Psicología positiva: revisión crítica

Introducción a la Psicología Positiva

• Popularidad de la actitud y psicología positiva
• Martín Seligman, precursor de la psicología positiva
  • Estudios previos sobre indefensión aprendida en perros
  • Explicaciones sobre la depresión
• Presidencia de la APA y cambio de enfoque hacia lo positivo
  • Discurso en 1998 que marcó el inicio de la psicología positiva

Tres Fallos Principales de la Psicología Positiva

1. Poses de Poder (Power Poses)

• Investigación de Danna Carney, Amy Cuddy y otros en 2010
  • Afirmaron que ciertas poses aumentaban testosterona y reducían cortisol
  • Sentimientos de poder asociados a efectos positivos en liderazgo y negociación
• Popularidad en charlas TED, especialmente la de Amy Cuddy
• Intentos de replicar el estudio en 2015 y 2017 no encontraron efectos
• Manipulación de datos por parte del equipo original, falta de grupo control
• Persistencia en la promoción de las poses a pesar de la falta de evidencia

2. Ratio de la Felicidad

• Bárbara Fredrickson y Marcial Losada publican un supuesto valor exacto para la felicidad
  • Ideas previas sobre la relación entre emociones positivas y negativas
  • Ratio propuesto de 2.9013 o 3:1
• Crítica de Nick Brown y Alan Sokal por matemáticas incorrectas
  • Publicación que desmonta la idea del ratio universal de la felicidad
  • Fredrickson admite problemas matemáticos pero persiste en sus ideas

3. Afirmaciones Positivas

• Teoría de autoafirmaciones y profecías autocumplidas
  • Evidencia neurocientífica aparente
• Estudios de Gabriele Oettingen muestran efectos negativos de afirmaciones positivas
  • Menores logros laborales y personales entre quienes las usaban
  • Mecanismo: la visualización del éxito puede disminuir la motivación para actuar
• Uso correcto de visualizaciones a través de contraste mental

Crítica General a la Psicología Positiva

• Psicología positiva no es una pseudociencia pero sufre de perjuicios ideológicos
• Ideología de psicología positiva favorece a personas con más recursos
  • Críticas de autores como Barbara Ehrenreich
• Falta de consideración del contexto en las prescripciones terapéuticas
• Necesidad de revisión en métodos de investigación y objetivos

Conclusión

• La psicología positiva tiene buenas intenciones pero debe mejorar sus prácticas científicas
• Necesidad de enfocarse en el contexto y no solo en características internas
• Reflexión sobre el impacto de una visión distorsionada que atribuye la pobreza y el malestar a la falta de características positivas