Catatan tentang Menstruasi dan Fase-Fasenya

Apa itu Menstruasi?

• Menstruasi atau haid biasa disebut juga sebagai datang bulan.
• Proses menstruasi terjadi ketika wanita mencapai masa pubertas dan uterus berkembang.
• Jika tidak terjadi kehamilan, dinding rahim meluruh dan darah menstruasi mengalir keluar vagina.
• Durasi proses menstruasi biasanya berlangsung selama 7-8 hari.

Proses Menstruasi

1. Hari ke-1 sampai ke-5: Menstruasi terjadi jika sel telur tidak dibuahi.
2. Hari ke-10: Sel telur terbentuk kembali di ovarium.
3. Hari ke-14: Ovulasi, pelepasan sel telur menuju tuba falopi.
4. Hari ke-28: Jika tidak ada pembuahan, dinding rahim meluruh dan menstruasi terjadi kembali.

Fase-Fase Menstruasi

Siklus menstruasi terdiri dari 4 fase:

1. Fase Menstruasi

   • Dimulai ketika sel telur tidak dibuahi.
   • Terjadi penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron.
   • Waktu: Hari ke-1 sampai ke-5 (bisa sampai 7 atau 8 hari).

2. Fase Folikuler (Praovulasi)

   • Dimulai pada hari pertama haid dan berakhir ketika ovulasi.
   • Hipotalamus memberi sinyal ke kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon FSH.
   • Folikel matang memicu lonjakan estrogen untuk menebalkan lapisan rahim.
   • Waktu: Hari ke-6 sampai ke-14.
   • Kelenjar pituitari berfungsi sebagai pengendali utama hormon.

3. Fase Ovulasi

   • Terjadi pada hari ke-14.
   • Peningkatan kadar estrogen memicu pelepasan hormon LH oleh kelenjar pituitari.
   • Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur yang matang dari ovarium.

4. Fase Luteal (Pasca Ovulasi)

   • Folikel yang melepaskan sel telur berubah menjadi korpus luteum.
   • Korpus luteum melepaskan hormon progesteron dan estrogen.
   • Lapisan rahim menebal dan siap untuk sel telur yang dibuahi.
   • Jika tidak ada pembuahan, kadar estrogen dan progesteron menurun, memicu menstruasi.
   • Wanita yang tidak hamil bisa mengalami gejala PMS (kembung, nyeri payudara, perubahan suasana hati, dsb).

Kesimpulan

• Menstruasi adalah proses penting dalam siklus reproduksi wanita.
• Memahami fase-fase menstruasi dapat membantu wanita dalam mengenali perubahan tubuh mereka.
• Video ini memberikan pemahaman yang baik mengenai siklus dan fase menstruasi.