[Musique] alors je vous invite à vous mettre à l'aise couché assis plus important est que vous soyez vraiment à l'aise tranquille détendu et vous allez vous connecter à votre inspiration vous allez prendre le temps de laisser passer défiler tout ce qui s'est passé aujourd'hui tout ce qui vous préoccupe on va tout doucement libérer le mental et on va descendre dans son corps par l'inspire et l'expire je vais vous demander d'inspirer profondément doucement et à chaque inspire vous allez gonfler le ventre et accueillir la gratitude d'être en vie et d'être au fur et à mesure de votre expire vous allez sentir votre corps se relâcher se détendre se relaxer pendant que vous avez les yeux fermés vous allez regarder un point au milieu de vos sourcils Gez connecté à ce point là et vous restez connecté à votre centre intérieur par l'inspire et l'expirez visualiser ressentir vos pieds comment est-ce qu'ils sont les points de contact au niveau des talons des mollets des cuisses comment es qu'elle est votre colonne vertébrale votre tête comment elle est posée au fur et à mesure de cette détente vous allez relâcher les épaules détendre la mâchoire et les traits du visage ressentez cette fluidité cette énergie fluide circuler de haut en bas de bas en haut et gardez bien ce point entre vos deux sourcis demander de prendre trois respirations on inspire profondément on va bloquer le plus longtemps possible et puis on expire inspire on bloque et on essaie de reprendre une autre inspire et en BL faire ça restz bien immobile détendu relâché [Musique] relaxé votre votre corps est de plus en plus lourd et maintenant vous pouvez relâcher le point entre les deux sourcils vous êtes actuellement dans une détente [Musique] profonde je vais vous demander de visualiser de vous visualiser dans une forêt vous avez un long sentier devant vous vous êtes seul et vous allez commencer à prendre le ce chemin là le chemin est droit il est clair et de part et d'autre vous avez des [Musique] arbres vous allez avancer droit devant vous tout en étant sereine en paix et à votre gauche vous allez trouver une grotte dans cette grotte il y a une porte la porte est verte elle est pas très grande et vous allez ouvrir la porte une fois que vous ouvrez la porte là vous êtes bien détendu les yeux fermés relâchés le [Musique] corps et donc à votre gauche se trouve une grande porte verte une fois que vous rentrez tout en étant sereine et confiante vous allez voir un peu devant vous au loin les escalier vous allez avancer et prendre les qui vont descendre prenez la 10e marche la 9e la 8e et vous êtes de plus en plus détendu et relâché plus vous descendez les marches plus vous êtes sereines et en paix 5e marche 4e marche 3e lorsque vous entamez la deuxième marche vous êtes détendu relâcher et vous arrivez à la première il fait un peu plus sombre et plus froid et au bout il y a un couloir devant [Musique] vous avec une lumière au loin tout en étant confiante vous continuez à avancer droit devant vous cette lampe vous éclaire assez que pour voir une échelle qui continue avec plusieurs marches pour descendre d'un étage toujours détendu et relâché vous prenez cette échelle confiante et vous descendez les 10 marches les 10 échelons de l'échelle au fur et à mesure que vous allez descendre il fait un peu plus sombre un peu plus froid mais vous avez toujours cette lumière qui est au-dessus et qui vous éclaire assez que pour continuer à descendre les main à descendre les March continuez à descendre les marches et vous arrivez à palier lorsque vous vous retournez il y a une grande porte bleue curieuse vous allez ouvrir cette porte et au moment où vous ouvrez cette porte vous êtes dans une prairie il y a un grand arbre devant vous et dans cette prairie vous apprêtez à rencontrer votre petite fille intérieure prenez le temps de la rencontrer de la découvrir ou pas je vous laisse quelques secondes M [Musique] લાલીપદે wમ બahમાની કનન [Musique] [Musique] [Musique] M vous laissez encore quelques secondes pour dire au revoir à votre petite fille intérieure prenez le temps de la saluer et de lui dire que vous allez retourner pour la revoir et qu'elle n'est plus seule en ce moment donz le temps de lui dire au [Musique] revoir et donc maintenant je vous invite à vous retourner et reprendre la porte que vous avez ouverte pour arriver dans ce cette prairie vous allez retourner vers Vos pas fermez la porte la grande porte bleue derrière vous reprendre les reprendre l'échelle et monter les 10 échelons la lumière est toujours là pour vous éclairer prenez le temps de continuer ce chemin vers les marche qui vous ramène à un étage plus haut tout doucement toujours en étant sereine vous reprenez les di marches vous arrivez ainsi devant votre devant cette porte verte que vous avez pris tout à l'heure et vous sortez de la grotte vous reprenez le sentier avec les arbres de part et d'autre et vous continuez allonger le sentier et ce sentier au fur et à mesure que vous le quittiez vous arrivez dans le ici et maintenant sur votre fauteuil ou sur votre lit commencez à bouger les mains vous frottez les mains prenez le temps de vous réveiller tout doucement et de revenir dans le ici et maintenant en face de la caméra prenez le temps qu'il vous [Musique] faut [Musique] voilà j'aurais besoin de vos caméras allumé welcom back j'aurais des visages [Musique] différentsce que tu peux revenir parmi [Musique] nous parfait alors je vais commencer par la première et donc je vais vous demander dans la mesure possible parce que parfois ça peut être douloureux difficile à partager de partager ce que vous avez expérimenté avec votre petite fille intérieure moi ça me permet d'avoir des informations si on continue ensemble et le fait de dire certaines choses ben je peux revenir vers vers vous et vous donner des des des indications qui pourront vous aider mais je respecte si l'une d'entre vous n'est pas prête à le partager alors on va commencer avec Nadia Nadia tu es la première comment ça a été ton voyage mon voyage c'est super bien passé jusqu'au moment où j'ai dû jusqu'au moment où j'ai dû me connecter alleer voir la petite la petite NAD comment elle va est-ce que tu l'as rencontré elle était là donc si tu peux me donner vraiment préparer déjà vos dire voilà je vu elle était là comment elle était habillée non je juste qu'elle était là d'accord j'ai euh senti sa présence très distante distante c'est ça ouais c'est bien on est avec toi Nadia alors prenez une profonde inspiration parce que là on est dans le champ il y a des résonances accueillons soutenons Nadia prends le temps Nadia prends le temps dont tu as besoin respire par le ventre et accueille donc tu la rencontré elle était là mais elle était distante ah j'ai senti quelque chose de très dur une sensation de je m expliqué c'était dur c'est tout essaie de pas être dans le mental de laisser ta bouche parler pour toi parfois on veut bloquer on veut comprendre et voilà laisse aller beaucoup parce que j'ai beaucoup travaillé sur l'enfant intérieur j'ai fait des oublie le passé je veux ce que tu as ce que tu as ressenti et ce que tu as vu j'ai rien vu j'ai dit j'ai vraiment non et d'près toi qu'est-ce qui est dur qu'est-ce qui est dur qu'est-ce qui était dur elle était dur se connecter à elle c'était dur ou toi tu étais dur ou elle a vécu une expérience du c'était dur de se connecter à elle c'était dur je expliqu en fait la distance en fait il y a je peux pas je peux pas la visualiser je peux pas m'approcher je peux pas la toucher pour toi c'était dur de pas pouvoir rentrer en contact avec elle une réelle réel contact contact oui qu'est-ce que tu ressens Nadia de pas pouvoir être connecté à elle qu'est-ce que tu ressens là maintenant peur beaucoup de peur la la peur de la rencontrer ou la peur de souffrir de souffrir la peur de souffrir par sa rencontre ou parce qu'elle a des chosees à dire douloureux alors j'aurai une question avant de continuer est-ce que on laisse cet enregistrement ou on l'arrête et on reprend après l'enseignement je propose qu'on arrête les partages vous êtes d'accord tout le monde est d'accord oui donc je vais arrêter le partage arrêter l'enregistrement