Halo teman-teman, berjumpa dengan saya di channel Kata Terapis. Perkenalkan, saya Retno, saya seorang speech terapis di Ayasan Karya Jemari Bandung. Pada kesempatan kali ini, saya akan mencoba berbagi tips mengenai bagaimana cara mengatasi gagap atau biasanya kita sebut dengan istilah stuttering nah teman-teman Kapan sih seseorang ini dikatakan gagap seseorang dikatakan menggagap jika ketika berbicara ya Dia berkali-kali melakukan pengulangan atau perpanjangan, baik itu terhadap suku kata, kata, ataupun kalimat yang diujarkannya. Pengulangan ini biasanya kita sebut dengan istilah repetition, sedangkan perpanjangannya kita sebut dengan istilah prolongation. Nah teman-teman, ada baiknya kita mengetahui tingkatan-tingkatan dari kegagapan itu sendiri.
Di mana tingkatan dari kegagapan itu sendiri, antara lain yang pertama kita mengenalnya dengan primary stuttering atau kegagapan primer. Pada tahapan ini, seseorang mulai mengulang-ulang atau memperpanjang. Tadi ya, suku kata, kata ataupun kalimat ketika dia berbicara.
Biasanya ini terjadi dalam situasi atau keadaan tertentu. tentu misalnya ketika dia mau menceritakan tentang kegembiraan nah pada tahapan ini kebanyakan penggagap atau yang bersangkutan itu belum menyadari bahwa dirinya gagap nah perkembangan stateringnya ini apakah dia akan maju ke level berikutnya atau tidak ini akan sangat dipengaruhi oleh support atau dukungan dari orang-orang di sekelilingnya nah temen-temen tingkatan kedua Kedua, kita kenal sebagai secondary stuttering atau kegagapan sekunder. Jika Anda mengalami gagap pada tahapan ini, maka di sini Anda akan mulai merasakan kesulitannya. Prolongation dan repetition akan lebih sering terjadi. Bahkan kadang-kadang disertai dengan gejala-gejala sekunder, seperti menggerak-gerakan tangan, menggeleng-gelengkan kepala, dan lain-lain.
Biasanya juga disertai dengan rasa cemas, rasa bersalah, atau bahkan... karena kesulitan bicaranya ini. Ketika berbicara, Anda juga biasanya cenderung kaku dan tidak ada modulasi suara.
Artinya tingkatan nada di sini sangatlah terbatas dan kadang-kadang terdapat beberapa... beberapa kesalahan artikulasi nah oke temen-temen ada beberapa ahli berpendapat bahwa kegagapan sekunder ini bisa disembuhkan dengan melakukan psikoterapis namun pada kenyataannya masalah yang dihadapi oleh penggagap sekunder ini sangatlah kompleks jadi pada kasus yang lebih berat mungkin Anda akan memerlukan bantuan ahli lain untuk membantu mengatasi kesulitan bicara anda Salah satunya adalah speech terapis Satu poin penting yang harus Anda perhatikan di sini Sebelum melakukan sesi latihan Anda harus belajar menerima kesulitannya dan belajar menghadapinya Nah teman-teman sekarang kita akan mencoba langsung ke sesi latihannya Coba Anda perhatikan kira-kira kata mana yang paling sering Anda takuti ketika Anda hendak mengujarkannya Lalu coba berdiri di depan cermin dan sengaja mengagap dengan kata tersebut. Lalu lakukan pola baru untuk stutteringnya.
Artinya, Anda tidak mengagap dengan cara lama, tetapi Anda akan berusaha mengatasi kesulitan Anda dengan cara bicara yang lain. Nah, cara tersebut diantaranya, pertama, dengan memantulkan atau kita kenal dengan teknik bouncing, yaitu mengulang dengan santai atau relax. Misalnya, jika terjadi... Pada suku kata pertama, pada tiap-tiap kata.
Oke, kita ambil contoh ya, pola gagap untuk kata buku misalnya ya. Anda ujarkan bu-bu-bu-bu-buku. Oke, bu-bu-bu-bu-buku.
Maka Anda bisa mengulanginya dengan santai. Menjadi bu-bu-bu-buku. Bila Anda berhasil mengulanginya, majulah selangkah lagi. Menjadi bu-bu-buku-buku.
buku buku dan pada akhirnya kata buku dapat terujarkan dengan baik nah selanjutnya kita akan melakukan teknik prolongation atau perpanjangan jika tadi Anda pada teknik boncing Melakukan pengulangan terhadap suku kata awal, maka pada prolongation ini Anda bisa melakukan teknik perpanjangan atau memperpanjang suku kata awal pada tiap-tiap kata yang akan Anda ujarkan. Nah, kegiatan ini, pola ini bisa Anda lakukan melalui kegiatan membaca. Teman-teman, selain teknik tersebut di atas, teman-teman juga harus memiliki motivasi yang tinggi. Dan yakin bahwa...
bahwa kesulitan bicara Anda akan dapat diatasi. Cobalah untuk sering berbicara dalam berbagai keadaan dan berbagai situasi. Rasakan setiap pengalamannya dan pelajari dalam situasi seperti apa Anda mengagap.
Cobalah buat tugas bicara mulai dengan dua atau tiga kata setiap hari, dan setiap hari semakin meningkat, hingga ketakutan Anda pada kata tidak lagi menghantui Anda. Teruslah kuatkan tekad untuk terus berlatih Percayalah suatu saat stuttering Anda akan berkurang atau bahkan lama-kelamaan menghilang Belajarlah untuk tidak menghindari keadaan Belajarlah untuk tidak takut bicara Dan belajarlah untuk menghindari kecemasan ketika Anda berbicara Yang terpenting adalah belajar untuk relax Nah teman-teman demikianlah sedikit tips cara mengatasi gagap Semoga tips ini bermanfaat dan bicara Anda akan semakin lancar. Terima kasih, sampai jumpa di sesi selanjutnya.