jerawat.
  • Tumbuh bulu di ketiak dan daerah kemaluan.
  • Perubahan bentuk tubuh, biasanya bertambah tinggi.

Remaja Laki-laki:

  • Suara membesar.
  • Tumbuh bulu di ketiak dan daerah kemaluan.
  • Tumbuh kumis.
  • Mimpi basah.
  • Tumbuh jakun, pundak, dan dada bertambah besar.

Perubahan Psikis Remaja

  • Remaja lebih suka berkumpul dengan teman.
  • Lebih sering membantah orang tua.
  • Ingin menonjolkan diri atau menutup diri.
  • Kurang mempertimbangkan dan tergantung pada kelompok.

Menstruasi

  • Menstruasi awal bisa tidak teratur, bisa terjadi sebulan dua kali.
  • Siklus menstruasi biasanya berlangsung 3 tahun untuk teratur.
  • Menopause terjadi sekitar usia 50 tahun.
  • Siklus menstruasi meliputi:
    1. Indung telur mengeluarkan telur 14 hari sebelum menstruasi.
    2. Selaput lendir rahim menebal.
    3. Pendarahan jika tidak ada pembuahan.

Mimpi Basah

  • Terjadi saat pematangan sperma di testis.
  • Enjakulasi tanpa rangsangan nyata disebut mimpi basah.

Sistem Reproduksi Manusia

Proses Reproduksi

  • Sel telur dari wanita bersatu dengan sel sperma dari pria.
  • Janin berkembang dalam rahim.

Sistem Reproduksi Pria:

  • Struktur: Testis (produksi sperma), penis.
  • Fungsi: Produksi sperma dan testosteron.
  • Organ tambahan seperti uretra, pas deferens, kelenjar prostat.

Sistem Reproduksi Wanita:

  • Struktur: Tuba falopi, ovarium, vagina, rahim.
  • Fungsi: Menghasilkan sel telur dan sebagai tempat janin berkembang.

Menjaga Kesehatan Reproduksi

Untuk Wanita:

  1. Bersihkan organ intim: dari depan ke belakang.
  2. Konsumsi makanan sehat: protein, lemak sehat, vitamin.
  3. Kelola stres: lakukan relaksasi.
  4. Menjaga berat badan ideal.
  5. Berhenti merokok dan menghindari alkohol.

Untuk Pria:

  1. Gaya hidup sehat: diet sehat dan olahraga.
  2. Menjaga kebersihan alat kelamin.
  3. Berhenti merokok dan minuman beralkohol.

Tips untuk Remaja:

  • Gunakan handuk bersih.
  • Ganti celana dalam minimal dua kali sehari.
  • Perempuan harus bersihkan alat kelamin dari depan ke belakang.
  • Laki-laki disunat untuk mencegah penyakit seksual.

Penutup

  • Pentingnya menjaga kesehatan reproduksi.
  • Diharapkan materi ini bermanfaat dan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Full transcript